Yoga
Mala
Det här vackra halsbandet fick jag från en vän i Indien, Hatibabae. Han gav det till mig när jag skulle åka hem. Jag visste att halsbandet var speciellt, men inte på vilket sätt.
Så jag är så tacksam att jag nu under Yogautbildningen fick lära mig att halsbandet heter Mala. Och det har 108 ”kulor”, och används för att hålla räkningen när man mediterar och säger/sjunger/chantar sitt mantra. Man håller halsbandet i handen och för fram en ”kula” för varje mantra. Och när man chantat 108 gånger så kommer man till tofsen och vet att man är klar.
Shalala
Fick en härlig present av min nyfunna Yogivän Therese på kursen, en olja (essential) Joy från Young Living som låg i den fina väskan från Shalala – och när jag kikade in på Shalala´s hemsida fann jag även vackra linnen, yogaväskor och gosiga höstsjalar att vira om sig i höst.
Tack Therese för att du bringar mer Joy i mitt liv!
Mantra
Ong namo guru dayv namo
I bow to the subtle divine wisdom within
Inre konflikt…
… har ersatts av inre lugn. Dom här 10 dagarna har varit väldigt läkande för mig. Jag mötte det jag var redo att möta nu. Jag stannade och tog emot det. Jag gav kärlek till mig själv när det var som svårast. Jag mötte upp ”lilla-Fia” och såg att det mesta var obearbetade känslor som hon så länge burit. Jag befriade henne från så mycket börda jag förmådde. Jag var med henne när det var som jobbigast och när hennes gamla beteende var att fly hem, så stannade vi tillsammans. Ibland förmådde vi inte att stanna så länge, så vi delade upp det i 10 min sektioner, stannade dom kommande 10 min och gjorde ett nytt val och stannade 10 min till osv, så där höll vi på ”lill-Fia” och jag den dagen när det var som värst.
Och smärtan gav efter mer och mer och till slut så fanns där ingen smärta, ångest och oro kvar. Och tomrummet som blev kvar kunde istället fyllas med närvaro, kärlek, tacksamhet, glädje, skratt, lugn och framförallt harmoni!
Och mitt dömande mot mig själv som dålig mamma har genomskådats av mitt högre jag. Mitt högre jag vet att det inte är sant. Jag är en jättebra mamma till mina barn. Jag är faktiskt den bästa mamman till mina barn. Och genom att ge den här kursen till mig själv och läka mina inre smärtor så blir jag en ännu mer hel och sann människa – och när jag är mer hel och sann kan jag sprida ännu mer kärlek till mina barn.
Och genom att göra det mitt hjärta längtar efter att göra lär jag dom att värdesätta sig själva, lyssna till sina hjärtan och drömmar och ha modet att följa dom – och lyckas jag med det, så vet jag att dom har mycket större chans att bli lyckliga och det är min allra högsta önskan att mina barn ska få vara – Lyckliga!
Lyckliga barn – det är mammalycka det!
Sista dagen
Första kurstillfället är slut och jag beger mig hemåt på tåget. Sångerna vi sjungit tillsammans sjunger fortfarande inom mig och jag är så glad att mitt hjärta guidade mig hit – tänk vad hjärtat enkelt finner rätt väg om man bara låter det vara ens guide. Min sanna guide är det iallafall och jag är så otroligt stolt över mig själv som vågar gå emot mina egna begränsningar och se att dom försvinner när jag möter dom.
Jag stretchar mitt liv mer och mer, öppnar upp och vidgar precis som i yogans asanasas.
Många minnen som ömt sitter kvar från den här tiden tar jag med mig. Speciellt lärarna Sky & Emma och så givetvis alla 14 nya yogivänner. All visdom som yogan väckt upp inom mig. Lugnet och närvaron. Jag kommer också minnas maten, som bara den i sig är värd att åka till Mangalam för. Så lyxigt med en brittisk kock i köket, Joe och två gulliga tjejer som lagade gourmetýogimat till oss 3 ggr om dagen.
En annan väldigt speciell kille är Klas – som varje dag spelade Harmonia eller Gitarr och sjöng mantran med oss under yogalektionerna. Hans röst och närvaro spred ett lugn över hela gruppen och vi upplevde alla ”The Klas-Effect” – vilken gav oss tindrande ögon med tår i ögonvrån och öppna hjärtan – pure love!
Nu sprider vi oss för vinden och så sluts gruppen samman igen i Januari på Bali, för del 2 i utbildningen till Yogalärare. Med mig har jag sinnesro i hjärtat, harmoni och frid. Jag har med mig ett block fullt med anteckningar att fördjupa mig i och motivationen och inspirationen är på topp!
Asanas
Här kommer lite bilder på dom asanas vi tränat på ….
Havet
Med maten och kökspersonalen i en bil och vi andra instuvade i dom andra bilarna åkte vi idag till havet för lektion. Vi tillbringade flera timmar där, badade, åt lunch, låg på gräsmattan och mös och avslutade med lektion. Det var så underbart och ljuvligt med doften av tång, vinden i håret och blicken i horisonten.
Tacksam
Puja
Idag var det min och min yogivän Therese´s tur att hålla i morgonceremonin – Puja. Så vi ställde klockan på 05.00 och tog med oss en ficklampa ut i mörkret för att leta färska blommor. Färska blommor 31 aug är inte det lättaste att hitta. Så medans vi står med huvudet nere i diket och söker hör vi en bil en bit bort. Och när vi märker att bilen stannar och står kvar kikar vi upp… och då är det en Polisbil som stannat till för att iaktta oss. Men den åkte snällt vidare och lät oss leta vidare i diket.
Pujan blev jättelyckad och det var stämningsfullt och vackert att få hålla i den. Magiskt!
Mera Yoga
Jag boostar mig med Yoga inside and out och det känns som min väg framöver blir utstakad.
Vägen som jag gått på en tid nu blir bara rakare och rakare. Jag knyter ihop en helhet och jag ser ett sammanhang. Sammanhang inom mig i allt jag går igenom och min rötter. Jag ser också ett sammanhang i mitt sökande och får med denna utbildning ihop tåtarna med andlighet – medvetenhet – kropp – coaching – sinne – själ – det känns som jag blir mer hel. Att jag blir mer jag.
Och jag upplever också att jag får en tydligare färdriktning. Efter att under många år drivit mig själv åt fel håll i livet och därefter pustat ut och drivit vind för våg under en tid, njutit av att släppa taget, känns det nu som jag lyfter en bit och livet ger mig vingar. Jag kan flyga och känna vinden under mina vingar och även om jag inte vet eller vill veta exakt vart jag ska så känns det otroligt bra med en riktning.
Namaste
Samayoga
Yogalärarutbildningen jag går heter SamaYoga och betyder balans. Yogan innehåller Hatha Yoga, Kriya Yoga, QiGong och mantras. Och i utbildningen ligger stor vikt vid Vedanta.
Det är väldigt intressant att jag även här kommer i kontakt med Kriya. Första gången jag hörde om Kriya och lärde mig lite Kriya var i Indien i juni utav Prem Nirmal.
”Knowledge belongs to no one and is given, simply for the asking; the greatest gift you can give a teacher in return for his sharing of knowledge is clearly understanding and assimilating what he/she teaches”
Swami Vagishananda Saraswati
Våra huvudlärare är Sky (Akasha Chaitanya) och Swami Vagishananda Saraswati. Och även Emma Öberg är lärare, hon äger även Mangalam kursgård som delar av kursen är på. Swami kommer jag att få undervisning ifrån i Januari när vi är på Bali.
