Artiklar med etiketten ‘sockerfri månad’
Dag 3
Det går oväntat bra att låta bli smörgåsarna. Jag trodde innan att jag skulle få problem med att välja något annat att äta, tex tycker jag det är så gott med smörgås och kaffe på morgonen OCH på eftermiddagen OCH ibland även på kvällen, men det har gått bra. Jag äter gröt, omelett eller fruktsallad …. och så äter jag mörk choklad, hmmm! Tänker att nu när jag ätit upp en hel chokladkaka (90 % dock) på mindre än tre dagar så kanske det är bra att ta bort det med, i alla fall i veckorna, det verkar ha blivit ett substitut och det innehåller ju trots allt en liten mängd socker. Så det är min plan. Säger inte att jag följer den, för nyss klämde jag in två bitar till kaffet innan jag satte mig för att skriva det här inlägget.
Mat hit och dit, jag känner ändå att det hänt nått inom mig, i min hjärna. Jag känner det precis som när jag bestämde mig för att bli vegetarian jan 2011 att det bara finns en väg att gå. Jag känner mig målmedveten och stark även om jag inte kommer att vara manisk och besatt av detta. Jag vill finna en sund och hälsosam väg, så som jag gjort med den vegetariska kosten.
Jag ser på mig själv med mer glädje och kärlek i spegeln. Jag är glad åt mitt nya sunda val och jag känner mig smalare redan även om det inte syns på kroppen eller vågen så ser jag mig själv smalare i mina egna ögon. En härlig känsla!
Dag 1
Första dagen på min sk vita månad, den utan socker, bröd och pasta. Det har över förväntan gått jättebra. Jag har ju mentalt förberett detta i tanken några år och nu de senaste veckorna har jag planerat in min start till den 1 april, vilket vänner på Facebook trodde var ett aprilskämt, de är tyvärr alltför medvetna om min goda aptit på sötsaker och godis.
Hur som så klarade jag första dagen galant, jag köpte till och med 90 % mörk choklad för att ha om suget satte in, jag tog en bit till kaffet och den torkade nästan fast i gommen, så den kommer nog räcka länge, länge.
I jämförelse med Häxan Surtant som ockuperade mitt sinne här i fredags så var den här första dagen riktigt lugn och fin, jag kände mig nöjd med mig själv och min nya start. Inte märkt av någon avgiftning … ännu. Jag väljer att tro att jag mår mycket sämre med socker i kroppen är när jag väl väljer att hålla det utanför.
Jag upptäckte när jag handlade att mycket mer grönsaker och frukter fanns med i vagnen när jag kom till kassan. Jag kommer att äta frukt, jag vill inte bli fanatisk och välja bort även fruktsockret, jag kommer heller inte läsa på innehållsförteckningar så noga. Jag tror att det sundaste för mig är att inte äta mina dagliga mackor och att sluta äta kemiskt godis och mina älskade Dubbelnougater. Om jag fyller min kropp med massa frukt och grönt gör bara min hälsa bättre, det kryddar liksom till det hela på insidan.
Vit månad
Med tanke på de dubbelnougater jag njuter av varje vecka och smågodiset som slinker ner framåt helgen så har jag bestämt mig för att möta en vitmånad. Borde nog inte kalla det vit, det är ju det vita jag ska välja bort. Jag ska ta bort godis, socker, bröd och pasta under april månad.
Jag gör det för att komma i mina gamla jeans igen och få bättre hy. Och för att jag inser hur mycket skräp det är i smågodis och hur sötsuget har taget om mig. Men jag gör det också av det dålig humöret jag kan få dagen efter en godiskväll. Socker och alla dess skräpämnen knuffar undan den del av mig som jag vill bevara. Jag vill vara den som är ’in charged’ i min kropp och mitt sinne.
Jag vill behålla min sinnesfrid.
Här hittade jag inspirationen till min sockerfria månad – Råsmart. Jag kommer att gå min egen väg, jag känner vad som funkar för mig och vad som inte gör det, så jag ska inte vara med i hennes kurs, men väl låta mig inspireras.