Artiklar med etiketten ‘Sunyogi’

Sunyogi har anlänt

Som två småflickor med mycket pirr i magen stod vi där vid ankomsthallen och väntade på Sunyogi Umasankar. Jag höll på att svimma av nervositet och vet inte hur många gånger idag jag känt tacksamhet inom mig över att Christina följde med till Arlanda för att hämta honom.

När han sen uppenbarade sig framför mig i sitt vita skynke och med sitt varma leende hann jag tänka ’Hjälp, hur gick det här till, hur lyckades jag med detta’?! Samtidigt som det övergår mitt förstånd hur jag kommer mig för att bjuda honom till Sverige och anordna denna kurs så är det så fridfullt och stilla i mitt hjärta, det är rätt.

Med lite depåstopp hemma i vid Kråkslottet och familjen så åkte vi upp till den magiska Siljan som välkomnade oss med all sin skönhet. Jag har landat, jag slappnar av, jag har följt mitt hjärta och min intuition och allt faller på plats. Allt är som det ska.

 

Umasankar till Borlänge!

Välkommen att träffa Sunyogi Umasankar från Indien.

Nu har även du som inte kan närvara på SunyogaKursen möjlighet att möta Umasankar då han håller ett kortare workshop ”talk and mediation” söndag den 18 september 18.3020.30 i min yogastudio på Sveagatan 20 i Borlänge. Det kostar 300 kr (betalas på plats) och alla pengar går till hans välgörenhetsprojekt Universal Peacecenter i byn Lachipur.

Tag med dig en vän och kom, det är första gången Umasankar besöker Europa och att bara vara i hans närhet under dessa två timmar är som en healingsession i sig, han sprider så mycket kärlek, värme och omtanke omkring sig.

Det kommer kännas gott i dig att träffa honom och sen att du bidrar med att Ge till hans peacecenter är gott i själen.

Under Indien i min blogg kan du läsa mer om mitt möte med honom och här kan du som vill läsa om SunyogaKursen.

The secret of living is giving

 

 

Sunyoga vid Siljan

En tur till Siljan var inplanerad sedan tidigare och det passade mig perfekt idag att åka till vackra trakter med vänner och tanka energi. Jag och Elin tog oss upp mot Vikarbyn och Rättvik för att leta kursgård/hotell att boka till Sunyoga-kursen i höst. Väl där fick sällskap av Mustafa och vi hamnade till slut på Stiftsgården i Rättvik, där bekräftade känslorna vad vi redan fått till oss, att där skulle kursen vara.

Och jag skyndade mig in för att boka Siljansrummet som ligger på en terass alldeles vid vattnet, där är det perfekt att i stillhet utöva sunyoga och meditation i närvaro av Siljan, ljuset, bergen och himmeln.

Jag känner att det kommer bli magiskt att förena Umasankar, sunyoga-gurun från Indien med Dalarna och Siljan*

För alla er som är intresserade av att gå kursen i Sunyoga den 16-18 sep kommer mer information här på bloggen och hemsidan inom kort.

 

Sunyogamorgon

Ljuvlig morgon med Sunyoga, mantrameditation och promenad längs stranden har jag njutit av idag, egentid även på semestern gör mig gott. En stund med inblick inåt gör mig till en bättre mamma och reskamrat. Det är något väldigt speciellt med Sunyoga och jag är så glad att Sunyogi Umasankar kommer till mig (Sverige) och håller kurs i höst.

Är du intresserad, så håll koll på hemsidan där jag inom kort lägger ut mer detaljer. Datumet är 16-18 september.

 

 

Sunyoga i Vikarbyn

Var inbjuden av Mustafa att hålla en halvtimme under träffen i Vikarbyn, Mustafa ordnar ”andligaträffar” varannan månad och idag deltog ca 120 st. Jag tog tillfället i akt och berättade om min Indienresa och mötet med Umashankar (Sunyogi). Det är så stort för mig att han faktiskt tackat ja till min invit och kommer hit till Sverige i höst och håller en kurs i Sunyoga.

Som avslutning gjorde vi en meditation för tredje ögat medans solen sken in genom fönstren i bystugan!

Namaste

 

Sunyoga

Försök inte följa mästarna i spåren.

Sök det som  de sökte.

Matsuo Basko

 

Indien; Sunyoga

Så vad är då Sunyoga som jag har varit till Indien och lärt mig för något? Det är ingen fysiskyoga som jag själv hade fått för mig, utan det är en meditation som går ut på att man sitter i meditationsställning, dvs med rakryggrad på en stol eller på marken. Först sitter man med slutna ögon och guidas av Sunyogi Umashankar till djup meditation och målmedvetenhet.

Sunyogi

Att titta på solen kräver målmedvetenhet, kärlek till solen och mod. Många av oss här i Sverige är rädda att se på solen och tror att det skadar synen, men det hävdar Sunyogi att den inte gör och nu efter eget utövande så märker jag ingen skada, däremot massa positiva effekter.

Sunfocus

När man nått djupare avslappning så guidas man till att öppna ögonen och se upp mot solen. Man ser egentligen 2-3 cm ovanför solen och tittar med blicken uppåt/inåt. Man ser alltså upp mellan ögonbrynen, ser från sitt tredje öga, men med öppna ögonlock. Under kursen pågick meditationen Sunyoga ca 30 min skulle jag uppskatta. Men det var lång tid för mig som är ovan. Jag kan ännu bara se kortare stunder åt gången, från 10 sek och i bästa fall upp till ett par 5-6 minuter innan ögonlocken far igen och sluts. Det är som att dom vill skydda sig, skyla sig. Men det handlar mycket om inprogrammerad rädsla tror jag, iallafall känns det så för mig. Så jag tränar mig mycket i tillit till att solen gör mig gott.

Sungazing

Efter själva solskådningen så blundar man. Kniper och pressar ihop ögonen hårt 3 ggr. 3 ggr gnuggar och värmer man även handflatorna mot varandra och lägger sedan den varma handflatan mot varsitt ögonlock och masserar ögonlocken och området omkring. Gör en personlig tackhälsning till Solen. Och lägger sig sedan ner och vilar.

Jag har nu övat Solskådning några veckor, jag började ca 2 veckor innan Indien på min egen hand. Nu när jag lärt mig rätt teknik känns det tryggare och bättre. Och det är väldigt svårt för mig att skåda solen mitt på dagen, så jag väljer tidig morgonsol eller sen kvällssol, det är lättare.

Dom positiva effekterna eller förändringarna jag märkt dom senaste veckorna är bla att jag har mer energi, så pass mycket att efter hemkomsten från Indien att jag inte påverkats av Jetlag alls och känner mig väldigt pigg. Jag har gått ner 2 kg. Jag har utmanat en hel bunt med rädslor och varit utsatt för dem utan att påverkas, tvärtom har jag aldrig varit mer lugn och harmonisk. Jag har kontakt med min kropp. Jag känner mig balanserad. Jag känner mig glad och lycklig. Jag känner mig trygg.

Dessa positiva effekter kan också bero på massa andra saker, men jag tror helt ärligt att mycket kommer ifrån Sunyoga. Och jag fortsätter med min träning minst en gång om dagen, då den är lätt att göra och just nu finns energikällan till överflöd även för oss nordbor.

Gudomlig energikälla!

 

Indien; Gurublogg

Här kommer en länk till (gurun) Prem Nirval´s blog och hans berättelse om Sunyogakursen

Master och elev

 

Sök innehåll