Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Natt på loftet
Natten sov jag på loftet, min lärare avrådde mig från att gå ut och tälta då jag fortfarande var sjuk. Det är först nu efter två dygn jag börjar känna mig bättre. Jag är tacksam för hennes råd, då tältnatten var kall för många.
Tystnaden var ljuvlig. Imorse gick jag en skön meditativ promenad, gjorde sen min jappa och lite lätt yoga. Har låtit min kropp vara i fokus hela tiden. Mitt gamla beteende att växla ner och köra på som vanligt gör sig påmind. Jag iakttar mitt gamla synsätt och förstår hur hårt jag kört över min kropp och att jag gjort det många gånger. Nu får jag möjlighet att ändra det, jag vilar, jag sover, jag lyssnar, jag väntar in.
Det har varit en fantastisk dag här och vi har fått celebert Yogabesök från USA, hon heter Radha och lär ut om vedanta. Med risk för att upprepa mig…. jag känner mig verkligen hemma i Yogan och Vedantan. Vedantan sätter ord på en sanning som jag bär med mig sedan barnsben eller långt tidigare.
I´m home
Tystnad
Usch, jag har blivit sjuk. Började frysa och huttra igår kväll och fick ont i halsen. Inatt har jag haft hög feber och frossa. Nu ligger jag i sängen på loftet ovanför yogasalen och hör hur de andra chantar Gaayatrimantrat och inleder ännu en ny yogadag.
Jag förlikar mig med tanken att vara stilla idag, min kropp orkar inget annat. Värre är det med tältnatten i skogen som vi skall göra ikväll, jag vet inte om jag kommer orka. Och när jag frös i natt var jag så tacksam att jag inte sov ute i tält.
Tystnaden sveper in över Mangalam kl 10.00 och pågår ett dygn. Egentligen ska det bli skönt, jag gillar tystnad, men nu känner jag mig lite orolig, vet inte varför, det kanske är febern. Men jag tar en stund i taget och inväntar min kropp. Kroppen får guida mig genom detta dygn.
Namaste
… mera Mangalam
Den ensamma tältnatten i tystnad är framflyttad en natt, så jag hinner gruva mig ett dygn extra, hehe. Eller så är det så att jag behöver lite mer mentalförberedelse och vädergudarna har full koll på det och skickar in lite regn över Mangalm.
Imorse ledde vi (jag och Åsa) Jappan, att chanta Gaayatrimantrat 108 ggr. Vi gjorde även den fina Puja-ceremonin och sen höll vi en 90 min yogaklass inför våra lärare och ljuvliga yogavänner.
Det gick jättebra och jag kom i nästan samma feeling som jag brukar på mina yogaklasser. Men en liten del i mig var nervös att hålla klassen på engelska, så tyvärr kunde jag inte förmedla allt jag ville, på det sättet jag brukar. Men jag förmedlade mycket av mig och jag var där, jag var närvarande och jag njöt. Det var magiskt!
Yogan gör mig lugn, balanserad och harmonisk – jag har Yogan att tacka för så mycket i mitt liv!
* * * * * * *
Jag känner mig helt annorlunda än när jag var här i augusti. Då kämpade jag med min inre (satkärring, som jag kallar henne) röst som ekade och gnagde, att jag var en dålig mamma som var här och att jag inte var värd att må så här bra.
Nu är den rösten helt borta, eller om jag lyssnar riktigt noga kan jag nog höra henne sitta och viska någonstans, men jag väljer att lyssna på hjärtat istället. Hjärtat har fått mer utrymme i mitt liv och jag väljer att följa dess råd. Hjärtat vet vad som är bäst för mig och mina barn. Hjärtat har full koll.
Och magen som skrek och smärtade förra veckan har frid. Det är lugnt och stilla där nu. Nu känner jag att allt är som det ska i mitt liv. Allt är bra. Jag är på rätt väg.
Familjen vinkade av mig…
och nu sitter jag på tåget mot Dagsås och ljuvliga Mangalam, kursgården där jag skall tillbringa de kommande 10 dagarna med mina Yogavänner. Det är min sista del av tre som jag läser till Yogalärare och det kunde inte passa bättre precis just nu i mitt liv än att få åka till naturen och vända mig inåt med kärleksfullt stöd av Yogan.
När tillfälle ges och lusten faller på kommer jag att skriva på bloggen….
Namaste
Yoga i maj och juni
Nu har jag lagt ut maj och juni´s yogaklasser.
Eftersom jag ska på min sista 10-dagars kurs i Yogalärarutbildningen blir det lite glapp. Se klasserna HÄR.
Namaste
Tibetansk skål
Lycklig när jag fann en tibetansk skål i butiken Cristal. Jag blev förälskad i dess vackra sång och fick lov att köpa den med mig. På my spirits hemsida står detta att läsa om tibetanska skålar;
Ljudet som skapas av dessa skålar anses traditionellt vitalisera kontakten med vår högre medvetandet och stilla sinnet. I den tibetanska traditionen korresponderar tonen från ”the singing bowl” till ljudet av universums skapelse och vår inre medvetenhet. ”Singing bowl” kan även användas som ”space clearing” redskap i Feng Shui. Dessa ”singing bowls” är handgjorda och skapar ljudvibrationer som stimulerar och synkroniserar harmonin och livsenergin i din kropp.
Yoga i påsk
Vill bekräfta för er som deltar på yogaklasserna att det är yoga i Påsk;
18.00 Påskdagen – Borlänge
17.15 Annandag Påsk – Falun
Varmt välkomna!
Yoga i Falun
Fick dela något magiskt med mina yogavänner i Falun idag. Efter skönt pass i JohannesKyrkan och stilla meditation/avslappning som avslutning så fylldes hela kyrkan med ett lugn. Alla 20 som var med på passet satt i stillhet, tystnad och med slutna ögon efter avslutat pass… satt länge, flera minuter!
Jag beskådade det magiska och fick tårar i ögonen, det var så fint! Det var så vackert! Det var så rent!
Tack alla ni som var med och delade denna stund!
Efteråt stannade vi några stycken och drack thé vid husknuten med faluån rinnande nedanför, kvällssolen värmde och måsarna skriade… ännu en fin stund!
Sunyoga i Vikarbyn
Var inbjuden av Mustafa att hålla en halvtimme under träffen i Vikarbyn, Mustafa ordnar ”andligaträffar” varannan månad och idag deltog ca 120 st. Jag tog tillfället i akt och berättade om min Indienresa och mötet med Umashankar (Sunyogi). Det är så stort för mig att han faktiskt tackat ja till min invit och kommer hit till Sverige i höst och håller en kurs i Sunyoga.
Som avslutning gjorde vi en meditation för tredje ögat medans solen sken in genom fönstren i bystugan!
Namaste
6:e chakrat
