Unpleasant
Ease
Addiction is dis-ease.
Yoga brings ease.
Addiction is disconnection.
Yoga is union.
Addictions is a thinking problem.
Yoga calms the mind.
Tommy Rosen
Recovery 2.0
Move beyond
Under föreläsningen med Tommy Rosen i måndags så köpte jag hans bok Recovery 2.0 Move beyond addition and upgrade your life. Han skriver om att de flesta av oss är beroende, är vi inte beroende av alkohol, droger, shopping, mat, medberoende osv så är vi tankeberoende. Han beskriver fyra försvåranden/provokationer som vi bär. Och som är grundorsaken till att många sedan utvecklar andra beroenden. Och till dessa bör vi känna till hans definition av beroende.
Any behavior we continue to do
despite the fact that it brings negative consequences into our lives.
Och de fyra tankeberoenden han hänvisar till är:
- Negativt tänkande
- Självtvivel
- Förhaling (uppskjutande)
- Harm (förbittring)
Och för min egen del kan jag verkligen se dessa tankesnurror som hägrar, i synnerhet när jag mår dåligt. Och det intressanta är att när vi förhalar/skjuter upp något så går vi lätt in i andra beroende, tex vänder oss till socker, relationer, internet för att söka tröst. Dvs dämpa det obehag som kommer ur förhalandet.
Mitt eget skrivande som förhalas nått så in i… förstår jag än mer hur det bottnar i mitt tankeberoende, jag skjuter upp skrivandet gång på gång med en harang av självtvivel och negativt tänkande. Och flyr in i skafferiet, teven, facebook, medberoendet. Som om att jag genom att sticka huvudet i sanden löser upp min ångest.
Och jag förstår på ett ännu djupare plan Oneness teaching; stay with what is and to see is to be free.
Vill också dela hans rader om missbruket som en sjukdom. Addiction is fueled by an underlaying state of condition of dis-ease. Please note that I have hyphenated the word ”dis-ease” to bring your attention to the main characteristic of addiction: a lack of ease in your life…. the point of recovery is to close the gap between you and ease.
Din uppgift
Tiden är kommen för dig att inse din uppgift och ta den an. Väntan känns lång för dig. Men i vår tid är väntan oftast livslång. Så det menas att i detta liv finner du din livsuppgift.
Du söker och söker nu. Du skall bara inse att leva och verka i nuet är precis gott nog och det rätta att göra. Lev i nuet. Känn din rätta styrka i de egenskaper och kvalitéer du har. Där har du din rätta väg och när du gör sådant du är ämnad att göra känner du lycka och glädje och då är du i ditt rätta element. På din rätta väg.
Finn lycka i att vara precis som du är och lev i harmoni med dina unika egenskaper och använd dom fullt ut.
Vilka är dina unika egenskaper?
Vad är din kropp ämnad för?
Vad är ditt sinne ämnat för?
Vad/vart finner din själ lycka?
Ställ dig sådana frågor och de enkla svaren är din guidning. Är kartvägen till din livsuppgift.
När du vandrar på den vägen och använder alla dina unika egenskaper mentalt, kroppsligt, sinnligt och själsligt då känner du lycka. Då utstrålar du universell kraft för då lever du ditt rätta program och utstrålar livsharmoni och glädje. Då finns inget mer att önska. Inget mer att söka. Då är du lycklig och då sprider du lycka omkring dig vart du går.
Hjälp människor finns sin livsuppgift genom att de besvarar liknande och dessa frågor för sig själva. Du kan i din livsuppgift coacha dem till att finna sin.
Så enkelt hela tiden. Sök det enkla. Enkelt och lätt. Lättheten leder dig och människorna rätt. Vi har aldrig krånglat till det, det är ni själva som söker allting långt bort och utom er. Sök nära. Sök inåt och det är där ni finner lyckan.
Du kan hjälpa människor att finna sin lycka. Så enkelt – så rätt.
Det gör dig minsann passionerad. Följ din passion!
Love & Light LB
Kanaliserad 091107
Mina texter
Oscar behövde linjerat papper till sin läxa, så jag gick och letade i mitt skåp. Eller egentligen är det två skåp med fullt av A5 block och ett gäng A4 block fullskrivna med texter, de flesta kanaliserade efter meditation. Vi fann de linjerade bladen till Oscar och jag började läsa lite vad jag skrivit och ”fått ta emot”. Har alltid tänkt att de där inget för mig, tänkt att texterna är både mesiga och flummiga. Men jag fann faktiskt många av dem intressanta måste jag erkänna. Många tilltalar mig, inte alla, men flera. De kanske tilltalar mig eftersom det känns som jag står på precis samma plats och vimsar, då som nu. Budskapen/texterna känns minst lika relevanta idag som för 6 år sedan. Så jag blir ju lite fundersam vad jag åstadkommit under åren och hur besynnerligt svårt det kan vara att leva i samklang med mig själv och min själ.
Hursom, de pekar åt samma riktning. Den självklara riktningen. Frågan är bara hur i all sin dar får man benen att ta sig från A-B. Hur lyckas man leva i balans mellan kropp, sinne och själ. Det är ingen konst att lista ut att jag inte fullt ut lever det liv mitt hjärta (själ) är ämnat för och/eller längtar efter, mången rädsla håller mig tillbaka. Så hur lever man ett liv fullt ut? Den frågan önskar jag besvara…
Understand who you are
When you understand who and what you are,
your radiance projects into the universal radiance
and everything around you
becomes creative and full of opportunity.
Yogi Bhajan
Recovery 2.0
Var och lyssnade till en 3 timmar lång föreläsning med Tommy Rosen i Stockholm igår. Jag jobbar som ni förstår i de 12-stegen med mitt medberoende och min vuxna barn problematik. Och jag går på 12-stegsmöten och i terapi för att tillfriskna. Längs vägen har jag fått rådet ifrån min terapeut och en annan medmänniska att ta hjälp av Yogan också här, i min problematik med mitt beteende. Så jag har haft de råden med mig: använd dig av yogan. Och trots att jag är yogalärare och skulle kunna bidra till de flesta med passande yogaövningar och förhållningssätt så stod jag frågande hur jag skulle kunna tillämpa det till mig själv. Jag märker att det ibland (läs: alltid) är svårt att vara sin egen coach, mentor och i det här fallet yogalärare. Det går liksom inte. Jag visste ärligt talat inte hur jag skulle göra. Så jag bar orden med mig ”använd yogan” och bad om vägledning. Tänkte att det kommer väl till mig.
Och det gjorde det. BOOM! Så får jag en inbjudan om en föreläsning som handlar om recovery i de 12-stegen med meditation och yoga. There it was! Som ett Kinderägg, tre gåvor i ett. Jag bara kände att jag skulle dit, och av ”en händelse” så var min egen yogaklass just den kvällen inställd så jag kunde åka till Sthlm för att medverka.
Och jag fick så många svar på det frågor jag burit och den förvirring jag känt den sista tiden. Jag ställde inga frågor till Tommy men hans föreläsning besvarade dem alla. Nu ska jag landa med frågor som hittat svar och låta dem integreras i mig, både i kroppen och sinnet. Det har hänt något. Det känner jag på cellnivå. Det här var och är gudomligt väglett. Jag omfamnar nuet och stannar i mitt centrum och njuter av rasslande pusselbitar som faller på plats.
Tacksam, oerhört tacksam.
#kännermigbönhörd
Stresshantering
Höll en workshop om stress och stresshantering i dag för Svenska Ångest Syndrom Sällskapet. Det är så vackert när jag ges möjlighet att dela mina erfarenheter av hur jag hanterat min stress och berätta om min livsstilsförändring. Men framför allt ge nycklar till återhämtning, mindfulness och avslappning. Älskar workshop där workshop, delningar och yoga (avslappning) blandas – en kombo av det bästa helt enkelt. Love my job! Tacksam.
Via den här länken finner du mina meditations och avslappningsvideos.