Goda tankar
GoNatt
Den som sover syndar icke
Den som älskar sömn blir fattig
Två ordspråk min mamma lärt mig. Problemet är att jag tror på dom båda. Så det blir lätt en inre konflikt. Men jag är så hiskeligt (undrar hur det stavas) trött och har så varit ett tag nu, så jag inser att sömn gör gott – nu ska jag sova min Skönhetssömn!
Aktiv igen
Äntligen en dag på jobbet! Oh, vad skönt det är att få vara aktiv med kropp och sinne. Idag innehöll min arbetsdag Falan Galleria, Yoga, Coaching = Perfekt!
När jag har bra planering så börjar jag en dag på detta vis när jag kommer till mottagningen: Kaffe, levande ljus, lugn musik och lite Ängelkort – så sitter jag en stund och myser innan första klienten anländer.
Hälsorapport v 49
Måndag
Legat på rygg hela dagen, pga magont. Fysiskt trött. Psykiskt uttråkad. Själsligt rofylld. Känns som jag laddar om mina batterier. Nästa gång vi åker till Egypten skall jag ta lite magtabletter innan…
Tisdag
Extra försiktig med allt intag i kroppen. Små mängder. Pauser emellan. Lyssnade in kroppen noga. Skönt Yogapass blev det också. Magen lite öm, men stor förbättring sedan igår.
Onsdag
Oh, idag är jag hoppfull! Magen så gott som bra hela dagen, halleluja! Jag har fortsatt vara kritisk och noga med vad som slinker ner i mag och tarm kanalen. Ätit mer frukt. Tex så mixade jag apelsin, banan, äpple till en puré och åt igår morse och imorse – det gillade min kropp. Blev faktiskt ganska mätt och kände mig energifylld. Morgonpromenaden gav näring, skönt med ljus, månljus och solljus. Skönt med frost som lyser upp. Skönt med lite kyla som biter i kinderna. Avslutade dagen med Thaimassage, mmm. Känns bra idag!
Torsdag
Yin och Yang i balans… Jag har valt till mycket nyttigt, massor av frukter och sallad till lunch / å andra sidan har jag mumsat pepparkakor, kolor och glasstårta hos min vän Eva som fyller år idag. En skön morgonpromenad.
Reslutat: Energin på uppgång. Magen nästan bra. Massor av hopp!
Fredag
Firande av en 6 åring! Känns som jag inte behöver säga mer…
Lördag
Firande av en 6 åring! (stor släkt och många kompisar göra att hela helgen viks åt kalas). Gick promenad med min vän Eva. En kort tur var tänkt, men hennes dåliga lokalsinne gav oss en dubbelt så lång promenad mot vad vi planerat. Skönt för kroppen, skönt att få frisk luft efter allt kalasande! Det känns som den friska luften rensar min hjärna från massa gegg. Du vet sånt gegg som sätter sig efter en hel dag inne. Kalas med mycket surr och människor i ett för litet hus. Och sen toppat med en sockerboost så geggar det till ordentligt.
Söndag
Nja, si så där har det gått idag, inge vidare med kosten och ingen motion alls. Mentalt är jag mycket stabilare och mer energifylld nu i slutet på veckan. Jag redde ju upp det med magen och den har knappt krånglat sen i måndags, så skönt! När min mage mår dåligt, mår hela jag dåligt. Så jag tror bestämt nu att om jag kan få min mage att må Prima, så mår även jag TipTop!
Oprah
Oprah, Ellen och Projekt Runway är sådant jag har tröstat mig med idag. Har fortfarande krångel med min mage. Börjar misstänka att det hör ihop med Egyptenresan. Fick iallafall komma till läkaren idag. Men han vet inte riktigt heller vad det beror på, jag har ju sedan tidigare Celiaki (glutenintolerans) och IBS, så min mage är lite extra känslig.
Fick avboka radiosändning idag när vi i Juryn skulle vara med. Och fick avboka annat jobb också. Känns trist. Jag är van att vara i farten och ha mycket energi. Så det var lite deppigt ett tag. Tyckte synd om mig själv som låg på soffan en ruggig novemberdag.
Men nu har jag tagit av mig offer-koftan för denna gång. Jag lärde mig att acceptera vad som sker. Och ännu en gång lyssna till kroppen, som idag bad mig vara hemma och vila.
Brukar känna mig så onyttig när jag bara ligger. Får dåligt samvete. Alltid finns det ju nått att göra. Men idag kämpade jag med att ligga still i soffan och bara vänta ut en bättring i magen. Och se, det gick bra det med!
Betala räkningar
Imorse satte jag mig och betalade räkningar. Efter en stund sa Maya att hon också ville ”göra” räkningar, så denna morgon pysslar barnen här hemma med att göra räkningar…
Det kändes bra för mig att dom pysslar med räkningar med glädje – jag själv strävar efter att betala räkningar med glädje och tacksamhet. Tacksamhet att jag har pengar att betala dom med.
Jag anser att pengar är energi, en energiform, som kommer och går. Pengar skall flöda både in och ut tror jag, inget mår bra av att fastna. Livet är i flöde. Jag är i flöde. Min energi är i flöde. Och även mina pengar skall flöda. Flöda in. Flöda ut. Flöda i glädje och tacksamhet.
1:a advent
1:a advent och ett ljus är tänt.
En stund kvar till jul och du kan redan nu tänka hur du vill uppleva julen i år.
Vart vill du vara? Med vem vill du vara? Vilka känslor vill du känna?
Kom ihåg, du blir vad du tänker och du får vad du önskar.
Min dag
Promenad med Oscar
Imorse gick jag ut på morgonpromenad, dock inte lika tidigt som i vardagen, idag gick jag vid sju. Oscar var uppe och ville följa. Så vi tog på reflexvästar och satta en diodlampa på Oscars cykel och gav oss iväg. Skönt!
Modevisning
Idag jobbade jag i Falan Galleria. Vi hade en stämningsfull Julmodevisning, den blev jättelyckad tycker jag! Mycket folk på stan i Falun. Våra caféer var smockfulla, kunde ej köpa lunch. Traskade över till Ica och köpte frukt och fruktsmootie istället.
Adventsfika
Våran underbara granne, Ing-Marie bjuder varje år in vänner till Öppethus och Adventsfika i sitt hem. Det är alltid så mysigt att gå över till henne och få glögg och fika. En väldigt bra idé förövrigt, att bjuda in sina vänner på detta sätt. Ges så avslappnat tillfälle att träffas.
Date
kl 19:30 Nogge har hyrt film, en kärlekskomedi. Så nu i kväll blir det mys i soffan med honom. Barnen ligger precis och somnar in nu när jag bloggar.
Ooops, nu är klockan 23:20. Jag vaknade nämligen upp kl 22:30 och undrade om vi skulle gå upp och sova. Sova? Sa Nogge, du har ju sovit på soffan sedan halvnio! Så slutade även den myskvällen…
Affirmation
Jag genomför med lätthet & glädje!
Om jag inte känner så – så genomför jag ändå!
….med glädje! 😉
Affirmation Elin Jahr
Bra tillstånd
Tanke – Känsla – Handling
Dessa tre hänger samman och jag jobbar för att få harmoni dom emellan. Jag vet att jag blir vad jag tänker. Att mina tankar påverkar mina känslor och således mina handlingar.
Ex 1. Vaknar en solig dag. Ser ut genom fönstret och upptäcker en blå himmel och strålande sol. Jag tänker (tanke); Oh vilken underbar dag – Jag känner (känsla) mig glad – Jag får energi i kroppen och sjunger (handling) glatt när jag dukar upp frukost!
Ex 2. Vaknar upp en mörk mulen måndagmorgon i november. Känner (känsla)mig trött och nedstämd. Tänker (tanke), Oh vad jobbigt ännu en ny arbetsvecka. Ligger kvar (handling) i sängen i snoozar.
Allt hänger samman och du kan ändra resultatet. Tex kan du ändra dina tankar som jag nämde tidigare. Tänk annorlunda och du känner annorlunda! En annan bra idé är att ändra dina handlingar. Tex i Ex 2, Studsa upp ur sängen, sjunga och tralla när du klär på dig!
Här kommer lite exempel på vad jag gör (handlingar) som får mig att må bra och tänka positiva tankar – dvs komma i bra tillstånd.
Blogga, Promenera, Rida, Yoga, Träna, Meditera, Sjunga, Vissla, Tralla, Dansa, Lyssna på musik, Se på Vänner eller Seinfeldt, Skratta, Busa, Leka, Resa, Köra bil, osv osv
Vilka handlingar gör att du mår bra? Gör du dessa handlingar tillräckligt ofta?