Dumpa avfall
Jag tänkte dumpa det gamla avfallet som jag inte vill ha med mig in i framtiden, vill känna mig fri och lätt när jag möter 2011. Behöver hitta något bra ställe att tömma det på bara. Och så se till att övervikten som lagrats runt midjan ända sedan förra julen också lossnar. Jag kan inte skylla enbart på denna julen, min lagring började redan förra julen.
Men nu känner jag mig redo att släppa det mjuka skyddshöljet runt magen och hitta tillbaka till min matchvikt. Inte för att jag haft den på ett tag, men jag har en stark bild av hur den borde vara. Jag vet iallafall hur den känns. Känslor är jag bra på att känna. Och jag har en uppfattning om att när jag släpper skyddet runt magen så kommer jag lättare att känna mina känslor.
Jag tror bestämt att det har ett samband, midjemåttet och känslorna. Så för att våga dumpa övervikten fokuserar jag på mod att öppna upp och släppa taget.
Maya pratar
Maya var sjuk och sov en natt, en dag, en natt…. men imorse studsade hon upp som vanligt, har pratat, pratat, pratat och pratat idag. Hon har pratat om allt, men mest om mat. Vad vi ska äta idag, vad vi ska äta sen, vad vi ska äta imorgon, på onsdag… och när jag skulle laga middag och frågade vad hon ville ha, svarade hon: Ge mig vad som helst!
Det var väl första och sista gången jag hörde det från ett av mina barn misstänker jag. Men oh, vad härligt det var att höra.
Mammalycka
Hälsorapport v 52
Måndag
En njutfull dag i hemmet! Lugnt och stilla förutom en pigg och väldigt pratglad tjej som talade mest hela dagen, men det var såklart bara charmigt och underbart… började få nog av hennes babbel vid kvällskvisten bara när hon surrat oavbrutet i 11,5 timmar.
Ätit bra idag, känner mig nöjd! Gick promenad på Eva, superskönt! Saknar solen, annars är allt bra.
Familjelycka
Tisdag
Jag är på gång! Jag gick morgonpromenaden i ottan, hade yoga på lunchen och gick igen med Eva på eftermiddagen. Äntligen en bra dag med motion och hälsa!
Gjorde ljusbehandling också och åt bra, sallad till lunch tex och så åt jag i och för sig lite polkagrisar… bara 3 koppar kaffe. Silverthé.
Mår bra mentalt och känslomässigt, känner mig ganska balanserad. Skönt!
Är lite orolig för min syn, eller orolig är inte rätta ordet.. men sedan operationen för en och halv vecka sedan har jag suddig syn med oskärpa. Inget som gör ont, det läker fint, men synen är inte bra ännu. Det kan ta flera veckor säger dom. Men misstänker att jag måste göra en till operation, suck. Och i så fall lär jag nog först kunna göra den efter min Baliresa. Och eftersom jag är borta i 30 dagar, så känns det länge att gå med ansträngd syn. Men men, det är lite lyxproblem. Om synen inte är bra så opererar dom om gratis, så det löser sig såsmåning om.
Avslutar dagen med meditation och skrivande – älskar sådana avslut!
Onsdag
Mentalt känns det bättre….
* jag kom på under meditationen igår kväll att njurarna och öronen (mitt tinnitus) hör ihop (meridian) och när jag dricker mycket kaffe så påverkas njurarna. Och nu under julen har jag upplevt min tinnitus mer. Och så kom jag på att jag smygökat min dos av kaffe, från ca 3 koppar per dag till 4-5 koppar per dag. Så nu drog jag ner den igen, idag har jag bara druckit 2 koppar. Det orsakade huvudvärk, men hellre huvudvärk i några dagar än mitt höga brus i örat. Nu återstår att se om det hjälper. Jag tror inte burset försvinner helt, men om upplevelsen av ljudet minskar så är jag tacksam.
* och så har alla promenaderna gjort gott i både kropp och knopp!
* jag har jobbat två halvdagar och det gör gott att få komma iväg lite, då uppskattar jag ledigheten mer. Jag behöver balans.
Gick morgonpromenad i morse innan jobbet, så skönt! Ätit bra idag, inget kött, lite kaffe ( två koppar) silverthé, frukt. Vegetarisk lunch och middag. Inget kvällsfika. Men jag har ätit några bitar mörk kardemumma choklad på jobbet, supergod och några polkagrisar som var kvar i skåpet sedan polkagrisglassen jag gjorde på juldagen.
Somnar tidigt på soffan. Går upp och mediterar och går till sängs innan 22.00. Underbart!
Torsdag
Morgonpromenad. Känner mig lättare och sundare igen. Mina bad-days är borta och just nu känner jag mig väldigt belåten i min egen kropp – skön känsla! Tacksam
Det blev en lugn och stilla dag hemma med Oscar som var sjuk. Maya lekte hela dagen med grannens barnbarn, så jag och Oscar kunde umgås och mysa bara vi två. Det är härligt att få ge all sin uppmärksamhet åt ett barn emellanåt, det märks att det gör så gott.
Hemma hela dagen, förutom att jag tog en promenad till när Nogge kom hem från jobbet. Skönt att komma ut en stund.
Ätit jättebra. Var supersugen på Daimen som legat i skåpet sedan i lördags (bara det) men jag stod på mig och gjorde mig en nyttig smootie istället.
Barnen såg på teve och jag och Nogge kunde meditera tillsammans i 20 min, magiskt! Såååå tacksam!
Själen mår så bra efter promenader, närvaro hemma, skrivande, meditation och så har jag haft tid till att läsa.
Nyårsafton
Njutfull, stilla och lugn dag och natt med familjen, precis så som jag önskat.
Ätit mycket gott idag, fikabröd, smågodis, daimen som legat i skåpet sedan Juldagen försvann i ett nafs och även en DubbelNougat slank ner.
Gick en längre skön promenad. Känner mig närvarande, lugn, avslappnad och harmonisk – njuter verkligen av att vara ledig med familjen. Uppskattar mitt liv så mycket!
Nyårsdagen
Inte en godis jag ätit idag, trots att det fanns kvar sedan igår och trots att jag köpte lördagsgodis till barnen. Kändes skönt. Är stolt över mig själv. Har dock ätit lite fika, eller närmare bestämt två muffins och två drömtårtebitar… så det kanske inte var så lite.
Idag har jag varit vegetarian igen. Känns rätt. Känns så bra i kroppen.
Skön längre promenad i solljus – härligt!
Ännu en lugn och stillsam dag. Börjar bli aningen rastlös faktiskt, haha, blir skönt att jobba på måndag igen. Jag gillar balans.
Söndag
Nogge har jobbat hela dagen, men jag såg till att hinna ut och gå tidigt imorse innan han for och så fort han kom hem så gick jag en kvällspromenad… det är 12 dagar kvar till bikinin ska på, så nu behöver jag snabbtrimma! Det är ju typiskt mig att göra allt i sista sekunden, känns inte så hållbart vid sådana här förändringar.
Men jag var duktig med maten idag också, två gröna proteindrinkar, vegetaris lunch, stekte lite ris (rester från Kina igår) och grönsaker, vegetarsikmiddag blomkål i ugn med lite tomater, kvällsfika en apelsin och en macka. Druckit 4 koppar kaffe idag, dvs en för mycket. Druckit thé, silverthé och ingefärsvatten. Inget godis! Lite nötter och några sesamkex.
Själsligt mår jag bra, har ju promenerat (nästan som mediterat) och så har jag skrivit och gjort lite SunYoga i pulkabacken.
Mentalt har jag varit lättirriterad och rastlös, lite otålig. Känner jag jag längtar till vardagen igen. Välkomnar den imorgon, känns ändå lagom med en halvvecka arbetsvecka.
Vilsam söndag
Vi hade inga speciella planer för dagen, utan den skulle vi ta som den kom. Så när Maya vaknade upp efter en orolig natt med feber så blev det en lugn dag hemma. Jag har gått i mina myskläder hela dagen. Osminkad och ostylad har jag myst runt i huset, bytt ut ljusen som brunnit ut, tänt nya och kollat till Maya med jämna mellanrum. Lyssnat till hennes djupa andetag och den sprakande varma brasan. Legat bredvid henne och läst när hon sovit och slumrat till emellanåt jag med. Oscar har lekt med kompis och byggt lego. Nogge har sett på film.
Jag har gått utanför dörren två gånger idag, en promenad i morse och en promenad med Eva på eftermiddagen. De var uppfriskande och sköna. Vinden ven och snön yrde. Så skönt att komma in i värmen igen efteråt.
Sådana här dagar drömmer jag om. Inte att mitt barn ska var sjukt förstås. Men jag drömmer om dagar hemma, utan massa måsten, utan internet, utan telefoner som ringer, utan tider att passa. En låååååång skön vilsam söndag helt enkelt.
Förläggare
Fick innan jul hem några inspirerande böcker som jag nu slukar när tillfälle ges. Jag blir väldigt inspirerad i mitt skrivande och lär mig sparka mig själv i rumpan så att skrivandet blir av. Även om det är så fantastiskt underbart och befriande när jag skriver så låter jag mig ändå gå länge med vånda innan jag väl slår mig ner och skriver.
Det är som med träning. Det kan vara så otroligt gruvsamt att komma igång, men när du väl gör det och allra helst efteråt, så är känslan så skön. Precis så är det med mitt skrivande.
Jag lär mig att det tråkigt nog är som med det mesta annat, att jag behöver disciplin och beslutsamhet. Även om det är en passion så finns latmasken där och ger sig till känna.
Förläggaren sitter också och iakttar mig, det läser jag mig i en av böckerna. Att förläggaren sitter och stör skrivandet med massa nedvärderande kommentarer som lätt gör att lusten försvinner och musten går ur. Men nu har jag lärt mig att när förläggaren är igång så plockar jag fram ett nytt dokument till honom och låter honom spy ur sig det han vill säga. Han får tömma ur sig sitt och sen öppnar jag upp min text och återgår till skrivandet igen.
Och det är där jag är nu. Jag skriver för glatta livet och som tur var verkar förläggaren vara julledig just idag.
Tacksam