Artiklar med etiketten ‘Hälsa’
Livsglädje
Barnen speglar så mycket i oss, jag ser genom barnen när jag mår dåligt och när jag mår bra. Jag märker min ilska genom dem och kontakten med min glädje. De är som kärleksfulla livsbarometrar.
Till exempel så påminner Oscar mig om min kontakt med mina känslor, även dem som ligger begravda sedan jag själv var barn och han väcker sportkillen i Nogge. Maya hon speglar kontakten med mitt inre barn, är jag i kontakt med henne så släpper hon mig nära nära intill sig, är jag långt ifrån mig själv så visar hon mig det genom ett avstånd. Izabelle avslöjar att bakom ilska och sorg ligger glädjen och skrattet och bubblar. Genom en kärleksfull miljö möter jag henne i det hon är i och ger henne plats att släppa fram allt, jag visar att jag är kvar och kärleken är oändlig. Det lär mig att släppa fram alla mina känslor och låta dem släppas fria i en kärleksfull miljö i vetskapen att bakom dessa blommar skratten och livsglädjen. Barnens livsglädje väcker min livsglädje.
Jag vet att alla tre barnen behöver få tillgång till min kärlek och närvaro och jag påminner mig om att det behöver även mitt eget inre barn. Att jag ser och älskar henne över allt annat för den hon är.
Imorse bajakade jag Mayas längtan till bad, hon ville till och med ligga och sola. Och jag mötte även upp mitt eget barn, hon som en gång älskat att bad, även kallbad. Jag säger som en vän sagt om kalla morgondopp…
Jag känner livet i mig!
Dance
Dance, when you’re broken open.
Dance, if you’ve torn the bandage off.
Dance in the middle of the fighting.
Dance in your blood.
Dance when you’re perfectly free.
Rumi
Radiostafetten
Varje morgon inleder radiodalarna med en kort intervju med spännande eller inspirerande dalfolk, den som är med lämnar vidare stafettpinnen till någon person som är speciell för den eller har någon intressant hobby eller liknande. Jag fick äran att ta över pinnen från fina Pernilla och imorse var det så dags att gå ut några minuter i etern. Inslaget nedan, ca 06.20 sändes intervjun med mig.
Jag skänkte glatt pinnen vidare till Ylva, en vän som nu i maj befinner sig på en ö med sin familj. Hon inspirerar mig eftersom de tagit sitt pick och pack ut ur ekorrhjulet och bosatt sig en månad på en ö. Och där så badar hon i Gullviveängar och gör yoga ute i naturen. Hon lyssnar till kroppen och äter vad jorden har dukat upp så här års, Kirskål, viol, björk och alm för att nämna något som hamnar på hennes middagsbord. Så är du lika nyfiken som jag på hennes livsstil och livsval så lyssna på Radio Dalarna ca 06.15 på fredagmorgon.
Kirskål
Inspiration från Skogskafferiet.se
Rena dagar
Jag fortsätter att äta den kosten jag åt i april, den utan bröd, pasta och socker. Men under yogaretreaten åt jag lite bröd och fikabröd och då märkte jag hur kroppen svällde upp lite, det känns som jag samlar vätska av sockret. Nu är jag tillbaka i fas igen och mår mycket bättre. Svullnaden har gått ner och suget som triggades igång förra helgen har försvunnit. Det känns lätt och ansträningslöst. Jag mår verkligen bra.
Fantasin är det som rubbar friden en aning, jag lär väl inte vara nöjd av att leva på ägg, yoghurt, blomkål och broccoli hur länge som helst. Har beställt mig en kokbok med Vegetariska LCHF-recept som jag hoppas ska ge inspiration.
Maya plockade mig en bukett med Kirskål som jag lärt mig att man kan äta och sockerkaksformen kom väl till pass för blomkålsgratängen.
Release, 20 % off
Jag vill ge 20 % rabatt på min första Soulspa ’Release’ den 20 maj. Ni som redan har bokat plats för givetvis rabatten avdragen.
Om du känner att du vill vara med och släppa fram mer av dig och ditt sanna jag är du varmt välkommen att boka in dig: mail@sofianorgren.se
Om Shanti
Kundalini Yoga Horoscope
Plockat ur ett textstycke från Kundalini Yoga Horoskopet som inspirerar mig den här veckan;
”Don’t get down on yourself for the small things in your life that might not be working exactly the way you want them to. Instead, focus on the larger trends in your life that are going well. Put an emphasis on the positive, and look to expand those areas of your life that call for more exploration, experimentation, and validation.
How is your vision board coming along? On Tuesday, a meeting with friends or colleagues may remind you that there are bigger fish to fry. Bigger opportunities are waiting for you out there. Bigger ideas to seize and embrace. If you continue along in the same path and the same routine day after day, you may never actually find the pot of gold that you are looking for. Only when you try something new, dare to expand, and give yourself permission to dream, will you manifest the true goals that you are hoping to achieve.
What are these goals? Revisit that vision board and make sure it is updated with your most current desires. Furthermore, if you still haven’t taken the steps to create one at all, Tuesday is a good time to play catch-up.”
Spirit Voyage
Dansshow
Jag tackar för att allt är omhändertaget. Det var med 10 minuter tillgodo jag kom in till Mayas dansuppvisning igår efter hemfärden från Biskops Arnö. Jag möttes av kramsjuk Izabelle och söt pojk, Maya fick jag leta på bakom ridån, hon var sprallig och glad. Det var total mammalycka att sitta med både Oscar & Izabelle i knät och se Maya göra hela 3 nummer på scenen med både dans och sång, jag grät hejdlöst och undrade varför jag inte fått med mig några näsdukar. Gud va stolt jag är över mina barn, jisses! Och jag vet att ni som själva är föräldrar vet precis vad jag menar när lyckan är så där total och värmen i bröstet pulserar…
Yogaretreat
Jag ler, vänder ansiktet mot skyn och knäpper händerna vid bröstet och tackar för…
boendet, maten, vädret, människorna, gråten, skratten, tystnaden, samtalen, yogan, dansen, månen, djuren, naturen, eken, mantran, kramarna, andarna, insikterna, svetten, baden, kirskålen och maskrosbladen (som vi ätit), solen, regnbågen, elden, skriken, natten …
Tack Gud att du välsignat mitt liv med så mycket gåvor och upplevelser. Tack från djupet av mitt hjärta. Jag kan verkligen inte begära mer, jag kan bara sjunka ner i stor tacksamhet och ödmjukhet över att jag är vald att leva mitt liv ♥
Retreat
Landar på Biskops Arnö som välkomnar med vitsippor, gröna gräsmattor och sol för en tredagars yogaretreat. Glädjetårar…
