Artiklar med etiketten ‘Yoga’
NY I’m coming back!
Jisses! Igår fick jag besked att jag fick plats på utbildningen 12-step Recovery Yoga i New York nästa(!) helg! Soho here I come!
Wiiii, det hissnar återigen i magen, bara dagar kvar innan jag reser iväg ännu en gång med bara några veckors mellanrum till USA.
Yogan lever ett eget liv i/med mig, aldrig kunde jag väl ana detta för 14 år sedan när jag började med Yoga, då enbart för att det var hippt och coolt eftersom Madonna var yogi. Nu vet jag att Yogan är en nyckeln till läkning av beteende, känslor och en oerhörd kraft att ändra livsstilen – inbringa hälsa och balans.
Bara nu av att boka min resa rasar jag ner i kontrollförlust och rädsla som mixas likt en cocktail med glädje och iver. En fasansfull känsla är dock kontrollförlusten. Medberoende som jag är så är det just det som varit min strategi i livet – att söka och utöva kontroll. Och här vaknar jag mitt i natten, illamående av min kontrollförlust. Jag förstår att det är precis som det ska och jag ber om modet att stanna med känslan. Jag ska inte ha kontrollen, jag äger ingen kontroll och jag ska inte eftersträva att skapa kontroll heller – jag är en människa som mår bäst av att lägga mitt liv i händerna på Gud (Livet själv) och träna min tillit till att allt är som det ska … 12-step Recovery Yoga lär göra mig gott.
Give yourself a chance to have the presence of God work through you…Let the presence of God, through your life, start to be known and felt. Give it a chance. God gave you life. Make this life a chance for the presence of God to be felt through you.
Yogi Bhajan
Angel message
Angel message for the week by Doreen Virtue
Yogakväll
I detta höstmörker och bråda juletid så välkomnar jag dig till en lugn kvällsretreat. En kväll att landa, mysa och rå om Dig själv. Vi stillar oss och närmar oss vår inre källa – det gudomliga inom.
Kvällens inleds kl 17.30 med thé och fika. Därefter bjuder kvällen på yoga, meditation och deeksha.
Vill verkligen betona att du behöver inga förkunskaper av något av det ovanstående, enbart en önskan att vara i din kropp och ge dig själv en kväll med själ(v)kärlek. Yoga betyder förena, och min intention med kvällen är att ge Dig möjligheten att förenas än djupare i kropp och själ.
Måndag den 7 december kl 17.30-20.30
Johanneskyrkan (rosa kyrkan vid ån), Garvaregatan i Falun.
Kostnad 200 kr, vilket betalas kontant på plats.
Anmälan: mail@sofianorgren. se alt 070-559 29 50
Ps Ni som har anmält er, om ni av någon anledning inte kommer till den kväll ni bokat er till, så vänligen meddela mig det, då det är flera som står på reservplats så kan jag erbjuda dem er plats isåfall. Tack.
Fear
We can easily forgive a child who is afraid of the dark;
the real tragedy of life is when men are afraid of the light.
Plato
Our capacity
The most authentic thing about us is our capacity to create,
to overcome, to endure, to transform, to love
and to be greater than or suffering.
Ben Okri
Mantra
Mantra i trauma yoga
I am safe
I am loved
I am home
I am in my body
En klass i Trauma Yoga
Känns fantastiskt att skapa detta utrymme och ge klasser i trauma yoga.
Trauma Yoga
Spännande resa jag har börjat med att utbilda mig i Trauma Yoga. Känner så mycket kärlek till det här förhållningssättet till kroppen. Och hur Trauma Yoga stödjer återskapandet av tillit till kroppen.
”.. is really about rebuilding that connection so that somebody feels more like they own their body, they live in their body, it’s a safe place to be, it’s a good place to be.”
Elizabeth Hopper
Overcoming trauma through yoga
Trauma Yoga
On how yoga heals trauma
“Yoga was more effective than any medication… medication can be quite nice to sort of dampen some of the symptoms. But in the end, people need to own their bodies, they need to own their physical experiences. And, in order to overcome your trauma, it needs to be safe to go inside and to experience yourself.”
“What there is too much emphasis on is the capacity of the cognitive rational brain to conquer our irrational survival brain. Neuroscience has really helped us understand that you can’t talk yourself out of being in love, or being angry, or hating particular people because these are not rational processes, and reason has only very limited capacities to override these more primitive survival issues. And so, you need to not rely on reason, you need rely on mastery of your body, safety of your body, finding peace in your body.”
The body keeps the score
Dr. Bessel van der Kolk
It’s not one size fits all.
You need to find some way
where your body once again feels like
‘I am in control of myself.’
Dr. Bessel van der Kolk
New York
Åter på svensk mark efter min USA-resa, som tog mig till vackra Penfield upstate NY, med en omgivning precis som på film och ett klimat som liknade Sveriges. För att sedan avsluta min vistelse med ett dygn i The Big Apple och bara insupa atmosfären … och shoppa lite. Taxichauffören som körde mig till flygplatsen när jag skulle resa hem frågade vad jag tyckte om NY, och jag svarade glatt att jag tycker staden är amazing. Vilket han med bitter respons; whats amazing… buildings?
Ja, så vad är då så amazing med New York? Inte var det shoppingen i allafall, vilken gjorde mig besviken, och nog för att jag var hänförd av alla skyskrapor men det som jag upplevde amaziiing var energin, närvaron, pulsen, myllret … som bara stillade sig till andakt uppe på hotellets Roof Top. Där uppe under den stjärnklara himlen och omsluten av alla skyskrapor – där kände jag närvaron av mitt högre jag, min källa, min kraft. And that was amazing! Så vart vi än reser, så undrar jag om inte det vi finner alltid är inom oss.