Författararkiv
Mina känslor
Jag skriver ofta om mina rädslor här på bloggen. Jag kallar dom rädslor, men har funnit ut att dom ibland är gamla känslor. Förut har jag som sagt sprungit på i livet, vissa stunder sprungit i gamla spår och på så vis inte utsatt mig för så mycket rädslor, jag har ju då rört mig i det gamla invanda. Men vissa stunder när rädslorna eller dom gamla känslorna har gjort sig påminda så tror jag att jag har växlat ner, gasat på och sprungit ännu fortare helt enkelt. En strategi för att slippa undan och inte känna.
Och nu när jag lever mitt liv mer stillsamt, med tid till återhämtning, mycket mer tid. Så kommer känslorna i fatt mig. Och eftersom jag gör mig påmind att inte fly in i annat, tex shopping, träning, mat – som jag gärna flytt in i förut så kommer ju känslorna skrämmande nära inpå.
De senaste dagarna har jag varit i känslor av ensamhet och utanförskap. Jag har känt längtan. Hemlängtan.
Dessa känslor fick liv och fart av den Yogautbildning jag anmälde mig till. Eftersom utbildningen är uppdelad på 3 omgångar och hela 10 dagar/gång så gruvar jag mig redan för att vara borta från barnen och min familj så länge. Jag gruvar mig för hemlängtan och ensamhet.
Och mitt i vår underbara semester när vi tillbringar nästan all vår tid tillsammans, jag och min familj så märker jag att jag går in i dessa känslor. Ensamhet, fast vi är tillsammans. Längtan efter min familj, fast dom alldeles intill. Hemlängtan, trots att vi är hemma.
Och då lär jag mig om mig själv, att dessa känslor är gamla. Dom är gamla undanträngda och undangömd känslor som nu kommer upp till ytan för att läka ut.
Jag är redo att släppa på trycket helt enkelt. Jag är redo att glänta på locket till mitt inre och se vad som gömmer sig där. Jag är redo att möta. Jag är redo att acceptera. Och det viktigaste av allt – jag är redo att ta hand om dom.
Ta hand om mig själv och tillåta mig själv att känna allt detta. Tillåta dessa känslor att ge sig till uttryck.
Bönen jag ber
Gå vid min sida, visa mig vägen.
Gå vid min sida, styr även stegen.
Jag famlar i dimman, är otrygg ibland,
såras av törnen, söker en hamn.
Gå vid min sida, visa mig vägen.
Gå vid min sida, styr även stegen.
Om dimman än lättar och vägen jag ser,
Bliv kvar vid min sida är bönen jag ber.
Okänd
Förstärk det vackra
Mitt fokus går till det som är bra för mig. Till dom människor som verkligen är mina vänner, som alltid finns där för mig. Jag vet att det jag ägnar min uppmärksamhet det ökar, det växer. Som plantan som växer av solljus och näring. Jag ger solljus och näring till det som jag vill skall växa.
Jag väljer att se allt det vackra i mitt liv – allt som är bra för mig i mitt liv. Jag vet att ju mer jag söker det vackra, desto mer vackert finns det för mig att se.
Jag sträcker mig inte ut. Jag stannar istället och vårdar det jag har. Vårdar ömt dom jag har runt omkring mig. Bekräftar och förstärker dom relationer jag har. Ger näring åt dom människorna som betyder allra mest….
Känner tacksamhet för allt i mitt liv!
Kamel
Var till Furuviksparken i torsdags och träffade den här mysiga killen (eller tjejen). Funderade om det var en Kamel eller en Dromedar och sökte information på nätet. Blev påmind om att Kamelen har 2 pucklar och Dromedaren har 1. Men båda djuren är kameldjur.
Det är bra att hushålla med din egen energi. Ett steg i taget tar dig ända fram.
Din gåva är att din kreativitet eller ditt arbete för dig ut i världen.
Djurens Språk – Solöga
Sunyoga Thailand
Yogalärare
Nu har jag anmält mig till Yogalärarutbildningen. Jag kommer att läsa 3*10 dagar under det kommande året och där emellan hemstudier. Och redan den 23 aug börjar det första utbildningstillfället på kursgården Mangalam nere i Halland. Nästa 10 dagars kurs är i januari på Bali!
Jag kan knappt förstå att så mycket av mina drömmar slår in nu. Drömmar om mitt företagande. Drömmen om Indien. Drömmen om mer Yoga. Drömmen om Bali. Drömmen om en egen Yogastudio.
Jag har drömt länge. Vissa drömmar tror jag förblir drömmar och att det är som det ska. Medans universum visar mig att vissa av mina drömmar är sanna och hjälper mig förverkliga dom. Jag är så oerhört tacksam.
En av affirmationerna som jag använt regelbundet sedan förra våren och som jag tror hjälpt är:
Jag lever det liv jag vill leva – jag lever la dolce vita
La dolce vita, det ljuva livet. För mig handlar det inte om lyx, flärd, skumpa och förmögenheter. Jo, förresten jag drömde om det förr, förr när jag drömde om yta, på ytan.
Nu handlar La dolce vita om mitt inre välmående, att jag njuter av livet som det är, att jag har råd och tid att stanna upp och njuta. Att jag tar mig tid. Att jag väljer en livsstil med tid. Tid till mig själv. Tid till min familj. Tid till Livet.
Affirmationen handlar också om att jag lever precis det liv jag vill leva. Gör aktiva val från mitt hjärta. Lyssnar inåt. Och att jag vågar välja idag. Inte skjuta på saker. Livet är kort. Livet går fort. Jag har missat så mycket förr, varit upptagen med annat. Nu vill jag vara med. Vara nära. Vara där. Vara i ett med livet – här – precis nu!
Nalle Puh
Fastän det är förfärligt gott att äta honung,
så finns det ett ögonblick alldeles innan man börjar äta den,
som är nästan ännu bättre.
Acceptans och insikt
En händelse i början på veckan har väckt gamla minnen och känslor inom mig. Gamla känslor som jag känt i barndomen. Men som jag tyvärr inte släppt ut. Inte tillåtit mig att varken släppa ut eller känna. Jag har givetvis inte hållt dessa undan medvetet. Däremot tror jag att jag på ett omedvetet plan har hållt dom fast. Känslorna alltså. Hållt fast dom istället för att släppa ut dom och känna dom.
Men en tung och jobbig händelse fick nu dessa att komma upp. Jag såg ett mönster. Jag fick insikt om något om mig själv. Jag kan se hur jag valt ett visst beteende som tyvärr inte varit så kärleksfullt mot mig själv.
Jag ser nu att jag inte tillåtit mig att känna alla känslor. Och jag ser nu att jag tänkt orättvisa tankar om mig själv ibland. Jag har absolut inte varit min bästa vän alltid.
Men det har jag inte haft en aning om förrens nu. Nu ser jag mönstret. Nu hör jag vad jag tänkt om mig själv förut i sådana här situationer som denna.
Nu när jag ser, kan jag acceptera. Och det bästa av allt, jag kan välja att förändra det jag kan förändra. Och jag väljer att acceptera det som varit och det jag inte kan förändra.
Och jag lovar mig själv att tillåta alla känslor och jag lovar mig själv att tänka kärleksfulla tankar om mig själv även när det är tungt. I synnerhet i stunder när det känns tungt.
Socrates
Spegla dig där
Din andliga energi är stark. Aldrig har den varit starkare. Aldrig har den varit svagare. Du måste inse att du alltid och för alltid kommer att vara i den. Så sök inte. Sakna inte. Känn ingen tomhet. Känn ingen avsaknad.
Din andliga energi är Du! Du är sann. Du är äkta. Du är utav den kosmiska källan. Du är självaste källan. Du har aldrig klivit ur den. Du kan aldrig komma tillbaka till den. Du är den redan. Du har alltid varit den.
Avsaknaden, om du känt den emellanåt är en illusion som ditt sinne gett dig. Du är inte ditt sinne. Du är inte dina tankar. Men du är för alltid källan.
Så sök dig tillbaka inåt. Sök vart du vill. Bara du söker inom. Sök där inte sinnet finns. Dvs sök inte bland dina tankar och föreställningar. Koppla ur hjärnan och sök utan dess surr runt omkring. Sök i tystnaden. När sinnet tystnat kan du höra bruset från källan. Som om du lyssnar till forsen som flödar.
Din källa flödar av livskraft. En oändlig energi. Oändlig. Dvs att den aldrig sinar, aldrig tar slut. När du väl hittat tillbaka in till källan så är du i ditt livsflöde och du känner din livskraft. Den kraften är så stark att den pulserar i hela din kropp. Din kropp är bara till låns, men tack vare din livsenergi så pulserar din kropp. När kroppen är klar, så forsätter din eviga källa, ditt sanna jag att pulsera av livskraft i all evighet.
Så snälla du, känn ingen avsaknad. Känn ingen ängslan. Inse att du bara är ljus. Inse att du redan är det du söker. Inse att du är helt fulländad som du är.
Och om du inte ser det. Så ta en spegel och spegla dig i ditt inre. Djupt där inne i din vackraste ädlaste kärna – spegla dig där och du skall finna det du söker.
