Yoga
Yogadag med gongbad
Vi bjuder in till en härlig yogadag med gongbad och ayurvediskmat i det vackra Missionshuset. Vår intention är att ta hand om dig, din kropp och dina behov på bästa sätt. Vi lovar en dag med närvaro, glädje och harmoni. Varmt välkommen!
Om gongbad
Inom yogan används gongen som ett helande instrument. Enligt Yogi Bhajan finns det inte som är så läkande för nervsystemet som just vibrationerna från gongen. Gongbad har inget med vatten att göra, utan innebär att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.
Savita och Elin Qvick
Plats
Kulturhuset 15 (missionshuset)
Djuråsbyvägen 26, Djurås by
När
Lördag 30 april kl 09.00 -15.00, thé från 08.30.
Kostnad
750 kr inkl ayurvedisk lunch och fika (betalas kontant på plats).
Anmälan
Senast 15/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50
Happy happy happy
Älskade Mooji!
Love your body yoga
”Because I spent my whole life thinking of my body as a problem, and that was limiting everything else in my life… And that’s what translated to everything else in my life. I realized that I was just making excuses, my body was an excuse that I was using to hold me back from seeking my potential and being happy and living my life.”
Dana Falsetti
People.com
Trauma Yoga
En youtubefilm som lyfter fram essensen av Trauma Yoga och där deltagarna berättar om hur just denna yogaform hjälpt dem att bearbeta sitt trauma.
Jag är först om att erbjuda Trauma Yoga i Sverige och vill du veta mer om Trauma Yoga så hör gärna av dig till mig; 070-559 29 50, mail@sofianorgren.se
Meditation to De-Stress
Härligt klipp med Yogi Bhajan och superenkel meditation som bara tar 1 minut att göra och förändra sinnestillståndet.
Vårens yoga
Jag erbjuder yogaklasser på måndagar i Falun och onsdagar i Borlänge i vår. Yogan har format mig genom åren och jag gör mitt bästa för att förvalta allt jag lärt. T ex så är ingen yogaklass den andra lik, jag kommer att erbjuda Samayoga, Hathayoga, Kundaliniyoga, Yinyoga varvat med meditationer, mantran (som affirmationer) och mudra (handpositioner).
Du behöver ingen förkunskap, jag kommer på ett mjukt och enkelt sätt föra dig i djupare kontakt med kropp och själ genom yogan. Min intention med yogan är just det, att förena själen i kroppen. Och med det menar jag att höja närvaron av det gudomliga inom (själen, det högre jaget, hjärtat). Yogan hjälper mig att balansera min kropp, återställa hälsa och att minska min stress och öka min frid. Min önskan är att den ska göra detsamma för dig.
Här finner du mer praktisk information om vårens yogaklasser. Det finns ett fåtal platser kvar.
Med värme
Savita
Let your heart speak to others’ hearts.
Yogi Bhajan
a
Ilska och aggression
Jag har blivit ombedd att göra en avslappningsvideo som hjälper mot aggression och ilska. Det här klippet innehåller mudra (handposition) och affirmation för att återställa lugn och trygghet.
Årets sista yogaklass
Välkommen till årets sista yogaklass
Heart opening for the new year
Onsdag 30 dec kl 18.00-19.15
Kulturhuset Svanen, Borlänge.
Drop in 150 kr.
Återblick i New York
You get in life what you have the courage to ask for.
Oprah
Mina dagar i New York bjöd på mycket. Jag bodde i China Town, bara 10 minuters promenad ifrån Yogastudion på Soho. Jag kunde inte se mig mätt på utsikten från hotellrummet, såg Empire State Building och HM-skylten vid Time Square – så himla coolt!
Fick nypa mig i armen många gånger, kunde knappt ta in att jag var tillbaka i New York bara 6 veckor sedan sist, samtidigt som jag gjorde mitt bästa att ta in allt, så infann sig en känsla under helgen av att vara klar med NYC för ett tag.
Jag fick möta mycket under dessa dagar. Mycket rädslor och kraftlöshet. Jag blev nämligen sjuk och under lördagen låg jag som en våt fläck i yogastudion medans de andra hade både teori, yoga och lunch … själv fick jag knappt huvudet från mattan. Jag var så slut och sjuk, så den dagen kändes som en evighet och hemlängtan var enorm. Det enda jag kunde göra var att be och stanna i min maktlöshet.
Efteråt förstod jag att det var kapitulation jag genomgick – snacka om surrender. Och med tanke på min intention med kursen och kursens innehåll så var det väl precis det jag skulle genomgå. Det blir alltid som det ska, även om det inte alltid känns bra.
Innan den fysiska krashen på yogamattan så promenerade jag runt. Besökte Ground Zero, vilken otroligt vacker och berör-ande minnesplats. Vördnad, heder, smärta och kärlek… det var starkt.
Och Brooklyn Bridge, vilket konstverk!
Nu är jag iallafall hemma igen och det känns otroligt bra. Jag lägger ambitioner och prestationer i förrådet ett tag och ägnar mig åt att uppleva julen och jullovet genom mina barns perspektiv. Det bästa vi kan ge en annan människa är vår fulla uppmärksamhet, ska någon vis ha sagt. Och jag tänker göra mitt bästa för att ge människorna runt omkring mig just det – min fulla uppmärksamhet.
Ps Jag återkommer givetvis och berättar mer om 12-step Recovery Yoga och hur jag kommer att jobba med det. Det känns väldigt spännande och intressant att jag är den första i Sverige som nu erbjuder Y12SR och Trauma Yoga. Ser verkligen framemot 2016 och dess energi. Men nu först … julledighet.
NY I’m coming back!
Jisses! Igår fick jag besked att jag fick plats på utbildningen 12-step Recovery Yoga i New York nästa(!) helg! Soho here I come!
Wiiii, det hissnar återigen i magen, bara dagar kvar innan jag reser iväg ännu en gång med bara några veckors mellanrum till USA.
Yogan lever ett eget liv i/med mig, aldrig kunde jag väl ana detta för 14 år sedan när jag började med Yoga, då enbart för att det var hippt och coolt eftersom Madonna var yogi. Nu vet jag att Yogan är en nyckeln till läkning av beteende, känslor och en oerhörd kraft att ändra livsstilen – inbringa hälsa och balans.
Bara nu av att boka min resa rasar jag ner i kontrollförlust och rädsla som mixas likt en cocktail med glädje och iver. En fasansfull känsla är dock kontrollförlusten. Medberoende som jag är så är det just det som varit min strategi i livet – att söka och utöva kontroll. Och här vaknar jag mitt i natten, illamående av min kontrollförlust. Jag förstår att det är precis som det ska och jag ber om modet att stanna med känslan. Jag ska inte ha kontrollen, jag äger ingen kontroll och jag ska inte eftersträva att skapa kontroll heller – jag är en människa som mår bäst av att lägga mitt liv i händerna på Gud (Livet själv) och träna min tillit till att allt är som det ska … 12-step Recovery Yoga lär göra mig gott.
Give yourself a chance to have the presence of God work through you…Let the presence of God, through your life, start to be known and felt. Give it a chance. God gave you life. Make this life a chance for the presence of God to be felt through you.
Yogi Bhajan