Universe
If you follow your heart, the universe rises up to meet you.
Retreathem
Jag och mina husgrubblerier håller i sig. Varför? Jo, för att vi inte är enade i familjen. Vi har ännu inte gått igenom exakt hur vi vill ha det. Men idag kom vi en bit vidare i processen. Min personliga lista till universum över vad jag önskar till mitt eget retreathem är;
Stort pampigt äldre hus – lite Herrgårdskänsla
Utsikt
Mycket fönster och ljus
Space
Lekrum så att barnen kan spela innebandy, basket, gympa
Eget rum till barnen
Någon stilla plats i huset där jag kan meditera och ”bara vara”
Bastu och bubbelbad till Nogge
Stort öppet kök
Carport
Vardagsrum och ett Tv-rum
Förvaring
Tvättstuga
Bra skola & kompisar till barnen
Mycket barn på området kring huset
Trygg ute miljö, så att barnen kan cykla & leka
Natur som känns som en sommarstuga, natur, vatten, skog
Utsikt över vatten, helst en sjö
Kanske tycker du att jag drömmer för stort. Kanske är det jag som tycker att jag drömmer för stort. Inser att jag är rädd för Jantelagen och vad alla skall tycka. En röst säger; strunta i vad andra kan tycka. Bry dig bara om vad du tycker. Allt är möjligt! Livet har inga begränsningar – livet är fullt med möjligheter! Var sann mot dig själv!
En av anledningarna till önskad lista. Vi har ingen tvättstuga, tvättar i badrummet och hänger tvätten i vardagsrummet. Och när den gamla tvättmaskinen är igång hörs det i hela huset och att sitta nära är farligt för hörseln…
Mina känslor
Jag är väldigt duktig i perioder på att vara i intellektet. Tänka. Tänka. Tänka. Analysera. Grubbla. Planera. Strukturera. Förstå. Sätta mig in i osv.
Min hjärna går på högvarv.
Det jag lärde mig på Bara Vara är att vara i känslan. Stanna i känslan. Vara nyfiken på den och utforska den.
Och oj vad mycket känslor jag har att uppleva till fullo. Och en massa undanstoppade känslor som jag försökt begrava levande i kroppen. Dom lärde jag mig att skyffla upp. Inte ska dom ligga där inne och pusta och stöna efter luft. Nej, självklart skall dom upp till jorden och få andas frisk luft. Och om jag tar upp dom så släpper dom ju taget om min kropp också. Jag blir fri – känslan släpps ut ur fångenskapen i min kropp.
Men jag var och är ibland så rädd för känslan. Tror att den skall göra mig illa. Det jag inte förstod förut är att det är när jag begraver den livslevande i min kropp som det smärtar. Den får liksom inte plats. Kroppen är inte gjord för att bära dessa känslor. Kroppen får ont och blir sjuk till slut.
Känslor ska inte bäras – Känslor ska upplevas!
Jag har lärt mig att känslor tillhör livet – det är dom som får mig att känna mig levande – och jag känner nu att det är stor skillnad mellan att leva och LEVA!
Kia skapar
Igår fick jag hemleverans av en sjal som jag beställt. Det är min underbara brorsdotter Kia som stickat den åt mig. Hon är så fantastiskt duktig på att handarbeta, sy och pyssla. Mycket verkar hon hinna med också fast hon har en liten bebis att ta hand om och ett hus att renovera.
Jag är så glad och tacksam över att du gjort den härlig & fina sjalen åt mig, den är jätteskön! TusenTack Kia!
Kika gärna in på Kia´s blogg
Lämna oss
Gud älskar oss precis som vi är, men han älskar oss för mycket för att lämna oss i det skicket.
Leighton Ford
Hälsorapport v 11
Måndag
Hade fått rådet från en vän innan jag åkte till Bara Vara att se till att jag hade en dag ledig när jag kom hem. Tack för tipset, Ulrika! Efter en sömnlös natt så kändes det bra att vakna till en tom agenda.
Under helgen hade det landat några beslut och förändringar jag måste göra. Sen gick jag emot dessa beslut i tanken när jag åkte hem, gick emot med lilla hjärnan här uppe som gärna ställer till det för hjärtat. Så under natten hade jag hjärtklappning, svårt att sova och kände oro. Det kan också bero på att jag drack kaffe på söndagkväll, hela kursen på Bara Vara drack jag ju inget, så det var väl en chock för kroppen…
Hur som, bestämde jag mig under min sömnlösa natt att givetvis låta hjärtat bestämma och tog tag i mina förändringar. Dvs sa nej och avbokade projekt som jag gett mig in och nu kände var fel för mig.
Allt släppte så fort jag bestämt mig och kroppen bekräftade mig direkt genom att jag kände frid och tårar rullade ner för min kind.
Njöt resten av dagen. Promenad med Eva, vi snodde ihop en omelette till lunch här hemma och hittade en skål med lördagsgodisrester i skåpet. Förbryllad över hur det kunde finnas godisrester. Men tacksamt smaskade vi på!
Yogaklass på eftermiddagen – lugnt, stilla, härligt, skönt, fridfullt.
Känner mig levande och närvarande i alla celler!!!!!!!
Tisdag
Livet i vardagen gör lite ont, känns som jag är mer skör nu. Och vill verkligen inte bygga upp nå skydd mot livet igen. Behöver bara lära mig ta hand om mig själv och finna sätt att vårda mitt inre. Som tur är har jag mycket verktyg och en stödjande omgivning, så det ska nog gå bra.
Jobbade idag, det gick bra. Hade ett Yogapass också, yogan ger mig så mycket! Avslutade arbetsdagen med att vara på Kommunens Hälsomässa och presentera mig och mitt företag. Där träffade jag många intressanta människor.
Onsdag
Coaching hela dagen. När jag kom till min mottagning så kände jag tacksamhet över hur fridfull och lugn mottagningen är. Där andas jag!
Underbar dag, läs gärna min blogg ”Tacksam” som jag skrev i onsdags.
Torsdag
Jobbade med Falan Galleria hela dagen. Är så tacksam över att jag har möjlighet att jobba med olika saker, coach, konsult, yoga, kurser, retreater, andlighet, bloggen… Jag känner en stor glädje i att vara delaktig i andra människors personliga utveckling, samtidigt som jag märker hur mycket jag älskar marknadsföring, kommunikation och att få vara kreativ. Mixen, friheten och den ständiga transformationen stimulerar mig perfekt.
Hade med mig promenadskorna i bilen, tänkte avsluta dagen med en promenix i Falun. Men jag kände sån glädje i arbetet, så jag jobbade lite till.
Cravings på vitt!!!! Letar vita kläder i alla butiker på lunchen. Vitt Vitt Vitt – och jag som älskar färger annars. Nu vill jag inte ha nå färger alls helst. Vill bara ha vitt. Struntar i att det är mars och att jag ser ut som en student, jag kan inte göra annat än följa mitt hjärta. Hoppas ni ser mig om vi möts på gatan, risk att jag smälter in emot all snö…
Fredag
Tack gode Gud för hur bra jag mår! Jag har vaknat varje morgon vid 05.00 och känt mig utvilad och pigg! Fast trots det så har jag inte tagit en morgonpromenad på hela veckan. För nu lyssnar jag in. Och känslan jag fått denna vecka är att ta det lugnt – så den har jag lyssnat på.
Känner mig så vacker också! Och det har inte med detaljer, smink, kläder eller spegelbild överhuvudtaget att göra – det är en känsla! Jag känner mig vacker, smal, strålande & helt nöjd med mig själv och så har jag känt hela veckan. Kan bara minnas att jag känt sån här tacksamhet över mig själv och min kropp korta stunder förut och nu har jag haft känslan i flera dagar, wow!!!!
Gick en promenad. Åt smaskig god mat på Tzatsiki med familjen. Åt 4 st smågodisar. Avslutade med SinnesroGustjänst.
Lördag
En härlig vårdag! Gick promenad och bloggade, kändes som en prefekt start på dagen!
Lugn familjedag – åkte till Sågmyra och handlade. Tog en tur över Falun hem, ”mysåkte”. Nogge gjorde hemmagjord-glutenfri-PanPizza, SuperGod! Hyrde Alvin & Gänget och satt hela familjen och såg den, mumsade smågodis och chips.
När barnen lagt sig hade jag hyrt Trubbel i Paradiset åt oss, den var så tråkig, jag somnade nästan med en gång på soffan! Men jag tror Nogge tyckte det var bra, då kunde han zappa över till fotboll.
Känner lycka & tacksamhet innan jag somnar in för natten – kan inte tänka mig bättre känsla att avsluta dagen med! Och jag tror att den håller i sig även när jag vaknar…
Söndag
Som fysisk/aktiv hälsodag var detta ingen bra dag. Ingen motion, what so ever. Smågodiset som var kvar sedan gårdagen är numera slut, hm. Daimtårta och annat gott fikabröd åt jag med glupskhet…
Själsligt bra dag, var lugn och harmonisk nästan hela tiden. Rensade bland papper. Rensade barnkläder i förrådet, fyllde hela skuffen och skänkte till mina syskonbarns-barn. Kändes befriande.
Gick igenom min husönskelista med Nogge. Bra samtal med barnen. Skön närvaro i mig själv.
Somnade ännu en kväll lycklig och tacksam!
Jubelsång
I min Gud har jag funnit styrka, i min herre har jag allt.
Han har öppnat för mig en väg och bytt min ängslan i jubelsång, och bytt min ängslan i jubelsång.
Möt mig nu som den jag är, håll mitt hjärta nära dig, gör mig till den jag ska bli och lev i mig.
Text ur programmet SinnesroGudstjänst.
Gudstjänst
Började helgen med en SinnesroGudstjänst i Hagakyrkan på fredagkvällen. Det är speciellt för mig med dessa gudstjänster och denna kväll var inget undantag.
Första rysningen genom hela kroppen fick jag när 2 tjejer framförde Anna Bergendahls låt This is my life – älskar den låten!
Och under gudstjänsten bjöds det även på 10 min tystnad – gled lätt in i tystnaden och stannade upp – antigen höll jag på att somna eller så har jag mycket lättare att stanna upp sedan min BaraVaraKurs.
Vi som ville vara ”spontana” fick gå och upp sjunga i Spontana Kören och det var jag givetvis snabb att göra! Lill-Fia njöt!
Ännu en härlig dag avslutas. Och när vi ligger i sängen jag & Nogge säger han; Jag märker BaraVara gjorde skillnad med dig, du har knappt bråkat med mig denna vecka. Du är så glad och harmonisk!
Hälsorapport
Min vän Eva tjatar om min hälsorapport för denna vecka. Hon vet nämligen att jag mumsade smågodis som efterrätt till omelettlunchen i måndags…..
…rapporten kommer under helgen. Lovar!
Kamel
Utav min härliga vän Elin fick jag idag en Dvd med ett bildspel om kameler, mig och min familj. Hon har setat och plockat bilder från min blogg och andra fina bilder på kameler och öken. Satt ihop bildspelet med medryckande orientalisk musik i bakgrunden.
Kan inte med ord beskriva hur glad och tacksam jag är! Tack Elin
Det är bra att hushålla med din egen energi. Ett steg i taget tar dig ända fram.
Din gåva är att din kreativitet eller ditt arbete för dig ut i världen.
Djurens Språk – Solöga