2015-08-30
Fem dagar har jag tillbringat i Stockholm på Yoga Devi i Kungsholmen. Jag har gått utbildningarna Yinyoga grund och Yinyoga fördjupning med AnneSophie Sjöblom (kallas Fia) och det har varit helt fantastiska dagar och en oerhört djupgående (på flera plan) utbildning. Varje dag har vi haft 2 yinyogaklasser varvat med teori, båda kropp och knopp har fått sitt. Jag känner mig fylld av yogainspiration och är så taggad inför höstterminen som startar imorgon.
Och förutom yogan så var jag till en andningspedagog (Buteykokliniken) i onsdags och fick lära mig mer om min andning och inser hur betydande det är att jag utvecklar den för fortsatt hälsa och välmående, så varje dag inleder och avslutar jag nu med 15 minuter andningsövning och meditation enligt Buteyko-metoden.
Till vänster ser ni vår vackra och ljuvliga och pedagogiska lärare Fia.
Till höger visar underbara Inga-Stina (Kundaliniyogalärare) en position som hjälper mot ångest.
2015-08-29
Fint att det blev en deekshakväll nu äntligen, har längtat efter den höjda närvaron. Och den blir verkligen förstärkt när vi är så många som samlas i samma syfte – öka närvaron med det Gudomliga inom.
Kvällens budskap som kom till mig är;
Gör dig redo att släppa taget om det som inte längre gagnar dig. Det kan t ex vara en relation, ett beroende, en viss kost, arbete, beteende. Men var helt ärlig när du frågar dig själv; Är jag verkligen redo att släppa taget? Är du inte redo så ge dig själv mer tid.
Och är du redo så be det Gudomliga om hjälp att släppa taget. Sedan behöver du fokusera på vad du skall fylla tomrummet som uppstår med. Du kan inte lämna det öppet för då riskerar det gamla att smyga sig tillbaka igen. Så låt din energi flöda till det nya som ska skapas och få plats i ditt liv.
Och gör dig redo för den processen. Säg till dig själv; Jag är redo att ta emot det nya och jag välkomnar det i mitt liv.
2015-08-28
Deeksha på distans
lördag 29 aug kl 21.00-21.10
Välkommen till deeksha på distans, med tanke på den kraftiga fullmånen så välj gärna en intention/avsikt om något gammalt (och/eller karma) att släppa taget om.
Förbered Dig 5-10 min innan genom att sätta Dig skönt tillrätta, Du kan tända ljus och sätta på någon rofylld musik. Om Du önskar formulerar Du intentionen och håller den i hjärtat när deekshan inleds.
Jag förbereder mig på samma vis och skickar deekshan via min intention och det gudomligas närvaro kl 21.00-21.10. Efteråt kan du avsluta med att ligga ner i Savasana (ligga på rygg) och vila. Fyll hjärtat med tacksamhet till det Gudomliga som verkar i Dig och i oss alla ♡
Önskar Du ta emot deekshan så skicka mig ett mail, sms eller skriv här nedan i kommentarsfältet (innan kl 20.30, sedan börjar jag förbereda mig) så tar jag med Dig i min intention. Du kan också begära att få gå med i Facebook-gruppen: Oneness Blessings with Savita för att ta del av alla tillfällen och även där anmäla din medverkan.
mail: mail@sofianorgren.se
Namaste Savita
2015-08-23
Ligger i hängmattan och läser yogaböcker, life is good! Jisses vilken högsommar augusti bjöd på. Längtar innerligt efter yogan, yogaklasser, yogaretreater, yogautbildningar, yogaböcker, yogasmycken, yogakläder … nu är det bara Y O G A i huvudet på mig – hoppas besattheten lägger sig så fort säsongen är igång.
Tills dess så planerar jag ivrigt höstens klasser, några teman som kommer är självförtroende, rädsla, förlåtelse, glädje…. tror ett pass för balans kommer väl till pass också.
Sat Nam
2015-08-22
Allt som vi accepterar här i livet förändras.
Lidandet måste alltså övergå i kärlek.
Det är det stora mysteriet.
Katherine Mansfield
2015-08-21
Du lider eftersom du dömer.
Sri Amma Bhagavan
Tänk vad mitt dömande orsakar lidande. Jag dömer andra för att de inte efterlever mina förväntningar och förhoppningar. Jag dömer mig själv för att jag inte efterlever mina egna förväntningar och förhoppningar. Jag dömer hit och dit, ut och in. Sinnet är dömande. Men vi behöver inte stanna i det dömande sinnet, vi kan röra oss mot acceptans. Att acceptera är att vara i kontakt med sitt högre jag, sin själ (hjärtat).
Varför döma något som skett. Vad leder det till? Lidande för den som dömer såklart. Acceptans leder till frid och sinnesro. Att döma någon eller sig själv är att fördöma det som varit, de valen som gjorts, det är att uppehålla sig i dåtiden – och alltså missa nuet. Vi har inte förmågan att uppleva dem båda samtidigt. Att döma är ett val, att stanna kvar i det som varit. Att välja bort nuet och vad det har att ge.
Att sluta döma är att ge sig själv friheten att leva, här och nu, och låta livet, andra och jag själv vara precis som de/det är – och det ger så mycket harmoni och glädje. Är jag redo att ge mig själv den glädjen och friden, eller dömer jag mig själv om jag har det för bra?
2015-08-21
Känner mig glädjefylld, vet inte om det är för att den stora solen som värmer upp hela landet, resultatet av mina terapitimmar, alla 12-stegsmöten, sommarlovsvilan, renare kost … jag tror faktiskt det är ett resultat av alltsammans – att jag fortsätter att välja mig, gå inåt och upptäcka inre juveler. Att upptäcka att jag är jag och jag är helt fantastisk, precis som jag är. Och känner jag mig inte fantastisk så är det för att jag inte upptäckt fantastiskheten i mig ännu. Det betyder inte att den inte finns, för det gör den i oss alla – vi behöver bara finna den .. inom oss. Vi är fantastiska, kompletta och alldeles underbara. Det vet jag och känner jag idag. Känner det inte alla dagar, men i dag känner jag det och jag hoppas jag kan få dig att känna dig mer underbar bara genom att läsa detta.
Om inte så kika in på dessa härliga varelser, hundar fotade i fotoautomat, och tillåt dig själv att glädjas.
2015-08-19
Acceptans är att låta allt komma.
Förlåtelse är att låta allt gå.
Kärlek är att låta allting vara.
Visdom är att låta allting uppstå, blomstra och befria sig naturligt.
Medvetenhet är vilsam uppmärksamhet, att låta allt hända.
Det är allt.
Sri Amma Bhagavan
2015-08-17
Vikten av att ta hand om mina egna behov är stor har jag förstått sedan jag läste boken Bli fri från ditt medberoende av Melody Beattie. Att det sedan skulle vara så oerhört svårt att veta vad mina behov egentligen är var en annan femma. Så jag återminns Anthony Robbins beskrivning av våra mänskliga behov.
- kärlek och gemenskap/sammanhang
- säkerhet/trygghet
- osäkerhet/otrygghet
- mening
- bidrag/medverkan
- tillväxt/att växa
Vi har behov av att känna kärlek, gemenskap, trygghet, otrygghet, mening och när sedan de är tillgodosedda så leder de oss vidare till att bidra och växa.
Jag tog tidigt till överlevnadsstrategin att; passa in, vara tillags och vara snäll, för att värna om mina behov dvs få vara med i gemenskapen, få kärlek och känna mig trygg. Och där i jakten på behoven så övergav jag mig själv. Ibland sökte jag så desperat att få vara med i gemenskapen att jag gjorde avkall på kärlek och trygghet. Bara det var en grupp, en människa, en gemenskap så var jag ”nöjd”, och dolde snabbt de andra behoven. Kvar dröjde sig en känsla av att ensamhet, utanförskap och hopplöshet. Jag tror att relationer och gemenskap av livsavgörande för oss alla. Utan varandra tappar vi glädjen, meningen … livet.
Min träning blir att välja relationer och situationer som fyller dessa behov. Och gör jag det så skapar jag en plattform utifrån där jag också kan verka, bidra och växa. Att värna om mina behov är att ta ansvar över dem. För hur det än är så är det bara jag som ombesörjer att de blir sedda och uppfyllda. Det är inget jag kan förvänta mig av andra att göra, jag äger ansvaret över mig, mitt inre och mitt liv.
Om du vill läsa mer om våra behov kika in här: The 6 human needs: why we do what we do
Sida 40 av 483« Första«...1020...4041...5060...»Sista »
