Artiklar med etiketten ‘Yoga’

5:e chakrat

 

4:e chakrat

 

Yoga för njurarna

Kvällens yogapass var med fokus på njurar och urinblåsa. Njurarna som balanserar salt och vätskebalansen i kroppen stärker vi genom asanas och pranayama (yogapositioner och andning). Yogan var djupgående och stark, men ändå enkel och lätt. Jag har som mål att förmedla enklare yogapass med djup, insikt och sinnesro.

Själv kom jag hem efter passet och kände mig pms-sur och bitsk… inget jag är stolt över. Men så var det. Namah! Jag tror jag kom i kontakt med något djupt där inne som behövde komma ut. Det kan komma ut utan att drabba någon annan, jag hann bara gnabba någon minut på Nogge innan han som tur var skulle iväg på möte. Hehe!

Nu har jag ätit, andats och landat – känner skön sinnesro igen och kroppen är mjuk och avslappnad.

Namaste

 

 

3:dje chakrat

 

2:a chakrat

 

Krigarposition

När kroppen är varm tex efter några flödande solhälsningar så kan du om du vill göra krigarpositioner.

 

1:a chakrat

 

Solhälsning

Efter önskningar och kärleksfull påpressning av mina yogavänner har vi gjort ett klipp på solhälsningen som jag lär ut på mina yogaklasser, så om du vill någon dag kan du använda detta och få stöd i att komma igång. Sätt på lite avkopplande musik och fortsätt så länge du önskar…

Tack fina Christina för hjälpen

 

 

 

Många yogisar

På måndag börjar ny yogagrupp i Falun och den är nu fylld med hela 25 st fina människor och jag vill passa på att tacka er alla underbara yogis som väljer att delta på mina klasser. Det är en lycka för mig att få lyxen att arbeta med yoga och att just du väljer att gå på mina pass gör det möjligt. Jag finner inga ord. Jag känner sådan tacksamhet och värme i hjärtat.

Med risk för att vara tjatig… det är för mig en gåva att yogan infunnit sig i mitt liv och att nu få dela den med så många är mer än jag kunnat drömma om. Tack till er alla!

Namaste

 

Frihet att välja

Livet är kort och tiden går fort. Jag försöker välja mitt fokus på det som är allra viktigast och det jag allra helst vill göra. Och det är en lång målmedveten väg fram till målet att leva livet såsom jag vill leva. Släppa föreställningen om att jag är offer för yttre omständigheter och istället inse att jag har all frihet att välja hur mitt liv ska se ut och även våga släppa taget om det gamla och välja in det nya.

Jag väljer in mer yoga i mitt liv. Jag väljer att satsa ordentligt på mitt skrivande. Och jag väljer att träda i rollen som Snigelmamman. Jag är inte där helt fullt än. Jag avslutar vissa delar som behöver avslutas. Men jag är på väg. Jag uppfyller små delmål hela tiden. Och till sommaren kommer Snigelmamman ta färdig form, hon växer fram allt mer och i höst är min målsättning att min första bok skall vara färdigskriven.

Och så Sunyogan – den skall få mer utrymme i mitt liv och den vill jag även förmedla vidare framöver…

 

 

Sök innehåll