Artiklar med etiketten ‘Inspiration för dagen’
Vi är större
Sommaren skänker mig mycket tid med barnen och njutning av Sveriges natur. Men också mitt i all denna sommar så börjar det glöda inom mig, yogan, skrivandet, delandet, helandet … det är så mycket jag. Och jag vill gärna dra mig undan på någon klippa eller bänk, stilla mig, lyssna och framför allt känna – känna själen i mig.
Börjar tro och kanske förstå att allt handlar om denna känsla, av själen. För mig är den viktigare än allt annat. Jag finner ro, trygghet, hopp där – i mötet med min själ. Och när jag så tar ledigt för att leva sommarlovsliv med barnen så kommer jag ibland på mig med att jag fortfarande springer på alldeles för fort mellan glasskö och badstrand att jag tappar kontakten, med mig själv, mitt innersta, min själ.
Och när jag springer mig ur kurs så faller det mesta, jag förlorar tillit, blir rädd, liten, retlig. Presidenter, politiker och IS skrämmer mig. Jag känner hopplöshet, oro och mörker.
Men det är inte världen som får mig ur kurs, det är jag själv. Och världen behöver inte fler människor som förlorar tillit och agerar på rädsla. Världen behöver människor förankrade i kärlek.
Jag kan välja om jag tänker låta mina tankar skena och skrämma mig eller så kan jag välja att göra det som får mig förankrad, trygg och hoppfull. Det spelar ingen roll hur kaotisk världen eller situationen än är, jag kan göra skillnad för mig och andra genom att vara förankrad i något större. Jag har tack och lov min tro, på detta större – gudomliga. Och när jag är i kontakt med mig själv känner jag det. Och när jag känner det så kan jag sprida det till andra, det sker liksom automatiskt och behöver knappt handlingar och ord – det känns. Känslan av att vi är en del i något större, som är evigt och fyllt av kärlek – vi är större än denna värld. Vi är världen, kosmos och evigheten på en och samma gång. Inget kan någonsin förändra det.
Vem blir jag av att …
Vem blir du av att göra det, frågade en coach under en utbildning jag gick. Och den frågan har följt mig. Tex vem blir jag av att vara hemmamamma, marknadsansvarig (som jag var då på Köpcentrum), yogalärare osv.
Ibland när jag inte vet vart jag ska eller vilken väg jag vill välja så brukar jag fråga mig ”vem blir jag av att …”. Vem jag blir av att umgås med henne eller honom, vem blir jag av att gå den här kursen, jobba med det här? Vem blir jag av att äta kött, dricka kaffe, äta socker? Vem blir jag av att vara vegan, dricka gröna drinkar, meditera?
Och dessa frågor hjälper mig då jag står inför livets alla val. De visar mig vägen. För hur det än är så är val av aktiviteter, kläder, resor, vänner, mat en sorts identifikation av den jag är. Mina val visar mina drömmar och ambitioner. Nog för att val har skett slumpvis många gånger och livet har sitt lilla finger med i livspusslet, men det visar mig i allafall vem jag vill vara och vilka vägar som leder mig dit och belyser verkligen de vägar som leder mig bort.
T ex så drömmer jag om en sommarstuga vid vattnet. Och jag anmälde mig igår till en visning, bara för att känna känslan och visa universum mina intentioner. Men så började tankarna gå, att vore det inte bättre och mycket billigare att bygga en pool istället för att köpa en sommarstuga i behov av renovering? Och då tog jag hjälp av frågan; Vem blir jag av att vara poolägare? Vem blir jag av att ha en sommarstuga? Och där har jag svaret, jag vill vara den där sommarstugemamman. Jag vill ge mig själv och barnen upplevelsen av ett enklare liv med större naturupplevelser. Jag tror mig bli en lugnare, tryggare och mer närvarande människa vid en stuga vid vattnet.
Och ofta är det där svaren landar, att jag vill bli en tryggare, lugnare, gladare och mer närvarande människa. Oavsett om jag väljer vad jag ska äta, aktivera mig med, förkovra mig i eller vilka jag umgås med så är det det jag vill uppnå. Friden och förnöjsamheten – det är min gps genom livets oändliga val och möjligheter.
Älska din kropp
”Att bara kunna älska sin kropp om den vore i perfekt form är som att bara kunna älska sina barn när de uppför sig. Sluta tukta, banta och hata din kropp! Träna för att du älskar din kropp och inte för att du hatar den för då kommer din kropp älska dig tillbaka. Och den dagen kommer du kunna ta de hälsosamma besluten i ditt liv.”
Paolo Roberto
Passion is energy
Passion is energy.
Feel the power that comes from focusing on what excites you.
Oprah Winfrey
Släpp taget!
Frågan jag ställer mig är om jag är redo att släppa taget om min berättelse. Den som gått på repeat genom årtionden om min barndom, mina tillkortakommanden, mina sorger, mina besvär – är jag beredd att släppa taget om den?
Jag förstår att det är nödvändigt. För att komma vidare och för att skapa nytt behöver jag överge det gamla. Så länge de gamla berättelserna spelas upp i mitt inre så är de medskapare till min framtid. Och det passar sig inte längre, för jag vill skapa nytt. Jag vill attrahera nya upplevelser, nya egenskaper, nya förhållningssätt.
Och även om de är tröttsamt och oerhört uttråkande att mala på i det gamla tankesättet så är det tyvärr invant, bekant och väldigt tryggt.
Men ärligt talat så är jag ganska trött på både min egen och andras berättelser. Samtalet blir så mycket mer levande (för mig) när vi pratar om vad som berör oss idag, vad vi längtar efter, vad vi gläds åt och allt vi vill hinna med under vårt kvarvarande jordeliv. Jag vill veta vad som gör dig passionerad och det bästa av allt är när jag ser dig gå ut i livet och leva och/eller dela din passion. För det väcker mig till liv, det trollar fram även min passion.
Och de där gamla berättelserna de är som ett lock över passionen, som saktar ner mig, sänker mig, kväver mig… jag vill inte skänka farten, jag vill växla ner och accelerera upp. Jag vill skapa nytt. Jag vill skapa från där jag är i dag och den jag är i dag och för att göra det behöver jag släppa berättelsen om den som jag var igår.
Bild från konstnär Malin Lidén
Keep moving
Life is like riding a bicycle.
To keep your balance, you must keep moving.
Unknown
Yoga för nacken
Ett enkelt yogapass för nacken. Det hjälper dig om du känner dig öm eller stel i nacken eller halsen. Men det hjälper också om du är stressad då mycket av vår stress ofta yttrar sig kring nacke, axlar, huvud. Det är ett skönt och rogivande pass, prova det gärna!
Namaste Savita
Rooted in the Self
It is said that the more you immerse yourself in the state of meditation,
the more rooted in the Self you will become during your waking hours.
It is a state of peaceful awareness, calm and stability.
Gudjon Bergmann
Living in the Spirit of Yoga
Bli av med rädslan
Här delar jag med mig av hur du kan bli av med din rädsla och/eller fobi genom att bli medveten om kropp, andning och tankar och på ett enkelt sätt hjälpa kroppen återfå lugn och trygghet.
Namaste Savita
Universe respond with a YES!
Kort, enkelt och inspirerande klipp om hur Law of attraction fungerar – se det!!!