Artiklar med etiketten ‘Coaching’
Skänkt tid
Universum har skänkt mig lite egen tid på min mottagning – jag tar tacksamt emot den, tänder lite rökelse, tar ljusbehandling och skall nu sätta mig och skriva lite.
Ljuva onsdag!
Skölj rent
Snön smälter och vattnet forsar fram på vägarna. Forsar och sköljer bort vintern och mörkret, så att ljuset och värmen kan komma fram.
Vad kan du skölja bort idag och bereda plats för ljus och energi?
Cykla i jobbet
Vilken dag! Solen värmer, fåglarna kvittrar och jag jobbar hemifrån dvs Borlänge. Är alltid i Falun hela dagarna, men idag var jag bara där på förmiddagen.
Sen kunde jag ta mig hem och faktiskt cykla ner på stan till lunchmötet med Johannes Hansen och nu på eftermiddagen tänker jag också hojja iväg till min Yogaklass. Love it!
Se upp i backen!
Oas
Känner sån tacksamhet över min mottagning. Tacksamhet över att jag får jobba med det jag älskar. Och även tacksamhet att jag har den här oasen att vara i själv. Jag märker att jag njuter av att tillbringa tid här ensam också. Det är tyst och lugnt och jag kan landa i mig själv.
Just nu är en sån stund….
Frågor
Jag tipsade nyss på bloggen om en övning du kan göra. Det är att skriva en fråga med höger hand och sen skriva svaret med vänster. Övningen hjälper dig att få svar från din kvinnliga sida. Svar från ditt inre jag, ditt hjärta. Här kommer 3 spännande frågor du kan fråga om du vill;
Vem är jag?
Vad är min uppgift?
Vart ska jag?
Kontakt med källan
Andligheten för mig är att vara i kontakt med någonting större. Ibland kallar jag det Gud, det känns rätt för mig även om jag känner starkt för andra religioner och läror. För mig är det någonting större, livet, alltet, himlen, universum, källan. Och att vara andlig är att vara i kontakt med källan. Jag känner källan inom mig ibland. Känner om ett beslut är rätt eller fel.
Den sista veckan har jag varit i stark andlig kontakt. Vet inte om just kontakten varit starkare än förut. Det kan gott vara så att nu är mottagningen bättre. Dvs att jag är mer närvarande och mottaglig för andligheten. En källa från ovan eller en källa inom mig. Spelar heller inte så stor roll. Det jag är ett hundra procent säker på är att källans budskap är gott – det är ljus och kärlek – källan vill väl.
Exempel på när jag känt denna andlighet under veckan är flera gånger när jag coachat. Plötsligt hör jag en röst inom mig eller ser en koppling jag inte sett förut och för fram den. Som coach skall jag inte föra fram just någonting. En bra coach ställer frågor så att du får fram sanningar från ditt inre. Så enligt regelboken coachar jag inte när jag använder källans budskap. Som tur är, är jag trygg i att jag är jag och det jag för fram är för ett högre syfte och litar fullt till det jag får till mig.
Andra gånger när jag är i kontakt är under mina Yogapass. En deltagare kallade min Yoga idag för HelandeYoga och vi är nog många som känner av den starka energin som fyller salen. Under dagens Yogaklass var jag i så stark kontakt att jag fick använda mycket kraft till att instruera. Kroppen och själen kom som i trance. Det var ljuvligt och kändes läkande. Kanske bara en känsla, men ack så skön känsla, den duger för mig.
Jag har också dom sista dagarna upplevt en stark längtan efter att skriva texter. Texter som när dom sätts samman bildar en bok. Så igår satte jag mig i kontakt och började skriva. Fingrarna flög över tangenterna och att kalla det flöde är en understatement, det snarare forsade fram text. Jag har lovat mig själv att fortsätta skriva så länge det flödar (forsar) och se vad det blir. Kanske blir det texter du kan ta del av på bloggen framöver.
Flow i livet
Minns för några veckor sedan då jag kände mig låg och nere. Föll ner i djupet och grävde en stund. Upplevde sorg, bitterhet, ensamhet och massa annat undangömt. Beslutade mig för att vara i detta och verkligen känna in.
En vän hjälpte mig att ge synvinklar och tolka det jag fick till mig från mitt inre. Det var händelser i nutid som väckte upp gammalt obearbetat från dåtid.
Jag stannade som sagt i känslorna och lät dom svalla över och sen ebba ut. Efteråt tog jag till det mentala och såg på det jag upplevt och vad det väckt för något inom mig. Och så valde jag att acceptera min dåtid och samtidigt förändra mig själv dvs handla annorlunda i nutid.
Jag valde att säga nej till ett sammanhang jag satt mig i och att gå en annan väg – min väg. Det var en tuff tid innan jag vågade säga nej. Många rädslor som gav sig tillkänna. Men jag är så stolt att jag valde att inte lyssna till rädslorna utan istället fullt ut lyssnade till mitt hjärta.
Och förundrad häpnade jag över att så fort jag sa nej och stängde en dörr, så öppnade det sig snabbt som ögat massor av nya!
Denna vecka har jag upplevt världens flow – mitt liv flyter på igen. Min kropp är i flöde och mitt liv är i flöde.
Jag ser det som att vi människor är i en ständig utvecklande process, en ständig transformation och för mig betyder det att jag hela tiden måste välja mina vägar med hjärtat och lyssna till min själ, annars stannar flödet och jag får blockeringar.
Tacksam över att livet flödar
Lyssnade till
… en inspirerande man i måndags som berättade om KBT och barnuppfostran.
Han berättade om hur viktigt det är att belöna och bekräfta barnen i deras utveckling. Och att hot och straff inte alls är bra i inlärningssyfte. Barnen lär sig så mycket mycket mer genom att vi fokuserar på deras positiva handlingar, framsteg och egenskaper.
Självklart kan vi tycka.
Mindre självklart är det kanske att belöna och bekräfta oss själva. Belöna och bekräfta varandra.
Vi kommer så mycket längre med detta fokus när det gäller barns utveckling. Vi kommer precis lika långt med det när det gäller våra relationer. Och givetvis stärker vi varandra på en arbetsplats om vi bekräftar och ser varandra.
Hjälp dig själv i din utveckling genom att lyfta fram allt positivt och bekräfta dig själv fullt ut!
Skapa …
… det liv du vill leva! Du kan med tankar, känslor och handlingar förändra i ditt liv. Det är du som är din egen regissör och du kan skapa det liv du vill leva.
Börja med att visualisera det du önskar. Fortsätt sen med att tänka stärkande positiva tankar. Gör samma sak med känslorna, boosta dig själv med bra känslor. Låt kroppen få vara med också, le, dansa, skratta, busa, hoppa – bra moodhöjare. Varför inte sätta på en stämningshöjande låt och dansa loss.
Sätt ditt liv i rörelse – känn flow och märk hur du börjar skapa det liv du vill leva.
Testa en gång och se om det funkar, om du verkligen kan förändra din sinnesstämning. Om det funkade; så kom ihåg att det funkar i stort och i smått.
Du kan
Vad många av oss mest av allt behöver är någon som får oss att göra vad vi kan.
Ralph Waldo Emerson