2011-03-29
Fyllde kyrkan i går med redan frälsta och förhoppningsvis blivande yogisar. Jag berättade om Yogan och vad den betyder för mig i mitt liv och vi gjorde yogapositioner (asanas) tillsammans. Jag vet att ett av det svåraste när man skall börja något nytt är att helt enkelt komma sig för och börja. Att våga sig dit första gången kan vara jätteläskigt, så jag är så glad att så många vågade det, vågade komma och var öppna och provade lite lätt.
Jag är så tacksam för alla som tar sig tid att prova yoga. Någon kanske finner en nyförälskelse direkt, men för andra och som för mig kanske det tar lite längre tid. Jag blev inte ett med yogan direkt, det tog tid, och ju längre jag tiden går ju mer växer kärleken till den. Nu har yogan och jag ett djupare band. Jag upptäcker mer och mer för varje gång hur vacker och kärleksfull den är. Relationen mellan mig och yogan stärks, det är precis som med alla andra relationer att de blir bättre och starkare om man ägnar tid till dem och framförallt gör det kravlöst, prestigelöst och utan att döma och jämföra. Bara accepterar den andre som den är.
Och det jag menar med relationen med yogan är egentligen relationen mellan mig själv och min kropp.
Välkommen till nästa YogaIntroduktion som är lördag den 9 april kl 10.00. (ingen kostnad)
YogaInspire Borlänge.
2011-03-29
Darkness cannot drive out darkness; only light can do that.
Hate cannot drive out hate; only love can do that.
Martin Luther King Jr
2011-03-28
Rätt kost kommer bota allt. Lösningen sitter i det inre. I kärnan. I fröet. Du måste komma in i din egen kropp för att göra en förändring.
Gör förändringen inne i fröet, inne i kroppen och se sen att med näringen du tillför så växer blomman upp mot solen och slår ut i all sin prakt.
Att påverka blomman med ljus och näring räcker inte hela vägen fram till optimal hälsa. Du måste börja från grunden. Du måste in i kärnan och göra din förändring, din transformation.
Använd kosten till din förändring. Se till att all läkning startar inifrån kärnan – djupt inifrån kroppen och växer ut.
Näringen vi tillför. Luften vi andas. Tankarna vi tänker. Pulsen vi känner. Blodet som strömmar. Allt liv kommer inifrån. Inget kommer utifrån. Göd ditt liv från ditt innersta. Ju djupare inne du kan komma för att tillföra läkning. Ju mer starkare och snabbare läkning får du.
Läkningen göder livskraft. Livskraften fullkomligt spräcker hela fröskalet och blommar ut. Från att bokstavligt sett ut som ett frö, grått, hårt, kargt, livslöst så kommer du att växa, stråla, blomma och bli färgrik och livgivande.
Tänk all läkning inifrån från djupet. Känslor, tankar, transformation, näring, rörelse, andning, allt ska starta från ditt inre och växa ut.
Börja alltid inifrån. Knyt kontakten på djupet med insidan av kroppen, insidan av dig själv och börja där med att fråga hur en läkning skall få ta form!
Text skriven från mitt inre till mig själv när jag fysiskt var dränerad på energi…
2011-03-28
Måndag
Försov mig från morgonpromenad, valde att skylla på sommartiden istället för att erkänna att sängen höll mig kvar…
Ätit bra idag, känner mig så stolt – känner mindre sug efter sött, mindre sug efter kaffe. Mer behov av mina energigivande smooties, mitt nyttiga thé och massa frukt – lovely! Ber till ovan att det håller i sig samtidigt som jag tackar mitt inre att det är så här, jag vet att det kommer från medvetna mål och strategier!
Fyllde kyrkan med blivande yogisar och en del redan frälsta idag – jipii vilken lycka när hela 22 st kom på min Yogaintroduktion! Tacksam och rörd till tårar * jag är så lycklig att jag har äran att dela yogan med andra. Tack Tack Tack
Härlig arbetsdag idag, massa asgarv med jobbarkompisarna och det kändes plågsamt i magen.. träningsvärk i mina ”abs” efter lördagens CrossFit *smärtsamt och njutfullt på samma gång!
Själen sjunger* Ansiktet ler* Hjärtat är varmt* Kroppen är avslappnad* Sinnet är stilla* – vad mer kan jag önska? Jipiii
Tisdag
Tog mig ut på promenad efter mycket inre övertalning, övertalning som inte lyckades helt, men jag struntade i surret i huvudet och gick ändå… pigg och fräsch direkt efter – superskönt!
Ätit bra idag, nyttig salladsbuffé till lunch och stekta grönsaker till middag. Gröt till frukost och Smootie, frukt, nötbar mellan måltiderna.
Det händer nått bra! Kaffet smakar inge gott nå längre – vet inte vad som hänt, men jag är så tacksam så länge mina begär tynar bort av sig själva – tack!
Njuter av livet! Njuter av våren! Njuter av familjen! Njuter av vännerna! Njuter av hemmet! Njuter av mitt arbetet! Livet är gott just nu 🙂
Onsdag
Försov mig ännu en gång, hrmp! Känns snopet att min pigga och alerta morgonattityd är som bortblåst – jag får uppfinna den igen, det har jag ju lyckats med förut…
Ätit si så där, köpte en sallad som mest var en berg av isbergssallad och inget annat – mättar inte så långt. Vrålhungrig när jag kom hem efter Yogan – moffade i mig 3 pannkakor – mums!
Kaffet smakar fortfarande inge vidare… nice! Men det gör BlombergsCafe´s Cappuccino, drack en sån idag!
Som sagt, avslutar dagen med Yoga – myspys! Och efter isbergssalladen går jag en lunchpromenad i solskenet
Innan jag somnar tänker jag också meditera – märker att jag mediterar mer och mer lustfyllt och lätt!
Efterrapport: det blev ingen meditation – tvärsomnade! Och så mindes jag att jag åt två chokladbitar igår på jobbet, två små Diös-chokladbitar… hm, lustigt att jag råkade glömma att rapportera det i hälsorapporten
Torsdag
Trött! Trött! Trött! Vaknar vid fem, men övertalningen att gå ut och gå tystas snabbt ner… har ingen aning om vilken röst som är vilken förresten. Vem vill gå? Vem vill ligga kvar i den varma sängen? Det brukar nämligen vara två röster som tjattrar morgonhest, men imorse var det ingen debatt – båda var överens om att somna om!
Äter gröt, dricker smootie, dricker en kopp silverthé och en kaffe – sen är jag igång!
Mysig dag idag, följer Oscar till skolan och är med honom på rasten och sen till skolsyster. Hinner jobba ett par timmar innan mitt första yogapass som är kl 12.00 på Må Bättre – fokus på sjätte chakrat och tredje ögat. Långlunch med Elin och sen åker jag till Borlänge för dagens andra yogapass – mjukt, skönt och närvarande. Väl hemma är jag nöjd och lite sliten.
Alla har ätit på olika ställen, då barnen varit hos kompisar. Så jag äter knäckamackor och riskakakor och sköljer ner med en smootie och två koppar kaffe – idag smakar kaffet gott igen – suck!
Psst, hann trycka i mig två (om än små) Diös-chokladbitar idag igen – men nu är den lilla asken tom som tur är!
Fredag
Åkte till Sthlm för date med Maria från Norrköping – skön dag med tid till att umgås och uppdatera oss på varandras liv här och nu… åt två chokladbollar (till mitt försvar, inte samtidigt), cappuccino, frukt och lite godis, mezetallrik till lunch, supergod och ett glas rött vin!
Sen bar det iväg på TranceDance i tre timmar under fredagkvällen – kände motstånd, lycka, lätthet, tyngd, trötthet, energi, glädje, sorg… det hände mycket med andra ord!
Gick med jordad kropp mot hotellet och stupade i säng!!!!
Lördag
Upp tidigt, grämer mig att jag sover på hotell och missar hotellfrukosten… behövde åka hemåt med tidigt tåg och fick en torr gl.fri macka i en påse istället. Köpte mig en axa-gröt, banan och en kaffe och satte mig på tåget hemåt.
Energin försvann, dansen tog musten ur mig! Kämpar med energin hela dagen….
Äter två bitar supergod, jag menar supergod Daim/knäcktårta på årsmötet med Dalarnas Författarförbund, Sarah (en ledamot) hade bakat dessa och tänkt på att göra dem glutenfria – så gulligt! Så gott!
Har fullt upp med att klara dagen utan att somna, kroppen är trött! Känner mig lite smådeppig och frusen..
Äter pasta och grönsaker till lunch och taco med bönmix istället för köttfärs till middag, si så där, behöver en veg.matlagningskurs känner jag… och så äter jag smågodis och chips.
Söndag
Vaknar trött och deppig – är helt säker på att det är eftersviter efter dansen – goda eftersviter, saker som skulle tömmas, som känns när det släpper… Jag går min morgonpromenad seg och trött och låter kroppen vara det, pressar inte på och kämpar, utan går och möter upp tröttheten,accepterar att jag känner så här.
Och när jag skall ha kvällens yogapass så märker jag att den är borta – tröttheten! Och jag känner mig inte låg och nere nå längre, jag känner mig glad, tacksam och tillfreds… lycka* Och det innan passet!
Äter bra idag, tänker mig för och lyssnar på vad kroppen behöver. Äter två gröna proteinsmooties, qinuoa och böner till lunch, rejäl portion gröt till middag. Ngr knäckemackor till mellis.
2011-03-28
Hur andlig du är har inget att göra med vad du tror på,
utan har bara med din med din livshållning och medvetenhet att göra.
Eckhart Tolle
2011-03-26
Always ask yourself, in every situation, whether you’re just repeating an old pattern …
or stepping up your game.
Marianne Williamson
2011-03-25
Nu är det helg och jag kommer ägna den åt familjen, mina två yogapass och så vill skrivlusten få utrymme. Mina inlägg blir troligtvis färre eller som nu, twitter-korta…
2011-03-25
Det är omöjligt,sa Tvivlet
Det är farligt, sa Rädslan
Det är onödigt, sa Förnuftet
Prova ändå, viskade Hjärtat
2011-03-24
Sitter med en kopp kaffe och njuter av stillheten, jag är mitt emellan dagens två Yogapass. De sköna efterdyningarna från lunchpasset är som en smekning i hela kroppen, själen nynnar och hela min kropp är som en trygg famn att vila i.
Min tacksamhet över Yogan finner inga ord. Det väller upp tårar när jag går in i känslan vad yogan ger mig och att jag sen jag lyckan att dela den upplevelsen med andra är ofattbart!
Jag upptäcker mer och mer vad gott livet är och vad mycket fint det finns runt omkring mig hela tiden. Saker jag förr tagit förgivet eller kanske inte stannat upp och reflekterat över. Och med yogan upptäcker jag att det finns så otroligt mycket fint här inom mig också, jag kommer i kontakt med en källa som är full av givande. Min kropp ger mig från insidan. Den ger och ger och ger, den har nog alltid gett. Och nu när jag upptäcker hur mycket den ger blir jag nästan skamsen att jag inte förmått ta emot förut. Men det behöver jag inte vara, Yogan hjälper mig att släppa skuld och skam, yogan hjälper mig att ta emot det min kropp vill ge mig.
Namaste
