Artiklar med etiketten ‘Hälsa’

Dag 1

Första dagen på min sk vita månad, den utan socker, bröd och pasta. Det har över förväntan gått jättebra. Jag har ju mentalt förberett detta i tanken några år och nu de senaste veckorna har jag planerat in min start till den 1 april, vilket vänner på Facebook trodde var ett aprilskämt, de är tyvärr alltför medvetna om min goda aptit på sötsaker och godis.

Hur som så klarade jag första dagen galant, jag köpte till och med 90 % mörk choklad för att ha om suget satte in, jag tog en bit till kaffet och den torkade nästan fast i gommen, så den kommer nog räcka länge, länge.

I jämförelse med Häxan Surtant som ockuperade mitt sinne här i fredags så var den här första dagen riktigt lugn och fin, jag kände mig nöjd med mig själv och min nya start. Inte märkt av någon avgiftning … ännu. Jag väljer att tro att jag mår mycket sämre med socker i kroppen är när jag väl väljer att hålla det utanför.

Jag upptäckte när jag handlade att mycket mer grönsaker och frukter fanns med i vagnen när jag kom till kassan. Jag kommer att äta frukt, jag vill inte bli fanatisk och välja bort även fruktsockret, jag kommer heller inte läsa på innehållsförteckningar så noga. Jag tror att det sundaste för mig är att inte äta mina dagliga mackor och att sluta äta kemiskt godis och mina älskade Dubbelnougater. Om jag fyller min kropp med massa frukt och grönt gör bara min hälsa bättre, det kryddar liksom till det hela på insidan.

 

Want most ..

Discipline is just choosing between what you want now and what you want most.

Unknown Author

 

Vit månad

Med tanke på de dubbelnougater jag njuter av varje vecka och smågodiset som slinker ner framåt helgen så har jag bestämt mig för att möta en vitmånad. Borde nog inte kalla det vit, det är ju det vita jag ska välja bort. Jag ska ta bort godis, socker, bröd och pasta under april månad.

Jag gör det för att komma i mina gamla jeans igen och få bättre hy. Och för att jag inser hur mycket skräp det är i smågodis och hur sötsuget har taget om mig. Men jag gör det också av det dålig humöret jag kan få dagen efter en godiskväll. Socker och alla dess skräpämnen knuffar undan den del av mig som jag vill bevara. Jag vill vara den som är ’in charged’ i min kropp och mitt sinne.

Jag vill behålla min sinnesfrid.

Här hittade jag inspirationen till min sockerfria månad – Råsmart. Jag kommer att gå min egen väg, jag känner vad som funkar för mig och vad som inte gör det, så jag ska inte vara med i hennes kurs, men väl låta mig inspireras.

 

 

Mer boost

Min verkligt stora idol Louise L Hay, en dag (ett liv) vill jag bli som hon.

Jag vilar i orden från min yogalärare, So you admire so you become.

 

 

Aktuellt program

Soulspa, Soultalk, Yogaretreat, Yogarelease mm.

Nu är Inspire-kalendariet välfyllt med härliga stunder för kropp, sinne & själ ♥

Varmt välkommen att delta!

 

Trummeditation

För några veckor sedan var jag och en vän till Hälsomässan i Säter, efter att vi minglat runt bland vänner och härliga flumflum-saker så bestämde vi oss spontant för att avsluta dagen med en trummeditation som precis skulle till att starta. Vi tog plats inne i rummet på varsin stol och mannen som skulle trumma tog fram massor av trummor och gjorde sig klar. Bad oss att blunda och så började han trumma … det var väl där någonstans jag bara försvann in i mig själv eller kanske ut i universum, vet inte alls vad som hände men jag blev som helt förförd av magin från hans spelning. En timme fick vi njuta av vår inre (eller om det nu var yttre resa) och det kändes som ett par minuter. Min kropp och framförallt min själ älskade det och sinnet vart som helt förtrollat till tystnad och andakt.

Där och då bestämde jag mig för att det här vill jag uppleva igen och nu har jag bjudit honom att trumma för oss. Känn dig varmt välkommen!

Söndag den 8 april kl 15.00-17.00

Vajra Patra, en ny och samtidigt urgammal indisk metod av healing, transformering och aktivering av våra inre förmågor och kunskaper genom speciella trum- och sångsessioner. Ljudvibrationerna helar sinne, känslor, nerv- och immunsystem och öppnar upp för vårt högre medvetande.

Ananda, som har bott i Indien under flera år, är den första lärjungen från Västerlandet som blivit initierad i detta urgamla, hemliga system. Under 2011 släpptes kunskapen för att stödja den mänskliga evolutionen.
Ananda talar engelska.

Kostnad 200 kr. Drop In 20 platser. Om du vill vara säker på att få plats så kan du anmäla dig till Sofia Savita Norgren 070-559 29 50 alt mail@sofianorgren.se.

För mer information om trummeditationen: Regina Siuvatti 073-7810336.

Plats: Yogainspire, Sveagatan 20, Borlänge.

 

Pyjamasmys

Mitt hjärta är fyllt av gårdagen. Grabbarna åkte lyckliga iväg på Leksandsmatch och Maya hade önskat sig Kinamat att äta vid köksön. Så vi dukade upp med maten, levande ljus och Izabelle satt vid det höga bordet i sin barnstol. Jag frågade Maya som redan var ombytt i pyjamas (kl 16.30) om vi skulle ha på någon musik och då sa han, ja någon lugn musik.

Hela kvällen var så där lugn och härlig, vi spelade spel, såg på filmen Rio som vi hade hyrt, åt godis och snacks och avslutade kvällen när Izabelle somnat under varsin filt i soffan och såg på Gladiatorerna.

Jag älskar verkligen såna stunder när jag har möjlighet att tanka lite extra mammakärlek till någon av barnen och vet att ett annat får sitt kärleksbränsle någon annanstans av pappa. Det känns så viktigt att få ge speciella stunder till barnen ibland och jag förundras alltid av att det är det lilla som betyder allra mest. En hemmakväll i pyjamas …

Snigelmammelycka

 

Planetkyss

Fick tips från en vän om det här blogginlägget från Sanna Ehdins blogg, det bekräftar en del av den utrensning och starka energi jag varit påverkad av under veckan. Kändes tryggt att läsa om att planeterna och månen påverkar oss i positiv riktning …

2012 är ett år som handlar om förändring och transformation. Det är dags att släppa på det som inte längre tillför och välja det sanna, klara och rena som för oss vidare. Det tillförs mycket energi som snabbar på detta, t ex i form av den stora geomagnetisk stormen i söndags från förra torsdagens stora soleruption (kaskad av solenergi ut i rymden). En ny, stark kommer till jorden på onsdag.

Viktig är även den Venus-Jupiter ”kyss” som vi kan se på himlen vid solnedgången nu. För den 13-15 mars är det speciellt med Venus-Jupiter närheten och det medför lösningar på både global och individuell nivå som ger mer fred, harmoni och stabilitet i denna tid av stora transformationer. Ett nytt kapitel i mänskligheten börjar nu…

 

Jag vill därför önska dig en bra Venus-Jupiter vecka! Det är riktigt bra energier nu enligt astrologer för deras ”kyss” i skyn ger följande: • skapar ett äkta band av äkta kärlek – som är djupt och meningsfullt. • ger 100 % klarhet i att den äkta kärlek du har är sann. • ger en harmoni, stabilitet och styrka med inget att vara rädd för!

Som jag sagt innan – 2012 is all about separating illusion from truth – and acting on it! Att finna vad som är äkta kärlek – och sanna (äkta) människor, och vad som verkar vara det men inte är det… ♥

Så saker ställs på sin spets nu. Jag har hört från flera personer att de precis brutit med de personer som inte är bra med dem för de tar deras energi.… intressant! Lade det på FB och många berättade där att de hade gjort just detta nu.

Intressant även att fullmånen vi precis hade 8 mars var i Jungfruns tecken, och den gav tydligen följande energier: inre styrka, glädje, inre frid och mening. Den gav ett lugn som många inte har känt på länge, i dessa förvirrande omvälvningar. Bra för vi behöver lite mer stabilitet nu.

Allt detta ger en meditativ styrka som gör det lättare för dig att stänga av de saker eller personer som inte är bra för dig och välja (tona in dig) på det som stämmer med dig! Mitt bästa råd i denna omvälvande tid, som fortsätter ett år till, är två saker: dels att välja bort att ta in en massa ”mentalt skräp” som cirkulerar.

Överinformation via internet och media är också en form av förorening… Samt att ta tid varje dag att stänga av det yttre och vända dig inåt. Släppa taget, slappna av och meditera – det är viktigare än någonsin nu. Det är inifrån du laddar och hämtar kraften…

Sanna Ehdin

 

Sanna jag

Sanningen är den oföränderliga delen av mig.

Louise L Hay

 

Shine brigthly

Be someone who listens, and you will be heard.
Be someone who cares, and you will be loved.
Be someone who gives, and you will be blessed.
Be someone who comforts, and you shall know peace.
Be someone who genuinely seeks to understand, and you will be wise.
Be someone who is kind, be someone who is considerate, and you will be admired.
Be someone who values truth, and you will be respected.
Be someone who takes action, and you will move life forward.
Be someone who lifts others higher, and your life will be rich.
Be someone who is filled with gratitude, and there will be no end for which you’ll be thankful.
Be someone who lives with joy and with purpose.
Be someone who shines brightly.
Be – in every moment, that special someone you were truly meant to be.

Ralph Marston via Angels of Light Centre

 

Sök innehåll