Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’
Kraftpass
Upplevelsen av gårdagens yogapass med tema Kraft var fantastisk för många av oss. Vi släppte fram elden (agni) i oss och kände livsenergi (prana) flöda i hela kroppen. Och det viktigaste av allt var att acceptera det som kroppen kände under passet, kraft och stryka eller kanske kraftlös och orkeslös. Acceptera utan att döma. Utan att jämföra. Utan förväntningar på hur vi vill att det ska vara. Bara omfamna det som kroppen kände just då.
Det är det som är det fina med yoga, att den är så kärleksfull. Den dömer ingen. Den välkomnar bara acceptens helt utan prestation. Inget yogapass är det andra likt i upplevelsen. Vi bara välkomnar det som kommer och litar till att yogan och framför allt kroppen guidar oss kärleksfullt genom passet (livet).
Ibland reflekterar några av deltagarna sina upplevelser här på min hemsida, varmt välkommen att läsa om gårdagens Kraftpass.
lite tankar om …
min yogaretreat
Det började med en längtan att arrangera en fin weekend där likasinnade kan mötas och spegla sig i varandra. Inse att vi alla är ett och hämta tillbaka visdomen från vårt inre. Komma i kontakt med vårt sanna jag, vår källa, källan som är densamma för oss alla. Det är ingen vanlig yogaretreat, även om vi använder yoga, meditation och rörelser som hjälp att öppna upp.
Du känner i ditt hjärta om det här är vad din själ längtar efter och är redo för, det är 2012 och vi alla är på väg hem. Hem i våra hjärtan. Min önskan och tro är att du efter helgen känner dig trygg i att du är på rätt väg och fortsätter gå din livsväg i full tillit till att livet bär dig.
Home is a feeling where your mind wants to return.
Janesh Vaidya
Yogaretreat 4-6 maj
Solmeditation
Välkommen att delta i en kort meditation om 5 minuter, där du fyller dig själv och Moder Jord med healingenergi. Om du vill gör du den en gång i veckan under 2012. Känn dig fri att dela den med andra. Ju fler av oss som sänder ljus och kärlek till jorden och varandra desto bättre.
Namaste
Molnen lättar
Min känsla var stark inför kvällens yogapass att jag skulle vägleda gruppen i att frigöra sig från sina begränsningar. Be kroppen om hjälp att släppa taget om det som den är redo att släppa. Skingra tankarna som molnen på himlen för att upptäcka solen i sitt inre. Se sitt eget ljus, sitt sanna jag.
Vi andades ut det vi ville bli av med, tankar och känslor som hämmade oss. Vi frigjorde oss från det som inte är vårt, andras tankar och andras energier.
Vi öppnade upp och såg inåt. Såg solen som började skönjas när molnen lättat. Speglade oss i oss själva. Vår egen kärlek. Andades in energi och kraft.
Under avslappningen fanns det möjlighet för den som ville att utforska energin när den separerat sig från tankarna och känslorna och bara iaktta stillheten och tystnaden inom. Betrakta. Vila. Återhämta kraften från det inre. Knyta an till sin sanna källa, den som pulserar i det inre.
Energiboost
En salig energikick har jag fått och det är nog flera komponenter som bidragit till den, den inflyttade Mandalan, att Yoga fyller mina veckor igen, solboosten från Thailand, kärleksfull pushning från vänner, stöd från Nogge och om jag anstränger mig lite så känner jag doft och hopp om vår.
Energin spritter och jag skriver med full passion på kurser jag vill hålla i vår och kurser jag själv vill gå innan dess. Själv dras jag just nu mot fördjupning i Access Consciousness och skrivande såklart, jag har anmält mig till en skrivarretreat på Sigtuna Stiftelsen i mars.
Och mitt hjärta klappar starkt mot att arrangera en fin Yogaretreat och även en retreat med fokus på att finna sin egen inre visdom, stärka kontakten med ’The Guru within’. Jag skissar vidare på upplägget och söker rätt plats att hålla dessa på. Jag dras såklart mot Stiftsgården i Rättvik men även mot den underbara miljön på Biskops Arnö utanför Bålsta.
Vad ska till för att mina drömmar uppfylls?
God hälsa
Äntligen Yoga igen! Glädjen var så stor när jag förberedde kvällens yogaklass, det är härligt att strosa runt i min oas och insupa de goda energierna. På passet var det flera nya med och provade, jag är så tacksam att fler och fler hittar fram. Och samtidigt är det helt underbart att se in i ögonen på vänner som yogat med mig en tid. Alla i en salig ljuvlig blandning. Vi är alla ett.
Kroppen älskade var minut av yogapasset. Min kropp mår som allra bäst när den är i rörelse. En balanserad fördelning av aktivitet, sömn och dagsljus… och så näringsrik mat förstås – det är ett bra grundrecept för god hälsa.
The voice
Jag träffade en annan yogainstruktör idag och hon frågade om utövar yoga själv hemma, jag svarade snabbt att nej det gör jag inte. Och så berättade hon att hon gör sin yoga var dag även när hennes bebis är med, är intill. Kan du gå inåt då frågade jag. Nej, men det är ju mest för att tänja, svarade hon.
Och efteråt kom jag på mig själv med att jag visst gör yoga varje dag, jag lever med yogan hela tiden. Nej, jag gör inte mina asanas (kroppsställningar) eller pranayama (andningsövningar) dagligen MEN jag lever som en yogi i hjärtat. Jag bär dess budskap med mig som ett foster i min livmoder. Jag ger den näring, omsorg och kärlek var dag. Jag vårdar den så ömt jag bara kan, fast många gånger omedvetet. Den ligger där inbäddad på min tryggaste plats och jag när den med min livsenergi. Jag och Yogan har en knutit an på ett djupt plan, vi har en navelsträng som håller oss samman hela tiden och förhoppningsvis hela livet.
* * *
Efter kvällens yogapass så fångandes jag av värsta Feelgood-programmet på TV4, The Voice. Ett teveprogram där de söker efter sångtalanger och deltagarna får uppträda bakom en kändisjury och sjunga utan att synas, så att juryn enbart bedömer rösten.
Och juryn påpekade hela tiden att eftersom alla rösterna var så fantastiskt bra så behövde de lyssna efter något mer, lyssna med hjärtat och försöka känna sångarens energi. Och det blir så tydligt att förutom den vackra sångrösten så kan det tillföras så mycket mer när man ser och upplever hela människan – precis så är det med yogan för mig om jag liknar asanas (kroppsrörelserna) med sångrösten, så är det när jag tillför hjärta, energi, engagemang och medvetenhet som den verkligen berör och hittar in.
Uppslukad
Jag är helt uppslukad av boken Ayurveda för ditt sinne av Janesh Vaidya och smiter undan så fort jag får möjlighet för att läsa, om jag så bara hinner läsa några minuter åt gången. Boken har ayurvedan som bas och ur den blommar så fint även Yogan upp, Yogans åtta grenar och en tredjedel av boken handlar om våra sju stora energicentran (chakran) och de benämns av Janesh som Sinnets sju dolda krafter.
Jag är förtrollad av passion för bokens innehåll och läser hejdlöst huller om buller utan någon eftertanke, det spelar liksom inte någon roll vart jag läser, jag finner inspiraiton och tillfredsställelse vart jag än börjar…. och ångest när jag tvingas sluta.
Kom ihåg att den sanna konsten aldrig lyder några regler, bara hjärtat.
Janesh Vaidya
Yoga 2012
I februari startar vårens yogaklasser, en fin start på 2012. Vill bara påminna dig som aldrig provat att du är så välkommen att prova gratis första gången.
Vårens yogaschema finner du HÄR.
Jag känner också att jag vill fortsätta att någorlunda regelbundet arrangera sharing, det som jag valt att kalla Soultalk. Och om du känner i hjärtat att du vill vara med så finner du dagar och tider HÄR.
Hoppas verkligen vi ses i yogasalen och möts i hjärtat 2012.
Namaste