2010-09-09
Några kanske minns mitt missöde med håret i början av juni. Hur jag lyckades göra en helblondering och sen lila slingor och sen bruna slingor för att sen toppa det med blekta slingor inom loppet av 24 timmar!!!!
Resultatet blev att några hårtufsar brändes av och med det ett löfte till mig själv att go for the naturell hädanefter….
Så i lördags gick jag glatt till Salongen Naturlig Skönhet (miljövänlig frisörsalong) och fick slingor och klippning av underbara Jenny. Jag blev jättenöjd med resultatet!
Hon lyckades rädda upp det som räddas kan och varnade mig starkt för att använda plattång, en gång och resten kan gå av, sa hon. Så naturell som jag numer är rullar jag håret varje morgon på ”mormor-look á like-rullar” och känner mig sååå snygg.
Och så är jag så lycklig att mina nya hårvårdsprodukter från La Cordier har kommit. Svenska ekologiska produkter helt utan kemikalier och parabener. Doftar ljuvligt av blomster och örter. Lycka för doftsinnet och håret!
2010-09-09
Dansa, måla, skapa, uttryck dig själv.
Din gåva är att kreativt gestalta det du vill att andra skall se.
Djurens Språk – Solöga
2010-09-08
Det känns lyxigt att få njuta av naturen kring Siljan en vecka varje månad.
Jag märker mer och mer hur stor betydelse naturen har för mig. Har växt upp med en mor som verkligen älskar skogen, men minns mest att det var en plåga att följa med på skogstur när jag var liten, jag tröttnade snabbt och blev uttråkad och min rädsla för alla kryp gjorde det inte bättre.
Nu kan jag sitta i naturen länge och bara vara. Inte göra någonting, endast uppleva den trygga lugna energin. Och djuren älskar jag mer och mer. Det är flera gånger på sistone jag kommit på mig själv med att iaktta en geting som traskar runt på min hand. Jag är inte rädd nå längre, och det ger mig sådan frihet. Utan rädslor får jag möjlighet att utforska mig själv och finna att jag gärna låter en geting gå runt på min hand. Jag sänder ut kärlek och och har full tillit till att den gör detsamma och givetvis inte vill mig någonting ont.
Har blivit stucken av getingar 2 ggr i mitt liv och båda gångerna har dom stuckit mig när jag setat på dom. Och den ena lät mig sitta en tag, jag hade slagit ner rumpan på den lilla stackarn i bilen och hann köra säkert 10 min innan den gav upp hoppet om sin frihet och stack mig det sista den gjorde innan den dog.
Min inställning till djuren har definitivt ändras och jag är också tacksam att jag har ändrat min livsstil mycket dom senaste åren och nu har mer tillfällen att vistas i naturen. Jag märker att jag väljer bort vissa saker i mitt liv och gärna väljer in mer natur, tid, närvaro och medvetenhet. Det jag väljer bort är pinnarna i ekorrhjulet och ju fler pinnar jag väljer bort så märker jag att tempot avtar och mitt liv blir mer lugnt.
2010-09-08
Vision utan handling är bara en dröm.
Handling utan vision är bara tidsfördriv.
Vision med handling kan förändra världen.
Joel Baker
2010-09-07
… betraktar jag varje dag och den vackra naturen omkring Leksand Folkhögskola där jag nu en vecka per månad går utbildningen Kreativt Entreprenörskap. Vi är en underbar klass på strax över 20 entreprenörer med massor av kreativa idéer och jag bara anar vilket utbyte jag kommer få utav dessa människor. Jag är tacksam att få möta, följa och utvecklas tillsammans med denna grupp och reflekterar över hur mycket det betyder att omge sig med människor som inspirerar och är positiva.
Jag är jättebra på det faktiskt – jag väljer mina vänner med omsorg. Ja, det går faktiskt att välja vänner. Jag väljer inte bort någon. Däremot väljer jag att fokusera mer på dem omkring mig som sprider positiv energi, jag aktar mig noga för energitjuvar, min energi vill jag bevara till mig själv och dom som betyder allra mest.
Givetvis kan man inte vara positiv jämt, en vän finns ju där alltid, i både motvind och medvind. Och den vänskapen med ett sunt hälsosamt flöde mellan individerna är jag rädd om. Väldigt rädd om. Den vänskapen visar sig oftast ha den perfekta balansen, då den ena kan stå som stöttepelare mot den andre en gången, för att vid ett annat tillfälle så är stödet bytt och den andre är stöttepelare. Och dom bästa vännerna finns också där och skrattar och gläds åt den andres lycka och framgång.
För mig är det iallafall så jag själv märker vilka som är mina sanna vänner. Jag märker om dom vågar stå kvar och möta mig i mörkret och jag märker tydligt om dom gläds med mig i min glädje när livet flyter och allt känns lätt!
Jag är innerligt tacksam att jag har sanna vänner. Och ber i mitt hjärta att jag skall vara så bra för dom som dom är för mig.
2010-09-07
Knowledge only becomes real wisdom
when you experience it with your
heart and being
Yogi Bhajan
2010-09-06
Efter min första dag på utbildningen Kreativt Entreprenörskap känner jag mig lite mossig och trött, lite ovant för mig att sitta stilla i ett klassrum. Men det är helt OK, jag vet att utbildningen är väldigt praktisk, så det kommer gå bra.
Väl hemma har barnen varsin kompis med hem. Maten står och väntar på att bli tillagad. Och maken står och väntar på att få åka på sin träning.
Och jag möts av ett kalhygge… min make har frågat äldre familjemedlemmar om hjälp att gallra vår syrenhäck. Den är nyligen klippt av grannen i lagom stakethöjd efter att sett ut som långa träd under sommaren. Höjden var nu perfekt, men gallringen återstod, skulle tunnas ur helt enkelt.
Kommunikationen hade inte fungerat. Ironiskt, eftersom jag själv haft ämnet kommunikation idag, och lärt mig hur viktigt det är att det du vill kommunicera blir emottaget. Istället för att gallra häcken så tog dom helt enkelt bort den helt!!!!
Jag känner på stämningen att den missade kommunikationen har diskuterats livligt. Barnen är förvånade. Stämningen är tryckt, när de äldre åker hemåt och min upprörde make åker på träning. Och själv har jag 4 hungriga barn att utfodra och min egen kurrande mage och ångrar djupt att jag lovat barnen lasange idag.
Mitt huvud är uppvärmt ordentligt och när maken kommer hem från träning så struntar jag i promenaden och tar istället cykeln och hojjar i full fart runt stan… och det hjälper, hjärnan kyls av och tankarna får andrum, jag känner frid och lycka och skrattar glatt – det är ju trots allt bara en häck!
Vi förklarar för barnen vad som hänt, och maken lovar att ringa och be dom äldre om ursäkt för sin upprördhet… fast först om någon dag.
2010-09-06
Måndag
Sov över min promenad, har lite mindre lätt att hurta ut nu när höstmörkret har kommit. Min upplevelse är att jag är mer trött.
Ätit bra idag, valde vegetariskt på skolan. Lyxigt att det finns som alternativ varje dag. Jag äter gärna vegetariskt, mycket hellre, men är inte så glad i att laga maten själv – mycket godare om någon annan lagat!
Måste ha med frukt och mackor till skolan känner jag, blodsockret föll och jag blev så himla trött på eftermiddagen. Lite ovan att sitta still.
Dricker kaffe igen, men bara 2 koppar om dagen. Känns lagom till skillnad från dom 8-10 kopparna jag förgiftade min kropp med innan yogakursen.
Tänkte gå promenad på kvällen, men lyssnade in tillståndet i kropp och sinne och fann att jag mycket hellre ville cykla. Så under 50 min hojjade jag i fulll fart runt stan och det var sååå skönt!
Lite oroliga tankar till kvällen när jag skulle sova, blir lätt så när vardagen och hösten kommer som en raket och far över mig, allt jobb och alla åtaganden kan lätt skapa stress i mig. Men jag la mig på Spikmattan och vände tankarna till Tacksamhet. Tacksamhet är min bästa hälsokur mot orosmoln – dom skingras direkt och Solen kommer åter in i livet!
Tisdag
Äntligen så tog jag mig upp vid fem och traskade iväg på mysig promenad i dimman. Så skönt!
Ätit bra idag, inget godis och onyttigt på 3 dagar nu. Bara 2 koppar kaffe. Men känt mig svullen och uppsvälld, säkert något jag ätit eller bara att jag suttit för mycket på rumpan i skolan.
Rundar av dagen med promenad med underbart sällskap – Oscar cyklar med mig och vi får närvaro-tid med varandra och djupa närande samtal – mammalycka!
Onsdag
Sov hellre en promenerade imorse… blev ingen motion alls, eftermiddagen och kvällen valde jag att tillbringa med barnen. Ätit bra idag, inget onyttigt och sött. Har varit i skolan och preparerat väskan med frukter och en knäckemacka, det höll blodsockret uppe och tog bort suget. Har egentligen inte känt just nå sötsug efter min Yogakurs-avgiftning – det är en befrielse och jag är tacksam så länge den varar.
Kaffet däremot är jag sugen på. Klarar med näppe att bara dricka 2 koppar om dagen, en som jag avnjuter direkt på morgonen och en på em/kväll – heliga stunder. Och det är faktiskt bra, nu dricker jag med närvaro och det är ljuvligt och meditativt.
Känner känslor mycket mer nu. Har alltid känt känslor, men märker nu att sött och kaffe också kan ha varit en flykt ifrån att stanna och möta dom. Jag flyr inte nå längre. Jag kanske flyr på ren gammal vana ibland, men jag brukar komma på mig och vända om och stanna upp. Medvetenhet -det hjälper i mångt och mycket!
Torsdag
Valde sängen ännu en morgon istället för promenad.
Barnen vaknade snörvliga och hostiga, så vi hade en myspysdag hemma istället, men efter någon timme så var dom pigga och alerta – tänk vad lite myspys kan göra. Jag sa till dom; Va mysigt vi har haft idag tillsammans. Då säger Maya: Det var väl skönt för dig med och få vara lite ledig. Och så sant, säkert precis vad jag behövde.
Fick till en rask promenad med Eva runt älven, så tacksam att jag lagt i skorna i bilen… för mellan mitt Styrelsemöte med Näringslivet FalunBorlänge och Nogges möte så hade jag precis en timme tillgodo och eftersom jag bara behövde möta upp Eva och snöra på skorna så hann jag med en skön promendaslinga.
Ätit bra idag – äter mycket mer frukt nuförtiden, blir 3-5 frukter per dag och genom att jag valt till dessa så ramlar något bort och för mig är det smörgåsar och sötsaker.
Varit såååå sugen på kaffe idag, men hållt mig till 2 koppar som jag verkligen njutit av.
Känner mig lite småstressad, mycket på agendan nu och mina dagar är fulltecknade flera veckor framåt – men jag påminner mig själv att jag ”är här och nu” och bromsar upp… samtidigt som jag är noga med sömn, frisk luft och återhämtning. Söker min balans som inte riktigt är här till fullo – men snart!
Fredag
Känner mig pluffsig och svullen igen. Att jag slarvat med mina morgonpromenader visar sig och jag blir medveten om att mina morgonpromenader gör skillnad även på kroppen. Tacksam för den påminnelsen.
Ingen promenad idag, själv med barnen mycket då Nogge rycks ut på jour. Det känns i kroppen och humöret. Min bästa deppmedicin – rörelse – friskluft – dagsljus!
Jag har återgått till mitt fredag och lördagsgodis – men inte speciellt sugen idag, åt endast en DubbelNougat.
Mår si så där mentalt, det beror på en kombination av att stressen dragit över mig igen, missade promenader, mindre yoga och att jag låtit bli/minskat på mina ”droger” kaffe och godis/gosaker. Ser att kaffe och sött gett mig en flykt från allt. Och nu stannar jag och möter känslorna istället och det är precis det jag vill och den bästa och enda sättet jag vill leva på – även om det gör ont ibland att utforska mörkret.
Avslutar dagen med Yoga och mantrasång – uttalar allt jag är tacksam över och somnar gott med ett inre i harmoni!
Lördag
Började dagen med Yogapass – underbart! Tacksam för att jag har möjlighet att jobba med nått så ljuvligt – egolyx!
Eftersom mina gottedagar är fredag och lördag och jag inte åt så mycket igår, så ”måste” jag ju passa på idag, sen dröjer det ju 5 dagar till nästa gång. Skumt tänkande jag vet, men så är mina tankar just nu – jag betraktar vad som pågår – jag är fullt medveten….
Ätit lite smågodis, en Snickerskaka på Lager 157 (guuuud va goda och STORA dom är där), chips, DubbelNougat och 3 koppar kaffe.
Ätit bra i övrigt, köpte till och med Vegetarisk Sushi. Jag väljer att vara vegetarian vissa måltider och hoppas på att ju mer jag väljer att vara det, ju lättare går det… Jag älskar vegetariskt och äter det mer än gärna, men är lite lat att lära mig laga maten själv. Matlagningskurs i framtiden kanske?
Nogge åkte iväg på jour idag igen, så familjeplanerna ändrades i all hast, det gjorde inget, jag och barnen hade jättemysigt, MEN det enda jag saknade var min egentid dvs min promenad! Nu har jag många promenader att ta igen imorgon…
Mår mentalt mycket bättre idag – kanske (drogen)godiset gjort verkan, men jag väljer att tro att det var Yogan imorse och närvaron med mina barn idag.
Känner lycka, glädje och tacksamhet över mitt liv – skön känsla att avsluta dagen med!
Söndag
Äntligen kommer jag iväg på promenad – morgon och eftermiddag blir det och det är så skönt för kroppen och sinnet!
Vi tillbringar dagen på Fotbollsavslutning, matcher och gemenskap – roligt! Delar ut korv och saft åt alla lagen och det slinker ner 2 korvar i min mage med. Äter bra annars, vi festar till det och äter Taco´s på barnens beställning. Inget godis. Bara 2 koppar kaffe. Men en liten chokladboll. Känner att jag är medveten och närvarande i det jag äter.
Får undan lite jobb, sånt som jag skjutit upp och som på så vis även gett mig negativa vibbar – nu är vibbarna helt andra när jag rensat undan i att-göra-högen. Puh!
Avslutar dagen med Sommarpratare på webbradion – inspirerande avslut på en skön familjesöndag!
2010-09-06
Mitt studieår har precis börjat. Hemkommen i onsdags från första delen i min Yogalärarutbildning åker jag nu mot Siljan och Leksand. Idag börjar jag på Leksands Folkhögskola på programmet Kreativt Entreprenörskap och skall under det kommande året studera 1 vecka/månad.
Jag ser verkligen framemot utbildningen och har höga förväntningar.
Under ett år får jag en möjlighet att arbeta på djupet och bredden med mitt företag och min profilering. Jag kommer förhoppningsvis välja in och välja bort delar i min affärside, finputsa och snygga till. Och jag räknar med att låta min kreativitet få flöda och spira – växa och frodas.
Det blir ett spännande år för mig – känns som en spännande skörd. Skörden som visar om något nytt och ovanligt växer fram och/eller få se om något bekant tar form och växer sig stort och vackert.
