Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’
Yogalärarutbildning
Landar mjukt och stilla på yogamattan. Närvaron är total i goda vänners lag, min kropp släpper all spänning och sinnet tystnar. Det är helt ljuvligt att vara tillbaka på Mangalam och vetskapen att detta är sista gången (av tre) som vi träffas under den här utbildningen gör att jag verkligen tar in allt. Jag tar in så mycket jag förmår.
Samtidigt är min kropp är trött, nu har det gått ett dygn sedan jag kom hit och jag somnar lätt och gärna. Tex mitt i yogaklassen eller på lektionen. Huvudet dunkar febrilt av kaffesug, jag tog faktiskt en liten slurk idag för att stilla det värsta. Annars tar jag det med ro, vilar, sover, dricker mycket vatten och är ute i friska luften.
Morgondagen är min och Åsas, vi skall leda Gaayatrimantrat, Pujaceremonin och morgonens Yogaklass, det skall bli roligt och givande. Imorgonkväll (tisdag) går vi även in i tystnad och vi skall även tillbringa natten själva i skogen. Med enmanstält, liggunderlag och sovsäck traskar vi ut i skymningen och kommer tillbaka morgonen därpå. Det blir min första natt någonsin ensam i ett tält.
Familjen vinkade av mig…
och nu sitter jag på tåget mot Dagsås och ljuvliga Mangalam, kursgården där jag skall tillbringa de kommande 10 dagarna med mina Yogavänner. Det är min sista del av tre som jag läser till Yogalärare och det kunde inte passa bättre precis just nu i mitt liv än att få åka till naturen och vända mig inåt med kärleksfullt stöd av Yogan.
När tillfälle ges och lusten faller på kommer jag att skriva på bloggen….
Namaste
Krigarposition
När kroppen är varm tex efter några flödande solhälsningar så kan du om du vill göra krigarpositioner.
Solhälsning
Efter önskningar och kärleksfull påpressning av mina yogavänner har vi gjort ett klipp på solhälsningen som jag lär ut på mina yogaklasser, så om du vill någon dag kan du använda detta och få stöd i att komma igång. Sätt på lite avkopplande musik och fortsätt så länge du önskar…
Tack fina Christina för hjälpen
Många yogisar
På måndag börjar ny yogagrupp i Falun och den är nu fylld med hela 25 st fina människor och jag vill passa på att tacka er alla underbara yogis som väljer att delta på mina klasser. Det är en lycka för mig att få lyxen att arbeta med yoga och att just du väljer att gå på mina pass gör det möjligt. Jag finner inga ord. Jag känner sådan tacksamhet och värme i hjärtat.
Med risk för att vara tjatig… det är för mig en gåva att yogan infunnit sig i mitt liv och att nu få dela den med så många är mer än jag kunnat drömma om. Tack till er alla!
Namaste
Gåvor från kroppen
Sitter med en kopp kaffe och njuter av stillheten, jag är mitt emellan dagens två Yogapass. De sköna efterdyningarna från lunchpasset är som en smekning i hela kroppen, själen nynnar och hela min kropp är som en trygg famn att vila i.
Min tacksamhet över Yogan finner inga ord. Det väller upp tårar när jag går in i känslan vad yogan ger mig och att jag sen jag lyckan att dela den upplevelsen med andra är ofattbart!
Jag upptäcker mer och mer vad gott livet är och vad mycket fint det finns runt omkring mig hela tiden. Saker jag förr tagit förgivet eller kanske inte stannat upp och reflekterat över. Och med yogan upptäcker jag att det finns så otroligt mycket fint här inom mig också, jag kommer i kontakt med en källa som är full av givande. Min kropp ger mig från insidan. Den ger och ger och ger, den har nog alltid gett. Och nu när jag upptäcker hur mycket den ger blir jag nästan skamsen att jag inte förmått ta emot förut. Men det behöver jag inte vara, Yogan hjälper mig att släppa skuld och skam, yogan hjälper mig att ta emot det min kropp vill ge mig.
Namaste
… mer yoga i vår
Falun
* måndagar kl 17.15 – 18.30. Ny 5-veckors grupp startar 4 april.
Yogaintroduktion
måndag 28 mars kl 17.15-18.15 (gratis)
* * *
Borlänge
* Onsdagar kl 17.00-18.15
* Torsdagar kl 16.00-17.15. OBS Vecka 12, 13, 14, 16, 17, 18, 20.
* Söndagar kl 18.00-19.15. 5 ggr. Ny 5-veckors grupp startar 10 april.
GravidYoga
lördag 26 mars kl 09.00-10.30
Mer information: Yogainspire Anmälan: mail@sofianorgren.se. Medtag yogamatta.
Med reservation för ändringar och inställt pass.
Yogalove
Gläds åt att mina yogapass fylls på mer och mer för varje gång. Det är nu två veckor sedan jag invigde min yogastudio i Borlänge, inte för att jag haft något pampigt öppethus eller så, jag smygstartade med mina yogapass och har gratis prova på för den som vill – att delta och själv bilda sig en uppfattning är min bästa reklam.
Jag är så tacksam att yogan grott sina rötter under mig och att jag har lyckan att dela den med många.
namaste
Yogapremiär
Dramatiken varade in i det sista inför premiärpasset i min nya yogalokal, bara minuter kvar innan passet blir en av mina deltagare inlåst på toaletten. Telefonsamtal till fastighetsägaren, dyrkning och fiffel med låset och 10 minuter senare med hjälp av en sax lyckades jag och Gunilla få upp dörren. Puh!
Förutom att toalettdörren behöver ett nytt lås så var yogalokalen magisk! Lugnet infann sig och stämningen var skön. Jag var så bubblande lycklig över att äntligen efter flera års letande funnit en alldeles egen yogalokal. Tack! Tack! Tack!
Jag nyper mig i skinnet och blir påmind om att det är sant – jag lever min dröm!
Yogalokalen
Nu äntligen har jag tillgång till en yogalokal i Borlänge – det är en stor och varm lokal mitt i stan, Sveagatan. Vännerna Gunilla och Christina kom och hjälpte mig att städa den idag, Christina hade även med sina söta döttrar Frida och Erika. Det gick så fort när vi var så många och mitt hjärta är fyllt av tacksamhet att jag fick deras hjälp.
På onsdag inviger jag med det första yogapasset. Det finns fortfarande några platser kvar till klasserna, onsdagar 17.00 och söndagar 18.00 – tipsa gärna dina vänner!