Jag stannar med det som är. Upplever mina känslor, som far in och ut, upplever tomrummet när det ger sig tillkänna. Stannar. Tänker på 5:2 dieten och periodisk fasta som låter kroppen vila en längre stund, dvs att det går längre tid, enl periodisk fasta 16 timmar, då kroppen ges helt vila med endast the (el kaffe) och massor av vatten som intag. Det är så oerhört skönt att stanna upp med det som är och jag känner verkligen hur bra kroppen mår då den ges utrymme att bara vara. Jag tänker att så är det med känslor, tankar, mentalt och fysiskt tillstånd också – det transformeras till frid och stillhet när jag stannar med det som är och ger det utrymme. Alltså låter det vara som det är, känna som det känns, tänka som det tänks.. utan att lägga till, styra om, dra ifrån – bara är med det som är.
Det är en liknande prövning med fastan. Sinnet vill gärna fly till skafferiet och mal på i oändlighet om att det behövs äta för både den ena orsaken och den andra. Det våndas – sinnet. Men eftersom jag lyssnar till kroppen så hör jag en helt annan ton. Kroppen känner frid. Den uttrycker till och med tacksamhet för att den ges andrum att vara, utan att det hela tiden slinker ner nytt som ska processas och bearbetas.
Och så det bästa av allt. Transformationen, som leder energin från att varit ”stuck” i sinnet (egot) och istället öppnar upp det själsliga flödet (livsenergin) – jag expanderar till mitt högre medvetandet. Jag får tillgång till större frid, glädje och harmoni ju fler gånger och oftare jag stannar med det som är. Transformationen från att känna mig fast, smutsig och lidande till att känna mig flödande, ren, ljus och full av frid.
Jag är helt övertygad om att den bästa (och kanske enda) andliga läran är ”stop och stanna”. Håll upp STOP-skylten framför sig själv och stanna med det som är.
Här berättar Gangaji om när hennes lärare lärde henne ”Just stop”.
Funderar mycket just nu på mina Behov kontra Begär.
Jag har varit så duktig dom senaste åren att jobba med affirmationer och mina tankar. Vet att jag blir vad jag tänker. Jag har skrivit ner mina affirmationer, som är positiva meningar om mig själv och mitt liv, tex är en av mina affirmationer; Min familj är lycklig, frisk och trygg, och sett att dom flesta har manifesterats i livet. Det har gällt, familj, hälsa, ekonomi, arbete osv.
Just nu kretsar mitt liv mycket kring vad mina Behov är och jag inser att många av mina mål i livet och några av mina tidigare affirmationer var satte utifrån mina Begär. tex.
Mitt Behov är att vara närvarande i mig själv och med mina nära och kära. Förut hade jag mer Begär av att vara social och outgoing.
Mitt Behov är Yoga, frisk luft, natur och promenader. Mitt Begär var förut, tempofyllda svettiga klasser för att få den perfekta kroppen.
Mitt Behov är en hälsosam och energifylld kropp i balans. Mitt Begär var en smal och vältränad kropp.
Mitt Behov är att vara utan socker. Jag har Begär av socker.
Mitt Behov är att dricka vatten. Jag har Begär av kaffe.
Mitt Behov är mycket lugn, ro och stillhet. Mitt Begär var att vara mitt i smeten och ha kontroll.
Mitt Behov är att känna alla känslor. Mitt Begär var att alltid vara på topp.
Mitt Behov är att acceptera livet som det är. Mitt Begär var att styra livet dit jag ville.
Jag lyssnar till mina känslor och finner där mina Behov och utifrån mina Behov kan jag nu skriva om några av mina affirmationer och låta tankarna hjälpa mig manifestera dom.