Personligt
Move beyond
Under föreläsningen med Tommy Rosen i måndags så köpte jag hans bok Recovery 2.0 Move beyond addition and upgrade your life. Han skriver om att de flesta av oss är beroende, är vi inte beroende av alkohol, droger, shopping, mat, medberoende osv så är vi tankeberoende. Han beskriver fyra försvåranden/provokationer som vi bär. Och som är grundorsaken till att många sedan utvecklar andra beroenden. Och till dessa bör vi känna till hans definition av beroende.
Any behavior we continue to do
despite the fact that it brings negative consequences into our lives.
Och de fyra tankeberoenden han hänvisar till är:
- Negativt tänkande
- Självtvivel
- Förhaling (uppskjutande)
- Harm (förbittring)
Och för min egen del kan jag verkligen se dessa tankesnurror som hägrar, i synnerhet när jag mår dåligt. Och det intressanta är att när vi förhalar/skjuter upp något så går vi lätt in i andra beroende, tex vänder oss till socker, relationer, internet för att söka tröst. Dvs dämpa det obehag som kommer ur förhalandet.
Mitt eget skrivande som förhalas nått så in i… förstår jag än mer hur det bottnar i mitt tankeberoende, jag skjuter upp skrivandet gång på gång med en harang av självtvivel och negativt tänkande. Och flyr in i skafferiet, teven, facebook, medberoendet. Som om att jag genom att sticka huvudet i sanden löser upp min ångest.
Och jag förstår på ett ännu djupare plan Oneness teaching; stay with what is and to see is to be free.
Vill också dela hans rader om missbruket som en sjukdom. Addiction is fueled by an underlaying state of condition of dis-ease. Please note that I have hyphenated the word ”dis-ease” to bring your attention to the main characteristic of addiction: a lack of ease in your life…. the point of recovery is to close the gap between you and ease.
Din uppgift
Tiden är kommen för dig att inse din uppgift och ta den an. Väntan känns lång för dig. Men i vår tid är väntan oftast livslång. Så det menas att i detta liv finner du din livsuppgift.
Du söker och söker nu. Du skall bara inse att leva och verka i nuet är precis gott nog och det rätta att göra. Lev i nuet. Känn din rätta styrka i de egenskaper och kvalitéer du har. Där har du din rätta väg och när du gör sådant du är ämnad att göra känner du lycka och glädje och då är du i ditt rätta element. På din rätta väg.
Finn lycka i att vara precis som du är och lev i harmoni med dina unika egenskaper och använd dom fullt ut.
Vilka är dina unika egenskaper?
Vad är din kropp ämnad för?
Vad är ditt sinne ämnat för?
Vad/vart finner din själ lycka?
Ställ dig sådana frågor och de enkla svaren är din guidning. Är kartvägen till din livsuppgift.
När du vandrar på den vägen och använder alla dina unika egenskaper mentalt, kroppsligt, sinnligt och själsligt då känner du lycka. Då utstrålar du universell kraft för då lever du ditt rätta program och utstrålar livsharmoni och glädje. Då finns inget mer att önska. Inget mer att söka. Då är du lycklig och då sprider du lycka omkring dig vart du går.
Hjälp människor finns sin livsuppgift genom att de besvarar liknande och dessa frågor för sig själva. Du kan i din livsuppgift coacha dem till att finna sin.
Så enkelt hela tiden. Sök det enkla. Enkelt och lätt. Lättheten leder dig och människorna rätt. Vi har aldrig krånglat till det, det är ni själva som söker allting långt bort och utom er. Sök nära. Sök inåt och det är där ni finner lyckan.
Du kan hjälpa människor att finna sin lycka. Så enkelt – så rätt.
Det gör dig minsann passionerad. Följ din passion!
Love & Light LB
Kanaliserad 091107
Mina texter
Oscar behövde linjerat papper till sin läxa, så jag gick och letade i mitt skåp. Eller egentligen är det två skåp med fullt av A5 block och ett gäng A4 block fullskrivna med texter, de flesta kanaliserade efter meditation. Vi fann de linjerade bladen till Oscar och jag började läsa lite vad jag skrivit och ”fått ta emot”. Har alltid tänkt att de där inget för mig, tänkt att texterna är både mesiga och flummiga. Men jag fann faktiskt många av dem intressanta måste jag erkänna. Många tilltalar mig, inte alla, men flera. De kanske tilltalar mig eftersom det känns som jag står på precis samma plats och vimsar, då som nu. Budskapen/texterna känns minst lika relevanta idag som för 6 år sedan. Så jag blir ju lite fundersam vad jag åstadkommit under åren och hur besynnerligt svårt det kan vara att leva i samklang med mig själv och min själ.
Hursom, de pekar åt samma riktning. Den självklara riktningen. Frågan är bara hur i all sin dar får man benen att ta sig från A-B. Hur lyckas man leva i balans mellan kropp, sinne och själ. Det är ingen konst att lista ut att jag inte fullt ut lever det liv mitt hjärta (själ) är ämnat för och/eller längtar efter, mången rädsla håller mig tillbaka. Så hur lever man ett liv fullt ut? Den frågan önskar jag besvara…
Recovery 2.0
Var och lyssnade till en 3 timmar lång föreläsning med Tommy Rosen i Stockholm igår. Jag jobbar som ni förstår i de 12-stegen med mitt medberoende och min vuxna barn problematik. Och jag går på 12-stegsmöten och i terapi för att tillfriskna. Längs vägen har jag fått rådet ifrån min terapeut och en annan medmänniska att ta hjälp av Yogan också här, i min problematik med mitt beteende. Så jag har haft de råden med mig: använd dig av yogan. Och trots att jag är yogalärare och skulle kunna bidra till de flesta med passande yogaövningar och förhållningssätt så stod jag frågande hur jag skulle kunna tillämpa det till mig själv. Jag märker att det ibland (läs: alltid) är svårt att vara sin egen coach, mentor och i det här fallet yogalärare. Det går liksom inte. Jag visste ärligt talat inte hur jag skulle göra. Så jag bar orden med mig ”använd yogan” och bad om vägledning. Tänkte att det kommer väl till mig.
Och det gjorde det. BOOM! Så får jag en inbjudan om en föreläsning som handlar om recovery i de 12-stegen med meditation och yoga. There it was! Som ett Kinderägg, tre gåvor i ett. Jag bara kände att jag skulle dit, och av ”en händelse” så var min egen yogaklass just den kvällen inställd så jag kunde åka till Sthlm för att medverka.
Och jag fick så många svar på det frågor jag burit och den förvirring jag känt den sista tiden. Jag ställde inga frågor till Tommy men hans föreläsning besvarade dem alla. Nu ska jag landa med frågor som hittat svar och låta dem integreras i mig, både i kroppen och sinnet. Det har hänt något. Det känner jag på cellnivå. Det här var och är gudomligt väglett. Jag omfamnar nuet och stannar i mitt centrum och njuter av rasslande pusselbitar som faller på plats.
Tacksam, oerhört tacksam.
#kännermigbönhörd
Stresshantering
Höll en workshop om stress och stresshantering i dag för Svenska Ångest Syndrom Sällskapet. Det är så vackert när jag ges möjlighet att dela mina erfarenheter av hur jag hanterat min stress och berätta om min livsstilsförändring. Men framför allt ge nycklar till återhämtning, mindfulness och avslappning. Älskar workshop där workshop, delningar och yoga (avslappning) blandas – en kombo av det bästa helt enkelt. Love my job! Tacksam.
Via den här länken finner du mina meditations och avslappningsvideos.
Who am I?
”Who am I? The face I see every morning in the mirror? The eyes that scrutinize it? The heartbeats within my chest? Or the thoughts that race through my brain while I am wondering about all this? Am I the body that I have obtained from my parents? Or am I the mind or intellect by means of which I am busy making plans and breaking resolves?
According to the ancient Vedic scriptures, I am none of these things. I am an eternal soul – a jiva – a living entity, by nature spiritual, but now embodied in a material form… ”
Vem är jag?
Lever med en känsla av otillfredsställelse. En känsla av något som vill uttryckas och skapas i mitt liv men som jag håller tillbaka. Som om jag har tusen ord men rösten sviker. Den småfrustrerade känslan.
Och kom precis på nu när jag skriver inlägget att en återkommande mardröm som jag har lite då och då i livet är att jag ska ringa någon och samtalet når aldrig fram, det bryts, jag slår fel nummer, för många siffror, för få.. om och om igen försöker jag men lyckas aldrig komma fram. Den känslan sitter jag med nu.
Jag sa till någon nyligen att jag älskar när människor kommer ut ur garderoben. Älskar det! När personen kommer ut som sig själv, oavsett om det är som homosexuell, trädgårdsmästare, präst, konstnär, mekaniker… det jag älskar är när människan bejakar sin sanning och glädje.
Jag vill kliva ur min garderob och vara jag. Problemet är att jag inte vet vem jag är. Det är det som frustrerar mig. Jag har tagit mig an så många masker och skydd hela livet att jag lyckats gömma mig själv – för mig själv. Och nu känner jag mig själv, att här är jag. Men frågan är – vem är jag?
Yogakväll
Onsdag 27 maj
kl 18.00-20.00
”min fulla potential”
Jag hälsar dig välkommen till en mysig yogakväll. Där vi genom yoga, souldance och meditation förenar oss än mer med vår själ – det Gudomliga inom. Och med intentionen: min fulla potential, öppnar vi oss för vår egen blomning.
Jag vill påtala extra att du behöver inga som helst förkunskaper, du kan komma som den nybörjare du är eller känner dig som eller som en erfaren yogi. Övningarna är enkla och mjuka och du deltar enbart i det som känns bra för din kropp och ditt inre. Alla gamla och nya bekantskaper är varmt välkomna!
Onsdag 27 maj kl 18-20
Kulturhuset Svanen, Borlänge (IOGT NTO) Hesseliusgatan 1.
Kostnad: 150 kr, betalas på plats.
Anmäl dig till: mail@sofianorgren.se eller skicka ett sms till 070-559 29 50
Kvinnomöte
Idag la jag ut information här på min blogg och Facebook om ett kvinnomöte i 12-stegsprogrammet. Jag fick snabbt feedback på att det bröt mot traditionen i 12-stegen att marknadsföra möten. Så jag insåg mitt misstag och tog bort inlägget.
Då kom skammen över att ha gjort fel. Och så slog den sig till ro här ett tag, skammen. Men jag kunde stanna med känslan och inse att det handlar inte om att jag är fel utan att jag gjorde fel. Jag gjorde något i ovetskap men av en god intention att hjälpa andra.
Nåväl, jag kan ärligt talat tycka att traditionen är lite mossig. Jag förstår den och respekterar den men faktum är att under den tiden (1-2 timmar) som inlägget låg ute så hörde flera kvinnor av sig via sms, FB och mail och talade om att de ville ha hjälp och det var så glada att finna den.
Och min uppfattning är att det är jättemånga av oss som lider av egna beroenden (shopping, arbete, mat, bekräftelse, träning, sex, alkohol, medberoende osv) och att vi lider i ensamhet. Jag hoppas de flesta hittar till möten och till programmet en dag och jag skulle gärna vilja fortsätta skriva och berätta om att hjälpen finns – och vart den finns. Till de som söker den och vill ha den.
Men jag ska inte marknadsföra något mer möte här via bloggen men jag tänker låta det här inlägget stå kvar, för det berättar att det finns ett program (12-stegsprogrammet) och möten med gemenskap där du kan finna det du söker. Så sök vidare… vi anonyma finns lite här och där.
Wings
Älskar de där små budskapen i vardagen… 