Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’
Faller på plats
Det är mycket som fallit på plats den senaste tiden. Innan jag började med 12-stegsprogrammet så hade jag yogan och Oneness att vila i. En nära vän sa: att du kan ju det här redan, ang 12-stegsprogrammet. Det var inte riktigt sant, jag hade andemeningen tackvare Oneness men absolut inte gjort stegen. Stegarbetet med min sponsor var en viktig nyckel men tyvärr tappade jag bort Oneness-andan längs vägen. Jag gick All In med 12-stegsprogrammet och fick inte med mig Oneness i resan… i tillfrisknandet.
Och det är väl typiskt (iaf mitt) medberoende att hänge sig åt något och förlora sig själv. Jag flyr lätt ifrån mig själv. Låter det som är viktigast för mig ställas ”on hold” för att fixa något (läs: någon) annat först. Det ser så hjälteaktigt ut att vurma om andras tillfrisknande, deras hälsa, arbete och intressen. Men bakom gloriafasaden som kontrollerat hålls upp göms min ansvarslöshet.
Tänk att ta ansvar över mig själv, min hälsa, mina intressen, min glädje, min frid, min kärlek ska vara så skrämmande att jag hellre hänger mig åt andras leverne. Något de givetvis vill ägna sig åt själva.
Det är iaf den pusselbiten som nu klickat. Att jag väljer mig. Och att överge Yogalivsstilen och Oneness var att överge mig själv. Andlighet är mitt största intresse. Andlighet är min väg till tillfrisknande och för mig är 12-stegsprogrammet ett fint andligt program men my cup of thé är Yoga och Oneness.
Nu behöver jag inte välja. Jag kan inte välja, mitt tillfrisknade vilar på att jag låter dessa sammanstråla. Det är min lösning. Där ligger min frid och glädje. Och det är det jag gjort de senaste veckorna (sedan Recovery 2.0 föreläsningen) och det är därför jag mår så bra.
Tack till er som påpekat detta för mig, att ta in yogan i mitt tillfrisknade, jag hade kanske aldrig kommit på det själv. Vissa saker ligger för nära helt enkelt för att upptäcka dem.
Kundaliniyoga
Min längtan till Kundaliniyoga avtar inte, tvärtom blir den starkare. Det var när jag utbildade mig till Samayogalärare (2009) jag började bli lite småkär i Kundaliniyogan då utbildningen bjöd på en del av den varan. Jag resonerade länge att det räcker med en yogalärarutbildning och alla de övriga utbildningar jag tagit, men det resonemanget håller inte längre…
Så nu har jag bestämt mig, jag ska ge mig hän till passionen jag känner för Kundaliniyogan och ta emot vad den har att ge mig. Jag har mycket jag vill lära och jag vet att den kommer med många gåvor i olika former. Inom ett år börjar jag och uppfyller äntligen en dröm – att studera till Kundaliniyogalärare.
Yoga är att släppa taget
Yoga är inte att ”göra”
Yoga är att ”släppa”
Yoga är i grunden en träning i att släppa taget
Vi kan inte skapa upplysning
Vi kan bara träna oss i
att släppa taget
om det som sitter i vägen för ljuset
Yoga är förening
med allt som är
Yoga är det
som vi inom oss redan är
Yoga handlar inte om
att komma i kontakt
Yoga handlar om att inse
att vi alltid varit i kontakt
Göran Boll
Vårens yoga
Yogadag
Torsdag 14 maj
kl 10.00-16.00
Välkommen till en dag med Yoga och meditation i vackra Kolbäck. Dagen bjuder på Yin Yoga, Sama Yoga och meditation. Yogan är mjuk och enkel och Du behöver ingen förkunskap i yoga, utan enbart en önskan att vara i närvaro med Dig själv, Din kropp och Ditt inre. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.30, för att sedan ägna dagen åt yoga, meditation och reflektion med paus för god lunch. Känn Dig varmt välkommen till en rofylld dag.
Förhoppningen är att vädret inbjuder oss att yoga på bryggan vid ån, så tag med lämpliga kläder för utomhusyoga. Är vädret kallt eller regnigt så tillbringar vi dagen inomhus.
Plats
Kolbäck Gästgivaregård
När
Torsdag (Kristi himmelsfärds) 14 maj kl 10.00 -16.00, thé från 09.30.
Kostnad
750 kr inkl lunch och fika, betalas kontant på plats.
Anmälan
Senast 5 maj. Begränsat antal platser.
info@kolbacksgastgivaregard.com, 0220-40360
Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäck Gästgivaregård.
Vid bokning uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.
Yogakväll
Onsdag 27 maj
kl 18.00-20.00
”min fulla potential”
Jag hälsar dig välkommen till en mysig yogakväll. Där vi genom yoga, souldance och meditation förenar oss än mer med vår själ – det Gudomliga inom. Och med intentionen: min fulla potential, öppnar vi oss för vår egen blomning.
Jag vill påtala extra att du behöver inga som helst förkunskaper, du kan komma som den nybörjare du är eller känner dig som eller som en erfaren yogi. Övningarna är enkla och mjuka och du deltar enbart i det som känns bra för din kropp och ditt inre. Alla gamla och nya bekantskaper är varmt välkomna!
Onsdag 27 maj kl 18-20
Kulturhuset Svanen, Borlänge (IOGT NTO) Hesseliusgatan 1.
Kostnad: 150 kr, betalas på plats.
Medtag: yogamatta och filt.
Anmäl dig till: mail@sofianorgren.se eller skicka ett sms till 070-559 29 50
Your soul
Identify with your soul.
Not your role.
Ram Dass
Recovery 2.0
Var och lyssnade till en 3 timmar lång föreläsning med Tommy Rosen i Stockholm igår. Jag jobbar som ni förstår i de 12-stegen med mitt medberoende och min vuxna barn problematik. Och jag går på 12-stegsmöten och i terapi för att tillfriskna. Längs vägen har jag fått rådet ifrån min terapeut och en annan medmänniska att ta hjälp av Yogan också här, i min problematik med mitt beteende. Så jag har haft de råden med mig: använd dig av yogan. Och trots att jag är yogalärare och skulle kunna bidra till de flesta med passande yogaövningar och förhållningssätt så stod jag frågande hur jag skulle kunna tillämpa det till mig själv. Jag märker att det ibland (läs: alltid) är svårt att vara sin egen coach, mentor och i det här fallet yogalärare. Det går liksom inte. Jag visste ärligt talat inte hur jag skulle göra. Så jag bar orden med mig ”använd yogan” och bad om vägledning. Tänkte att det kommer väl till mig.
Och det gjorde det. BOOM! Så får jag en inbjudan om en föreläsning som handlar om recovery i de 12-stegen med meditation och yoga. There it was! Som ett Kinderägg, tre gåvor i ett. Jag bara kände att jag skulle dit, och av ”en händelse” så var min egen yogaklass just den kvällen inställd så jag kunde åka till Sthlm för att medverka.
Och jag fick så många svar på det frågor jag burit och den förvirring jag känt den sista tiden. Jag ställde inga frågor till Tommy men hans föreläsning besvarade dem alla. Nu ska jag landa med frågor som hittat svar och låta dem integreras i mig, både i kroppen och sinnet. Det har hänt något. Det känner jag på cellnivå. Det här var och är gudomligt väglett. Jag omfamnar nuet och stannar i mitt centrum och njuter av rasslande pusselbitar som faller på plats.
Tacksam, oerhört tacksam.
#kännermigbönhörd
Who am I?
”Who am I? The face I see every morning in the mirror? The eyes that scrutinize it? The heartbeats within my chest? Or the thoughts that race through my brain while I am wondering about all this? Am I the body that I have obtained from my parents? Or am I the mind or intellect by means of which I am busy making plans and breaking resolves?
According to the ancient Vedic scriptures, I am none of these things. I am an eternal soul – a jiva – a living entity, by nature spiritual, but now embodied in a material form… ”
Yogakväll
Onsdag 27 maj
kl 18.00-20.00
”min fulla potential”
Jag hälsar dig välkommen till en mysig yogakväll. Där vi genom yoga, souldance och meditation förenar oss än mer med vår själ – det Gudomliga inom. Och med intentionen: min fulla potential, öppnar vi oss för vår egen blomning.
Jag vill påtala extra att du behöver inga som helst förkunskaper, du kan komma som den nybörjare du är eller känner dig som eller som en erfaren yogi. Övningarna är enkla och mjuka och du deltar enbart i det som känns bra för din kropp och ditt inre. Alla gamla och nya bekantskaper är varmt välkomna!
Onsdag 27 maj kl 18-20
Kulturhuset Svanen, Borlänge (IOGT NTO) Hesseliusgatan 1.
Kostnad: 150 kr, betalas på plats.
Anmäl dig till: mail@sofianorgren.se eller skicka ett sms till 070-559 29 50
Själslig närvaro
Upplevde en härlig fullmåne kristall & ljudhealingresa med Mahima i går. Kvällen gav starkt intryck med trummor, kristaller och helt ljuvliga klangljud. Kände hur hela mitt väsen lyftes. Åkte hem lätt och lättad, samtidigt som jag var lite omtöcknad och förvirrad. Älskar den förvirrade känslan av ett sinne som inte greppar vad som sker men ett lugnt och öppet hjärta som bara vet.
Det viktigaste för mig var att återuppleva känslan av en ”andlighet” som jag nu när jag kontakt med den igen insåg att jag försakat och saknat en tid. Kan inte förklara vad det är, inte ens för mig själv. Men kroppen visste, den tonade in på en mycket välbekant energi – som känns gudomlig.
Att känna den energin i kroppen är det jag önskar. Jag tror ju inte att själen är bortom oss, ovan, under, skymd eller fast, jag anser att själen är i allt som är jag och allt som är du. Men jag känner den inte alltid. Och det är det jag vill göra – känna närvaron. För när jag känner den närvaron i mig så blir jag trygg, lugn och strålande. Jag kan vila i den – vila i mig själv.
Tänk att det är först nu när känslan återvänt som jag insett att jag saknat den fast jag inte vetat att den varit borta. Nåväl, kvällen påminde mig om det allra vackraste jag har – och att jag alltid haft det och alltid kommer att ha det – inom mig.
Naken
Tränar mig i att vara naken och sårbar. Det ligger liksom inte för mig, jag har gömt mig hela livet bakom masker som skydd för att dölja det som smärtar. Mina känslor. Iklädd ett leende och snabba steg tagit mig igenom livet. Ett råd jag faktiskt fick från min mamma. Kanske hade hon som jag lärt sig det av någon, att gå fort och se glad ut för att undvika skammen.
Att klä av mig alla masker och våga vara naken, det är så jag vill leva. Maskerna har fyllt sin funktion, de har skyddat mig från att känna den värsta smärtan men de har också bestulit mig glädjen. Ett skydd är ett skydd. Sitter man i bunkern missar man livsäventyret – så är det bara.
Det har väl troligtvis varit mer som ett filter, filtrerat bort det mesta av topparna och dalarna. Och som jag skrivit förut, fått mig att springa ekorrhjulsloppet. Sprungit med andnöd och kramp.
Det är när jakten är över och lugnet lägger sig jag känner hur maskerna skavt, det smärtar att både se vad de skyddat mig från och vad de bestulit mig av.
Att det ska vara så himla svårt att leva naken. Och väldans lätt att iklä sig masker. Att leva naken är att leva sant. Leva ärligt. Vara jag. Det borde vara det enklaste i världen… om det bara inte gjorde så ont.