Artiklar med etiketten ‘Sockerfritt’
Dag 20
Ännu en dag på fin repeat, inget sug och inget intag av onyttigheter. Maya satt och mumsade ostbågar när vi hade fredagsmys och jag hade inga problem att hålla fingrarna borta. Inte heller var det svårt att tacka nej när Oscar kom hem från minidisco´t och öppnade godispåsen han fyllt i kiosken för att bjuda. Möjligen lite svårt att säga nej till sina egna barn (ps Maya håller gärna ostbågarna för sig själv ;)) men jag visar dem ju något annat, att det går att välja bort gósaker och njuta av en fredagkväll ändå … fast jag åkte till mor & far och fyllde en termos med kaffe så att jag kunde njuta fullt ut, hehe.
Vaknade imorse (lördag) och såg mig i spegeln på väg till duschen och till min stora glädje kan jag faktiskt se skillnad. Kroppen slimmas sakta samman och magen är mycket mindre. Jag tränar på att se mig själv i ögonen, le och säga – jag älskar dig – som Louise L Hay förespråkar som den bästa och sannaste vägen till viktnedgång.
Dag 18 & 19
Dagarna försvinner lätt och ansträngningslöst (förutom kaffebristen då och hur jag löser det). Jag är verkligen befriad från mitt sötsug och just idag (torsdag) har jag mått så ofantligt bra i sinnet, känslomässigt och i kroppen. Jag har känt mig pigg och belåten hela dagen. Jag har tänkt på hur skönt det känns att vara lagom mätt hela tiden, aldrig proppmätt och aldrig hungrig. Det är en fantastisk upplevelse att inte känna hunger. Jag har alltid varit hungrig förut, varje dag kände jag mig hungrig vid något tillfälle och så gott som dagligen, oftast flera gånger varje dag kände jag ett sug. Jag har verkligen trott att det har varit genetiskt, att så är min kropp, att den kräver mer mat. Jag har sett mig som Skalman som behöver en ät och sovklocka, bara att min har varit naturligt inbyggd. Nu börjar jag ifrågasätta vad som är jag och vilka uppfattningar om mig som är sanna.
Jag kör ingen diet, jag är emot dieter, kanske för att jag aldrig lyckats finna inspiration eller motivation till att ens påbörja dem. Nu ligger min motivation i att äta sunt, leva hälsosamt och vara stabil i vikt och humör. Jag sneglar lite på LCHF men jag väljer det (för mig) sunda alternativen, äter massor av frukt och grönsaker, äter riktigt fett och väljer såklart bort köttet, försöker istället finna andra sätt att få i mig tillräckligt med protein tex bönor, ägg, tofu.
Jag stakar långsamt ut min rätta väg.
Dag 17
Tisdag Jag ska inte uppta mer tid på bloggen med mitt koffeinbegär mer än att konstatera att jag är djupt beroende och min kropp och universum visar tydligt att jag bör dra ner och lyssnar jag riktigt riktigt noga så hör jag att kroppen vill att jag ska sluta helt. Men det har jag inte bestämt mig för ännu, jag fullkomligt älskar mina kaffestunder och jag känner mig inte mogen att släppa det ljuva som jag har kvar. Däremot tvingas jag kärleksfullt in i en rejäl nedtrappning och jag tänker att kan jag klara mig på 3-4 koppar om dagen istället för de 7-10 som jag druckit den senaste tiden så blir det bra nog … iaf till en början. Det får bli min första etapp.
Och suget blev värre nu när kaffet försvann ur mitt liv. Jag gick och rotade i skåp och gömmor efter något att äta, det visade sig både finnas chips, ostbågar, glass och massa smågodis hemma men ingen mörk choklad som tur var för då hade jag säkert mumsat det, det andra klarar jag mig så lätt utan. Istället så åt jag fruktsallader med grädde och flera gånger slant handen ner i påsen med nötter. Men det är okey, så får det vara, det lägger sig nog. Jag är stolt över att jag inte ätit socker, bröd och pasta. Jag är på rätt väg.
Dag 15 & 16
Söndag
Dukade glatt upp Daimtårta till familjen och gäster efter lunchen och själv fick jag aldrig tanken att ta en bit. Jag fortsätter att förvånas (ursäkta om jag tjatar) och känna glädje att mitt sug inte tar vid – sååå oerhört tacksam.
Jag och Maya gick på bio och vi köpte inte med något godis utan mumsade en stor popcorn istället, Maya är värsta popcorn-monstret och jag valde att äta det en stund som denna.
Stolt över 15 dagar utan socker, godis, bröd och pasta. Måste säga att det lättaste har varit att undvika pasta såklart men det som orsakat sug några gånger den här tiden är brödet, någon gång när jag varit hungrig så har jag känt sug efter kaffe och en macka. Men jag har inte fallit för frestelsen, tack ó lov!
Måndag
Dagens utmaning har inte varit något av det ovan, det har varit bristen på kaffe. Vår kaffemaskin pajade samman igår kväll och dig var jag insnöad hemma och fick klara mig utan … men det gjorde jag inte utan fick hemleverans av Statoilkaffe utav Nogge imorse och vännen Eva på förmiddagen. Till eftermiddan så smsáde jag en annan vän som jobbar i närheten och han hade som tur var lite tid över och en kaffemaskin på jobbet och en stund senare dök han upp med en liten termos – jipiii!
Jag vill gärna minska ner på kaffet men att tvärsluta helt en dag som denna var jag inte beredd på, samt tror jag min kropp mår bästa av en sakta nedtrappning av det svarta giftet innan och om jag nu väljer att sluta helt.
Det andra gick galant som alla andra dagar – jag känner mig fri!
Två veckor
Dag 13 & 14 gick också strålande trots att det var fredagsmys och lördagsgodis för familjen. Under fredagskvällen drack jag en cola light och var nöjd med det medans de andra mumsade ostbågar och chips. Och när jag kom hem från jobb igår så var huset fyllt med nytt smågodis (det ’gamla’ från påsken ligger i skafferiet) och det kom en doft av sötma emot mig. Jag kände inget sug, jag drogs inte ens med ögat mot den fyllda skålen, jag känner mig befriad (just nu iaf).
Jag nöjde med med några bitar mörk choklad och en kaffe. Bestämt mig för att äta mörk choklad till helgen och inte i veckorna. Och till kvällen drack jag en lätt öl och åt tre salta sesamkex (Renée Voltaire).
Jag tror inte det hänt så mycket på kroppen ännu mer än att jag känner mig mindre vätskefylld av någon anledning. Sen har jag gått in i Lingonveckan så jag har haft en pluffsig känsla i mig.
Oh, jag måste bara säga att under gårdagens seans så var det uppbullat med härligt fikabröd till pausen och jag satt nöjd och åt en lite fruktbars (osockrad) och lite melon och ananas. Jag är så stolt över mig själv när jag inser min förändring och jag är så oerhört tacksam att det går så lätt!
Dag 11 & 12
Jag får räkna efter, jag kommer inte ihåg vilka dagar det är och hur långt det har gått på min ’vita-månad’. Men jag fick det till 12 dagar och det känns så manifesterat och sant. Det är fortfarande lätt och enkelt, jag kan inte mer än förvånas och fyllas med tacksamhet.
Jag äter ju inte socker, godis, bröd och pasta. Och under kvällens soultalk där jag bjuder på thé och smörgås så åt jag en fruktbars (osockrad förstås) och några nötter istället, det gick jättebra det med. Suget och längtan är som bortblåst just nu.
Dag 10
Jag börjar se ett samband med min stora kostomläggning och min andliga utveckling. Jag upplever det som att jag är mottaglig för högre frekvenser numer framförallt sedan jag slutade äta kött och även de senaste tio dagarna sedan jag tagit bort socker, bröd och pasta.
Mina öron som susar av Tinnitus har susat högre de sista dagarna, förr trodde jag att det berodde på stress och hur jag mådde. Tills några andliga vänner till mig, bland annat Sunyogi Umasankar berättat att susningarna har att göra med högre andlig frekvens av min energikropp. Och jag har börjat se ett samband, till exempel så är jag inte ett dugg stressad just nu, jag har nyss tillbringat en lugn och fridfull påsk hemma med familjen med väldigt lite på agendan. Däremot har jag mediterat mycket, varit på Vajra Paatra och ätit renare kost.
Min intution känns knivskarp just nu och det går fort från magkänsla till tanke till förverkligande. Det gäller att hålla i hatten …
Dag 8 & 9
Dagarna flyter förbi och trots att dagarna hetat Påskdagen och Annandag påsk så har jag inte en enda gång kommit på mig själv med handen i påskäggen. Jag är befriad från godissug och det är såååå underbart!
Jag äter mina rotfrukter, grönsaker, gröt, omelette (eller äggröra), fruktsallad med grädde och så slinker det ner något sesamkex (Renée Voltaire) och några bitar mörk choklad ibland. Tänkte gå på lite hårdare nu och lämna chokladen till helgen och äta några nötter när det suger till istället. Boostar varje dag med en grön drink (vetegräs med osötad juice) och blomsterdropparna.
Det känns som jag är i en större livsstilsförändring än jag tänkte från början. Det känns fortfarande rätt och lätt. Jag har i och för sig bett om (i några år nu) att nå min rätta vikt, vilken är ca 3-5 kg mindre än jag väger nu. Jag vill befria mig från mitt skydd, jag känner att hullet som omsluter magen, låren och rumpan är ett skydd från att visa hela mig. Ett gammalt mönster från långt tillbaka där jag håller mig tillbaka i ”omtanke” för andra. Mitt kära medberoende skaver sig fram. Men nu har jag alltså bett om att befria mig från skyddet (läs: hullet) och alltså även bett om att befria hela mig, göra mig synlig för den jag är. Stråla och ta den plats jag vill ta i mitt liv och på jorden. Våga att den ta den platsen även om jag inte är omtyckt av alla och våga se ut så som jag är ämnad att se ut, vara som jag är. Och i det här fallet är det inte med skyddet kvar, just i mitt fall är det att släppa det och våga vara fri. Våga stråla. Våga leva livet fullt ut.
Ge mig själv den bästa 40 års presenten – ge mig själv mig!
Dag 7
Jag har klarat min första sockerfria vecka! Jipii
Och jag har firat min första påskafton någonsin utan godis! Jipiii
Barnens godisberg är gigantiskt, de har fått godis från massor av vänner och grannar, hela huset doftar som en godisbutik och frestelsen ligger och lurar överallt … men jag är inte ett dugg sugen!!!! Faktiskt! Fattar det inte själv! Det är så stort och annorlunda känsla för mig, jag är inte ens sugen på Dubbelnougat! Inte för att det finns Dubbelnougat hemma, men jag har gått förbi godishyllan några gånger den här veckan i andra ärenden (läs: på väg till den mörka chokladen och för att fylla barnens ägg) utan att ens bry mig!
Visst slår suget till när jag blir hungrig, men då knaprar jag annat. 2-3 sesamkex, frukt, en näve nötter eller en bit mörk choklad. Och så lagar jag såklart till något som passar in i min glutenfria, vegetariska, brödfria och sockerfria kost.
Fast idag bjöd vi med mina föräldrar till Staberg Restaurang och åt påskbuffé, jag gjorde ett litet undantag i min vegetariska kost och mumsade några ljuva sillbitar. Jag njöt mer av sällskapet och miljön än av maten även om den var gudomlig, det känns lite annorlunda. Någonting inom mig skiftar om och jag älskar det!
Jag älskar känslan i min mage, förr kändes den svullen och fylld och nu är känslan mer fluffig (kan inte påstå att den är platt) och lätt. Förr som en fylld tung ballong och nu som en lätt mindre fylld ballong. Hehe!
Jag känner mig smalare och jag är mycket gladar inombord – I love me!
Dag 6
Energierna vi omgav oss med igår på våran trancemedialaträff gjorde att jag inte kände mycket hunger och när jag väl blev hungrig så var det efter något sunt, som tur var hade jag med mig fruktsallad och ett ägg, det passade perfekt. Jag kände inte heller något sug efter kaffe, det smakade gott med thé.
Till kvällen åt jag min Tofugryta och mumsade några saltiga sesamkex (Renée Voltaire, de svarta), drack en lätt öl, två koppar kaffe och ngr bitar mörk choklad … med andra ord klarade jag även den sjätte dagen. Härlig känsla!
Känns fortfarande lätt och rätt!