Yoga
Be you
Det jag bett om…
Vilken rivstart hösten kommer med, känns som jag sladdar iväg och nästan mister greppet en stund… men jag andas och tar sträcka för sträcka. En sak i taget. Glad att mitt mindfulness-tänk (oftast) ligger i frontline där uppe, var sak har sin tid Sofia… what is the moment asking for?
Den här veckan startar mina yogagrupper igång, jag har fem föreläsningar om stress i arbetslivet till personalen på Psykiatrin i Falun och Säter och till veckoslutet åker jag till Borntorpet för en härlig Yogaretreat med Kundaliniyogaläraren Annki – ljuv som en blomma.
26 oktober har jag bjudit hit min Onenesstrainer-kollega och vän Niklas för att hålla en djupgående Onenessdag med oss, efter helgen kommer jag berätta mer om den dagen – så håll utkik.
Och så toppas allt detta med min egen Yogaretreat och Oneness Awakeningkurs – den här hösten bjuder minsann in till mycket!
Jag har längtat (och bett) efter att jobba mer, och se här kommer jobben. Kom ihåg att Du får det Du ber om. Jag märker det varje dag nu, hur allt som jag ber om kommer till mig. Förra veckan bad jag innerligt och smått desperat om en yogalokal i Borlänge, två dagar senare fick jag tillgång till en. Då bad jag om att få 20 anmälda, just ikväll kom den 20:e anmälan. Nu har jag bett om att fylla lokalen. Efter att ha tagit till mig en bok, som tyvärr inte går att få tag i längre vare sig hos förlag, bokshop’ar, antikvariat osv så begav jag mig till bibblan för att låna om den ännu en gång, och på väg ut därifrån så sände jag ut en önskan om att få ett eget exemplar. Så igår pratade jag med en vän på telefon och nämnde boken… Den står ju i min bokhylla, utbrast hon. Du får den!
Livet är så coolt, jag tror inte vi har en aning om hur stort och coolt det egentligen är. Jag har i perioder smått och trevande utforskat ett av livets mirakler, den andliga lagen – om attraktion, men betänk för en stund att det finns oändligt oändligt mer att utforska och allt har vi inom oss – magin är vi!
Full moon
Känns toppen att inleda Yogans hösttermin med fullmåneenergi… yogan hjälper mig att släppa taget om det gamla, såsom stress, den öppnar mig med tillit för det nya, för livet. Den omfamnar mig med kärlek, så att jag som en lotusblomma vecklar ut blad efter blad i min krona – till den högsta renaste versionen… mitt sanna jag.
Full Moon is Monday
September 8
Celebrate a change in your life. Even if it is a challenging one and you are struggling with accepting it, celebrate it anyway. This is a time to embrace change and use its power to expand yourself into new territory. It is also a good day to anchor the beginning of a new project, a routine or a relationship, OR the beginning of a new phase in a project, routine or relationship. Celebrate it.
This full moon is also good for supporting any commitment you make for change this month. If you have contemplated something in your life that you are intending to change, your committed intention can be supported by this full moon. Take a baby step towards your goal during this time.
Yogaretreat
Välkommen till höstens yogaretreat med fokus på Din inre närvaro. Kärleken till Dig själv. Under helgen fördjupar vi oss i oss själva genom Samayoga, Yinyoga, Kundaliniyoga, souldance och meditationer. Det är en välfylld helg med syfte att ge sinnesro, frid och avkoppling. Du behöver inga förkunskaper av yoga eller meditation, dagarna är helt utan prestation. Du deltar endast på det som känns bra för Dig – det här är Dina dagar. Bara för Dig. Vi omfamnar oss själva med medkänsla och kärlek. Vi kommer även att ägna viss tid åt tystnad (mauna).
8-9 november 2014
Sätra Brunn
Plats
Sätra Brunn (Tysta rummet)
När
Lördag och söndag 8-9 november (lördag kl 09.00 – söndag 15.00).
Kostnad
2 500 kr inkl lunch och fika båda dagarna.
Anmälan
Senast 15 okt. Anmäl till: mail@sofianorgren.se
Anmälan är bindande.
Kursavgiften betalas på plats vid kursstart alternativt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).
Begränsat antal platser.
Medtag
Mjuka kläder (raggsockar och något värmande plagg kan vara skönt), yogamatta (finns annars att låna), anteckningsbok och en intention att möta Dig själv.
Boende
Boendet som inte ingår i priset bokas separat, direkt via Sätra Brunn. Priser som tillkommer är hotellrum och middag lördagkväll. Vi bor i byggnaden Ga. Lasarettet.
Sätra Brunn: 0224-546 00 mail: info@satrabrunn.se
Du är välkommen att kontakta mig om du har frågor: mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50.
Namaste
Yoga i Borlänge
YOGA I BORLÄNGE
Så äntligen kan jag erbjuda Yogaklass även i Borlänge,
med start onsdag den 10 september.
Känn Dig varmt välkommen!
Följ länken för mer information.
Yogareportage
Här är yogareportaget jag gjorde för danska tidningen Iform, nr 5 2014.
Klicka på bilderna för att få dem större.
Vill du se mer av den press som jag deltagit i så finns mycket samlat här.
Yogaretreat i Indien
Oneness Awakening och Yoga i Indien
Välkommen att följa med på en oförglömlig resa till Indien och ashramet Universal Peacecenter i Lachipur. Äntligen blir resan av, nämligen den 8-16 november 2014.
Vi börjar med några dagar i Calcutta för shopping och sightseeing sedan åker vi till byn Lachipur, min vän och läramästare Umasankars hemby. Där bor vi tillsammans på ashramet och utövar Yoga, Sunyoga, Onenessprocesser, mediterar och har det gott. Du behöver inga som helst förkunskaper, yogan är mjuk och enkel att delta på och allt lärs ut ifrån grunden. Syftet med resan är att möta Dig själv på ett djupare plan, upptäcka det gudomliga inom och uppleva en del av Indien.
Awakening Yoga Resan inkluderar:
- Transfer till och från flygplatsen i Calcutta
- 2 nätter i Caluctta del i dubbelrum inkl frukost –The Park Hotel
- 2 lunch i Calcutta
- 2 middag i Calcutta
- Dag 1 – Vid ankomst egen tid. Här kan man om man vill, köpa lättare och bekväma kläder att ha på sig under vistelsen på Universal Peace Centre
- Dag 2 – City sightseeing inkl guide. Besök på Jain Temple, Marble Palace, College Street, Howrah Bridge, Flower Market, Mother Teresa House, Orphanage Shishhiu Bhawan,Indian Museum, Dalhousie Square, Writers Building, Raj Bhawan, Kolkata High Court, Kolkata Town Hall, St Johns Church, Botanical Gardens. Egen tid på eftermiddagen
- Dag 3 – Transfer med guide efter frukost till Universal Peace Centre i Lachipur med buss (ca 14 mil) kommer fram till lunch
- Dag 4 till 8 – Dagarna på ashramet erbjuder yoga, sunyoga, meditationer, Oneness processer och blessing (deeksha) och stunder för kontemplation.
Vi kommer att träffa min mästare Sunyogi Umasankar som är uppväxt i byn och bedriver Universal Peacecenter. Logi, frukost, lunch och middag ingår (OBS! Vegetarisk). Logi är del i flerbäddsrum - Dag 9 Transfer på eftermiddagen från Universal Peace Centre i Lachipur till flygplatsen
- Engelsk talande guide under vistelsen i Calcutta(transfers, sightseeing etc)
All information om resan finner du här.
Pris per person 6 940 kr exkl flyg.
2000 kr i deposition vid anmälan, anmälan är bindande. Resterande belopp ca 30 dgr innan avresa
För bokning och information kontakta mig på mail@sofianorgren.se
♡ Om Shanti Shanti Shanti ♡
Kär stund
Efter en innehållsrik dag med djup och höjder landar jag på min yogamatta.
Möter det som pockat på under dagen och stannar där med det som är.
Jag börjar älska min kropp, på riktigt. Det är som en nyförälskelse och jag inte bara ser och upptäcker den på nytt, den känns annorlunda, inte ny-ny men ny för mig. Magiskt är det, att efter de fyrtio börja bli kär – i sig själv!
Min Yoga
Yogan gör mig levande, lev-ande. Jag känner själen, vibrationen och energin av mitt högre jag. Orden kommer till mig precis så som positionerna. Jag bara släpper taget, öppnar famnen och tar emot. Allt är en gåva, till mig och genom mig. Jag är en droppe i något oändligt, så tacksam för att yogan låter mig smaka det gudomliga.
När jag ser ut över det fyllda kyrkgolvet spricker leendet upp och ögonen tåras – de är så vackra ”mina” yogisar, de är ljus och de är värme – de är mina vänner. Och till dem är tacksamheten störst, de låter mig omfamnas av det gudomliga varje vecka. De är en del i detta hav av oändlighet där vi alla är ett.
Tack till er alla som väglett mig år efter år genom Yogan, tack för att ni skimrar, glittrar, gråter, skrattar på mina klasser. Tack ♡
Vi ses till hösten igen.
Namaste
Grateful
Tillägnas min underbara make och våra barn, älskade mor och far, mina vackra innerliga soulsisters… och alla ni andra som förgyller mitt liv på ett och annat sätt. Så tacksam, såååå tacksam!