Artiklar med etiketten ‘Inspiration för dagen’
Keep smiling
How to keep smiling?
What robs you of your smile is unpleasant events. Events that do not bring comfort or which appear to give you misery.
When you realize that you are much bigger than events that occur, then the smile on your face will not vanish.
Second when you know that there is someone to guide you, take care of you, then also your smile will not vanish.
Third when you know that you are here to give. That gives you strength to move through moments when you cannot smile.
Sri Sri Ravi Shankar
L O V E
Mina vänner Gunilla och Malin har vernissage och releasemingel i Gästgården i Tällberg i helgen. Gunilla visar sina magiska fotografier (Gunilla Persson Photography heter hennes sida på Facebook) och Malin har låtit sin konst ta form på mössor och tröjor. Så är du i närheten av Siljan så rekommenderar jag tur till i den ombonade stugan. Själv gjorde jag mitt besök idag, hela Tällberg blommade av julmarknader och glöggen doftade över byn, solen sken och människor flanerade glatt och vänligt mellan stugor och hotell. Tällberg är speciellt – one of a kind precis som mina soulsisters.
Jag avslutade dagen med att lyssna till Oh happy day-kören i Borlänge, ett glatt gäng förståndshandikappade män och kvinnor, en kör med liv, glädje och kärlek. Och jag fylls av en dos livsglädje som är svårslaget. Åker hem med ett leende och en värme i hjärtat.
Och hem kommer jag och strax efter Maya som har haft en fantastisk julbakardag med sin underbara gudmor Ingela. Och där står ett ståtligt pepparkakshus och en stolt dotter – mammalycka.
Love yourself
12 Ways You Can Love Yourself Now
I have found that there is only one thing that heals every problem, and that is: to love yourself. When people start to love themselves more each day, it’s amazing how their lives get better. They feel better. They get the jobs they want. They have the money they need. Their relationships either improve, or the negative ones dissolve and new ones begin.
Loving yourself is a wonderful adventure; it’s like learning to fly. Imagine if we all had the power to fly at will? How exciting it would be! Let’s begin to love ourselves now.
Here are 12 Commandments to help you learn how to love yourself:
1. Stop All Criticism
Criticism never changes a thing. Refuse to criticize yourself. Accept yourself exactly as you are. Everybody changes. When you criticize yourself, your changes are negative. When you approve of yourself, your changes are positive.
2. Forgive Yourself
Let the past go. You did the best you could at the time with the understanding, awareness, and knowledge that you had. Now you are growing and changing, and you will live life differently.
3. Don’t Scare Yourself
Stop terrorizing yourself with your thoughts. It’s a dreadful way to live. Find a mental image that gives you pleasure, and immediately switch your scary thought to a pleasure thought.
4. Be Gentle and Kind and Patient
Be gentle with yourself. Be kind to yourself. Be patient with yourself as you learn the new ways of thinking. Treat yourself as you would someone you really loved.
5. Be Kind to Your Mind
Self-hatred is only hating your own thoughts. Don’t hate yourself for having the thoughts. Gently change your thoughts.
6. Praise Yourself
Criticism breaks down the inner spirit. Praise builds it up. Praise yourself as much as you can. Tell yourself how well you are doing with every little thing.
7. Support Yourself
Find ways to support yourself. Reach out to friends and allow them to help you. It is being strong to ask for help when you need it.
8. Be Loving to Your Negatives
Acknowledge that you created them to fulfill a need. Now you are finding new, positive ways to fulfill those needs. So lovingly release the old negative patterns.
9. Take Care of Your Body
Learn about nutrition. What kind of fuel does your body need in order to have optimum energy and vitality? Learn about exercise. What kind of exercise do you enjoy? Cherish and revere the temple you live in.
10. Do Mirror Work
Look into your eyes often. Express this growing sense of love you have for yourself. Forgive yourself while looking into the mirror. Talk to your parents while looking into the mirror. Forgive them, too. At least once a day, say, I love you, I really love you!
11. Love Yourself . . . Do It Now
Don’t wait until you get well, or lose the weight, or get the new job, or find the new relationship. Begin now—and do the best you can.
12. Have Fun
Remember the things that gave you joy as a child. Incorporate them into your life now. Find a way to have fun with everything you do. Let yourself express the joy of living. Smile. Laugh. Rejoice, and the Universe rejoices with you!
Louise L Hay
Gåva till våra barn
Tacksam att texten jag delade på Facebook februari 2013 har fått nytt liv och delas nu igen över nätet. Tacksam inte för min skull utan för att budskapet som är oerhört viktigt sprids, eftersom vi som vuxna är ansvariga och ansvariga att göra något åt det.
Överhörde ett samtal mellan flickor i Mayas ålder (7 år) om vikt. Det var om vikt och hur mycket de väger…
Jag behöver inte säga nå mer hoppas jag, mitt hjärta hoppade till och en klump landade i magen!
Jag vädjar till er mammor där ute (och ja, jag tar risken att generalisera att det är mest vi kvinnor som har vikthets och matmissbruk som synliggörs inför våra barn) att finna vägar att se er skönhet, våga vara dem ni är, våga stråla som de ni är oavsett vikt och utseende. Vi behöver alla stå upp och visa våra barn, flickor och pojkar, att vi är okey, att vi är unika och vackra precis som vi är.
Och den största gåvan är inte att älska våra barn utan att älska oss själva. För älskar vi oss själva så lär vi våra barn att älska sig själva. Kan vi lära dem att känna villkorslös kärlek till sig själva så kommer de alltid att vara fyllda med kärlek även den dag du och jag har lämnat jorden. Den gåva vi ger dem genom att vi älskar oss själva kommer att gå genom generationer och är den vackraste gåva att ge våra barn.
Kärleksvinkel
Sett ur kärleksvinkel så är mitt liv alldeles förträffligt. Jag kan önska mer men när jag ställer om till ”rätt” seende så ser jag hur mycket jag redan har och förstår att istället för att önska borde jag tacka för allt som är givet.
Det är lätt att döma sig själv för att vara otacksam och gnällig, men istället så tror jag det är bra att vara snäll med sig själv även när man möter Livet på den buttra sidan, för det är också en del av oss att se glaset som halvtomt.
Vi är inte det vi tänker. Det är bara tankar. De figurerar i olika skepnader mörka och ljusa men de är bara tankar.
Oftast är mina tankar snälla och vackra, men inte alltid. Och när de inte är det så försöker jag tänka snällt om dem. Inte fördöma och mota bort dem utan omfamna dem. Älska mig som bäst när jag förtjänar det minst, det är då jag behöver det mest. Jag tränar på det och träning ger färdighet… jag älskar mer av mig själv och mitt liv för varje dag. Livet är vackert, mitt liv är vackert – jag är vacker!
Radio Dalarna
Igår fick jag ta emot stafettpinnen som morgonens gäst i P4 Dalarna.
Här kan du lyssna till intervjun med mig i Radio Dalarna om att fånga stunden.
Patience
Do you have the patience to wait until your mud settles and the water is clear?
Lao Tzu
Tao Te Ching
Lover of…
The more clearly you understand yourself and your emotions,
the more you become a lover of what is.
Baruch Spinoza
High sensitive person
Jag läser om något som kallas för Empat och High Sensitive Person (HSP) och det väcker en del tankar i mig kring dessa begrepp. För min egen del så kan jag välja att se mig som Empat och mycket känslig person MEN jag börjar skönja ett mönster, att det ”känsliga” i mig har varit min strategi för att läsa av andra människor, tolka omgivningen och vad som händer – ha kontroll med andra ord. Ge mig känsla av (falsk) trygghet. För jag har tidigt i mitt liv tagit strategin av att jag behöver ha kontroll över situationen annars blir jag övergiven, dock ingen sanning förstås, men det lilla barnets känsla av att inte bli helt sedd och få sina innersta behov bemötta.
Så nog för att jag är känslig och empatisk det är något vi föds med allihopa tänker jag, det ligger naturligt i oss. Men det känsliga har blivit ett problem för mig. När jag låter min känslighet av hur andra människor mår ta över, anpassar mig, förhåller mig eller bara mår dåligt i deras sällskap eller efteråt… så är det ju något som tagit kontrollen över mig, min egen kontroll av deras energi, min sk känslighet. Jag ser det mer som ett utvecklat beteende än en medfödd förmåga. Ett beteende som jag kan göra något åt. Jag skulle kunna stämma in i beskrivningen av både Empat och HSP (high sensitive person) för egen del men jag förstår att det egentligen är rena biverkningar av mitt medberoende.
Jag kan göra mig fri från mitt medberoende, jag kan jobba mig ur det. Alltså bokstavligt talat sluta låta mig påverkas av hur andra mår, hur de tar/har det, vad de gör med sina liv och emot mig. Acceptera deras val, liv och leverne utan att bli påverkad och istället fokusera mig på att leva mitt liv. Och då försvinner igenkänningen med Empat och HSP tror jag, då faller de bort och jag blir kvar med en känsla av sund empati och medkänsla för andra människor och en oerhörd fin känslighet för mig själv och det Gudomliga.
The peace
Judgement and love are opposites.
From one come all the sorrows of the world.
But from the other comes the peace of God himselfs.
Lesson 352
A course in miracles