Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Solaltare
Silent thoughts
Solen kommer fram lagom till lunch och vår tystnad. Jag njuter av lunchen, känner smaker, former och konsistens. Jag hör tuggorna. Solar mig. Sitter ute. Njuter. Sitter länge. Jag är här. Just precis nu kan jag inte ha det bättre.
Tänker att jag vill skriva. Går upp på rummet och packar lätt, kamera, telefon (för att ha koll på tiden), block, penna och läppglans. Väskan får agera sittunderlag. Går bara runt hörnet på Norra Flygeln, stegen styr mot Natur Kyrkan som finns bakom Herrgården men jag får genast syn på mitt skrivställe, Solbordet med utsikt över Mälaren. Att ingen valt den här magiska platsen tänker jag eftersom tillfälle gavs då jag var sist från matsalen. Nåväl, den var paxad åt mig, mitt eget Solaltare.
Känner att solen är viktig, förstår inte varför jag tappat det ännu en gång, tappat medvetenheten att jag ska slå följe med Solen. Solen i mitt hjärta vill att jag ska vara framme nu. Den vill att jag ska försonas med kroppen, värmer upp sinnet så att det bildas kärlekshormoner ut i cellerna istället för spänningar och skydd. Kroppen behöver Solen, min sols kärleksnäring. *Klorofyll kroppen, tack!
Jag uttalar min affirmation
Jag lever och verkar i mitt sanna Gudomliga Ljus.
*Klorofyll: Klorofyllmolekylerna deltar inte i själva reaktionen utan fungerar som en sorts ljussamlande antenn. De tar upp det inkommande ljuset och överför energin till reaktionscentret.
Wikipedia
Yogaretreat
Morgonen inleddes med morgondopp för Ylva, själv vågade jag mig inte i …
därefter gick vi vår egen mindfulnesspromenad innan frukost, en sagolik stund.
Vi har givetvis yogat, haft silence (som sig bör på en retreat) några timmar mitt på dagen och dansat loss i yogarelease. Nu skall vi alldeles strax mötas upp för en månskensceremoni, månen är ju inte bara full i natt har jag hört utan det är visst Super Fullmåne 😉
Soulwalk
Landat
Går grusgången från logen, det doftar kylig sommarkväll och det känns i luften att det kom några regnstänk under kvällen. Biskops Arnö ligger stilla, hör bara några röster bakom husknuten och knastret under fötterna. Det är så fridfullt här. Jag tassar upp till Norra Flygeln och rum nr 7 (mitt själsnummer) med utsikt över den stora gårdsplanen, huvudbyggnaden och Södra Flygeln.
Mina kära deltagare såg nöjda ut när de lämnade logen, de såg så där mossiga och harmoniska ut som man kan känna sig efter ett yogapass. Vi har haft en fin uppstart, men det har inte varit fokus upp eller känts som något startat, jag skulle istället beskriva det som att vi gjort en fin buklandning rakt ner i jordens mylla – vi är här.
Dagen har förgyllts med Soulwalk & talk, sharing, sankalpa, yoga, eye to eye meditation och skönt häng i salen med thé, änglakort och pendel. Jag känner mig oerhört nöjd, lycklig, tacksam och faktiskt väldigt trött. Nu ska jag skriva lite för min egen del och sen slocknar lampan.
Retreat
Landar på Biskops Arnö som välkomnar med vitsippor, gröna gräsmattor och sol för en tredagars yogaretreat. Glädjetårar…
Framtidens yoga
Vill påminna om att det inte är någon yogaklass söndag den 6 maj.
Och jag passar även på att påminna om att de sista yogaklasserna för vårterminen är 23 och 27 maj (vecka 21), därefter gör jag ett uppehåll under sommaren förutom spontaninsatta klasser vid Gammelgårdens gräsmatta när vädret tillåter och lusten faller på.
Jag har bett universum om en ny yogalokal som är lämpligare i storlek (den nuvarande har väldigt stort utrymme bakom själva yogasalen) men framför allt ligger annorlunda till, i ett fristående hus eller kanske en lokal vid ett industriområde, där vi även kan släppa loss i dansen till hög musik. Så jag har tagit mod till mig och sagt upp den nuvarande lokalen till den 31 maj, för jag har en stark tro att något nytt först kommer till mig när jag vågar släppa det gamla.
Sova hemma
Nu är en annan dag, det känns som jag lever ett nytt liv. Jag har ändrat mig så mycket de senaste åren och inget är sig likt, i alla fall inte i mina ögon. Jag ser densamma i spegeln men jag ser mer av henne, hon träder fram. Vi är på en ny kontinent, vissa av människorna har kärleksfullt följt med mig medans vissa har hoppat av på vägen. Jag kan inte stanna. Jag vill inte stanna. Jag vill vidare. Jag kämpar på framåt. Framåt. Jag vill hem innan det här livet är över. Jag vill egentligen hem långt innan dess, jag vill hem och vila upp mig i min egen säng, det är inte samma sak att sova borta.
Savita
Kvällens yoga
Tackar ’L’ för inspirationen till kvällens yogapass med att släppa stress och fokus på magen. Vi tände vår agni (eld) genom kraftfull pranayama (andning) och gjorde stärkande och stretchande asanas (positioner). Jag har fortfarande nu några timmar efter passet en skön värme i magen och i sinnet är det lugnt och fridfullt.
Namaste
Kommande retreat
Jag planerar för fullt inför yogaretreaten. Det känns så underbart och lyxigt, jag är så oerhört tacksam att få jobba med det jag gör, vilken gåva! För många år sedan när jag gick min NLP-practitioner på Biskops Arnö så drömde jag om att en dag ordna en egen yogaretreat på den vackra halvön vid Mälaren och nu är snart den dagen kommen. Det blir som man tänker.
Jag packar sköna yogakläder, ljus, mattor, filtar och härlig musik, resten är omhändertaget där nere. Det känns som jag ska iväg med massa väninnor på en spahelg eller nått, jag är uppfylld av en skön feeling inombords.
Livet är gott!
Mother
