Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Sunyogakurs
Här kan du läsa mer tydligt och även skriva ut en pdf; sunyogakurs
Mudras
Jag är helt uppslukad av boken Mudras – Yoga in your hands. Det är väl inte en bok jag rekommenderar att sträckläsa från pärm till pärm direkt, även fast det är precis det jag gör just nu. Jag kan helt enkelt inte sluta, jag blir som besatt och glömmer tid och rum, prioriterar bort mina barn med ursäkt till mig själv att jag baaaaara ska läsa 3 mudras till…
Författaren ger rådet att välja ut en eller två mudras som man börjar att använda regelbundet, 2-3 gånger per dag i några veckor. Effekten är stark skriver hon. Det luriga är för mig att välja, jag hittar så många jag vill göra. Det är som en stor gigantisk buffé med gósaker i boken.
En av dem jag fastnat lite extra för är Apan mudra med affirmationen som hör till:
I plant my seeds, care for them, and receive a rich harvest – with Gods help – that I thankfully accept.
Mudran effekter beskrivs så här i boken: I gives us patience, serenity, confidence, inner balance, and harmony. In the mental realm, it creates the ability to develop vision. You need all of this when you look in the future, while facing new challenges, and if your wishes are to be fulfilled.
Gertrud Hirschi
Kära yogisar
Solen kommer fram och värmer upp… bestämmer mig för att kvällens yogapass blir utomhus. Om regnet har kommit så tar ni er till min Yogastudio (Sveagatan 20), annars så är ni varmt välkomna till gräsmattan vid Gammelgården kl 18.00.
Namaste
Sommaryoga
Fredag 22 juli 08.00-09.00 Drop In, 100 kr. Yogastudion, Sveagatan 20.
Tisdag 26 juli 18.00-19.15 Drop In, 100 kr. Gammelgården vid fint väder, annars Yogastudion, Sveagatan 20.
Varmt Välkommen!
Sunyoga vid Siljan
En tur till Siljan var inplanerad sedan tidigare och det passade mig perfekt idag att åka till vackra trakter med vänner och tanka energi. Jag och Elin tog oss upp mot Vikarbyn och Rättvik för att leta kursgård/hotell att boka till Sunyoga-kursen i höst. Väl där fick sällskap av Mustafa och vi hamnade till slut på Stiftsgården i Rättvik, där bekräftade känslorna vad vi redan fått till oss, att där skulle kursen vara.
Och jag skyndade mig in för att boka Siljansrummet som ligger på en terass alldeles vid vattnet, där är det perfekt att i stillhet utöva sunyoga och meditation i närvaro av Siljan, ljuset, bergen och himmeln.
Jag känner att det kommer bli magiskt att förena Umasankar, sunyoga-gurun från Indien med Dalarna och Siljan*
För alla er som är intresserade av att gå kursen i Sunyoga den 16-18 sep kommer mer information här på bloggen och hemsidan inom kort.
Möhippa
Intensiv och underbar dag upplevde jag igår när vi överraskade vår fina vän Marie med möhippa. Den började med Zumbapass och avslutades med fin middag med utsikt över Siljan, däremellan fick hon åka Rodel och ’mysa’ runt på TisdagsKul i Rättvik utklädd till sierska och lägga spådomar till folket och hålla skrattyoga-pass på torget, oj vad vi skrattade!
Datorn är inlämnad på lagning och jag hankar mig fram lite lätt här på bloggen tills den är tillbaka…. ses snart igen!
Morgon med Sunyoga
Sunyogamorgon
Ljuvlig morgon med Sunyoga, mantrameditation och promenad längs stranden har jag njutit av idag, egentid även på semestern gör mig gott. En stund med inblick inåt gör mig till en bättre mamma och reskamrat. Det är något väldigt speciellt med Sunyoga och jag är så glad att Sunyogi Umasankar kommer till mig (Sverige) och håller kurs i höst.
Är du intresserad, så håll koll på hemsidan där jag inom kort lägger ut mer detaljer. Datumet är 16-18 september.
Yogafokus
Festivalen breder ut sig i staden och trots att jag valde att förlägga kvällens yogapass på gräsmattan vid Gammelgården och med en dag kvar tills Peace & Love på riktigt drar igång så fick vi vissa störningar. En polishelikopter smattrade runt runt runt ovanför oss hela passet, musik hördes från fjärran, två orienterare sprang förbi alldeles vid våra yogamattor, Dalkurd hade hemmamatch och trafiken i den lilla staden var minst sagt intensiv.
Och ändå kunde vi finna friden inom, höra fågelsången och njuta av vädret… och när orienterarna sprang förbi (måste tillägga att jag aldrig förr sett några orienterare vid Gammelgården någonsin) så tappade vi fokus en liten stund och brast ut i spontan skrattyoga.
Yoga is da sh…
Peace & Love Yoga
Peace & Love Yoga
Drop In klasser under festivalen
Vecka 26: Ons 09.00, Tor 12.00, Fre 10.00.
Drop In: 100 kr/gång. Klasserna är 60 min.
YogaInspire, Sveagatan 20.
Med reservation för ändringar och inställt pass.