Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Be seated
Life is a continuous vibration of up and down.
And in this up and down, try to be neutral;
be seated in your own spiritual integrity.
Yogi Bhajan
Yogapaus
Veckan har bjudit på de sista yogaklasserna för terminen. Det ska bli skönt med en tid med lediga kvällar, finnas där mer för barnen och deras aktiviteter. Längtar faktiskt efter att stå i ishallen en hockeyträning. Ser framemot julen, de flesta klapparna är klara och granen vill jag ta in i helgen redan. Älskar dessa juletider innan dopparedagen. Det är något med stämningen som byggs upp… I love it!
Tillbaka till Yogan, den är min förankring i livet och arbetet. I yogan känner jag tillit och trygghet. Yogan ger så mycket, även när jag tar stegen utanför mattan – den är med mig. Jag är väldigt tacksam för vad den hela tiden fyller mitt liv med, så tacksam för alla de ljuva yogisarna som tassar in i salen varje vecka. Så tacksam.
Jag vill passar på att tacka just er för den här terminen. Ni är glädjen och närvaron i salen, så lyckligt lottad som får yoga mer er varje vecka.
Namaste
Oneness Awakening
7-8 februari 2015
Sätra Brunn
Plats
Sätra Brunn, Tysta Rummet
När
Lördag och söndag 7-8 februari. Lördag 10.00-17.00, söndag 09.00-16.00.
Kostnad
2 500 kr inkl lunch och fika båda dagarna.
Priset för ungdomar under 20 år är 1 500 kr.
Anmälan
Senast 20 januari. Anmäl till: mail@sofianorgren.se
Anmälan är bindande och kursavgiften återbetalas ej vid avbokning. Kursavgiften betalas på plats vid kursstart alternativt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).
Ps Jag ger 30 dagar förfallodatum på fakturan så den förfaller i början av mars.
Medtag
Mjuka kläder (raggsockar och något värmande plagg kan vara skönt), yogamatta (finns annars att låna), anteckningsbok och en intention att möta Ditt högre jag.
Boende
Önskar Du bo kvar på Sätra Brunn under kursen så bokas det separat, alltså direkt via Sätra Brunn.
Boendekostnad tillkommer, jag rekommenderar logi i Gamla Lasarettet.
Sätra Brunn 0224-546 10 mail: info@satrabrunn.se
* * *
För dig som redan har deltagit på en Oneness Awakeningkurs
men vill förnya/fördjupa närvaron med Ditt högre jag genom att delta ännu en gång
så erbjuder jag ett pris på 1500 kr/kurs.
* * *
Önskar du veta mer kan du läsa mer här eller besöka Oneness Nordic.
Du är välkommen att kontakta mig om du har frågor: mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50.
Namaste Savita
Radio Dalarna
Igår fick jag ta emot stafettpinnen som morgonens gäst i P4 Dalarna.
Här kan du lyssna till intervjun med mig i Radio Dalarna om att fånga stunden.
Min dag
Min dag med stort M I N, började med att vi drog ut bäddsoffan i morse och tog plats hela familjen och såg första avsnittet av Julkalendern. Mammalycka på hög nivå. Efter att vi gått med barnen till skolan så åkte jag och fick massage av Kicka (Ki-Kan) och lagom mör och moijsig så begav jag mig till Lena för healing och zonterapi. Det var ett nytt och magiskt möte, det första hon sa när jag kom in genom dörren var: jag har vetat ett längre tid att vi ska träffas. Och det hade inte jag kan jag säga, jag gick på spontan ingivelse och bokade mig en tid förra veckan.
Och så som alltid med måndagar – älskade yogan! En kväll med yogisarna i kyrksalen får mig att le dagar innan. Jag älskar verkligen mitt jobb. Tackar Gud varje gång jag rullar ihop mattan för att jag får förmedla yogans närvaro – det är en ”blessing” för mig.
Nu sitter jag här med en kopp thé, har läst Ingrid Berndtsons Numerologiska tolkning av december månad och känner att det är mycket som bekräftar känslan och processen jag är i. Så i kväll ska jag meditera över klarhet och börja den första dagen i december med att sätta intention för framtiden, börja planera… och gå till handling.
Soul communication
When you are in the state of the neutral mind,
the soul is like a chandelier switched on over you.
Communication of the soul is just that light; you are lit up by it.
Yogi Bhajan
Älskade yoga
Är det något som fyller mig med ljus så är det yogan. Jag har yogan att tacka för så mycket i mitt liv, den har fått mig att öppna, skala av och hålla om. Genom yogan känner jag kärleken till mig själv och just på mattan känner jag den som allra mest. När jag leder en yogaklass så upplever jag hur jag själv blir vägledd. Där och då förmår jag lämna över helt till det Gudomliga och låta mig vaggas genom yogaklassen, omhändertagen och älskad. Det är magiskt. Det är där och då, på mattan inför klassen som jag verkligen får uppleva hur jag ”surrender” och låter ljuset komma in. Till mig och alla andra. Jag är bara den som håller rummet, själva formen, det som vi fylls med är inte något jag ger och gör – det är gudomligt.
I onsdags så hade jag den vackraste yogisen med mig. Så innerligt glad och tacksam att Maya valde att vara med på min yoga även om hon om själv uppskattade tillflykten till soffan utanför och spel på Ihponen mer än att vara på mattan.
Fyllas av ljus
Jag är i en tomhetskänsla och förvirring. Som en storm som dragit förbi och jag sitter och hämtar andan. Betraktar vad som är kvar och vad som försvunnit med stormen. Det är ingen angenäm känsla eftersom jag är ovan den, jag brukar har ordning på torpet och veta vad jag vill och vart jag ska. Men just nu sitter jag med känslan av att inte kunna besvara den stora frågan – vem är jag?
Vem är jag egentligen?
Det är där jag hamnar när jag skalar av allt det andra, även mitt gamla invanda beteende. För mycket försvann med stormen kan jag säga, och det känns tomt. Och egentligen har det inte varit någon storm utan mer som en stillsam avklädd process. Jag känner mig lite naken nu. Naken och tom.
Och även om det känns obehagligt så vet jag att känslan är bra. För det är tomt, och äntligen vågar jag stanna med känslan. Det är att stanna med mig själv. Jag är sann och jag omfamnar det jag känner. Tillåter det. Även det tomma.
Ärligt talat kliar det i fingrarna och jag gärna vill sätta nyckeln i låst, lägga i växeln och gasa iväg, köra på som förr … men jag har bestämt mig för att stanna med det som är – stanna kvar.
För jag vet att det jag möter det transformeras. Jag behöver inte fly. Jag kan stanna med tomrummet och låta det fyllas. Inte av mig och mina flykthandlingar utan av den större kraften – fyllas av ljus.
The quieter you become
the more you can hear.
Ram Dass
Plockar upp ädelstenarna
Min process de senaste åren har varit att bli medveten om mitt bagage. Bagaget i form av stenar jag bubbat runt på genom livet. Jag har förmått att stanna och känna på dem, gett mig in i smärtan som bärandet har varit. Känt på skavsår och värk. Fått insikt i varför jag så envist släpat dessa tyngder. Vad de inneburit för mig på ett djupare plan, som gjort att jag hållit mitt bagage intakt. Och fått mig att se det vansinniga mönster jag haft av att lägga på mer sten på bördan, alltså fortsatt att fylla min ryggsäck.
Varje sten har representerat; beteendemönster, värderingar, relationerna i mitt liv, alla relationer, allt jag pysslat med ifrån jobb till intressen till andra ”måsten”, mm. Jag har börjat ”känna och begrunda” dem alla. Och med allt detta och genom alla åren så har min identitet blivit dessa stenar. Jag har blivit så fäst vid min ryggsäck och dess innehåll att jag tappat kontakten med mig själv. De har blivit jag; bloggen, yogan, vännerna, barnen, barnens aktiviteter, min attityd, mina rädslor, mitt förhållningssätt, min utstrålning, min ton, hur jag äter, när jag sover… ja, alles! Allt har blivit jag. Och ingenting av detta är jag. Inget. Inte ens det käraste jag har barnen… eller yogan är jag.
Jag vet inte vem jag är och utan ryggsäcken känner jag mig tom även om jag vet att den inte heller var jag. Jag känner mig tom eftersom jag inte vet vem jag är utan att bära – bära livet på mina axlar.
Så nu när jag väl blivit tömd tänker jag inte gå in i panik och fylla på igen. Istället tänker jag välja varsamt. Inte det som jag ska bära utan välja det som fyller mig. Låta gråstenarna ligga kvar och istället ge mig tid att finna ädelstenarna. Ädelstenar i form av vänner, aktiviteter, arbete, förlustelse och egenskaper.
Med åldern har jag tyckt mig se i andra att det väcks en pondus, en pondus av ”jag tar ingen skit”. Så jag tar sats med denna pondus eftersom livet är mig förunnat och fyller mitt liv med juveler.
Because I´m worth it!
Oneness i mitt liv
Det som har givit mig mest de senaste åren är Oneness
Det var när jag släppte in Oneness i mitt liv som jag började förstå livet. Genom Oneness teachings fick jag äntligen insikt i det Sunyogi Umasankar berättat om under Sunyogalektionerna i Lachipur (Indien) och jag började även få djupare förståelse för Yoga (yogan är åtta grenar, varav en gren är rörelserna (asana), det som vi mest förknippar med Yoga är alltså bara 1:8). Och mest av allt började jag förstå mig själv – det jag försökt förstå hela livet, mina tankar, känslor, handlingar. Allt klarnade. Klarnar fortfarande.
Jag hade lagt ner så mycket tid på att med mitt sinne försöka styra tankar, känslor, handlingar, när det gick upp för mig att med mitt sinne så förmår jag inte ändra på någonting. Jag är fången i mitt sinne och även om jag vill slippa ur så går det inte eftersom sinnet är både fängelset och fångvaktaren. Jag är fast av egen (o)förmåga.
Så det jag till slut, efter evigt mässande av guiderna (munkar och nunnor, typ) nere på Oneness University i Indien, började ta till mig är att jag inte kan. Jag kommer aldrig att kunna. Varken styra mitt liv eller rädda mig själv. Jag behöver lämna över till det Gudomliga. Och inte ens själva överlämnandet lyckas jag med, så jag behöver be om hjälp. Be om nåd. Be det Gudomliga att ta över.
Där ligger min frid, de dagar och stunder jag släpper taget och lämnar över. Inför alla de situationer och händelser I give up… and give in.
Och nej, det betyder inte att jag blivit ett dugg handlingsfattig, tvärtom har jag blivit en en doer, inte av egen vilja utan av Guds vilja. Kalla det Gud, Livet, Universum vad som helst, jag lämnar över mitt förstånd till den som vet. Det högre kraften. Jag ber inte den att göra det jag önskar, jag ber om förmågan och förståndet att jag ska göra det den önskar. Där i ligger min frid, de dagar jag förmår.