Artiklar med etiketten ‘Yoga’

Sätta Gud först

Vad innebär det egentligen rent praktiskt att sätta gud först…..?

Jag gick med känslan av ett blogginlägg som bubblade inom mig, visste inte vilken form eller riktning det skulle ta, som jag oftast vet, men skrivivern låg där och var beredd. Men det var inte tid, vardagen hade sina bestyr, så jag stängde ner och beslöt mig för att skriva det senare. Efter bara en kort stund kom frågan; Vad innebär det egentligen rent praktiskt att sätta gud först…..? via ett meddelande på Facebook. Och när jag läste den så visste jag vad det var jag skulle blogga om nu ikväll – när tiden var kommen.

För mig är det att sätta Gud främst. Att jag släpper taget om att jag inte vet vad blogginlägget ska handla om, och inte skriver det förrens tiden uppenbarar sig och att när frågan ställs och jag känner engagemang (på tal om gårdagens inlägg) så bara vet jag.

Att sätta mig själv främst hade varit att tvinga fram ett blogginlägg utan intention och att skriva det när jag tänkt skriva det, trots att vardagen (läs: livet) ropade efter min uppmärksamhet på annat håll. Det hade varit att svara på meddelandet eller inte svara på det utan att förstå det större sammanhanget.

För mig är att sätta Gud främst att sätta Livet främst. Gud hohoar inte ner från något moln, Gud talar genom personen som skrev meddelandet. Gud är vardagen, livet som pockar på. Gud är någon som ber om hjälp. Gud är hjälpen som kommer genom någon när jag behöver den.

Till exempel med mitt arbete, jag märker på energin när jag ska ligga lågt och när jag ska slå upp seglen och färdas av vinden. Förr hade jag en tanke om att jag alltid skulle ha vind i seglen men nu förstår jag att Gud ger mig återhämtning och andrum ibland. Och som i ett andetag så slår vinden om och jag seglar mot annan riktning.

Det märks så väl på yogan, för 3 år sedan var intresset svalt. Då var det meningen att jag skulle släppa taget om Yogan och vara mamma, nybliven mamma till Izabelle. Nu är min Yoga verkligen i ropet, jag får förfrågningar om Yoga från alla möjliga olika håll. Yogan tar mig verkligen på en resa, just nu med vind i seglen.

Det som är lätt är rätt. För mig är det inte lätt att skriva klart böckerna… ännu. Jag bara vet att de kommer bli utgivna en dag. Jag vet det, för det har Gud sagt till mig – med en känsla inom mig. Men det lätta är fortfarande för mig att skriva blogginlägg, det flödar lätt från dag till dag. Utan en enda tanke om morgondagen skriver jag om vad som pockar på idag.

Guds segel

Jag har varit expert på att framtidssia. Som den coach jag var så trodde jag mycket på att jag kunde styra min framtid. Det tror jag i och för sig fortfarande, jag tror på attraktionslagen. Men det som verkligen stimulerar mig i tanken är att öppna mig och ta emot Livet, så som det kommer till mig. Till skillnad från så som jag försökt tänka ut det.

Min attraktion är att Gud (Livet) vill mig väl, allt som sker är det allra bästa, allt har en mening. Jag vet att Gud älskar mig och vill se mig må bra. Stråla! Leva! Älska! Skratta! Det har jag full tillit till. Jag vet att det är så, och inte bara för mig utan även för Dig.

Så därför känns det oerhört skönt att släppa taget och låta Livet forma sig som Gud vill. Släppa taget och låta jobben komma i den utsträckning som de ska, eller inte ska. Släppa taget om vad jag ska skriva och bara skriva det som kommer till mig. Släppa taget om hur jag ska läka mig själv och istället invänta läkningen som sker… som Gud ger.

Så för mig innebär att sätta Gud först att ställa mig själv bakom. Att jag kliver bak ett snäpp i kön och låter Gud ta första platsen. Att jag lämnar över rodret, seglen och riktningen till Gud.

 

Det betyder inte att jag lägger mig på soffan och drar något unket över mig. Tvärtom betyder det att jag står lite på tå där i dörren och kikar ner mot gatan, kikar efter vad som Gud kommer med idag. Och det betyder att jag säger Ja till Guds plan, oavsett om seglen hissas ned eller vi kryssar fram över öppet hav.

 

Yogadag

Yogadag
15 november

stillhet och närvaro

Sofia Savita Norgren

Välkommen till en dag med Yoga och meditation i syfte att uppleva närvaron och stillheten inom. Så här inför 1:a advent och julen som närmar sig kan det vara skönt att tona in – inåt. Upptäcka mer av Dig och reflektera över hur Du vill tillbringa de sista veckorna på året och vad Din kropp behöver. Yogan är mjuk och enkel och Du behöver ingen förkunskap i yoga, utan enbart en önskan att vara i närvaro med Dig själv, Din kropp och Ditt inre. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.00, för att sedan ägna dagen åt yoga, meditation och reflektion med paus för god lunch. Känn Dig varmt välkommen till en rofylld dag.

Plats
Kolbäcks Gästgivaregård

När
Lördag 15 november kl 9.30 -16, thé från 09.00.

Kostnad
750 kr inkl lunch och fika

Anmälan
Senast 3 november
info@kolbacksgastgivaregard.com, 0220-40360

Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäcks Gästgivaregård.
Vid bokning uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.

 

Chakraöppning

Öppna Dig för Dig själv

Den här seriefilmsvideon förklarar hur jag ser på meningen med yoga, Oneness, meditation osv. Och den sätter ord på det jag upplever, det jag möter i mig själv under min inre resa och läkning. Den visar det jag tror på. Jag tror att vi alla är här som spirituella väsen för att leva i mänskliga kroppar och vår innersta önskan som människor är att uppnå vårt högsta sanna uttryck av oss själva – förena vår själ och kropp med andra ord.

 

Bara stressad

Avslutat fem föreläsningsdagar med Psykiatrin i Falun och Säter där jag föreläst om Stress i arbetslivet och lärt ut olika avslappningstekniker. Det har verkligen känts som hjärtejobb, jag är så tacksam.

Själv minns jag så väl då jag för en 6-7 år sedan åkte akut till Falu Lasarett och efter EKG fick beskedet att mina värden var tipp topp men jag vara ”bara stressad”. Där stod jag med min panikångest och orden klingade, ”bara stressad”. Jag var helt tom… jag hade ingen aning om hur jag skulle tillämpa vare sig yoga eller meditation i mitt liv, trots att jag lärde andra det.

Som tur var lärde jag mig det längs vägen – to walk my talk.

Min egen stress handlade mycket om mitt medberoende och hur jag flydde genom livet med att fylla ekorrhjulet, fylla och fylla. Fylld av egna åtaganden, jobb jag skaffat, klasser jag höll, företag jag drev, styrelseuppdrag jag tackat ja till… toppade det med egna krav, föreställningar om hur livet skulle vara och en ryggsäck med värderingar som gått i generationer.

Puh, jag blir alldeles slut av att skriva det. Då levde jag det. Brände ljuset i båda ändarna som min far alltid sa. Jag brann inifrån. Jag höll på att brinna upp. Är jag inte aktsam (läs: medveten) så kan det ta fyr igen. Återfallsrisken är där. För mig har det handlat mycket om att skala av istället för att fylla, stanna upp, känna istället för att springa. Och att varje dag ta hand om mig, det jag känner och det jag behöver. Säga ja till mig själv. Tacka ja till mitt liv.

Lilltorpet

Lilltorpet

Lilltorpet

Lilltorpet

 

Yogateknik

Vill påminna alla er yogisar som går på mina klasser att jag erbjuder extra teknikgenomgång av asanas (yogapositioner) denna vecka.

Måndag, Falun 17.00-17.30
Onsdag, Borlänge 17.00-17.30

Så vill du vara med på det är du välkommen lite tidigare. Yogapasset börjar som vanligt kl 18.00.
Mer praktisk info om yogan finner du här.

Namaste

 

Retreatdagar

BorntorpetDet blir (ännu) en bryggbild som får symbolisera min Womans retreat på Borntorpet med Kundaliniyogaläraren Annki Warberg Landahl. Vi övergav våra mobiltelefoner den här helgen, för att nära oss i nuet, så den här bilden fotade jag strax innan hemfärd.

Bryggan var en härlig energikälla dessa sommarvarma höstdagar och varje morgon tog jag mig ett vitaliserande morgondopp. I dag var det en väldigt speciell upplevelse då alla vi kvinnor (24 stycken) klädde av oss badade nakna – en vacker syn med alla dessa kroppar på bryggan och i vattnet. Inser hur vackra vi kvinnor är, kvinnokroppen är vacker och ändå är vi många (som tur var inte alla) som går med komplex och misstycke till våra ljuva boning – det är sorgligt att vi inte kan se vår egen skönhet.

Min tanke med helgen var att bara vara, vila och släppa taget. Jag hade en tanke om vad jag skulle släppa taget om men Gud (Livet) hade en annan, allt blev med andra ord exakt som det skulle (men inte som jag tänkt), jag mötte det jag behövde möta. Det var djupt, sorgligt och smärtsamt… och otroligt fint.

Stannar mitt blogginlägg med det… känner att jag har mycket mer att smälta in, vara med och ta in – ta emot. Det kommer mer blomning ur denna fantastiska helg, jag känner hur det spirar.

The fact is that there is nothing more beautiful, more worthy or more conscious than you.

Yogi Bhajan

 

Yogaretreat

Nu åker jag på en yogaretreat vid Borntorpet, en helg i närvaron med mig själv.
Inte jobba, inte kurs’a, inte blogga… bara vara.

Sofia Savita Norgren

 

Lilltorpet

LilltorpetVid den här vyn tillbringar jag mina arbetsdagar i veckan, håller föreläsning om Stresshantering i arbetet och leder avslappning för det stora arbetslaget. Så tacksam för mitt arbete som skänker så många fina möten, insikter och glädjestunder.

Magin fortsätter, det bara trillar in anmälningar till Yogan i Borlänge, gruppen blir stor och alldeles alldeles ljuvlig. Och så mycket annat öppnar sig för mig nu, det pirrar i magen och jag håller i mig beredd på att åka med – säga JAAAAA till Livet!

Men nu stillar jag mig för dagen, längtar så efter min meditation…

 

Full moon

Känns toppen att inleda Yogans hösttermin med fullmåneenergi… yogan hjälper mig att släppa taget om det gamla, såsom stress, den öppnar mig med tillit för det nya, för livet. Den omfamnar mig med kärlek, så att jag som en lotusblomma vecklar ut blad efter blad i min krona – till den högsta renaste versionen… mitt sanna jag.

Full Moon is Monday
September 8 

Celebrate a change in your life. Even if it is a challenging one and you are struggling with accepting it, celebrate it anyway. This is a time to embrace change and use its power to expand yourself into new territory. It is also a good day to anchor the beginning of a new project, a routine or a relationship, OR the beginning of a new phase in a project, routine or relationship. Celebrate it.

This full moon is also good for supporting any commitment you make for change this month. If you have contemplated something in your life that you are intending to change, your committed intention can be supported by this full moon. Take a baby step towards your goal during this time.

Blessings
Lena

 

Yogaretreat

Välkommen till höstens yogaretreat med fokus på Din inre närvaro. Kärleken till Dig själv. Under helgen fördjupar vi oss i oss själva genom Samayoga, Yinyoga, Kundaliniyoga, souldance och meditationer. Det är en välfylld helg med syfte att ge sinnesro, frid och avkoppling. Du behöver inga förkunskaper av yoga eller meditation, dagarna är helt utan prestation. Du deltar endast på det som känns bra för Dig – det här är Dina dagar. Bara för Dig. Vi omfamnar oss själva med medkänsla och kärlek. Vi kommer även att ägna viss tid åt tystnad (mauna).

Sofia Savita Norgren

8-9 november 2014
Sätra Brunn

Plats
Sätra Brunn (Tysta rummet)

När
Lördag och söndag 8-9 november (lördag kl 09.00 – söndag 15.00).

Kostnad
2 500 kr inkl lunch och fika båda dagarna.

Anmälan
Senast 15 okt. Anmäl till: mail@sofianorgren.se 
Anmälan är bindande.
Kursavgiften betalas på plats vid kursstart alternativt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).
Begränsat antal platser.

Medtag
Mjuka kläder (raggsockar och något värmande plagg kan vara skönt), yogamatta (finns annars att låna), anteckningsbok och en intention att möta Dig själv.

Boende
Boendet som inte ingår i priset bokas separat, direkt via Sätra Brunn. Priser som tillkommer är hotellrum och middag lördagkväll. Vi bor i byggnaden Ga. Lasarettet.
Sätra Brunn: 0224-546 00 mail: info@satrabrunn.se

Du är välkommen att kontakta mig om du har frågor: mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50.

 Namaste

 

Sök innehåll