Personligt
Walk with it
I say to you today, if God has blessed you with a desire for conscious living and has given you a spiritual path, then take it. Walk with it. Excel with it. Grow with it. Then the most fascinating experience is that everything will grow with you.
Yogi Bhajan
Gurucharan S. Khalsa
Accept yourself
Skamskuggan
Och så den där nedrans skammen. Jag har burit på skam mest hela livet anar jag, den sitter som en smäck i mitt system. Ingen angenäm smäck men väl ingrodd. Skammen över den jag är. Jag behöver se och förstå den för att läka. Föra fram den i ljuset. Medvetandegöra skammen för mig själv. Känna empati med var den kommer ifrån och våga se på hur den präglat mig. Och förlåta mig själv för att jag burit den – skamskuggan.
Ingen människa ska behöva skämmas över sin person. Jag kan tro att viss skam över ens sämre handlingar ibland kan ha en svag poäng, för att inte låta handlingen upprepas. Men att skämmas över sin kropp, sin personlighet, sin hudfärg, sina egenskaper – det önskar jag ingen. Och ändå tror jag vi är många som bär den – skammen över att inte passa in pågrund av den vi är.
Jag är där igen och skalar löken av skam, plockar av ytterligare ett lager. Och finner hur viktigt det har varit för mig vad andra tycker om mig. Och för att inte väcka alltför stor uppmärksamhet i ”gruppen” jag vill passa in i så har jag dolt mig själv med skam. Låtit skamskuggan ligga som ett töcken över min kropp, min personlighet, mina egenskaper, mitt skratt, min glädje… alla mina känslor – för jag vill ju inte sticka ut och riskera att stöta mig med någon, tro att jag är någon och därmed riskera att inte bli omtyckt och alltså inte få vara med.
Lösningen däremot är ju helt omvänd. Att veta att jag är någon, för det är jag – jag är jag! Och våga vara hela jag med allt vad det innebär. Där, först där ersätts skamskuggan. Den ersätts med mitt ljus.
Och det må kännas viktigt för mig vad andra tycker om mig, men egentligen är det orelevant, för jag kommer aldrig någonsin kunna få veta det. Och troligtvis är de flesta upptagna med annat än att viga sina tankar åt hur de uppfattar mig.
Att jag tycker om mig är det enda som räknas. För det finns ingen som tillbringar så mycket tid med mig själv som jag. Jag är här i vått och torrt, genom nöd och lust – och när jag börjar gilla mitt eget sällskap då försvinner skammen och kvar blir ljus.
Vision
Ett liv utan en vision
är som en resa utan mål.
Sri Amma Bhagavan
Vem vill du vara?
Vem vill du vara?
Den frågan ställde min sponsor (12-stegsprogrammet) till mig i höstas då vi började jobba. Just då när frågan ställdes så var jag inte redo att besvara den, jag var mitt i processen att lösa upp knutarna inom. Nu när de gamla maskerna synliggjorts och många fallit av så har känslan infunnit sig av att det finns utrymme för att skapa och fylla mig själv.
Så vad vill jag då fylla mig själv och mitt liv med? Vem vill jag vara? Jag har en vit duk framför mig och kan låta den formas som jag vill. Inte själv såklart utan med Guds hjälp. Och lyssnar jag noga, är närvarande inom mig själv och livet, så upptäcker jag vad som ger mig mest glädje och vart min naturliga plats är.
Jag som coach vet ju att vi skapar vår egen verklighet, lagen om attraktion råder. Så visst har jag medvetet skapat förut men då med de gamla mönstren omedvetet aktiverade, dvs skapat ur rädsla, kontroll och ängslan.
Så det är först nu jag börjar bli redo att berätta för Gud vem jag vill vara och be om hjälp att skapa det. Skapa ur glädje, trygghet och kärlek – till mig själv, livet och alla andra. För det är faktiskt så att vi gör oss bäst när vi öppnar oss för vår egen potential och på så vis ger av oss själva till andra.
Mera yoga
Igår avslutades yogaterminen med en skön 2 timmar lång Yogakväll, det var en härlig kväll med en mix av yinyoga, samayoga, meditation och souldance. Tack till er alla som kom igår och tack till er alla som förgyller mina yogaklasser. Utan er ingen yoga, jag behöver er så enkelt är det. Kom fram en deltagare efter passet och tackade och sa: du förändrar mitt liv! Och jag kan bara instämma med henne, för jag känner detsamma, att yoga med er har förändrat mitt liv.
Namaste
Och där kunde det tagit slut, faktiskt så kände jag så när jag pustade ut i soffan efter passet att nu blir det sommar och ledighet för mig. Men så kom jag på imorse att jag har äran att få delta på två festivaler i sommar, först ut är Underground Safari den 6 juni vid Tyllsnäs (Borlänge) och den andra är Heartflow festivalen som samarrangeras med Peace & Love i år (2-4 juli). Hoppas du kan komma!
Underground Safari 6 juni, samtal Lev långsammare kl 11.30, Yoga Back to earth kl 13.00. Här ser du festivalens hela utbud.
Livets mening
Meningen med livet
Vad vore det för mening med att leva om vi inte njuter av det – L I V E T. Jag glömmer förhoppningsvis aldrig insikten som integrerades i mig under en vistelse i Indien. Bara så där efter dagar i meditation och närvaro så visste jag: vi är här för att njuta.
Vi är spirituella väsen (själar) som har valt att leva i dessa fysiska kroppar av den enkla anledningen att som mänskliga kroppar har vi förmågan att smaka, dofta, känna, tänka, se och höra. Som människor kan vi omfamna våra barn, utforska världen, skratta så magen krampar. Vi kan också uppleva kärleken genom sorgen och smaka saltet av våra tårar. Vi äter, sjunger, springer, badar, dansar. Vi upplever spänning och frid. Och vi gör det tillsammans. Tillsammans är vi här för att njuta av att vara människor. Tillsammans. Både med varandra, djuren och naturen.
Jag har ännu inte lyckats lista ut varför jag försöker hålla så hårt i tömmarna på livets hjul. Vad är det jag fruktar? När allt är givet till mig och allt är omhändertaget, från första andetag till det sista. Hur kommer det sig att jag tror att jag måste prestera något innan det är min tur att L E V A och N J U T A med er andra.
Något är jag rädd för som gör att jag så krampaktigt vill ha kontrollen. Jag vill ha både garantier och försäkringar tecknade innan jag vågar tassa ut på den oupptäckta stigen. Livets stig som ligger öppen och välkomnande av frukter som jag som människa har kommit för att ta del av. Äta av. Njuta av.
Livet är nu, det är här. Det är för mig. Hur jag lever det är mitt val, jag kan leva som att allting är ett mirakel eller inga mirakler existerar. Det är upp till mig. Och om jag verkligen vill se att livet är ett mirakel så behöver jag inse att det miraklet även inkluderar mig.
Mattillåtet
Jag har gjort min stackars kropp förvirrad. Under några år har jag försökt hänga på en del av kostråden som haglar, GI, LCHF, Paleo, 5:2 osv. Inte känt att någon av dem talar helt fullt till mig. Och tänkt att det kan inte vara meningen att det ska vara så här komplicerat och fullt av restriktioner.
För mig har glädjen att äta försvunnit ju mer jag har fokuserat på koströnen. Och på senare tid har jag märkt hur kroppen blivit tröttare och tankarna mer och mer upptagna med vad jag bör äta och absolut inte ”kan” äta. Min önskan att äta hälsosamt och även vara smal har gjort mig energilös. Och maktlös, för ju mer jag tänker desto mer tycks jag förlora makten.
Så det var helt underbar läsning jag mötte när jag blev rekommenderad boken Mattillåtet skriven av dietisten Gisela Van Der Ster. Hon vägleder tillbaka till sunt förnuft och att den visdomen om kosten vi eftersträvar redan finns inom oss – kroppen vet. Boken är skriven för personer med ätstörningar men jag kände att den gav mig oerhört mycket trots att jag inte känner igen mig i ätbeteendet.
Jag vill verkligen lägga kontrollen åt sidan och låta tilliten till kroppen växa. Kroppen vet vad att äta. Kroppen eftersträvar balans. Den återskapar balans bara jag tillåter den att göra det. Den är att lita på. Problemet är att jag återigen sökt utanför mig själv efter lösningen som finns inom.
Men det tål att upprepas att man aldrig någonsin ska ha dåligt samvete när man äter eller när man tänker på mat. Mat ska ge kroppen bränsle i form av kraft och energi, den ska göra en mätt så att man kan tänka på annat än mat när man inte äter, den ska vara god och njutbar, och själva ätandet ska bidra till en stunds ro och avkoppling. Maten ska med andra ord inte vara en fiende. Det här betyder att du både får och ska äta av allt.
Mattillåtet
Gisela Van Der Ster
Transformation
Känner som jag är i en transformation… ännu en. Processen avtar inte, snarare fördjupas. Och i juni ska jag även iväg på en veckas sorgekurs, så det är ingen hejd på det. Finns liksom ingen återvändo nu, inte för att jag vill återvända. Men en handbroms skulle vara önskvärd ibland. Men jag har slutat leta efter den, jag kapitulerar och åker med. Det verkar som det är någon annan som styr… och vet vart jag ska. Det känns tryggt. Omhändertaget, som jag brukar säga. Allt är omhändertaget.
Nu blir det iaf en bloggpaus över helgen, jag har fotbollsmatcher att gå på, Eurovisionfest med mammor och döttrar, böcker att läsa och manus att skriva…
Blessings
Så här på Oneness Day känns det fint att dela en text från Sri Amma. Tack till er alla som var på med deeeksha på distans ikväll, tusen tack. Det är magiskt att få känna energierna tillsammans.
Sri Amma – om Din kropp
Kroppen har funnits sedan primitiva tider, du byggde inte upp den. I verkligheten så har inte heller maten som kommer in i kroppen skapats av dig. Den främsta grunden till din mat är Moder Jord, på samma sätt har du inte heller skapat luften i form av kol i varje liten atom. Den stora andelen vatten som din kropp består av är inte heller producerat av dig. När du inte har skapat ens en del av vad som utgör din kropp, var finns då ”Min Kropp” som ni alla säger att det är?
Om du undersöker detta djupare och ser att det inte bara är ”Min kropp är inte min kropp”, utan också att hela mänskligheten har bara en kropp, blir det kristallklart.
När det finns rädsla darrar många människors kropp på samma sätt. När det är sorg, har allas ögon tårar i sig. När det är lycka, utstrålar allas ansikte glädje. När det är så, det som då är, är att det bara är en kropp, eller hur?
När din illusion om din kropp som separat enhet försvinner, kommer insikten om att hela mänskligheten är en kropp att gry. Din kropp är en välsignelse från Gud. Du har en uppgift på denna jord och för att fullfölja detta uppdrag har din kropp getts till dig som ett hjälpmedel. Det är därför som du ska lära dig att ta väl hand om den. Oavsett färg du föds med, hur du än är född, har du inte rätt att förstöra den. Om kroppen inte är så som du önskar att den ska vara, att missbruka din kropp, att förstöra eller döda den, är en stor evig synd.
Först när du helt accepterar och älskar din kropp, kan du till fullo leva ditt liv. För det första måste du inse att du är mästare på detta hjälpmedel som är byggt för att hjälpa dig och du skapade den inte. Bara när du är i fridfullt medvetet tillstånd, intensiv medvetenhet med ett bevittnande tillstånd mot din kropp, bara då uppstår sann kärlek. Ur denna kärlek uppstår ansvar. För att denna kunskap ska blomstra i dig, måste Guds nåd åkallas.
Sri Amma
Tack Pia Shosanna Anderberg för översättningen
Oneness är inte ett tillstånd att tillämpa eller uppnå,
utan en välsignelse att ta emot.
Sri Amma Bhagavan