Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Fools argue
”… only fools argue about what to eat. You can´t eat your way to heaven. What matters most is that you are grateful and that you say a prayer before eating.”
Guruprem
(citat ur boken Recovery 2.0, Tommy Rosen)
Walk with it
I say to you today, if God has blessed you with a desire for conscious living and has given you a spiritual path, then take it. Walk with it. Excel with it. Grow with it. Then the most fascinating experience is that everything will grow with you.
Yogi Bhajan
Gurucharan S. Khalsa
Skamskuggan
Och så den där nedrans skammen. Jag har burit på skam mest hela livet anar jag, den sitter som en smäck i mitt system. Ingen angenäm smäck men väl ingrodd. Skammen över den jag är. Jag behöver se och förstå den för att läka. Föra fram den i ljuset. Medvetandegöra skammen för mig själv. Känna empati med var den kommer ifrån och våga se på hur den präglat mig. Och förlåta mig själv för att jag burit den – skamskuggan.
Ingen människa ska behöva skämmas över sin person. Jag kan tro att viss skam över ens sämre handlingar ibland kan ha en svag poäng, för att inte låta handlingen upprepas. Men att skämmas över sin kropp, sin personlighet, sin hudfärg, sina egenskaper – det önskar jag ingen. Och ändå tror jag vi är många som bär den – skammen över att inte passa in pågrund av den vi är.
Jag är där igen och skalar löken av skam, plockar av ytterligare ett lager. Och finner hur viktigt det har varit för mig vad andra tycker om mig. Och för att inte väcka alltför stor uppmärksamhet i ”gruppen” jag vill passa in i så har jag dolt mig själv med skam. Låtit skamskuggan ligga som ett töcken över min kropp, min personlighet, mina egenskaper, mitt skratt, min glädje… alla mina känslor – för jag vill ju inte sticka ut och riskera att stöta mig med någon, tro att jag är någon och därmed riskera att inte bli omtyckt och alltså inte få vara med.
Lösningen däremot är ju helt omvänd. Att veta att jag är någon, för det är jag – jag är jag! Och våga vara hela jag med allt vad det innebär. Där, först där ersätts skamskuggan. Den ersätts med mitt ljus.
Och det må kännas viktigt för mig vad andra tycker om mig, men egentligen är det orelevant, för jag kommer aldrig någonsin kunna få veta det. Och troligtvis är de flesta upptagna med annat än att viga sina tankar åt hur de uppfattar mig.
Att jag tycker om mig är det enda som räknas. För det finns ingen som tillbringar så mycket tid med mig själv som jag. Jag är här i vått och torrt, genom nöd och lust – och när jag börjar gilla mitt eget sällskap då försvinner skammen och kvar blir ljus.
Let things come
The law of happiness is,
”Let things come to you.”
What comes to you will make you happy.
What you go after shall make you miserable.
Yogi Bhajan
Mera yoga
Igår avslutades yogaterminen med en skön 2 timmar lång Yogakväll, det var en härlig kväll med en mix av yinyoga, samayoga, meditation och souldance. Tack till er alla som kom igår och tack till er alla som förgyller mina yogaklasser. Utan er ingen yoga, jag behöver er så enkelt är det. Kom fram en deltagare efter passet och tackade och sa: du förändrar mitt liv! Och jag kan bara instämma med henne, för jag känner detsamma, att yoga med er har förändrat mitt liv.
Namaste
Och där kunde det tagit slut, faktiskt så kände jag så när jag pustade ut i soffan efter passet att nu blir det sommar och ledighet för mig. Men så kom jag på imorse att jag har äran att få delta på två festivaler i sommar, först ut är Underground Safari den 6 juni vid Tyllsnäs (Borlänge) och den andra är Heartflow festivalen som samarrangeras med Peace & Love i år (2-4 juli). Hoppas du kan komma!
Underground Safari 6 juni, samtal Lev långsammare kl 11.30, Yoga Back to earth kl 13.00. Här ser du festivalens hela utbud.
Surrender
Känner vägen
Unga går snabbare än gamla,
men gamla känner vägen.
Ordspråk från Uganda
Space
”Where there is space, there is energy,
where there is energy there is vibration,
where there is vibration there is vitality,
where there is vitality there is life and endless possibilities.”
How can you create space for yourself right now?
Ulrica Norberg
Yogadagen
Yogadagen på Kolbäck Gästgivaregård på Kristi Himmelsfärdsdag var helt underbar. Solen sken när jag tidigt på morgonen körde söderut i detta grönskande land. Magiskt vacker naturen är nu!
Marianne (värdinnan) tog emot oss alla med sin hjärtliga famn och glada stämma. Och efter yinyoga, samayoga, meditation, deeksha, lunch och lite brygghäng så vips var dagen slut. Den bara försvann i ett ljuvligt nafs och där stod vi med våra yogaleende och mådde prima. Tack till er alla som kom och deltog, jag är så tacksam att ni alla var med. I love my job!
#lovelife
#loveyoga
#loveme
#loveyou
#lovespring
Wow-feeling
Den här känslan som infunnit sig som jag skrev om igår handlar om att jag väljer mig. Inte så att jag gjort ett aktivt val, snarare så att det blommat fram. Min känsla av att tycka om mig själv, tycka om mitt eget sällskap och upptäcka vad jag mår bra av och tillåta mig själv att ha det bra.
Jag märker hur jag släpper taget om relationer, börjar upptäcka människor på ett annat sätt. Jag dömer inte men jag släpper taget och tränar mig i att – lev och låt leva. Jag behöver inte fixa, please’a och rädda. Jag tränar mig i att låta människor vara som de är, där de är och förstår att deras resa i form av läror och beteenden inte handlar om mig. Jag har slutat ta saker så personligt.
Hur andra lever sitt liv och beter sig handlar inte om mig. Som Vuxetbarn trodde jag att allt var ett resultat av att vara älskad eller oälskad.
Och när jag släpper taget och låter andra leva sitt liv och jag lever mitt så vänds energin som fladdrat där ute tillbaka in till mig. Jag väljer mig. Jag gillar mitt eget sällskap. Jag vill vara med mig för att jag älskar mig själv och det är en fantastisk känsla. Där finns tryggheten, friden och glädjen.
Det är där jag är nu. Och jag har sällan varit där. Hela mitt inre, mitt väsen, mina egenskaper och personligheter är som ett outforskat paradis. Det är wow-feeling på att gå på upptäcksfärd i sitt inre. Jag skulle vilja säga att det är som att gå ifrån kaos-förvirring till wow-feeling.
Jag älskar mig. Vad mer kan jag önska. Jag upptäcker den sanna kärleken, den utan förbehåll, åtaganden och förväntningar. Och vet du vad, det handlar inte bara om mig. Det handlar om dig med. Kan jag älska mig själv utan föreskrifter och kontroll så kan jag älska dig med.