Artiklar med etiketten ‘Sunyoga’
Morgon med Sunyoga
Sunyogamorgon
Ljuvlig morgon med Sunyoga, mantrameditation och promenad längs stranden har jag njutit av idag, egentid även på semestern gör mig gott. En stund med inblick inåt gör mig till en bättre mamma och reskamrat. Det är något väldigt speciellt med Sunyoga och jag är så glad att Sunyogi Umasankar kommer till mig (Sverige) och håller kurs i höst.
Är du intresserad, så håll koll på hemsidan där jag inom kort lägger ut mer detaljer. Datumet är 16-18 september.
Yogafokus
Festivalen breder ut sig i staden och trots att jag valde att förlägga kvällens yogapass på gräsmattan vid Gammelgården och med en dag kvar tills Peace & Love på riktigt drar igång så fick vi vissa störningar. En polishelikopter smattrade runt runt runt ovanför oss hela passet, musik hördes från fjärran, två orienterare sprang förbi alldeles vid våra yogamattor, Dalkurd hade hemmamatch och trafiken i den lilla staden var minst sagt intensiv.
Och ändå kunde vi finna friden inom, höra fågelsången och njuta av vädret… och när orienterarna sprang förbi (måste tillägga att jag aldrig förr sett några orienterare vid Gammelgården någonsin) så tappade vi fokus en liten stund och brast ut i spontan skrattyoga.
Yoga is da sh…
VAB
Prinsessan har varit sjuk i en vecka nu och idag är jag hemma och pysslar om henne. Hon är mycket bättre, så det går åt rätt håll, men hon är fortfarande trött. Just nu ligger hon på soffan och sover.
Själv har jag turen att solen lyser varmt och jag kan ligga ute på gräsmattan och skriva. Snart tänker jag sträcka ut kroppen i lite Yoga och sen laga oss lunch.
Jag älskar verkligen den här årstiden!
Yoga i Falun
Fick dela något magiskt med mina yogavänner i Falun idag. Efter skönt pass i JohannesKyrkan och stilla meditation/avslappning som avslutning så fylldes hela kyrkan med ett lugn. Alla 20 som var med på passet satt i stillhet, tystnad och med slutna ögon efter avslutat pass… satt länge, flera minuter!
Jag beskådade det magiska och fick tårar i ögonen, det var så fint! Det var så vackert! Det var så rent!
Tack alla ni som var med och delade denna stund!
Efteråt stannade vi några stycken och drack thé vid husknuten med faluån rinnande nedanför, kvällssolen värmde och måsarna skriade… ännu en fin stund!
Sunyoga i Vikarbyn
Var inbjuden av Mustafa att hålla en halvtimme under träffen i Vikarbyn, Mustafa ordnar ”andligaträffar” varannan månad och idag deltog ca 120 st. Jag tog tillfället i akt och berättade om min Indienresa och mötet med Umashankar (Sunyogi). Det är så stort för mig att han faktiskt tackat ja till min invit och kommer hit till Sverige i höst och håller en kurs i Sunyoga.
Som avslutning gjorde vi en meditation för tredje ögat medans solen sken in genom fönstren i bystugan!
Namaste
Frihet att välja
Livet är kort och tiden går fort. Jag försöker välja mitt fokus på det som är allra viktigast och det jag allra helst vill göra. Och det är en lång målmedveten väg fram till målet att leva livet såsom jag vill leva. Släppa föreställningen om att jag är offer för yttre omständigheter och istället inse att jag har all frihet att välja hur mitt liv ska se ut och även våga släppa taget om det gamla och välja in det nya.
Jag väljer in mer yoga i mitt liv. Jag väljer att satsa ordentligt på mitt skrivande. Och jag väljer att träda i rollen som Snigelmamman. Jag är inte där helt fullt än. Jag avslutar vissa delar som behöver avslutas. Men jag är på väg. Jag uppfyller små delmål hela tiden. Och till sommaren kommer Snigelmamman ta färdig form, hon växer fram allt mer och i höst är min målsättning att min första bok skall vara färdigskriven.
Och så Sunyogan – den skall få mer utrymme i mitt liv och den vill jag även förmedla vidare framöver…
Gåvor från kroppen
Sitter med en kopp kaffe och njuter av stillheten, jag är mitt emellan dagens två Yogapass. De sköna efterdyningarna från lunchpasset är som en smekning i hela kroppen, själen nynnar och hela min kropp är som en trygg famn att vila i.
Min tacksamhet över Yogan finner inga ord. Det väller upp tårar när jag går in i känslan vad yogan ger mig och att jag sen jag lyckan att dela den upplevelsen med andra är ofattbart!
Jag upptäcker mer och mer vad gott livet är och vad mycket fint det finns runt omkring mig hela tiden. Saker jag förr tagit förgivet eller kanske inte stannat upp och reflekterat över. Och med yogan upptäcker jag att det finns så otroligt mycket fint här inom mig också, jag kommer i kontakt med en källa som är full av givande. Min kropp ger mig från insidan. Den ger och ger och ger, den har nog alltid gett. Och nu när jag upptäcker hur mycket den ger blir jag nästan skamsen att jag inte förmått ta emot förut. Men det behöver jag inte vara, Yogan hjälper mig att släppa skuld och skam, yogan hjälper mig att ta emot det min kropp vill ge mig.
Namaste
Solens energi
Solens strålar lyser på oss alla. Den gör ingen skillnad. Den lämnar ingen oberörd. Den rör vid oss utan att vi förstår dess omtanke. Den sänder en smekning utefter vår kropp. Den smeker och fyller på så vis på med den energi vi så väl behöver. Det blir en healing utan att du ens behöver vara medveten eller närvarande. Solen tar hand om oss i det dolda. Utan vår vetskap.
Den lämnar ingen oberörd. Det är just det som är det fina. Den gör ingen åtskillnad. Vi alla får ta del av solens näring och vi kan till och med göra det samtidigt. Vi behöver inte ens vänta på vår tur medans kamraten intill får sin dos. Vi kan alla fylla på samtidigt.
Avslappning
En kort och skön avslappning som med fördel upplevs sittandes utomhus i solen. Men den går lika bra att göra inomhus och då kan du visualisera att du sitter ute i solen.