Artiklar med etiketten ‘bikini’
Älska sig själv
Att älska sig själv. Du kan inte sitta och vänta på att en känsla av kärlek ska infinna sig. För kärlek är en handling – ett verb – något man gör. Så du behöver ”step into action” för att komma i rörelse, starta en movement emot det som ska ske, ske sen när du älskar dig själv, det behöver börja ske nu.
Mina tankar om min kärlek till kroppen var villkorad. Jag tyckte jag behövde gå ner i vikt först, sen skulle jag älska mig själv och då skulle jag se mitt eget värde och då skulle jag göra allt det jag egentligen längtade efter. Som att köpa kläder jag tyckte var snygga, använda bikini, bada, gå stoltare, skratta mer, gå på fester, satsa på min youtubekanal, skapa business …. Då skulle jag förverkliga allt jag längtade efter. Men först behövde jag gå ner i vikt, finna mitt eget värde och kärlek. Tills jag kom på att det är precis tvärtom.
Det betyder att göra nu, allt det som du tänker göra sen. För det är handlingen som får allt att vända runt. Ju mer du investerar i dig själv och dina drömmar, ju mer värde fylls du med. Du börjar känna dig viktig och värdefull för dig själv. Du uppvaktar dig själv, skulle man kunna säga. Och du vet ju vad som händer när du får uppvaktning, du börjar ana att någon tycker om dig. Du märker att du börjar tycka om dig själv.
Sommar utan skam
Den här sommaren har jag njutit av strandliv och bad helt utan SKAM. Alltså vilken otrolig förändring jag genomgått. Det var inte mer än något år sedan jag satt vår filt vid den offentliga utomhuspoolen och inte vågade ta av min tunika. Jag skylde mig och hoppades ingen skulle märka min skam. Men jag är säker på nu i efterhand att energin av skam både syns och känns, jag stack ju trots allt ut som den enda som inte tog av mig till badkläder denna varma dag.
Transformationen har tagit tid, men jag är så stolt och glad nu när jag är i ljuset på andra sidan att jag tagit dessa medvetna steg. Jag har varit beslutsam. Jag ville svassa fram och känna mig belåten i min boning – det var mitt mål. Och jag tänkte inte gå den begränsande vägen genom kontroll av kost och träning för att få något ”sk resultat”. Istället lät jag min kropp få tillåtelse att vara som den är och så bestämde jag mig för att ändra mina känslor till den istället. För det var ju trots allt känslor allt handlade om.
Jag ville till en början känna mig belåten. Belåten var mitt lagom-ord. Det skulle ingen våga ifrågasätta. Det är klart vi ger varann tillåtelse att känna oss belåtna i våra kroppar. Men efter ett tag så behövde jag vara ärlig med mig själv och då insåg jag att belåten inte alls var min högsta önskan. Jag ville känna mig mer. Jag ville känna mig snygg, härlig och sexig. Jag ville njuta i min kropp.
Och då fick jag verkligen möta min rädsla för andra människors tyckande. Vad ska de tycka om jag svassar förbi och känner mig både snygg och sexig? Och i sociala medier märks det ju ganska väl vad människor är fine med och inte. Så jag fick möta min skam igen, jag var på väg men inte alla skulle gilla det de såg. Och det är ju källan till skam, skam är inget vi har i oss, det är något människor projicerar på dig.
Och det har också hjälpt mig i min väg att svassa fram utan skam, för jag lär mig att släppa taget om rädslan för vad andra människor ska tycka, vissa tycker si, vissa så, jag når inte min innersta längtan om mina känslor styrs av hur andra ser på mig och det jag gör. Jag når det jag vill genom att fokusera på det som är positivt och ger mig själv tillåtelse att tycka om den jag är och hur jag ser ut.
Så resan har varit lång och otroligt lärorik, jag har inte framme än, men jag har kommit en bra bit ifrån skammen och ut i ljuset (skam är lika med mörker/gömma/dölja) och jag njuter av varje steg jag svassar fram.
…………………………………………………………………………………………………………….
Vill du också gå denna väg, så var gärna med i Savitas Celebration (sök på hashtag #savitascelebration) på Facebook och Instagram, där vi varje fredag lägger ut bilder på våra kroppar, för att visa att de är vackra som de är oavsett storlek, ålder, färg eller form.
Ett beslut
Det har gått ca 4 månader sedan mitt beslutet att tycka om mig själv och känna mig belåten, inte bara med mig själv utan också belåten i min kropp. Och jag har insett att tycka om mig själv och känna mig snygg har inget med utseende att göra. Det är ett val. Jag tog beslutet och det skiftade allt.
Jag tog reda på vad jag ville egentligen, och det var att känna mig snygg och tillfreds. Frågade mig vad jag ville känna. Kom fram till att jag älskar att svassa runt i känslan av belåtenhet. Så med den vissheten så hade jag ett fokus, jag fokuserade på belåten. Baaam! Så enkelt är det, fokuset gör hela skillnaden. Det skiftade mitt mående, min gång, min syn på mig själv i spegeln.
Och sedan dess har mina dömande tankar inte fått fäste i mig nå mer, jag känner mig som teflon, de rinner liksom bara av och når aldrig in. Jag dömer inte längre min kropp, min mage, mina lår, det jag äter, den träning jag inte gör… tvärtom känner jag mig fett nöjd oavsett vad jag äter och jag stryker över min mage och känner bara kärlek. Jag känner oerhörd sympati, värme och tacksamhet till min kropp.
Jag är helt enkelt snäll med mig själv. Och vinsten är fantastisk, jag har energi och glädje till det riktiga livet! Ingen energi behövs till att kontrollera maten, eller få ner vikten till någon badsäsong, utan jag äter det jag vill äta och jag känner mig fab även i bikini.
Inget fysiskt har skiftat, jag ser fortfarande ut som innan, inget fysiskt behövde eller behöver skifta – för det enda jag ville var att känna mig snygg, sexig och belåten och det gör jag nu. Det valet gör jag var dag.
Hemma i sin egen boning
Jag kan ärligt talat inte minnas när jag hade känslan sist av att njuta av kroppen. Visst har jag haft stunder då jag känt mig vacker och snygg, men att känna mig fin i bikini de senaste 10, 15, 20 åren – icke!
Jag har väntat och väntat på att gå ner de där ”sista” kilona. Jag har väntat på att celluliterna ska försvinna, magrutorna synas … jag har tänkt att sen ska jag köpa mig en snygg bikini, sen ska jag sola offentligt, sen ska jag bada med barnen. Jag hade ärligt talat innerst inne gett upp om att den dagen skulle komma.
Men nu sitter jag här och har slutat vänta på sen, jag har bara bestämt mig för att njuta av min kropp nu. Jag fattar faktiskt inte vad som hänt, men som jag skrev om i senaste inlägget så har något skiftat. Idag var det stora testet, första solhänget på offentlig badplats och jag klarade det – jag nöjt av min kropp. Jag skylde den inte, jag skämdes inte – jag kände mig stolt!
Och jag vill verkligen uppmuntra dig som har haft samma tankar och issue som mig med din kropp, prova att ta ett beslut av njuta av den. Vara belåten i den. Det är så himla magiskt och härligt att vara hemma i sin egen boning, det är världsklass på det!
Beauty is a feeling – wear it!
Något har skiftat
Alltså något har skiftat. Bigtime!
Sommarvärme har kommit och imorgon planerar vi för första badet för säsongen. Med tanke på att jag väger mer än jag någonsin vägt så borde panik och ångest infinna sig.
Men jag ser helt ärligt framemot att ha bikini på mig, för jag vill känna mig snygg. What!!! Skulle väl aldrig tro att jag skulle njuta i en bikini om jag inte vägde under 60 kg.
Men hur jag än vänder och vrider tankarna så tar belåtenheten över. Jag är fett nöjd över min kropp! Nått har definitivt skiftat – ett mirakel har skett och jag njuter.