Resor
Livemusik
Marcus Berg har fortsatt förgyllt våra dagar. Han har haft lektioner med oss där vi på ett mjukt och kärleksfullt sätt gjort voiceyoga, vi har ljudat och tonat med vårt eget inneboende vackra instrument – rösten.
Och på förmiddagarnas yogaklasser har han sjungit och spelat live för oss – det gav rysningar av välbehag att göra yoga i den här vackra miljön med det glittrande havet i bakgrunden omgiven av svajande palmer och vänners leenden – jag är så tacksam för mitt liv!
Råtthål
Familjen har landat på Bali. Jag pratade med dem tidigare idag och det var sådan glädje hos dem. Den långa resan på 22 tim hade gått smidigt och barnens tålamod och humör var beundransvärt, sa Nogge. Nu har dom de gott på hotellet och imorgon får vi äntligen ses. Två och en halv vecka att vara med varandra och utforska mer av vad Bali vid dela med oss. Mammalycka
Livet är bra gott! Som man bäddar får man ligga, brukar jag säga. Nu kryper jag ner sista natten i Råtthålet.
Namah
Healing
Och så var det den här mannen, healern Leonid Soboleff… vad kan jag säga, jag som alla andra här är helt tagen av honom!
Han har haft anatomilektioner med oss i två dagar, lektioner som övergick i stora healingprocesser. Magi och andlighet är bara förnamnet på det jag har upplevt dessa stunder. Vi är alla häpna av resultatet med våra kroppar och tappade stundom hakan av förvåning när det skedde under i rummet. Jag kan inte med ord beskriva den energi som vi kom i kontakt med. En energi som han hjälte oss finna i våra egna kroppar. Det stämmer så väl att det vi söker och behöver inte finns någon annanstans än inom. Det har jag ännu en gång fått uppleva och känna med min egen kropp.
Han kommer till Sverige och Mangalam i sommar och håller kurs i KranioSakralHealing.
Kultiration
Fredagskvällen avslutades med en privat spelning. Marcus Berg från gruppen Kultiration spelade och sjöng för oss med support av healern Leonid på div andra instrument. Vi dansade och njöt.
Jag fick nypa mig i armen för att fatta att det var sant när jag i den tropiska värmen gungade min kropp till den sköna reaggaebeaten med texter fyllda av insikt och vediskamantran och havet som körade i bakgrunden och en lätt bris som svepte i håret.
Tacksamhet och glädje var dansen jag dansade!
***
Feelgood
Yogaklasserna med läraren Emma är så speciella. Hon är så fint intuitiv och lyckas alltid fånga in vad som pågår inom oss. Hon är där, möter upp och visar en kärleksfull väg. Hon är inte som någon annan instruktör. Hon låter yogan föra oss genom dans och sång. Och på hennes klasser sprider sig rörelseglädje och kärlek genom kroppen. De är riktiga Feelgoodpass och jag går där ifrån med ett leende på läpparna som stäcker sig ändå upp till öronen.
Morgonritual
Ännu en vacker morgon här på Bali. Vi möttes som alla dagar kl 05.45 på den stora terassen vid havet och gjorde Pranayama (andningsövningar) och tolv Solhälsningar (dvs 24 st inkluderat höger och vänster sida). Sen gick vi ner i havet. Det är ebb just nu pågrund av tidvattnet och även eftersom det varit fullmåne igår natt. I havet satte vi oss i en ring och chantade vår Jappa, 108 mantran.
Känslan går inte att beskriva, den var så oerhört fin. Det att om man gör sin Jappa eller sina mantran i vatten så förstärks de med 10 ggr.
Nu har jag ätit fruktsallad med nötter och rostade frön och druckit ingefärsthé. Livet är gott!
Fyllda dagar
Nu börjar dagarna gå fort. Jag har varit på Bali en vecka och imorgon startar familjen sin långa flygresa hit. Jag vill så gärna dela med er andra vad vi gör här på dagarna och det ska jag. Men just nu är tiden knapp och den lilla lediga tid vi har för oss själva då lägger jag mig gärna i solen eller som idag och njuter av en massage.
Dagarna är fyllda med så mycket givande och lärande och jag har det med mig i mitt hjärta och delar det med er allt eftersom. För så är det med allt här i livet tror jag, det är meningen att vi ska dela det med varandra.
The secret of living is giving
Och jag kommer ha mycket att dela på yogaklasserna i vår. Troligtvis inte så många nya asanas men däremot mer visdom och förhoppningsvis kan jag förmedla en än mer trygg och kärleksfull miljö för dig att möta Yogan i.
Namaste
Balilivet
…. känns toppen just nu!
Jag har tillbaka energin och glädjen i kroppen och håller mig med lätthet vaken på vedantaklasserna. Jag ser framemot när barnen kommer till helgen och vi får träffas på söndag. Jag ser med glädje på det samtidigt som jag njuter av det som ges till mig här och nu.
Pratade med barnen i telefon nyss. Det är sju timmars tidsskillnad, så det var morgon hemma. Upptäcker än mer hur vackra deras röster är och småler åt deras härliga uttryck. Oscar hade köpt sig två linnen och Maya har packat nästan en hel väska själv. Hon plockar fram mer och mer kläder säger Nogge. Och han är den bäst pappan som låter henne var fri i sitt packande. Hon lägger fram kläderna exakt så som jag la fram mina kläder innan jag åkte. Tänk vad dom noterar dom små.
Schemat är är fullspäckat med yogaklasser, talks, lektioner och chanting. Ju mer jag lär mig ju mer ödmjuk blir jag inför hur lite jag vet. Livet är ett härligt långt lärande.
Namaste
Bilder från Bali
Tacksam för nätet, men det går lite segt att ladda upp bilder. Men jag fyller snart på med fler bilder från Bali – tar det lite pö om pö.
Tystnad dag 2
Tisdag
Det gick bra för mig igår. Jag har inget problem med att vara tyst, tycker faktiskt det är skönt när vi tassar runt här för oss själva. Och så hinner man tänka och fånga upp vad som händer i kroppen.
Kroppen älskar att vara här och göra Yoga varje dag. Den smärtar i och för sig lite, det är så ömt i höfterna och rumpan att jag tror jag har stora blåmärken där inne. Men, men det är som det ska. Det går tydligen inte smärtfritt denna gång. Och det beror inte på kroppen, jag känner vart motståndet sitter. Det är mitt ”mind” mitt sinne som tjattrar för fullt och inte släpper taget. Det gör motstånd som heter duga. Motståndet yttrar sig i lättja, rastlöshet, ifrågasättande… det har inte gett upp än. Vad mer kan jag göra än att låta det hålla på. Det tjattrar vidare trots meditation, yoga, chanting, böner, mantran, nån gång måste det väl ge sig tänker jag.
Jag har brutit tystnaden två gånger i natt, det var när jag helt instinktivt ropade på Anna när jag hörde värsta braket i rummet. Jag är här, sa hon. Typ. Jag minns faktiskt inte, för sen somnade jag om. Annars har jag sovit som en stock i natt trots besök av den högljudda krabaten vid min säng. Denna gång lät jag honom skrika, jag somnade om och tänkte han går väl när han är klar.
Jag är helt övertygad om att mina böner hjälper. Det finns ingen tvekan! Mina böner i går kväll var att rummet och sängen skulle få vara beskyddade. Och att min säng är en frizon dit inga gäster kommer. Jag bad starkt om att få somna direkt och sova tryggt och djupt hela natten. Jag bad om stöd i min rädsla. Jag sa mantrat. Oh fear, I´m not afraid of you.
Och sen vaknade jag som törnrosa i morse och kände mig utvilad och trygg. Underbar känsla! Jag tror jag besegrar rädslan steg för steg. Jag känner mig så tacksam!
* * *
Jag längtar efter min familj, Vissa dagar, stunder har det varit så smärtsamt. Jag längtar inte hem, men jag längtar efter dem. Det är en sådan gåva att dom kommer hit snart och vi kan semester och utforska Bali tillsammans. Jag hoppas verkligen min längtan skall föra något gott med sig och att jag nu kan ge ännu mer kärlek till dem. Barn kan inte få för mycket kärlek av sina föräldrar tror jag. Nu när mina barn kommer vill jag ge dom mycket mer uppmärksamhet än jag brukar. Jag vill upptäcka Bali med deras ögon. Jag vill vara nära dom och med mina sinnen ta in allt som de upplever.
Och givetvis vill jag göra detsamma med Nogge. Jag är så tacksam över att den mannen vill dela sitt liv med mig och att han är trygg med att jag åker till Indien och Bali och allt vart det är och finner nycklar som leder mig hem. Hem till mig själv.
”Ni behöver inte resa någonstans”, säger Svamij. Ni har allt ni söker inom er. Det är så sant. Men nu älskar jag verkligen att resa och upptäcka nya marker. Jag har en liten äventyrsflicka inom mig. Och flickan inom upptäcker jag närhelst jag stannar och låter henne komma till tals. Och oftast är det när jag är iväg och slipper undan arbete, sysslor och massa måsten. När jag kommer undan den pulserande vardagen. Då stannar jag upp och möter henne.
* * *
Fick ljuvlig massage idag för 65 kr. Hon masserade hela kroppen och avslutade med ansikte och hårbotten. Jag svävade efteråt ut på terassen och la mig för att sola. Det är ett skönt liv, yogalivet.
Hon sa när jag skulle betala, Nice body, big bum, nice . We balipeople like that! Haha, det var ju en fin komplimang och jag tog emot den som det också. Log och sa tack.