Artiklar med etiketten ‘Sunyoga’
Pecha Kucha
Äntligen kom jag ut i ett forum och fick möjlighet att berätta om Sunyoga och min Indienresa, upplevelsen som sjunger i mitt inre. Presentationen Pecha Kucha är 20 bilder á 20 sek, så det är kortvarig tid i rampljuset – men det gav mersmak!
Det har varit en lång dag i Leksand och Tällberg och nu ska jag sussa. Nöjd över mitt mod och tacksam över gåvan att sprida detta vidare.
Namaste
Inför Pecha Kucha
Är återigen uppe vid Siljan, jag dras hit av många anledningar just nu. Idag är det ett businessevent MoneyMoneyMoney på Klockargården i Tällberg som vi elever på Kreativt Entreprenörskap skall delta på, delta som besökare skall tilläggas.
Och ikväll så håller jag en Pecha Kucha (en föreläsning med 20 bilder á 20 sek) om min Indienresa och mötet med Sunyogan och jag har en känsla av att det blir både roligt och känslofyllt för mig – den resan är etsad djupt i mitt hjärta!
Yogapremiär
Dramatiken varade in i det sista inför premiärpasset i min nya yogalokal, bara minuter kvar innan passet blir en av mina deltagare inlåst på toaletten. Telefonsamtal till fastighetsägaren, dyrkning och fiffel med låset och 10 minuter senare med hjälp av en sax lyckades jag och Gunilla få upp dörren. Puh!
Förutom att toalettdörren behöver ett nytt lås så var yogalokalen magisk! Lugnet infann sig och stämningen var skön. Jag var så bubblande lycklig över att äntligen efter flera års letande funnit en alldeles egen yogalokal. Tack! Tack! Tack!
Jag nyper mig i skinnet och blir påmind om att det är sant – jag lever min dröm!
Yogalokalen
Nu äntligen har jag tillgång till en yogalokal i Borlänge – det är en stor och varm lokal mitt i stan, Sveagatan. Vännerna Gunilla och Christina kom och hjälpte mig att städa den idag, Christina hade även med sina söta döttrar Frida och Erika. Det gick så fort när vi var så många och mitt hjärta är fyllt av tacksamhet att jag fick deras hjälp.
På onsdag inviger jag med det första yogapasset. Det finns fortfarande några platser kvar till klasserna, onsdagar 17.00 och söndagar 18.00 – tipsa gärna dina vänner!
Yogasmak
Sitter hemma och njuter av eftersmaken av kvällens yogapass. Sinnet är stilla, kroppen avslappnad och hjärtat fyllt av tacksamhet. Tänk att jag har lyckan att få jobba med detta – jag lever min dröm!
Namaste världen
Sunyoga
Försök inte följa mästarna i spåren.
Sök det som de sökte.
Matsuo Basko
Yoga effektivt mot depression
Daglig aerobisk träning är en pålitlig och effektiv behandling mot nedstämdhet och mild depression. Ny forskning visar att yoga tycks fungera ännu bättre.
En studie från Bostons Universitet School of Medicine visar att daglig yoga förstärker gaba, gammaaminosmörsyra, i hjärnan. Brist på gaba, som är en signalsubstans i nervsystemet, kan kopplas till risk för för att utveckla depression.
Forskare undersökte två frivilliga friska grupper under 12 veckor. En grupp tränade yoga en timma tre gånger i veckan, medan den andra gruppen promenerade i en timma tre gånger i veckan. Före och efter den sista övningen jämförde forskarna gaba-nivåerna hos varje frivillig genom en magnetkamera (fMRI-scanning).
Man fann förstärkta gaba-nivåer och mindre ångest i yogagruppen, som också kände sig bättre till mods över huvud taget under hela studien, jämfört med de frivilliga i promenadgruppen.
Artikel i tidningen Free
(Journal of Alternative and Complementary Medicine)
MorgonYoga
Nu har vi installerat oss i Ubud. Här känner jag mig direkt mer hemma. Andligheten känns mer påtaglig och livet är stilla och fridfullt. Den inspirerande shoppningen bidrar förstås till det positiva intrycket, tyger, mala, buddha och ganeshastatyer, yogakläder, rökelse, armaoljor, väskor…
Och så det bästa av allt, här håller min Yogalärare Sky lektioner och Swamij har VedantaTalks varje dag i sitt hem. På onsdag och torsdag ska vi (jag och Nogge) till Leonid på KranioSakralHealing.
Till vårt hotellrum hör en stor balkong, där jag njöt av yoga och sunyoga imorse,
hjärtat fyllt av tacksamhet över det liv jag lever!
Observatör
Njuter av så mycket just nu….
Vintern är ju alldeles bedårande vacker. Jag brukar inte gilla vintern, jag är en vår och sommarmänniska. Är och är, har föredragit det förr om åren i allafall. Men nu är det ju helt magiskt ute, med alla puderlätta stora snöflingor som sakta silar ner från himlen. Och kylan som somliga klagar på har jag inget problem med alls. Kan bero på att jag mest sitter inne med ljusen tända framför min brasa och kurar i och för sig, men det känns annorlunda. Kylan tränger sig inte på. Den bara är och jag iakttar den utan att den kommer in, iakttar på avstånd liksom.
Vissa stunder känner jag mig som en Yogi. Eller Yogini som den kvinnliga benämningen är. Jag börjar allt mer leva som en Yogi (jag föredrar Yogi istället för Yogini iallafall). Yogan växer till liv inom mig mer och mer. Och det handlar inte om att jag utövar just nå mer asanas. Nej, det handlar om livsstilen, tanken, medvetenheten och varandet. Det är någonting större som är på väg att utvecklas inom mig. Jag växer på insidan. Det är stort. Det är magiskt. Och jag märker att jag drar mig undan omvärlden än lite mer. Jag vill iaktta min egen process, det är så spännande att vara observatör till mig själv. Och i denna nyfikna observation finna ut att jag kanske inte är den jag trott mig vara, jag kanske är någonting mer. En oupptäckt kontinent som nu uppenbarar sig.
Passion
Follow your passion, and success will follow you.
Arthur Buddhold
