Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Mala
Mantra
Jag brukar meditera med mitt mala, meditationshalsbandet med 108 pärlor (stenar eller frön som det oftast är). Upprepa mitt mantra 108 gånger, en gång för varje pärla/sten. Igår fick jag tips från en vän om en app med mantran och till och med malas, alltså halsband. Helt fantastiskt!
Här kan du kolla in appen iMantra som bara kostar 7 kr. Tänk va lätt och ansträningslöst livet kan vara 😉
Soulwalk
Tänk att det ska behövas så lite som några hundra meter in på min promenadslinga innan jag faller in i min egen Vortex och börjar se klarhet i mitt inre. Pusselbitar lägger sig, vissa försvinner längs stegen, frågor får svar… allt klarnar.
Tänk att det ska behövas så lite som några sekunder för att jag ska glömma bort hur gott jag mår av min Soulwalk och jag faller ur min egen Vortex och kilar fast i mitt grumliga inre.
Promenader, meditation, yoga, souldance är stunder då jag finner kontakt. Då jag kanaliserar (det engelska ordet ’channel’ känns mer rätt för mig) in mig på mitt inre dvs alltet. Helheten. Gud. Universum. Det är då jag kommer i samklang med vibrationerna som får mig att må så himla bra. Det är då jag vibrerar och när energi vibrerar så är den i rörelse och all stagnation släpper och bekymmer ruskas av och glorian putsas fram. Ljuset värmer i det inre.
Jag tackar dagens själagång (den första på länge) för gudomliga insikter. Jag ser vägen. Den är lätt och den är rak. Hindren är bortblåsta, kvar är bara vibrationer och toner från min själasång.
Skata
Jag har oväntat besök av skator. De visar sig överallt, hoppar förbi på altan, kraxar sin sång ihärdigt utanför fönstret, bygger bo i trädet, traskar fram och tillbaka på gräsmattan m.m. Och så har de lämnat fjädrar. Jag må vara seg ibland och förblindad av min egen uppfattning men något vill de berätta. Jag förstår det. Jag undrar bara vad.
Så jag sökte svar bland vänner på Facebook. Och fick givetvis snabbt Skatans budskap från Solögas Djurens Språk, den boken som jag nöter för fullt här hemma och sidan om skatan är redan väl upptummad, men budskapet går liksom inte in ändå…
Du har förmågan att skapa skönhet överallt just genom att du älskar det vackra. Min gåva till dig är att skapa skönhet i din värld/världen.
Du skapar skönhet genom att först känna kärlek, eftersom skönhet föds ur kärlek. Skatan kommer som en bekräftelse på att skönhet kommer att infinna sig i ditt liv igen. Med andra ord; har du något du oroar dig över och skatan kommer i din väg, släpp din oro, skönhet kommer att infinna sig. Ditt problem löser sig.
Jag fick även en fantastisk länk där det står om våra Kraftdjur och då började det klarna lite mer. Jag pusslar ihop budskapen där, Solögas och min egen tolkning såklart.
The magpie’s speech is symbolic of communication and creative expression. When we hear the magpie speak it is a message to us that we might need to listen to what is being spoken to us – listen with more attention. The chatter of the magpie is also a symbolic message that we may need to speak our minds more clearly….speak up, express our opinions, be creative with our spoken words.
This is a message for us to not hide ourselves away from the world.
Specifically, the magpie asks to keep an open mind in matters of the spirit. She also asks us where our spiritual foundation is and encourages us to open the gateways of higher (spiritual) vision.
Själv ser jag yin och yang i skatan. Balansen mellan det maskulina och feminina. Fjädern jag nu har i köket har en fin balans mellan svart och vitt, med lite mer av vitt. Den skimrar. Den är vacker. Skator är vackra tycker jag. De gillar det vackra. De syns och de är verksamma och samtidigt är de skygga. En fin balans mellan att synas och höras och ändå dra sig undan. Jag gillar också skatbon, nog för att det väsnas väl runt dem men de är rejält byggda, bättre byggmästare är svår att finna (väldigt likt vårt hem när jag tänker efter, högljutt och livfullt, stabilt och tryggt med mycket kärlek. Vi håller samman. Vi har en stark grund).
Jag lät dessa budskap smälta in. Det är det där med skönhet jag har så svårt att ta till mig. Meningen av att jag har ”förmågan att skapa skönhet…”
Igår sträckte sig handen intuitivt efter en av alla böcker i bokhyllan, Feng Shui för Moder Jord, en favorit som jag läste intensivt för några år sedan. Jag tyckte det var lite märligt att jag skulle läsa den just nu, jag är inte i stånd med att göra någon jordläkning (som boken har som huvudtema) men jag läste vidare, hoppade hit och dit, den är inspirerande lite var stans. Och så idag fann jag det som de ville visa mig… Ps Nedan är en dialog (kanalisering) mellan Agneta, författaren till boken och förmödrar (kvinnlig andlig energiform) där förmödrarna berättar;
Det är vi som kvinnor behöver börja bejaka våran kraft. Yin, den kvinnliga energin står för jorden, skönhet, vila, eftertanke introspektion, stillhet och mörker.
Vi vill lyfta fram er skönhet, kraft och sensualitet.. världen behöver er (kvinnornas) energi… låt oss göra jobbet, lär er vila i vår kraft så sker det som ska ske av sig självt…
Den feminina kraften gör inget.. Den bara är… Den vilar i sitt inre och därifrån skapas saker av sig självt.
Den sanna feminina kraften ligger inte i att kämpa på mäns vis – den ligger i kapitulation inför den egna kraften… Ni når den här kraften när ni börjar njuta av er själva och varandra som feminina kraftfulla varelser…
Det finns en längtan hos män att möta den kraftfulla kvinnan för hon bär inte hans energi – hon är inget hot utan ren njutning. Hon är kraftfull på ett annat sätt genom sin sensualitet och förmåga att nära livet…
..er sanna styrka ligger inte i ert huvud den ligger i ert sköte och er livmoder, när ni agerar från den energin så läks världen.
Njut, ha roligt med allt som kommer i din väg.. Att njuta är det feminina varandets kärna. Låt ditt arbete bli en njutning… Gör det du tycker är roligt och det som ger dig mest glädje i arbetet så ordnar vi resten.
Nu äntligen börjar jag ta till mig vad för skönhet som skatorna vill tala med mig om, jag känner att de är här för att bekräfta för mig att jag är på rätt väg. Jag har börjat skapa skönhet i mitt liv. Jag känner verkligen skönheten tar plats i mitt inre. Jag är på rätt väg. Jag har länge kämpat i stress & business-karusellen (den maskulina) och nu äntligen formas min kvinnliga sida fram. Just nu är det mycket kvinnligt, stillhet, reflektion, kreativitet och väldigt många timmar i mammarollen. Men jag njuter, jag är här och jag litar till att balansen formar sig lätt och ansträngningslöst när det väl är dags för balans mellan yin och yang. Just nu vilar jag i Yin och det är oerhört skönt.
Jag tänker på Amelia Adamo igen, när hon uttryckte att vi svenska kvinnor ville unna oss saker, unna oss en massage för att vi jobbat så mycket, unna oss något vackert för att det var vi värda… osv. Hon förstod aldrig det där, hon gjorde dessa saker (upplevelser) i ren och skär njutning. Jag gör det för att njuta, sa hon.
Och jag följer henne gärna där, jag bejakar den italienska kvinnan i mig och njuter. Jag vill vara en livsnjutare. Jag vill inte stressa igenom livet och missa det. Jag vill stanna upp och njuta av vad livet ger. Tid med barnen, en massage, ett yogapass, ett samtal, en middag… what ever!
Jag affirmerar ut att jag är en sann livsnjutare!
Och min gamla goding till affirmation behöver jag damma av och använda mera känner jag;
Jag lever det liv jag vill leva. Jag lever La dolce vita.
Lämnat befälet
Snart blir det sommaryoga… jag vet att ni är några som väntar och det gör min kropp med. Men jag har landat i något inre lugn (eller semesterlunk) som gör att jag inte förmår tänka längre än maskrosen sträcker sig ur gräsmattan. Jag är verkligen här. Här och nu. Jag hade även planerat en medialkurs med Leo Hirvelä till hösten men idag ringde jag honom och sa som det var. Att jag är ’on hold’ just nu, jag är här och jag förmår inte ta mig mycket längre och det är ingen idé heller för jag vet inte vart jag ska. Jag vet varken när, var och hur. Jag bara är.
Och tro mig, det är en skön känsla. Det är inget fel. Jag känner att allt är som det ska. Det är så här det ska vara just nu. Jag vill faktiskt inte veta så mycket, jag har varit min egen manager hela livet och det har varit mer än en heltidssyssla. Ett himla bestyr med tider, stress och jäkt. Jag mår gott av att någon annan håller i rodret. Jag åker mer än gärna med. Det känns tryggare att lämna över befälet till någon som har koll för en gång skull, någon som ser hela bilden.
Och just nu är jag beordrad att ta in nuet. Uppleva dagen och gör det som andan faller på. Och det som faller närmst är att vara Snigelmamma, ägna tid åt mitt skrivande och att vända mig inåt i meditation.
Stillness
Rihanna
En dag som fylldes med Yoga, Souldance och lite stilla meditation och Sunyoga, efter några koppar kaffe kände jag mig redo att cykla ner på Peace and Love för tredje gången idag och se Rihanna. Lyckan kändes i benen…
Den härliga känslan jag haft under hela festivalveckan sänktes dock när jag kom in på området. Baksidorna av det kärleksfulla budskapet visar sig tydliga en natt som denna. Det är smärtsamt att se så många unga påverkade och rotlösa. Jag undrar var de hör hemma, det känns som de undrar detsamma…
Det är en skrämmande värld där ute och vi är många som kan hjälpas åt att få den vackrare. En ny värld är temat på årets festival. Jag hoppas vi föräldrar kan gå samman och bygga upp en ny värld till barnen som växer upp, i alla fall ge mer energi åt den värld vi önskar leva i. En värld fylld med kärlek inom människan och mellan människor. En kärlek som börjar inom oss och delas som en osynlig navelsträng till våra barn. Det börjar inom mig. Det börjar inom dig.
Känslan är densamma när jag ser Rihanna, hon upplevs för mig rotlös. Får en känsla av att hon tappat greppet om vart hon är och vart hon här hemma. Jag cyklar hemåt i natten och ber om gemensamma krafter att skapa en ny värld.
LoveYoga
Så äntligen var det dags för mitt första yogapass på Peace & Love. Det kom några få för att vara med när jag började och jag hade hört att de brukar vara en så där 5-6 st med varje dag, men så fort vi börjat passet så strömmade de in fler och fler och fler… och vips så hade jag en stor grupp med fina festivalyogisar som sällskap. Det var så fint och jag kände sån lycka att få ge dem en möjlighet mitt i all festivalyra att gå inåt och vara i kropp & själ. Det var annorlunda att få yoga med massa killar och tjejer iklädda jeansshorts och linne med solglasögon bredvid sig på den varma gräsmattan, det blev vackert och djupt. Jag cyklade hemåt fylld med tacksamhet och längtan efter morgondagens yoga & souldance. Loveflow!
Ett loveflow som fortsatte under en av kvällens spelningar, Thomas Di Leva. Som ett av mina syskonbarn sa, han är lite märklig. Märklig kan jag hålla med om men oerhört kärleksfull & härlig!
My Sun
The Suns light is my light.
When I shine I light Up the World.
Skrivarretreat
På något vis var det som att jag hade förberett mig för detta. De senaste 3 blogginläggen var förprogrammerade och jag sa faktiskt till Nogge kvällen innan jag åkte att jag kände sånt flöde att skriva med block och penna. Så när jag kom upp till Siljan och upptäckte att jag glömt datorn hemma på min skrivarretreat så tänkte jag att det är nog precis som det ska. Back to basic liksom. Och alla texterna jag har i datorn skulle väl ligga där ett tag till, huvudsaken var att det flödade fram nya. Kreativiteten är det inget fel på, det flödar… jag önskar bara att något ska flöda klart och att jag ska få ett manusstopp.
Det är som att dagarna vid Siljan formas automatiskt, förutom att pennan glödde så vandrade jag längs stranden, mediterade flera gånger, gjorde Sunyoga, gick till Gammelgården och tog en fika, filosoferade, var till plingplong-kiosken och umgicks med Mustafa, fick healing, åt middag på Sjövillan, vandrade på långbryggan och fick inspiration till yogaretreaten i september. Det är något magiskt med den här platsen och jag är glad att jag ska återvända snart…
