Artiklar med etiketten ‘Yogalärare’
Kurshelg
Under helgkursen i Vajra Paatra kommer jag att möta min rädsla (mina rädslor), omfamna min ilska (och säkerligen fler känslor) och frigöra min livskraft och glädje … mer förväntningar än så har jag inte 😉
Jag tänker mig att både sinnet och kroppen är tömd när jag vänder hemåt om kvällarna och jag bestämmer mig nu för att bloggen kommer att pausa åtminstone fram till söndagkväll men mer troligt till måndagmorgon.
Önskar er alla en underbar helg, det ska i allafall jag ha!
Kärlek & Solsken
Sofia
Yoga ♥ Hockey
Jag och mina tecken undrar såklart vad detta vill säga mig, när en journalist från Dala-Demokraten ringer upp och undrar om det är jag som ska träna Redhawks. Även en bekant som bor i Malmö hör av sig och säger att han läst att jag ska träna laget i Yoga, det var definitivt du på bilden säger han men ort och ålder stämde inte.
Jag funderar på vad universum vill visa, troligtvis att yoga & elitidrott är en framgångsrik kombination, för det är jag säker på.
Retreatdag
Skulle du önska en livgivande dag för kroppen, själen och sinnet? Kanske är en dag vid Siljans strand med likasinnade precis vad du önskar. En dag med mindfulness, yoga och meditation. Tid för reflektion. En dag för närvaro och möte med dig själv i en vacker miljö.
Välkommen till Soulspa Söndag 20 maj, kl 09.00-15.30. Stiftsgården Rättvik.
Tår
Kvällens yogapass var en djupdykning i det inre, jag var inspirerad av Kundalini Yoga Horoskopet och lät som vanligt intuitionen guida mig genom passet. Vi fokuserade extra mycket på tår, knän och höfter. Det var dessa tår som gav mig mest insikt. Jag känner att jag försummat dem, tagit dem för givet och väldigt sällan visat dem min uppskattning. Och de senaste veckorna har jag faktiskt börjat känna av min ’andra tå’ på höger fot. Så jag bläddrade i mina böcker och fann följande.
Tå – Eftersom fötterna underlättar rörligheten genom livet representerar tårna din upplevelse av detaljerna i framåtskriande. De flesta tåproblem hindrar dig från att gå obehindrat och lätt, och manifesterar en rädsla att gå framåt, eller inför framtiden. Du är överdrivet orolig över detaljer som hindrar dig från att se den större bilden i en given situation. Du kan inte se skogen för alla träden, vilket resulterar i att du tappar kontakten med dina behov och att du bit för bit tappar fart.
Obehaget i din tå är ett budskap om att du behöver återknyta din kontakt med vad du vill med din framtid och inte tillåta dig att bli fast i detaljerna. Förstå att det är fullständigt normalt att vara rädd för det okända och att du bara genom att handla kommer att kunna avgöra vad som är bra för dig. När du är intrasslad i detaljer hindrar du din egen process och blockerar dig själv från att uppnå dina mål, vanligen utifrån rädsla.
Kroppen talar till dig
Lise Bourbeau
Tår – Representerar de smärre detaljerna i framtiden.
Affirmation: Alla småsaker sköter sig själva.
Du kan hela ditt liv
Louise L. Hay
Kundalini yoga horoscope
Utdrag ur horoskopet, här kan du läsa hela veckan – Spirit Voyage
This is the week leading up to the New Moon, which is exact on Saturday, April 21. As a result, you can expect your energy to be slightly lower in general during this entire week. Pick yoga sets and meditations for your classes and in your own personal practice that are more introspective and meditative, as opposed to highly physical, strenuous or “outward projecting” in nature. Instead, it is a good idea to cultivate a practice of turning inward, going deep, taking inventory of your own personal state – physically, mentally, and spiritually.
Use this time to prepare yourself for the new beginning – the fresh start – the opportunity to let go, give up, or undo, at the time of the New Moon this weekend …
… Wednesday With both the Moon and the Sun in Aries, plus Mercury and Uranus in there as well, you can expect, well, perhaps a bit of anger rising up to the surface.
A great deal of fiery, passionate energy is on the scene. Have you done the set for “releasing inner anger” lately? Perhaps this is one that you revisit this week, as the Sun makes its final pass though Aries before moving into Taurus on Thursday.
Dala-Demokraten
Här kan du läsa reportaget om mig i dagens Dala-Demokraten, DD.
Vajra Paatra
Prema Ram Ananda kommer alltså att hålla en första testomgång i Vajra Paatra 28-29 april (lör 10-16, sön 10-15). Än vet jag inte vart vi kommer att vara, troligtvis i Falun/Borlänge trakten. Kursen kommer att vara till självkostnadspris och känner du att du vill vara med och datumen passar så är du varmt välkommen att anmäla dig på min mail: mail@sofianorgren.se. Här nedan finns lite information som jag fått skickat till mig.
* * *
Vajra Paatra Yoga is a technique and principle of full surrendering to God, and our Higher Self our inner Supreme Master.
This technique allow our inner Divine Master to work through our body. Vajra Paatra Yoga comes from within and eventually leads to Self-Unfolding.
It is a system of spiritual and physical exercies based on the ancient Indian Spiritual principles of Saranagati, full surrendering to God and to our Self.
True understanding of the principles of Vajra Paatra Yoga and initiation from the Master helps the disciples to do this Yoga in the inner stream of our Higher Self.
Vajra Paatra Yoga combines Bhakti Yoga, Jnany Yoga and Shakthi Yoga. It is an expression and manifestation of the Divinity within us. The exercises of this Yoga can be done with music as well as mantra chanting.
This Yoga reveals the hidden will-power, various talents (creative art, music, singing, etc.),
The final aim of this yoga is attainment of God-realization – Self -realization.
Bhakthi yoga – yoga of Love to God, devotion
Jnani yoga – yoga of knowledge
Shakthi yoga – yoga of will-power
Vajra Paatra Yoga training program includes the following:
- Theory and philosophy of Vajra Paatra and basic principles of harmonious human life and spiritual transformation of mankind.
- Demonstration with practical lessons; exercises, techniques, meditation.
- Special techniques for using and developing voice, vocal singing and chanting mantras.
- Dynamic meditation and concentration.
- Static and dynamic yoga asanas and mudras of Vajra Paatra
- Pranayama (breathing techniques).
- Yoga of singing and dancing.
- Yoga of Love (a special version of tantra principles)
- Vajra Paatra Yoga methods and techniques for healing and self healing.
Not only are you getting closer to the truth,
the truth is also coming your way.
Förvirring
Förvirring och barnets entusiasm har influerat mig hela dagen. Kom mig först i duschen vid två tiden trots att jag vaknade 05.40. Jag har irrat runt och gjort ingenting och samtidigt så känns det som jag gjort något viktigt.
Jag känner att något stort är på gång och jag tror att min bubblande energi har att göra med Vajra Paatra och att jag redan nu har 10 anmälda till intensivkursen den 28-29 april. Igår blev datumet bestämt och idag mailade jag intuitivt ut till några vänner på Facebook och vips var det 9 anmälda! Återigen märker jag att ’det som är rätt går lätt’.
Tacksam
Högt och lågt
Ena stunden sjönk jag ner i ett färgrikt bollhav med Izabelle och nästa studsade jag högt med Maya på studsmattan. Oscar hann jag knappt ifatt där han klättrade som en apa i lekborgen och sprang runt och lekte kull med de andra barnen. Jag fick inte ens med honom på bild. Det blev några intensiva och härliga timmar på Sportys.
Eftermiddagen hoppade jag in i bilen och drog till Långshyttan för ett möte med Prema Ram Ananda. Nogge tror väl än en gång att jag fått fnatt men när hjärtat kallar mig till något eller någon så är det bara för mig att ge mig hän. Jag kommer väl aldrig att förstå allting som händer och tur är väl det, jag försöker bara hålla mig kvar på tåget och åka med. Åka i tillit till att jag förs dit jag ska.
Så vi möttes några timmar jag och ryska Prema Ram Ananda som bott några år i Indien. Vi sitter där på en pizzeria i Långshyttan, bakom honom går storbildsteven med en fotbollsmatch och då och då strosar någon kund in och hämtar pizza eller kebab, där sitter vi och pratar andlighet, yoga och upplysning som den självklara saken i hela världen.
Nu har jag bestämt mig för att kalla samman en första grupp för en intensivkurs i Vajra Paatra, mer information kommer inom kort.
Om Shanti
Däckad
Yogapasset igår efter Vajra Paatra (trummeditationen) var krävande för mig. Jag hade svårt att få mig själv in i kroppen, jag upplevde djup meditation och fick anstränga mig hela tiden för att få kraft till nästa asana. Som när man sover tungt och borta i periferin hör hur någon försöker väcka en och man får verkligen kämpa för att vakna för kroppen vill inte.
Så några energifyllda yogapositioner som på bilden blev det inte, men däremot ett lugnt och vääääldigt meditativt pass.
När jag kom hem gjorde mig mat, åt och rasade ihop i soffan. Orkade inte ens byta kanal på teven fast Loket höll på att ropa ut Bingonummer för glatta livet. Jag var helt slut. Lämnade allt, disken i köket, väskorna på golvet, det var knappt så jag orkade borsta tänder innan jag kämpade mig uppför trappen, bände ner kroppen i sängen och slöt ögonen.