Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’
Efterlängtad
Yogan var efterlängtad och kroppen njöt! Och det var fint att se alla ljuva yogavänner igen, ja inte alla förstås, vissa har julledigt än. På önskemål från en deltagare så fokuserade jag passet på rygg, healing och balansering av våra chakran. Det var ett väldigt lugnt och mjukt pass, otroligt skönt efter några veckors uppehåll.
Jag är så tacksam för yogan, att den guidar mig genom livet och lyfter fram det bästa i mig. Och att jag sen får möjligheten att stödja andra i mötet med yogan är ju helt ofattbart fantastiskt! Yoga är så mycket mycket mer än de rörelser (asans) vi gör, yogan för mig är en livsväg, den visar mig hur jag lever mitt liv på bästa och ger mig mod att släppa fram mitt sanna jag.
Yoga kl 17.00
Nu har det gått två veckor sedan mitt senaste yogapass och kroppen längtar verkligen efter yogan, så det ska bli så skönt ikväll att få ett skönt och rofyllt möte med kroppen igen.
Du är varmt välkommen att vara med!
Yogarelease
Det var med glädje min kropp dansade runt på Yogarelease i måndags och jag njuter av efterdyningarna än… ja, inte kanske all träningsvärk, men de själsliga och fysiska, min kropp njöt verkligen av att få släppa loss och frigöra sig.
Kroppen är ju gjord för rörelse, den vill röra sig, jag tror till och med att den innerst inne älskar det. Och nu att få röra kroppen i dess takt och precis hur den vill och inte bry sig ett dugg om vad de andra gör eller hur det ser ut – bara vara i sin egen känsla och dansa utan prestation, dansa för njutning och frigörelse.
Nu kom jag på något annat, jag hörde eller om det var något jag läste… det var i alla fall en intervju med Amelia Adamo där hon berättade att hon var bra på att njuta och hon hade uppmärksammat att vi svenskar (hon är från Italien) sällan sa att vi gjorde något för njutning, utan vi sa som oftast att vi skulle unna oss något för att det var vi värda.
Och på det viset så kanske vi känner att vi måste vara värda något först för att unna (läs: njuta) oss sen, alltså fortsätta vara så himla duktiga och presterande. Jag tog verkligen till mig det hon förmedlade och har börjat smaka mer och mer på ordet –njuta och jag älskar det verkligen och när jag lyssnar till min sanna röst där inne så är jag säker på att livet vill att vi ska njuta så mycket vi bara kan av det.
La dolce vita
Farväl kyrkan
Avslutade höstens yogaklasser i Falun idag, tog ett farväl av den vackra Johanneskyrkan och bad böner om att snart återses. Kyrkan är en rogivande plats och jag är så tacksam för varje gång jag får förmånen att rulla ut mattan där.
Kvällens yogapass började med fnitter och skratt, energin var hög och stämningen god, det är sådana härliga människor som kommer på mina pass. Vi delar så mycket, och trots att vi går så djupt i mötet med oss själva så är vi ändå så otroligt nära varandra.
Yogan ger och ger, hjärtat svämmar över av tacksamhet och så idag fick jag även det här fina halsbandet som en deltagare gjort till mig.
Lycka*
Yoga i juletid
Snart är höstterminen slut men jag vet att ni är många med mig som vill Yoga och möta det inre även under julen och dagarna där ikring så för oss har jag lagt in några extra insatta góbitar. Alla är varmt välkomna, även Du som aldrig provat Yoga förut kan delta, det är ett fint möte med Dig själv helt utan prestation och jämförelse.
Här finns schemat – Yoga i Juletid
Makalösa Yoga
…. vad vore mitt liv utan dig? Vart vore jag fördriven om du inte fångat mig och lett mig fram i världen. Varje dag vägleder du mig, varje dag lär du mig att allt är bra som det är, allt är som det ska.
Du lär mig och acceptans, tolerans och ödmjukhet inför mig själv och min kropp. Du påminner mig om att leva ett enkelt och fridfullt liv. Du ber mig att släppa taget om det som varit och våga gå in i framtiden i full tillit, men framför allt ber du mig vareviga sekund att uppleva stunden som är.
Och du viskar ömt till mitt inre: Jag ser det gudomliga i dig.
Namaste Savita
Ännu mer Yoga
När höstmörkret omslingrar oss kan det vara skönt att dra sig undan, i djupet av sig själv och utöva Yoga. 10 veckor går fort och nu fyller jag på med fler veckor ända fram till en bit in i december.
Varmt välkommen!
- Måndag 17.00
Falun, Johanneskyrkan utökas med 5 ggr. Sista gången 5 december. Kostnad 600 kr.
- Onsdag 17.00
Borlänge, Yogainspire utökas med 6 ggr. Sista gången 14 december. Kostnad 700 kr.
Obs Inget pass onsdag den 23 nov.
- Söndag 18.00
Borlänge, Yogainspire utökas med 5 ggr. Sista gången 11 december. Kostnad 600 kr.
Anmäl dig på plats alt via mail: mail@sofianorgren.se. Vill du prova på så är alltid första gången gratis.
Yogatema
För två veckor sedan flyttade Izabelle in hos oss och då föll det sig säkert helt naturligt att hjärnan kopplade ur och dagarna försvann och så även mina tankar på att göra veckans teman till yogaklasserna. Men förra veckan hade jag det i alla fall i tanken, men jag fick ingen känsla och inspiration… jo förresten, det fick jag visst, jag fick intuitivt till mig vad för tema jag skulle ha till varje klass alldeles innan yogaklassen började. När jag kommer till yogasalen eller när ni som deltar anländer, då känner jag in vad passet skall djupdyka i. Antigen via önskemål från er eller också bara från min egen känsla.
Och jag tror kära yogavänner att det är så det skall vara. Eftersom jag vill ge er den bästa klassen ut efter era behov för stunden så har jag svårare att planera dessa i förväg… om det nu inte är så att just DU som deltar säger till mig vad du önskar nästa gång. Lita till din känsla och vad du får till dig och jag skall göra mitt bästa för att forma det passet åt oss. Antigen fångar jag upp ditt önskemål direkt och vi har det temat samma kväll, annars så lovar jag att jag håller det gången där på. Och är det något jag inte känner till eller kan, så lovar jag att läsa på och lära mig det.
Yogaresan är vår och vi formar den tillsammans.
Namaste
Yogatema
Kära yogavänner, jag ber om ursäkt att jag varit lite bebisdisträ under senaste veckan och glömt att i förväg ge er temat på veckans yogapass. Jag vill också uppmuntra er att komma med önskemål på teman, jag formar mer än gärna klassen efter era behov.
Om Shanti
Yogans röst
Kvällens yogspass var med inriktning på kommunikation, den rösten som talar i ens inre. Att våga uttrycka den rösten inför sig själv och även om det behövs till andra. Att komma i kontakt och uttrycka sina känslor. Att finna svaren från det inre, vilken väg är den rätta att gå och vilken väg är det dags att avsluta.
Jag inleder alla passen öppen och utan en plan, oftast med ett tema, men allt annat ’kommer till’ mig. Och kvällens pass fick jag intuitivt till mig bara 10 min innan och då känns det så fantastiskt när en deltagare kommer fram efteråt och säger att det var som om att jag visste exakt vad hon behövde, passet berörde henne så djupt och det kändes som jag talade bara till henne.
Jag är så tacksam att jag har valt att ge Yogan så stort utrymme i mitt liv och att jag får äran att dela den så fint med andra.
Namaste