Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Conscious Nutrition
A wonderful way to support and encourage greater balance and peace in your life is to be more aware of the subtle, yet profound ways that food is affecting us and the world every day, on a physical, mental and emotional level.
For example, eating heavy, dense food can leave us feeling heavy and dense. Eating more light and vibrant foods encourage us to feel light and more vibrant!
We make life much easier for ourselves on all levels when we give our body optimum foods that require a minimum of effort to digest whilst giving maximum possible nutrition and life-force.
The subject of nutrition is not simply a question of the food we eat at meals. Besides nutrients, foods contain scents, colours and invisible particles that attract pure light, light that is so essential for our joyful life and well-being. The choices we make are thus of great significance.
The difference between flesh-based and vegetarian foods lies in the amount of sunlight they contain. Fruits and vegetables are so steeped in sunlight, that one could say they are a condensed form of light. In order to develop the qualities of the heart, besides eating peacefully, consider eating consciously.
This means bringing in more light by eating foods full of concentrated light. These foods contain the beautiful sounds that connect our hearts to the rhythms and invisible aspects of the Universe. Your future depends on how you eat and what you eat.
Focusing on organic fresh fruits and vegetables that are in season is a way to connect to Nature and it’s rhythms and cycles so that one may be in harmony with it. Nature is an omnipresent guide and a reference to how human beings can live harmoniously on the planet.
Källa: Spiritlibrary
Flöde i livet
Vilken härlig tid jag går igenom, det händer mycket nu minst sagt. Mycket i den verklighet jag lever men också mycket i min andlighet.
Tänker på den senaste tidens arbeten som formar sig, inom alla mina intressen och dessa fantastiska människor jag inte bara får möjlighet att träffa utan även samarbeta med. Det börjar verkligen flöda in energi i mitt liv, från alla håll.
Jag är just nu som mest tacksam över mina kraftfulla meditationer, mina texter som flödar ur mig, min livsenergi i kroppen, Souldance under Peace & Love, Snigelmammetiden med barnen, nya klienter , meningsfull seans igår och inte minst att jag fått erbjudandet att ligga med min blogg under Jag bryr om mig – jag lever verkligen det liv jag vill leva!
Snart är det några pass sommaryoga på gräsmattan också och yogaretreaten i september och så kommer jag och Leo Hirvelä att hålla en medialutvecklingskurs tillsamman i höst… det känns verkligen att det är 2012!
Give thanks
I will look for the hidden gifts that I know can be found in each day,
and give thanks for their magical presence in my life.
Sungazing
… lite statusrapport
Yogan
Har ett uppehåll i mitt liv. Det är som det ska. Snart fyller jag på med några sommarklasser på Gammelgårdens gräsmatta men än så länge känns yogauppehållet välbehövligt. Nog för att kroppen saknar yogan men det är skönt för mitt familjeliv att vara hemma om eftermiddagar och kvällar och rå om de små. Det gör gott för dem och mitt mammahjärta.
Meditation
Livets snigelfart har mycket gott med sig, inte minst alla meditationer jag finner tid och inspiration till. Jag sätter mig oftast en kvart varje kväll kl 20.00 (och får tacka fotbolls-EM som fångar upp grabbarna framför teven). Mediterar också gärna spontant om det huxflux råkar bli stilla här hemma t ex när Izabelle sover middag. Det är lätt, det är starkt, det är otroligt givande. Jag hittar in djupare i mig själv. Jag känner mig i stark och öppen kontakt med livet, med alltet.
Skrivandet
Det bara flödar! Jag är inte ute på nätet så mycket och bloggen kommer i andra hand för skrivandet som pulserar i mig och framför allt ur mig. Det är ett kreativt kaos av ord som strömmar än här och än där. Jag ser sammanhang… ibland och ibland inte. Jag försöker att inte lägga någon värdering utan bara ta emot. Oftast kan jag känna åtminstone på vilket av alla worddokumnet texterna passar (vill) in och det är ju alltid någon reda i trasslet tänker jag. Men en idé har ploppat upp starkt mitt i allt detta virrvarr och den håller jag greppet om.
Och så försöker jag jämföra det med en konstnär som målar. Jag får för mig att många inte vet från början vad för målning som håller på att ta form, eller så finns där en tanke som kanske ändras längs vägen.
Oavsett så känns skrivandet väldigt förlösande och livgivande, jag mår oerhört bra av det! Jag mår bra så länge det strömmar ur mig och inte fastnar och blockerar inom.
Familjen
Snigelmammevisionen jag fick under ett coachingsamtal för ca 1,5 år sedan lever jag nu. Jag är hemma, inte bara fysiskt utan också mentalt och känslomässigt. Jag är här, jag är närvarande. Och jag ser verkligen framemot att vara hemma med barnen hela sommaren. Som Oscar sa imorse; Mamma, nu är det 9 veckor och 6 dagar kvar på sommarlovet.
Hälsan
Min kropp, så som jag alltid har sett den (för min inre syn, inte i spegeln), så som jag känt att den vill se ut, den börjar nu att formas fram. Jag ser det som att mitt sanna jag blommar upp ju mer fett som släpps från kroppen. Jag har sett mycket av min övervikt (även om övervikten inte varit stor på vågen) som ett skydd, ett skydd mot omvärlden, ett skydd mot att visa mig som jag är och det är så otroligt befriande att våga släppa mitt sanna jag. Stegen blir lättare. Känslan när magen krymper är underbar och jag ler mot mig själv i spegeln. Jag känner mig fri, fri att vara jag.
Välbehaget är som sagt här och det enda jag misstänker är att jag är i behov av lite mer järn i kroppen, konditionen har försämrats den senaste tiden och det vore ju bra att kunna skylla på blodvärdet. Men men, jag ska få göra provtagning till veckan och sen boostar jag på med det som saknas. Jag är ju inte den kunnigaste husmodern och kosten är nog väl ensidig, och med tanke på att jag nu varit vegetarian i 18 månader så visar sig väl mina brister så småningom.
Solduva
Huset håller äntligen på att bli klart, även de små detaljerna. Entreprenaden som skulle varit klar 31 aug 2011 ser ut att bli slutbesiktigad nu under sommaren. Den som väntar på något gott… Hur som har jag grävt mina rötter djupare med denna utbyggnad, jag känner mig hemma, trygg och lycklig. Vi har ett underbart och vacker hem.
Jag mår alldeles prima, som en Souldansande ballerina… nu blir det kvällsmeditation ♥
Sunyoga
Hopp av glädje
Redan vid ett på dagen hade vi tömt flera lass ut garaget på tippen, hunnit fynda på loppis, jag tagit en promenad och jobbat undan lite på mailen, vi hade ätit lunch och satt oss på en cykel jag och Izabelle på väg till fotbollsmatch…puh!
Hela dagen har varit givande, lång, kärlekssam, insiktsfull och en väldigt utrensande.
Jag har också fått glädjande besked. Brevet som gick iväg här om dagen till en kvinna om min förfrågan om att skriva en bok tillsammans blev glatt emottaget och min känsla förde mig rätt, hon har stort stort engagemang i ämnet och hon har faktiskt funderat på att skriva om det länge nu. Vi ska ses och känna in, se om energierna kring boken känns rätt och om vi får förtroende för varandra. Jag vilar i tillit till att om det är meningen så känns allt rätt och det går lätt.
Även från Peace & Love Festivalen har jag fått glädjande mail, Jag ska få hålla hela 5 st Souldance-klasser och 2 st Yogaklasser – mitt inre bubblar av lycka. Jag är så sååå tacksam!
Nu ligger Maya på soffan och sover, grabbarna surrar i sportrummet där fotbolls-EM går varm, Izabelle sover sedan länge och jag har mysig egentid… det blir lite blogg, lite skrivande och en souldance innan läggdags.
Jag lever det liv jag vill leva!
Liljekonvalj
Framtiden bär på Lyckan.
Visdom: Allt är bra. Jag är här och nu. Nu börjar en ny tid. Jag låter glädje och kärlek fylla mitt liv.
”En doft av frid och ett liv i samförstånd önskar jag dig”, säger Liljekonvaljen.
Denna blomma är som plåster på såren. Dess skönhet och doft botar ett tungt sinne.
Kalla tillbaka kraften ifrån din sorg och dina bedrövelser och välj att istället känna hopp och tillit inför framtiden.
Växternas Språk – Solöga
Vibrerar av livsenergi
Jag bara måste visa ett till videoklipp till med Abraham…
Det är många som säger till mig och även skriver att de beundrar mig för att jag går min egen väg och har modet att leva det liv jag vill leva. Livet som Snigelmamma och med skrivandet, yogan och nu dansen.
Det här ljudklippet visar på något som jag verkligen tror på. Jag tror helt ärligt att det är sant att livet är till för att njutas. Jag tror att det finns oändligt med livsgåvor för oss att ta emot när vi väl öppnar upp famnen. Jag tror att livet är gott. Jag tror verkligen att jag är mer än värd att leva det liv jag vill leva och göra det mitt hjärta älskar. Jag är mer än värd det, jag är skapt för det. Det är min uppgift i det här livet. När jag lever det livet jag mår bäst av att leva så vibrerar hela mitt väsen av livsenergi och det är den enda sanna energin.
Souldance
Jag är verkligen inne i en Vortex av dans just nu. Jag har förstått av spådomar och andra budskap sedan tidigare att dansen vill in i mitt liv. Men eftersom jag har tinnitus och lämnat Aerobics, Step Up och kära Afro Power Dance bakom mig så har jag inte trott att det varit sant. Jag har sett det som ett avslutat kapitel. Men det är nog mer så att det här kapitlet jag är på väg in i nu det är alldeles nytt och det har precis börjat.
Jag läser om Gabrielle Roth och De fem rytmerna, jag läser om Rituell dans, Soldans, Heliga danser… jag söker på utbildningar och känner in. Men det som verkar vilja fram i mig är inte dessa danser, det är en egen dans som kommer inifrån och ut, eller kanske uppefrån och ner. Vad vet jag. Dansutbildningen är för mig spirituell (och privat) och den kommer genom det meditativa tillståndet.
Jag tror faktiskt inte att jag ska gå någon dansutbildning, iallafall inte nu. Jag ska förmedla min Souldance ändå. För vem kan utbilda mig i något som är självupplevt och kanaliserat. Det här är något annat. Ja, det är rörelse till musik, det är frigörande, lätt och djupt. Det är kanske trans för många och en del andra lugnt och stilla. Det är säkert som så många andra dansklasser, men för mig är det egentligen inte dans, det är en energi. Vi är energi. Det här är en rörelse för att frigöra oss själva, släppa spänningar och öppna upp dörren till vår själ. Släppa oss själva fria – Soulrelease!
♥ ♥ ♥
Och jag tror faktiskt det är många med mig som känt sig klumpiga på dansgolvet eller i danssalen om man väl vågat sig dit. Det är just därför jag vill förmedla Souldance, för jag vet hur skrämmande det kan vara när musiken drar igång och alla ställer upp, gör sig redo och börjar sin koreografi. Snubblande fötter. Dans i otakt. Speglar som avslöjar.
Det här är något annat. Det här är en kärlekshyllning till dig själv. Det här är en gåva till din kropp. Det är inte dans, det är rörelse. Om du som jag tror att rörelsen, den kärleksfulla, släpper spänningar, låsningar och i vissa fall smärtor. Om du tror att kroppen kan hela dessa själv i mångt och mycket om den får möjlighet att göra det, utan tankens inblandning, bara i från att öppna ett flöde. Rörelsen kanske vill skaka, svaja, hoppa, snurra, rulla, sväva… energin vet själv hur den gör sig fri och expanderar, bara vi låter den få komma fram. Vi öppnar hjärtat, vi öppnar dörren och vi säger välkommen ut.
Och sanningen är den att du behöver inte mig och mina kommande Souldance-klasser, du kan börja precis just nu. Dra igång din Spotify-lista eller Ipod och släpp dig själv fri!
Love energy
05.10 möter upp Gunilla för en morgonpromenad, vi hoppas få vår egen lilla Venuspassage-observation och göra lite Sunyoga. Molnen ligger täta över himlen, men vi gör varsin egen fin ceremoni nere vid älven. Det är stilla, vattnet flyter sakta och fåglarna sjunger som en symfoniorkester i träden. Två Kanadagäss flyger över vattenytan och ropar högt. Magiskt.
Vi tror vi är för lågt för att skönja solen, så vi går tillbaka och tar bilen bort till öppna vidder och åkrar. Där äntligen kan vi skymta Solen även om vi inte ser självaste Venus men vi känner energin starkt och stannar för meditation och Sunyoga. Även här i sällskap av ett gäng Kanadagäss som vandrar framför oss på åkern.
♥ ♥ ♥
Tacksam för en fin morgonstund.
Tacksam för att venusenergin aktiveras genom solen och flödar starkt till oss på jorden.
Livet är magiskt!
Så här skriver Jo Dunning: Detta är vår tid nu att skina. Vår tid att leva från våra hjärtan och tillåta vår tro på något mycket större bära oss igenom alla de förändringar som just nu sker. Vi fullbordar de gamla sätten för att ge utrymme för något nytt. Det kan kännas som kaos, men det är ett Divine Chaos of Creation – ett heligt skapandes kaos! Ur detta kaos föds något mycket bättre och mer underbart för alla.
Här kan du läsa hela blogginlägget, Sanna Ehdin.
Kanadagås
Dags för förändring t ex ny bostad, ny hemort, nytt arbete, nytt förhållande, nya idéer mm.
Din gåva är att få ny inriktning.
Här handlar det om nya möjligheter för dig att ta del av.
Denna fågel kommer med ny energi.
Djurens Språk
Solöga
Venus
Venus is the Goddess of Love, Beauty and Sexuality. In many ancient cultures, the time of Venus retrograde was closely watched and respected. With the energy of Venus affecting us all so strongly in areas of love and relationships, this is an ideal time to clear karma of the love kind. Going deep within the heal the wounds of love, to cut karmic ties to past lovers, and to connect to our own sense of inner beauty and well-being.
The energy of Venus Retrograde in Transit is asking us all to reflect and go inward. What wounds must be healed? What closure is necessary? You may find that old lovers and friends emerge from the shadows giving you the chance to clear your vibration. But isn’t necessary to talk to people directly. You can simply send them energy and above all, clear the energetic hooks within you that bind them to you. This is the time of the rebirth of the Divine Feminine. Allow the energy of love to flow through you!