Affirmation
Jag andas och släpper kontrollen. Ger mig hän än mer till Livetsflöde!
Fire
Eldade upp 2 beställningar till i söndags. Bäst att passa mig så jag inte blir girig och önskar med mitt ego. Önskningarna vill jag ska harmoniera med min målsättning att leva ett lyckligt liv och bidra till andra. Bidra med det som jag kan bidra med, god gärningar, lyssnade öra, öppet hjärta, kärleksfull famn, skratt, humor, yoga och skrivande. Att ge detta till andra och givetvis även ge det till mig själv.
Det finns liksom mer att ge av oss själva till varandra när vi blir mer av oss. När vi lyser med vår egen sol värmer vi även upp andra.
Light up your Sun
Möte med Martina Haag
Läste i tidningen innan helgen att författaren och krönikören Martina Haag skulle gästa Borlänge. Hon är en inspirationskälla sedan länge, långt innan jag själv visste att jag ville skriva. När barnen var små prenumererade jag på Tidningen Mama där hennes krönikor varje månad fick mig att gråta av skratt!
Det var fackförbundet Unionen som bjudit in henne fick jag reda på när jag ringde Hotell Galaxen igår kväll för att ta reda på när bokföreläsningen var och hur jag ordnar mig en biljett. Fast besluten att ta mig dit och lyssna till henne, ringde jag Unionen utan att få svar. Jag ringde runt till vänner som jag hade på känn var med i Unionen. Inget napp. På väg till jobbet smidde jag två reservplaner 1) Be om hjälp på Facebook och hoppas på att någon av mina FB-vänner har fått inbjudan och kan ta med mig. 2) Åka dit ändå och tigga mig in med mina böner.
Vi fikat på jobbet slänger jag bara slappt ur mig frågan: Vet ni någon som är med i Unionen? Och vips visar det sig att 3 av mina närmsta kollegor är det!!! Och några minuter senare har Ängeln Åsa letat fram sin inbjudan och ringer och anmäler oss.
Det måste vara meningen, tänker jag och tittar mot ovan och säger tack!
Och när vi kommer till föreläsningen en halvtimme för utsatt tid sitter fagra Martina alldeles ensam vid sitt signeringsbord och Åsa stöter till mig i sidan och säger; Gå fram nu då!
Känner mig som en blyg fjortis när jag går fram och presenterar mig och frågar om jag får ta ett foto till min blogg. Ångrar redan med detsamma att den blyga fjortisen inleder så töntig som med en Stalkerfotografering… Slänger pinsamheten åtsidan, mitt liv skall levas och jag har en sprudlande kvinna framför mig som gått den väg jag vill gå och inser att nu eller aldrig.
Och det slutar med att hon lär mig sina 10 bästa skrivartips (fast hon kommer just då bara ihåg 6 av dom) och avslutar glatt med att vi ses på Bokmässan!
Martinas skrivartips: (Min tolkning)
- Tidsbestäm
Bestäm när du ska skriva, tex mellan kl 09.00-11.00. Stäng av telefonerna. Gå inte ut på internet. Gör inget annat. Bara skriv. Och om du inte har något att skriva, sitt och vänta.
- Läs högt
Läs högt för dig själv det du skrivit, på så vis finner du ut vad som bör ändras och när du upprepar dig.
- 3 vänner
Välj ut 3 vänner som älskar dig. Låt dom läsa det du skrivit och ge två stycken feedback, en uppmuntrande och positiv, det som är bra och en som är mindre bra. (Ris & ros, fast väldigt snällt ris)
- Skicka till flera förlag
Skicka ditt manus till flera förlag samtidigt och spela ut dom mot varandra.
- Lapp på datorn
Skriv en lapp och sätt upp på datorn:
Jag håller på att skriva en bok. Ibland går det upp och ibland går det ner, det är en del i processen.
- Sluta
Sluta mitt i någonting är en råd hon själv fått från Jan Guillou. Sluta skriv mitt i en händelse och gör inte klart allting, utan fortsätt nästa dag. På så vis går uppstarten nästa dag mycket smidigare och du kommer direkt in i flödet.
Efter en föreläsning som kan liknas vid ett skrattyogapass går vi mot bilen och jag känner sådan tacksamhet över kvällen och att jag tog mod till mig och pratade med Martina innan föreläsningen, för nu är det inte tomt vid hennes bord nå längre, nu är det tjockt av människor som vill köpa hennes böcker.
Flöde i gryningen
Var så trött imorse. Ville inte gå upp. Till och med Morris (katten) låg på min rygg och värmde mig gott. Funderade ett tag på om det var ett ”tecken” till mig att ligga kvar…
Samlade kraft genom positiva tankar och masade mig upp. Väl ute på min morgonrunda piggnade jag till av den härliga vintriga vyn. Snön lyste upp både mig och mörkret!
Och huxflux var jag i ett flow igen. Handlingen och berättelsen i min barnbok fylldes på och som tur var hade jag lyssnat på ett gott råd från en vän att ta med mobilen och tala in på Röstmemo – så jag gick där i gryningen med snön knastrande under mina fötter och talade in röstmemo efter röstmemo om idéer och händelser till boken.
Författarlycka
Receive
The more you allow yourself to receive, the more you have available to give to others.
Reward – Angel Card
Dorren Virtue
VittVittVitt
Jag är fortfarande i min vitaperiod. Och det handlar inte om alkohol. Eller det gör det kanske också, där är jag också så gott som vit numer. Det starkaste jag dricker är lättöl, med undantag och några få glas vin eller öl per år. Det har bara fallit sig så naturligt. I min livsstil finns det inte så mycket plats för alkohol helt enkelt. Jag mår bäst utan.
Jag tänkte främst på mina kläder och allt det andra. Klär mig allra helst i vitt. Även om jag nu ibland myser runt hemma i ett svart linne och tröja. Orsaken till det…. Svart stärker njurarna. Och jag är snäll mot mina njurar numer, dricker mycket mindre kaffe och boostar dom med silverthé. Det gillar dom!
Glad i min vita kappa och mössa. Glad att jag köpt 2 vita thémuggar idag. Dom är jättefina, jag lägger ut bild på dom också inom kort. Glad i min vita dator. Min vita telefon.
Vitt = transformation
Jag fortsätter att transformeras – spännande resa det här… livets resa!
Japp, jag står i en hiss… på väg ner såklart! Uppför tar jag trapporna.
Barnbok
Jösses vilken morgonpromenad jag gick imorse. Hann bara 1oo meter innan jag fick även en barnbokstitel nerdimpen i huvudet. Jag gled fram längs vägen, höstmörkret omslöt mig och det kändes verkligen som jag flödade!
Och efter boktiteln växte karaktärerna fram och även en handling. Jag hade så bråttom att komma hem. Gick och upprepade allt för mig själv. Påminde mig om det jag kommit på, samtidigt som handligen fylldes på med fler idéer. Präntade in i mitt medvetna att behålla all information tills jag kom hem.
Väl hemma kastade jag av mig alla reflexer och ytterkläder och ryckte åt mig min ”författar-IDÈ-bok” och skrev ner allt… puh!
Wow, vilket flow! Jag är så tacksam!
Och som av en händelse hade jag inbokat ett möte med min nyfunna vän Malin som är illustratör.
Livet leker
Hälsorapport v 46
Måndag
Så tacksam att jag tog mig upp på morgonpromenad! Wow, vilket flow jag kom i, skrivflow eller vad jag kan kalla det. Titel, karaktärer, handling växte fram till min barnbok och jag fick skynda hem och skriva ner det.
Underbar dag med härliga möten med vänner, tänka sig hur lovely en måndag kan vara!
Äter jättebra, inspirerad sedan min ”beställningseldning” i söndags! Det funkar jättebra än så länge…
Avslutar dagen med Yoga i kyrkan. Tacksamhet är ordet jag tar med mig in i drömmarnas värld!
Tisdag
05.00 Tvekar verkligen till promenaden trots att gårdagens promenad var så magisk – tar mig upp och ut ändå. Snön knakar under skorna och det är så stilla och vackert! Som tur var tog jag med med Iphonen, för nu flödar inspirationen till barnboken vidare och jag talar in röstmemo efter röstmemo.
Bra dag med kosten. Dricker mycket silverthé varje dag och det blir bara godare och godare. Suget sätter in, men jag har kraft att stå emot, och äter frukt istället. Känner mig i ett härligt flöde just nu, mentalt, kreativt, fysiskt – allt känns rätt allt känns lätt! Ödmjuk och tacksam!
Fortsätter dagen i mitt rus… Yoga på Må Bättre och föreläsning och skrivtips från Martina Haag -wow, vilken tisdag!
Onsdag
Sov över promenaden, och tog beslut där i den gosiga varma sängen att gå senare på dagen. Och det var jag glad för, det var en vintervit solig dag som jag fick uppleva när jag gick runt sjön Tisken i Falun, det var sååå vackert! Höll på att förfrysa fingrarna bara, fick rota fram kameran titt som tätt och fota allt det vackra, tjocka snöflingor som klistrat fast sig i naturen.
Så det blev en promenad och ett Yogapass idag, allt enligt planen.
Med intaget har det gått si så där… har haft världen sug och misstänker starkt att Månveckan är på intågande. Men det gick bra tills för 45 min sedan (läs 20.45) då jag kom hem från Yogan och såg att våra barnvakter (mormor och morfar) lämnat kvar 4 glutenfria bullar… kollade snabbt att Nogge och barnen fått några och det hade dom. Sen tog jag fram den laktosfria mjölken och några minuter senare var fatet tomt… ooooiiii vad det värker i min stackars mage – snacka om chock efter den lugna yogan! Nu skall jag värma och mjuka upp den lite med Silverthé. Hoppas det funkar.
Är knoppen dum får kroppen lida… mummel mummel
Annars då; Energi till max! Flow! Flöde! Lycka! Är mina sinnesstämningar (ps. det hade jag även innan bullfesten), det känns som det hänt något. Känns som det är något på gång. Känns som en vulkan som börjat mullra och snart sprutar lava dvs livsenergi över alla som står i dess närhet.
Jag försöker hålla mig beredd på vad som komma skall, samtidigt som jag inte vill leva i framtiden utan faktiskt njuta av det som är just nu… trots att jag anar att det kan bli (värre)bättre!
Torsdag
Sovmorgon – say no more! Tog igen promenaden om än väldigt motvilligt på eftermiddagen, masade mig ut i mörkret och kylan, men efter några hundra meter så njöt jag som vanligt.
Haft en lagom dag idag, med jobb på gallerian, däremellan en timme egentid på mottagningen – myste för fullt och tog även Ljusbehandling och gjorde min Mala-mediation, sen coachklienter och eftermiddagen/kvällen helt åt familjen (förutom promenaden då). Känns som en bra mix och bra balans.
Jag mår väldigt bra! Åt en NutrilettBars, men inte som jag brukar som ett smaskigt mellanmål, nej idag gjorde jag som man bör, jag åt den som en måltidsersättare och hoppade middagen. Ätit bra och nyttigt idag.
Fick en känsla imorse av att spela in Oprah. Såg på programmet ikväll och förstod då varför. Det handlade om mat, eller rättare sagt en dokumentärfilm om matindustrin (Food … någonting). Hur tex grisar och kycklingar massproduceras och behandlas med antibiotika mm. Lever instängda i mörker, avlas upp till stora djur så snabbt så att organen inte hinner utvecklas, för att sedan hamna billigt i affären och bäras hem av oss och landa på våra tallrikar.
Programmet inspirerade till att äta mer grönt, mer levande föda och visade även ett klipp om en skådespelare som åt Veganmat och hennes hälsosamma effekter av det – jag blev väldigt inspirerad! Smyg/nybörjar/flexande vegetarian som jag är. Dvs jag är vegetarian lite varje dag. Som bäst 100% av en dag och som sämst 40-50% av en dag. Jag är på väg. Jag är på rätt väg. Nu fick jag lite medvind i rätt riktning om man säger så. Tacksam!
Fredag
Äntligen en fredag utan godis! Jipii! Ingen DubbelNougat! Det finns hopp!
Underbar dag som avslutades med SinnesroGudstjänst och jag inser att hela dagen gav mig sinnesro. Promenad med fantastisk vän, lunch med sprudlande kollegor, fika med familjen (där smög det in sött i och för si… åt en Snickerskaka) och gudstjänst med Nogge – tacksam över en ljuvlig dag!
Mår som en Ängel hela dagen tills jag skall gå och sova. En liten händelse väcker rädsla i mig, min kropp reagerar automatiskt och slår på alla alarm…. Hjälp! Skriker det i mitt inre. Jag slår inte igen dammluckorna igen. Jag stannar och möter. Använder min nya taktik till att möta känslorna, dvs låter dom få komma, accepterar vad jag känner och möter det jag känner, utan att döma – tar dom på allvar och litar helt och fullt på att dom är sanna!
Så där hamnar jag i min sorg och rädsla igen, för en liten händelse som hjälper mig befria massor av undangömda, undandämda känslor som nu äntligen ser sin chans att bli sedda och min kropp äntligen ser en chans att få läka. Jag stannar och gråter, lyssnar och sätter ord på det jag hör. Jag gråter länge och förtvivlat som ett litet barn. Jag tröstar inte. Jag stannar och kramar om barnet. Jag finns där och ger all den kärlek jag förmår. Jag visar att jag älskar det lilla barnet och alltid kommer finnas här. Jag går ingenstans.
Lördag
Morgonpromenad och väntan… på att klockan skulle bli 10.00 och vi skulle hämta Maya, hon ville inte bli hämtad för tidigt sa hon går, så jag fick ge mig till tåls! Passade på att ha mysmorgon med Oscar och ge honom helt fokus från mamma och pappa – det var jättehärligt, det tror jag alla barn mår bra av ibland.
Äter bra halva dagen, sen bär det iväg. Jag njuter av årets första julbord, sååå gott… vill så gärna bli vegetarian, men undrar hur… jag älskar lax och för att inte tala om sill!!! Idag var jag inte vegetarian!!!
Och idag var jag inte sockerfri heller. Smaskade 3 st glutenfria bullar, 3 st glutenfria kexchoklad – ja, jag vet, men det är inte mitt fel… hur tänker dom när dom packar kexchokladen i 3-pack. Ska man äta 3 lördagar i rad? Vem klarar det? Inte jag iallafall, jag får vara glad om jag kan sprida ut synderna på 3 olika timmar!
Köpte inge smågodis, tyckte det räckte med mitt 3-pack Kexchoklad… så istället fick jag smygnalla ur barnens smågodispåsar, men jag snodde bara 3 st!
Och inte var jag nöjd med det, utan jag rörde ihop en smarrig skål med MarängSwiss också…
Söndag
När jag väl drar igång med mitt sockeräteri så drar det verkligen på för fullt! Allt eller inget är mitt måtto. Måtta finns inte.
Stolt är jag att när nästa dag kommer så är jag någorlunda återställd – idag har jag ätit bra, dvs inget sött! Inget sötsug heller, jag har varit fri idag – sååå skönt!
Ätit kött av lathet – till middagen gjorde jag köttfärssås och spagetti, tänkte äta pasta och stekta champinjoner själv, inte för att det låter gott, utan för att slippa äta kött och det var det som fanns hemma. Men champinjonerna var slemmiga, och nu inser jag varför man ska lägga dom i papperspåse och inte plastpåse… Så jag åt köttfärssåsen ändå och 10 min senare var magen svullen som i månad 4 och jag hade ont.
Druckit mycket silverthé, bara 3 koppar kaffe, druckit smootie och gått morgonpromenad, dansat MantraDisco med barnen och mediterat…. det är där jag hämtat energi idag – och så i stillheten förstås, mycket stillhet har det varit idag, skönt!
Happiness
Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed.
Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace and gratitude.
Denis Waitley