Odd Molly
Älskar Odd Molly och denna mössa har texten;
welcome inside my imagination lab
Complaint free
Jag har skaffat mig ett armband från ”A complaint free World” och har börjat använt det idag. Målet är att jag har armbandet på samma handled i 21 dagar. Varför? Ju för på 21 dagar har jag fått en ny vana och i detta fall slutat klaga.
När jag kommer på mig själv med att klaga måste jag flytta armbandet till nästa handled. Så min strävan är nu att lyckas hålla armbandet på samma handled i 21 dagar.
Jag har skaffat 10 extra armband och nu kan du också få ett utav mig!
Skicka ett mail till mig med en motivering varför just du skall få ett armband skickat till dig – kom ihåg att uppge din adress.
Obs; Motiveringen kan komma att läggas ut på bloggen, givetvis anonymt dvs utan avsändare.
Min mailadress: mail@sofianorgren.se
Maya Angelou
If you don´t like something, change it.
If you can´t change it, change your attitude.
Don´t complain.
Gratis Yoga
Varmt välkommen att prova på Yoga med mig måndag den 8 mars kl 16.30
IOGT´s lokal i Borlänge
Livets plan
Känn tillit till att allt är som det ska och allt är enligt en plan. Kan hända ser du inte hela planen just nu, men vila i trygghet att livet följer den automatiskt.
Allt är i flöde – ditt liv är i ett ständigt flöde.
Andekontakt
Hade medialsittning på jobbet igår. Alltid lika spännande även för mig. Vem skall komma? Kan vi kommunicera? Kan jag tolka dess budskap?
Började som alltid med att fråga om det är någon speciell hon vill träffa. Jag vill träffa en, och om det finns möjlighet två. Hon säger inget mer, jag vill inget veta. Bara viktigt för mig att förstå vad som förväntas av mig och att jag fokuserar på rätt ”person”.
Vill för min klients skull inte återberätta om kontakten. Men det gick bra. Jag fick kontakt med båda personerna. Dom kommunicerade tydligt till mig och jag kunde återge dess personligheter, och andra bekräftelser på vem det är som tog kontakt. Det kan röra sig om namn, sjukdomar, orsak till död, arbeten, boende, förhållande till klienten, ålder osv.
Jag är väldigt fysisk i min medialitet och för mig innebär det att dom ofta använder min kropp så att jag kan känna känslor, sjukdomstillstånd, dofter, osv. Men jag ser också bilder och ibland får jag även namn till mig.
Att vara medial är inget unikt – det är vi alla i större eller mindre utsträckning tror jag. Men ju mer vi övar på vår medialitet och intuition ju mer stärks den och utvecklas den. Som med all annan träning – övning ger färdighet.
Det svåraste för mig har varit att ha tillit och våga släppa taget och kontrollen. Koppla ur ”egot”, för det hör inte hemma alls i detta. Andlighet är mycket mycket större än mitt lilla medvetna jag.
Hälsorapport v 7
Måndag
Vaknade kl 04.00 (jetlag), tvingade mig kvar i sängen en timme. Sen tog tålamodet slut och kl 05.00 traskade jag ut på promenad!! Deppade och kände mig sorgsen – beror det på inkommande ”Lingonvecka”, längtan tillbaks till semester, vardagens verklighet? – vet inte.
När väl alla morgonrutiner var gjorda, barnen lämnade och jag var på väg mot jobbet så kändes allt mycket bättre. Poppade musik i bilen och kände mig glad. Glädjen höll i sig hela dagen – underbart att jobba! Härligt att träffa alla klienter och kollegor – känner tacksamhet!
Ätit ganska bra idag. Möte direkt efter jobbet, så det blev ingen middag, bara smörgås.
Avslutar med att känna tacksamhet över mycket, jobb, familj, hus, relationer osv – mår mycket mycket bättre än i morse.
Tisdag
Dygnsrubbningen håller i sig, barnen börjar snurra i sängarna efter 04.00. Jag studsar ut på promenad kl 05.15. Energin håller i sig hela dagen, men kl 18.15 somnar Oscar med kläderna på. Maya somnar strax efter. Jag gäspar…
Fysiskt bra med morgonpromenaden och Yogapass idag.
Inte så bra med energiintaget, Fettisdagen, en och en halv semla, först mums, sen urk!
Humöret upp, ännu högre UPP och så ner, dumpar rakt ner i sorg och ledsenhet och så UPP igen sprudlande glad! (jobbigt, hänger inte med själv)
Onsdag
3:dje morgonen på rad som jag traskar iväg till grannarnas förundran – så himla skönt! Imorse var det nysnö och jag såg massor av spår efter rådjur. Hade turen att se ett par också. Det är något speciellt med gryning tycker jag.
Ätit bra, en god sallad till lunch. För ca ett år sedan tyckte inte jag om sallad, tyckte inte jag blev mätt. Men nu älskar jag att äta det till lunch – positivt med vetskapen att man kan förändras.
Har fått andnöd nästan när jag kikat in på barnens lekrum, röran där inne är total och jag får hjärtklappning av att se den. Men idag tog jag med 2 plastkassar, bad Nogge hålla undan barnen och så satte jag igång att STOR rensa = slänga. Ohh, så skönt det var! Kände harmoni och mental balans, puh!
Våran dygnsrubbning håller i sig. Klockan är nu 20.15 och Nogge sover på soffan och jag skall snart sussa jag med…
Torsdag
Upp i ottan för morgonpromenad,, känner mig pigg och energifylld. Bra dag om jag ser till kosten. Mentalt börjar jag bli mer stabil nu, Lingonveckan har startat och Jetlag´n har lugnat sig. Mysig kväll med barnen, somnade alla tre på soffan när Nogge var på möte.
Fredag
5:e morgonen på rad jag traskar iväg, bra veckan måste jag säga!
Vegetarisk lååånglunch på Kopparhatten med Elin, gott och värmande i kropp & själ.
2 st nära&kära som är på FaluLasarett, det är sorgligt och jag känner viss oro, ber till Gud om stöd, healing och läkning. Tacksam för all underbar och kompetent sjukvårdspersonal!!! Hade idag förmånen att föreläsa för vissa av dom, Intensiven har anlitat mig för 3 föreläsningar.
Nogge hade snöjour på kvällen, växlar på Järnvägen som skulle fixas. Bra för mig, för det betydde inget OS och jag kunde ligga i soffan och se Lets Dance och käka AhlsgrensBilar – mysigt!
Lördag
Tränade 4 tim på Må Bättre. Det var Friskvårdsdag för oss i personalen och vi fick köra massor av 10 min pass. Underbart roligt! Mumsade godis som energi, haha men det funkade, vi orkade lite till. Avslutade med Tacobuffé!
Myskväll med barnen och deras storkusiner Sigrid och Agnes, såg på Melodifestivalen. Godis, chips och ostbågar…
Söndag
Själsligt bra dag – var med barnen hela dagen. Kände mig närvarande och lugn. Lycklig sedan träningsdagen igår och alla vännerna jag träffade.
Kroppen öm och sliten efter all träning, men jag älskar träningsvärk, så det gör inget. Ingen rörelse idag dock.
Åt bra hemlagad mat. Blev bjuden på Semla, åt med glädje.
Hälsorapport v 6
Veckan tillbringades i Thailand. Solen sken hela veckan, och jag njöt av 30 grader värme. Havet gjorde att det kom lite vindpustar emellanåt och fläktade mitt hår.
På 14 dagar tog jag sammanlagt 10 massager! Snyggade till mina fötter 2 ggr. Kände verkligen att jag lyxade till det och levde La dolce vita.
Umgicks med Nogge och barnen – kände mig lugn, närvarande och harmoniska hela veckan.
Åt god mat, färska exotiska frukter, mycket glass, lite godis och en del kalla öl. Gick upp 1 kg, hmmm
Ingen träning, mer än djupa andetag och några lätta simtag för att svalka kroppen.
Känslomässig sorg då hemresedagen kom och mitt hjärta ville stanna kvar.