Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Amma
Song arises
Intellectual knowledge is always borrowed.
The Inner experience is always yours!
Yet, when you transcend both, that is where the song arises in your soul.
Prem Nirmal
Kurshelg
Under helgkursen i Vajra Paatra kommer jag att möta min rädsla (mina rädslor), omfamna min ilska (och säkerligen fler känslor) och frigöra min livskraft och glädje … mer förväntningar än så har jag inte 😉
Jag tänker mig att både sinnet och kroppen är tömd när jag vänder hemåt om kvällarna och jag bestämmer mig nu för att bloggen kommer att pausa åtminstone fram till söndagkväll men mer troligt till måndagmorgon.
Önskar er alla en underbar helg, det ska i allafall jag ha!
Kärlek & Solsken
Sofia
Yoga ♥ Hockey
Jag och mina tecken undrar såklart vad detta vill säga mig, när en journalist från Dala-Demokraten ringer upp och undrar om det är jag som ska träna Redhawks. Även en bekant som bor i Malmö hör av sig och säger att han läst att jag ska träna laget i Yoga, det var definitivt du på bilden säger han men ort och ålder stämde inte.
Jag funderar på vad universum vill visa, troligtvis att yoga & elitidrott är en framgångsrik kombination, för det är jag säker på.
Intention
Med tanke på att Kundalini Yoga Horoskopet sade, Energetically, Sunday is a great day to make a vision board, get clear on your dreams, and set your prayers into motion, så avsatte jag faktiskt lite tid till att befästa min intention starkare. Vad jag vill med mitt liv, vad jag längtar efter. Vad jag har och vad jag vill förstärka. Allt finns ju inne oss, inom räckhåll, jag ser det som att trixet är att komma på vilken (inre) dörr vi ska öppna för att finna det. Och faktiskt tro och upptäcka att vi är oändligt mycket mer än det vi nu ser och fram till nu upptäckt, det finns så såå mycket mer.
Jag vill öppna mina inre dörrar.
Min fest
När jag fyllde fyrtio i januari så hade jag världens huvudbry om hur jag skulle fira, jag brottades med tankar om vad som förväntades av mig och vad jag själv egentligen ville. Så efter att firat med min fina familj utomlands i all enkelhet så bjöd jag hem min större familj med föräldrar, syskon, syskonbarn och dess familjer några veckor senare.
Någon vanlig 40-års fest längtade jag absolut inte efter, däremot önskade mitt hjärta en myskväll med kära Soulsisters. Tyvärr fick jag dra en kärleksfull gräns för ekonomins skull och möjliggörandet av detta men i mitt hjärtat var det många fler med (jag tror ni vet vilka ni är).
I min inbjudan så stod det bland annat; Så som ni förstår är jag inte intresserad av att ordna någon 40-års fest. Jag vill varken dricka alkohol, utsätta mig för högt ljud eller vara uppe sent (dvs efter 22.00;)). Men jag vill gärna träffa just Dig! I den bästa av världar ses vi lördag den 21 april i min Yogastudio kl 16.00.
Du kommer som du är, i en skön och mysig outfit. Jag bjuder på tilltugg och thé. Vi myser. Pratar. Delar. Umgås. Fnittar. Skrattar. Kanske gråter en tår… vi är oss själva och speglar oss i varann, inser att vi alla är lika.
Vi alla är ett.
Och nog fick jag några tårar i ögonen emellanåt, tårar av kärlek och ömhet. Men mest av allt fylldes jag med massor av skratt och glädje. Kvällen flödade mellan deep-talk, disco, skratt-yoga, sång, healing, massage, änglakort, fnitter och ännu mer skratt.
När jag packat in mig i bilen för att köra hemåt så spelade radion passande nog – What a feeling – och jag tog mig en vända förbi Statoil och fyllde en kaffekopp, det enda som saknats mig en kväll som denna. Energin och kärleken som kvällen gav kommer hålla mig varm en lång tid framöver.
Jag tackar mig själv för att jag vågade trotsa mina tankar om vad för sorts fest som förväntades av mig och istället följa mitt hjärta och ge mig själv den här kvällen som min egen 40-års present.
Tack alla som var med fysiskt och ni som var med i hjärtat ❤
Retreatdag
Skulle du önska en livgivande dag för kroppen, själen och sinnet? Kanske är en dag vid Siljans strand med likasinnade precis vad du önskar. En dag med mindfulness, yoga och meditation. Tid för reflektion. En dag för närvaro och möte med dig själv i en vacker miljö.
Välkommen till Soulspa Söndag 20 maj, kl 09.00-15.30. Stiftsgården Rättvik.
Tår
Kvällens yogapass var en djupdykning i det inre, jag var inspirerad av Kundalini Yoga Horoskopet och lät som vanligt intuitionen guida mig genom passet. Vi fokuserade extra mycket på tår, knän och höfter. Det var dessa tår som gav mig mest insikt. Jag känner att jag försummat dem, tagit dem för givet och väldigt sällan visat dem min uppskattning. Och de senaste veckorna har jag faktiskt börjat känna av min ’andra tå’ på höger fot. Så jag bläddrade i mina böcker och fann följande.
Tå – Eftersom fötterna underlättar rörligheten genom livet representerar tårna din upplevelse av detaljerna i framåtskriande. De flesta tåproblem hindrar dig från att gå obehindrat och lätt, och manifesterar en rädsla att gå framåt, eller inför framtiden. Du är överdrivet orolig över detaljer som hindrar dig från att se den större bilden i en given situation. Du kan inte se skogen för alla träden, vilket resulterar i att du tappar kontakten med dina behov och att du bit för bit tappar fart.
Obehaget i din tå är ett budskap om att du behöver återknyta din kontakt med vad du vill med din framtid och inte tillåta dig att bli fast i detaljerna. Förstå att det är fullständigt normalt att vara rädd för det okända och att du bara genom att handla kommer att kunna avgöra vad som är bra för dig. När du är intrasslad i detaljer hindrar du din egen process och blockerar dig själv från att uppnå dina mål, vanligen utifrån rädsla.
Kroppen talar till dig
Lise Bourbeau
Tår – Representerar de smärre detaljerna i framtiden.
Affirmation: Alla småsaker sköter sig själva.
Du kan hela ditt liv
Louise L. Hay
Kundalini yoga horoscope
Utdrag ur horoskopet, här kan du läsa hela veckan – Spirit Voyage
This is the week leading up to the New Moon, which is exact on Saturday, April 21. As a result, you can expect your energy to be slightly lower in general during this entire week. Pick yoga sets and meditations for your classes and in your own personal practice that are more introspective and meditative, as opposed to highly physical, strenuous or “outward projecting” in nature. Instead, it is a good idea to cultivate a practice of turning inward, going deep, taking inventory of your own personal state – physically, mentally, and spiritually.
Use this time to prepare yourself for the new beginning – the fresh start – the opportunity to let go, give up, or undo, at the time of the New Moon this weekend …
… Wednesday With both the Moon and the Sun in Aries, plus Mercury and Uranus in there as well, you can expect, well, perhaps a bit of anger rising up to the surface.
A great deal of fiery, passionate energy is on the scene. Have you done the set for “releasing inner anger” lately? Perhaps this is one that you revisit this week, as the Sun makes its final pass though Aries before moving into Taurus on Thursday.
Privat seans
Jag är inbjuden att hålla seans på Harmonihuset en gång i månaden den här våren. Varje gång jag ska jobba känner jag mig osäker och mitt ego tar vid och pratar nonsens med mig. Även fast jag varje gång lyckas genomföra en fin seans med många ’möten’ och alltid åker hemåt med en känsla av mening och djup tacksamhet.
Inför gårdagen förberedde jag mig ordentligt genom stärkande affirmationer och under Dynamic-meditationen på morgonen hade jag att ’öppna upp’ som min intention. Jag bad om att utvecklas starkare, släppa det som håller mig tillbaka.
Seansen blev lyckad och nog kände jag mig oerhört öppen, jag kände av stark närvaro och fick förmedla fina kontakter från andevärlden. Jag vände än en gång hemåt med den sköna känslan inom mig och kände att det finns inga begränsningar, allt är möjligt och livet är en ständig utveckling. Och innan jag åkte var de sista orden jag hörde från vännerna i Harmonihuset; Välkommen tillbaka i maj, den seansen börjar fyllas på redan nu.
Jag ber om att släppa mina föreställningar om hur och vad jag ska jobba med. Jag följer det som fyller mig med mening, det som gör skillnad i mig och andra. Det som skänker mig glädje. Istället för att styra min framtid och mina steg tränar jag mig på att ta emot det som kommer till mig. Jag tänker ofta på det Louise L Hay sagt om sitt företag och sk karriär, hur hon stakat ut vägen; Jag svarade i telefonen och öppnade min mail. Hon menar att hon blev visad vägen. Och så påminns jag om vad Zlatan sagt;
Bollen kommer till mig!