Artiklar med etiketten ‘Inspiration’
Ensamresenär
Mina resvägar blev inte alls som jag tänkt mig, från att varit flitig resenär på flygen till sol och all inclusive så är det nu bara lite drygt en vecka kvar innan jag åker på min 4:e resa all by myself. Det började med Bali (fast där väntade ju iof tryggheten i min yogagrupp), sedan mitt äventyr med Sunyogi Umasankar i Västbengalen i nordöstra Indien och så två resor till Oneness University i Indien. Och nu är jag på väg till USA, Penfield och New York.
Det finns lite logik i mina resplaner, jag följer ett tecken, en kallelse … och vips så är jag på väg. Precis så även nu. Trauma Yogakursen kallar. Vet knappt något om kursen, eller kursledarna, vet bara att jag ska dit.
Och det här med att bli äldre får liksom fart i mig. Jag förstår mer nu, än när jag var tjugo att livet går fort och är kort – det gäller att ta vara på tillfällena, spänna fast säkerhetsbältet och åka med – säga JA till Livet.
Oro & ångest
Så kan jag äntligen erbjuda en ny avslappningsvideo vid oro och ångest.
Inre utveckling
Frihet
Ordet frihet har figurerat mycket kring mig den senaste tiden, dels i mina egna tankar men också i lyssnandet till andra och i media.
Det är lätt att tro att friheten ligger i att vara singel, i en relation eller kanske i ett byte av livskamrat, ett nytt jobb, en annan bostad, ny ort eller både och. Att friheten ligger i en annan del av världen. Som om den värld vi lever i har blivit för trång och håller oss fångna.
Vi tänker att om bara inte världen, jobbet, barnen, föräldrarna, maken, makens jobb, sjukdomen, huset, lånen höll mig fången så skulle jag skaka mig loss, känna friheten under vingarna och må bra.
Det är iallafall den illusionen jag jagat många år. Sökt friheten utanför mig själv. Sökt den i rörelsen bort från det jag tror håller mig kvar.
Nu sitter jag här och känner mig fantastiskt fri. Levande fri. Inne på cellnivå. Och den friheten har inget med det yttre att göra. Ingenting verkar ha förändrat sig runt omkring mig. Men eftersom jag ser på livet med andra ögon och framför allt med ett annat sinnestillstånd så förstår jag att det skiftat något på insidan.
Det jag kommit fram till för min egen del är att friheten är en känsla i mig. Och den känslan må se ut som (som så många andra känslor) att den påverkas av jobbet, maken, barnen, hälsan, ekonomin osv. men den påverkas inte av någonting alls har jag märkt. Den bara är där.
Och så länge jag reser och letar världen omkring så finner jag den inte – den bestående känslan av frihet. Den går inte att finna utom mig, inte ens på exotiska platser – den är inom.
Och jag håller med alla frihetssökare, det är den coolaste av känslor, att vara fri. Och den friheten är som ballast när jag behåller känslan trots det som pågår runt omkring, dvs trots hur människor och livet är, på gott och ont, så bevaras min frihet inom mig. Den känslan äger jag. Och det är en känsla utan destination. And I love it!
Soulmusic
”You make magic when you sing. Especially if you sing while deeply engrossed, which brings you into the joy of the moment. If you sing every day, the channel that connects you with nature opens. All your feelings of pain and emotional suffering disappear. You are renewed. The chant cleans and opens all seven of your energy centers. You live happily in the temple of the body, in this holy place again.”
Vadstena
Alla dessa magiskt vackra platser. Helgen tillbringade jag vid Vadstena och Vättern. Hiskeligt vackra Vadstena och Vättern som kändes som Siljan – låg där så skimrande och magisk.
Jag var som deltagare på en stor Oneness Retreat som några (10 st faktist) Oneness Trainers-kollegor till mig arrangerade. Det var en helt fantastisk helg, det kändes som att delvis vara tillbaka till Oneness University i Indien. Jag kände verkligen en längtan tillbaka till Indien. Men den tiden är inte kommen ännu (tror jag), jag låter 2016 vara året då jag hänger mig till Kundaliniyogan (utbildar mig till Kundaliniyogalärare), så kanske återvänder jag året därpå till mitt älskade Indien. Vem vet…
The miracle zone
How to live in the miracle zone … oneness med andra ord.
Silence
He who does not understand your silence
will probably not understand your words.
Elbert Hubbard
Tystnaden
Kära bloggläsare, jag uppskattar så mycket att ni följt mig genom åren. Minns hur jag började blogga 2009, alltså i 7 år har bloggen pulserat dagligen. Men nu glappar den lite och jag kan inte säga varför.
Jag vet bara att jag landar mer och mer i mig själv och det känns fantastiskt. Jag börjar hitta mig själv på riktigt och i synnerhet efter det sista året då jag arbetat flitigt med mitt medberoende och vuxnabarn-problematik genom 12-stegsprogrammet, sorgebearbetning, traumabearbetning (och vuxnabarnvecka och anhörigvecka) och terapi (puh!!!).
Nu känner jag att grovjobbet är gjort, kanske ska jag säga att grunden är lagd istället, och jag kan pusta ut. Jag andas. Jag känner. Jag pulserar. Jag lever. Jag ler. Jag vilar. Jag känner ”mig” – efter alla år med fokus på ”dig”. Det är helt fantastiskt och alldeles underbart.
Grunden är lagd. Och jag är stolt och nöjd. Nu ska jag invänta det övriga bygget, låta det blomma fram och se djupets skönhet i ytskiktet.
Jag känner plötslig mindre brådska. Det är inte så bråttom nå längre. Det får ta tid .. eller gå fort. Det är inte jag som bestämmer – jag har släppt taget och låter det ske. Betraktar det som sker.
Så vad som händer med bloggen har jag ingen aning om. Jag låter den också ”ske”. Och just nu är det mer stilla, mer höst, mer reflektion och eftertanke här. Inte lika frekvent och energiskt som tidigare år. Det tystnar.
Och för mig är tystnaden vacker – i den kan jag höra min egen knopp brista … slå ut i blom.
Breath
Your breathing should flow gracefully,
like a river,
like a water snake crossing the water,
and not like a chain of rugged mountains or the gallop of a horse.
To master our breath is to be in control of our bodies and minds.
Each time we find ourselves dispersed
and find it difficult to gain control of ourselves by different means,
the method of watching the breath should always be used.
Thích Nhất Hạnh