Artiklar med etiketten ‘Meditera’
Min yoga
Det är ingen vanlig YOGA!
Jag brukar förklara det så att jag håller rummet med gudomlig energi – grace. Och att den energin är där och vill verka för allas vårat bästa är väldigt uppenbart. Energin har blivit starkare och starkare genom åren.
Givetvis gör vi yoga, vi yogar mjukt och enkelt, vi mediterar och har det mysigt -men det det egentligen handlar om är att den gudomliga energin verkar för dig, hör dina böner, vägleder dig och bringar ljus till din kropp och livsväg.
Det är magiskt!
Vill du också uppleva detta, så välkommen att vara med. Jag har många föranmälda redan men det finns några platser kvar.
FALUN måndagar kl 18.00-19.15
Terminsstart 21 januari
BORLÄNGE torsdagar kl 18.00-19.15
Terminsstart 24 januari
Vad är din längtan?
Vilka delar av dig har du underminerat, förhalat eller förträngt? Vad i dig längtar efter att komma till uttryck, synas … leva?
När vi är sanna emot oss själva, gör en noggrann rannsakan över vem vi är och vad vi längtar efter, så kan vi se delar av oss själva som är dolda, drömmar som är åsidosatta och kanske höra en inre röst som kallar.
Jag har valt att vara främst mamma de senaste åren, mamma och yogalärare. Jag har ägnat tid och närvaro till min familj, år och engagemang jag aldrig någonsin kommer ångra att jag investerat i. Jag har förvaltat min roll som mamma oerhört bra och jag kommer fortsätta förvalta henne – men i takt med att barnen blir äldre så öppnas det upp för mer tid. Mer tid och mer energi. Och jag frågar mig, vart vill denna energi flöda? Vad vill den skapa? Hur vill den leva?
Och eftersom jag arbetat oerhört mycket och djupt med mig själv under massor av år nu så har jag väldigt bra koll på vem jag är och vad jag längtar efter – vad som vill växa i mitt liv. Och det jag längtar efter är att skapa mer skönhet i mitt liv, skapa, njuta, leva i mer sinnlighet. Det är min önskan, ett liv i skönhet.
Och en annan del av mig är min inre business woman, hon är en sann entreprenör och hon längtar efter att höja ribban rejält. Hon älskar kommers, affärer, möten, kavajer, klackar, sälj och marknadsföring.
Så jag råder dig att ägna en stund åt att kontemplera, meditera, tänka och skriva för att ta reda på vem du är och vart din längtan kallar dig. Det är tid nu att vara dem vi är ämnade att vara, följa våra drömmar och leva det liv vi vill leva. Och att våga!
Att jag förhalat mig själv handlar främst om att jag inte vågat bejaka min längtan efter skönhet och business, för jag har tänkt att det är inte så andligt, det räddar inte världen och vad ska andra tycka om mig, tänk om jag uppfattas som ytlig.
Men sanningen är att det andligaste vi kan välja och vara – är oss själva.
Kontakt med gud
För mig är det viktigt att ha en kontakt med Gud varje dag. Jag mediterar, kommunicerar i skrift och ber. Det är stunder där jag hämtar hem mig själv, finner vägledning och ljus. Jag har alltid haft en nära kontakt med Gud även fast jag inte ser mig som religiös.
På vissa plan har jag lätt att be Gud om hjälp, men på vissa så ser jag att jag gärna själv behåller kontrollen. Tex med mitt företagande så kan jag se tillbaka på livet då jag släppt taget och låtit mig vägledas, hur allt fallit på plats och alltid till det mycket bättre än jag förutspått själv.
Jag har såklart massor med exempel på där jag fått hjälp och stöd, ibland mirakulöst. Så om jag nu har min tro och ibland står inför livets prövningar, så kan jag ju fråga mig varför jag inte tar alla mina bekymmer med mig till Gud.
Och det är där jag landar i dag att jag kan be Gud vägleda mig till min självkärlek. Be om hjälp att blomma ut. Be om hjälp att respektera kroppen. Be om hjälp hur jag kan inspirera andra. Jag kan kapitulera på alla plan där jag behåller kontroll och tror mig sitta på lösningen – jag kan släppa taget nu.
I trust God with my problems.
I trust God with my fear.
I trust God with my weight.
I trust God with my health.
I trust God with my life.
Min vägledning
Min dagliga kontakt med Gud. Den faller sig lättast om kvällen, då allt tystnar och jag sätter mig på min bänk. En bänk där jag kan slå mig till ro med benen i kors, skriva, kontemplera, meditera. Där sitter jag gärna en längre stund om kvällen och om jag behöver så ber jag, annars så mediterar jag mest. Meditera är att lyssna. Jag lyssnar. Och de flesta gånger så hör jag något inom mig som vill skrivas, och jag faller lätt och ansträngningslöst in i mitt skrivande – bara tar emot orden som de kommer. Det är magiskt, och jag känner mig lätt, upprymd och förankrad i samtidigt.
Under det vardagliga livet så är jag uppmärksam på vad som sägs till mig, kommer till mig, visas för mig.
Tex sågade grannen ner sin ståtliga gamla tall i fredags. Och jag såg med förskräckelse och sorg på hur den åldriga skönheten föll till marken gren för gren, tills ingenting återstod. Den har stått där vid tomtgränsen och givit mig stöd och support under alla år och nu var det dags att stå på egna ben kände jag. Och jag läste om Tall i Växternas Språk av Solöga.
Gör alltid bruk av din egen visdom
Visdom: Jag är stolt över allt jag kan. Jag är stolt över min visdom. Jag använder mig av min visdom. Jag låter min visdom berika världen.
Och ett annat exemplen är när jag gått en tid och funderat på en boktitel, den titel jag fann som kändes så passande visade sig ett amerikanskt företag ha copyright på. Så jag förstod att det inte var meningen att jag skulle använda den titeln. Bad Gud om vägledning. Och mindes plötsligt ett mail jag fått av en vän, precis när mina boktitel-tankar börjat. Han skickade mig ett mail med bilder av ett butiksfönster i Italien som han precis passerat med namnet Savita och en annan bild av undertexten – och där i undertexten var min boktitel.
Det gudomliga kommunicerar med oss dagligen, genom allt vi upplever och alla vi möter. Livet blir så spännande och magiskt när vi lär oss uppmärksamma dessa budskap.
Helgens yogaretreat
Det blev en fantastisk yogaretreat med en varm och fin grupp kvinnor. Vi har skrattat, gråtit, mediterat, sovit, talat, dansat, vandrat, tystnat … och så givetvis yogat, yinyoga, samayoga, kundaliniyoga och skrattyoga.
Siljan har fängslat oss med sin skönhet och närvaro, och vi har haft äran att meditera till hennes vågskvalp. Jag har sagt det förut – jag älskar Siljan – och jag anser att hon visar sin allra vackraste sida till just här vid Rättvik och Vikarbyn.
Jag planerar ännu en yogaretreat till våren, men önskar du yoga med mig tidigare så har jag en yogadag i Kolbäck söndag den 23 okt – mer info kommer alldeles strax här på blogg/hemsida.
Periodare
Klockan strax efter 23.00 när jag tänder ljus och sätter mig vid datorn. Grabbarna åkte givetvis för att stötta Leksand och vi tjejer hamnade trots egentligt ointresse framför teven och följde dramatiken.
Nu när huset tystnat och jag sitter här så griper en längtan tag i mig att be och meditera. Trots att de 12-stegen manar till att göra det dagligen så slarvar jag med detta. Och för mig som älskar både bön och meditation så borde det vara en peace of cake att göra det till en daglig vana. Men icke.
Jag undrar om jag inte helt enkelt är en periodare. Det verkar inte bättre även om jag önskar att det vore det. Min disciplin har sina brister. Det är lika med Yogan, jag är ingen ”äkta” Yogi som rullar ut mattan var gryning för ett 90 min pass. De få gånger jag Yogat i min ensamhet så har det blivit tafatt och avslutat efter minuter av otålighet.
Min disciplin med Yogan är mina klasser och grupperna. Genom att ge Yogan till andra så erhåller jag den själv, en kompott av givande och själviskhet helt enkelt.
Kanske är det så jag ska göra med meditationen tänker jag, göra det till en vana genom att göra det med andra. Det går ju att förenas i så mycket härligt via nätet. Why not?!
Nu ska jag i alla fall logga ut för inom spirar längtan till meditation och bön, här och nu i den tysta natten.
Min kväll
Det är inte ofta jag inte har något blogginlägg som vill skrivas men idag har jag gått och väntat hela dagen och det vill sig inte alls. Det är tyst och stilla.
Och jag frågar mig vad jag vill göra av min kväll istället och känner att jag vill lägga några änglakort, meditera och skriva mina önskningar inför det nya året. Så med tända ljus och så småningom ett stilla hus tänker jag tillbringa min kväll med att lyssna till mig själv (och änglarna) och fokusera på vad mitt inre har att säga.
Let go
… let God
Nu har jag varit för mycket i huvudet igen. Försökt tänka ut lösningar, sökt svar utanför mig själv och försökt styra ihop mig själv och livet. Det slukar energi, jisses vad trött jag var igår.
Ihop med den tärande tröttheten så pockade något inom mig, något ville få sitt uttryck. Jag jag och letade bland mina böcker för att se om det var till någon ”det” drogs, jag satte mig för att skriva för att se om ”det” ville ut… så till slut kom jag på det, eftersom jag var så slut. Mina krafter var bokstavligen uttömda och jag kunde inte tänka ut varför; var det något jag ätit eller höll jag på att bli sjuk? Och där mitt i all kraftlöshet så kapitulerade jag inför min egen trötthet och kände att det enda rätta att göra innan jag släpade mig upp i sängen var att meditera – tona in. Så jag tände ljusen vid mitt altare, satte på skön musik och satte mig för att be – om hjälp.
Och det är där jag ska vara, jag har skrivit om det förut, jag behöver vara i min hjälplöshet. Släppa kramptaget om rodret och lämna över. Allt. Trötthet, jobb, inkomst, relationer, tillfrisknade, hälsa… allt behöver jag lägga i händerna på Gud.
För jag vet ju att jag vet ingenting om hur, var, när. Ingenting. Jag kan bara gissa, men så fort jag gissar och ”leker Livet” så uppehåller jag mig utanför det (livet) och allting blir så himla tröttsamt.
Mitt jobb är inte att bekymra mig, planera, rodda mitt liv. Det gör Gud med både lätthet och glädje – och kärlek. Och när jag står där stelfrusen och sömnig och krampar om rodret så kan Gud inte ta över, lägga sin hand över manövreringen och styra kursen åt mig. Det går inte förrens jag ger vika om mina stela fingrar och säger; Let go… let God.
Reser inåt
Nu pockar det på, inifrån, att jag ska ta mig tid och meditera igen… ofta.. dagligen. Jag har inte mediterat regelbundet på flera månader ärligt talat, och det känns och märks. Jag vet hur förträffligt jag mår när jag mediterar. Man kan säga att det öppnar mig för Gud, alltså sanningen om mig själv, bortom tanketjattret och otåligheten i kroppen – den expansiva… ofantliga källan av frid. Frid och ljus – det är det jag finner inom mig när jag mediterar… tillräckligt länge och disciplinerat. Reser inåt till platsen där tankarna bleknar och kroppen blir till ro. Bländas kärleksfullt och varmt av ljuset i mitt inre.
Det är där jag vill vara. För att påminna mig om att jag är – ljuset. Och friden. Vi har det inom oss. Det är i ljuset vi förenas – som ett.
Min lördag
Sitter här en lördagkväll med en alkoholfri öl och ser på dokumentären om Swedish House Mafia medans jag väntar in Oscar som hänger hos kompisar och ser Champions League-finalen. Tjejerna har redan somnat in efter en intensiv dag. Jag får gåshud av filmen och minnena väcks av en novemberkväll i extas – Blissful moment!
my father said
Don’t you worry, don’t you worry child
See heaven’s got a plan for you
Dagen har varit sprängfylld med roliga utomhusaktiviteter, fotboll, klassträff och bad… vi har verkligen fått känna på högsommarvärmen och även ett dundrande åskoväder in på knutarna – älskar den här årstiden!
Årets första dopp…
Med tanke på father… känner att jag saknar våra konversationer, de mellan mig och Gud. Det sägs ju att be är att tala med Gud och att meditera är att lyssna till Gud. Jag talar till honom varje dag men jag har inte stillat mig tillräckligt ofta den sista tiden för att lyssna. Längtar efter visdomen i det tysta, insikterna i det stilla rummet inom mig. Lovar mig själv att lyssna innerligt… och mycket snart.