Artiklar med etiketten ‘Hälsa’
Good health
To keep the body in good health is a duty…
otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.
Buddha
Give birth
Heal your life
Marianne Williamson
Ayurveda
Kunskap om livet
Long time no…
Har känt viss saknad, tyvärr inte alltför stor, för då hade jag väl sökt mig till mina goda vanor tidigare men nu äntligen har vi slutit upp jag och mina morgonpromenader. Jag la iordning kläderna igår kväll men i så ångrade jag mig, valde sängen istället, tills Morris (vår katt) krafsade på dörren och ville ut vid fem, precis då jag brukar (brukade) stiga upp och ge mig iväg. Det gjorde gott!
Jag har även rullat ut spikmattan för första gången på riktigt länge. Jag älskar spikis, låg och mojjade på den nu ikväll och det är så skönt. Spänningar släpper och det lossnar ända ner i benen och fötterna. Jag slappnar av och landar på riktigt.
Och så en av de sämre vanorna kanske är att Hollywoodfruarna fick mig framför teven och att handen åkte ner i chipspåsen…
Retreatdag
Finn och följ Din drömmar – det är essensen av Soulspa ♥
En retreatdag för dig själv och din själ.
Söndag 23 sep Siljansrummet, Stiftsgården Rättvik.
Varmt välkommen!
Vill påminna om att det inte behövs några förkunskaper inom yoga el meditation för att delta.
Kom som du är.
Yogaretreat för nybörjare
Från min logg i Facebook:
Jag har förstått att några tror att de behöver förkunskaper innan de kan delta på min yogaretreat, att de bara behöver träna lite till innan (en termin eller så)… och det känns så sorgligt eftersom är det något jag önskar förmedla så är det kärleken till den egna kroppen, det kravlösa, det sköna, det behagliga. Att yoga är kärlek till sig själv helt utan jämförelse eller prestation. Att vi är bra som vi är just nu, allt är bra. Kärlek till kroppen är att tillåta den vara som den är just nu, med värk, övervikt, stelhet – what ever!
- Åhhh vad jag gillar mig ♥ Om ingen vill dela fr Yogaretreaten, så kanske de kan ta del av Deltagarnas upplevelser fr din hemsida. Lena L
- Yogan får mig att bli starkare, mjukare, rörligare och vaggar min stelhet i stor kärlek tills den är borta ♥. Den öppnar många inre dörrar och den får mig rörd av kärlek till mig själv. Den får mig att öppna upp, den för mig att gråta av kärlek till Allt och mer behövs inte sägas ♥ Kan lova att det har med läraren att göra också ♥ Lena L
- Jag kan bara hålla med! Och det bästa är att man inte behöver känna att man måste kunna en massa innan utan man bara slukas med och det gör så gott för både kropp och själ 🙂 Jag är så otroligt glad att jag hittade din yoga och framförallt att jag åkte med på din retreat i våras, den helgen gjorde att jag orkade allt jobb jag hade i sommar 🙂 kram Helena M
- Ett yogapass hos dig känns som den gamla 70-talsparollen som håller än: Kom som du är ;-)…dvs tillåtande. Lena L
- Enkelt, lättsamt, genomtänkt, djupgående, lugnande, utrensande, upplyftande, energipåfyllande, egoboostande, skrattframkallande i en underbar miljö med en alldeles fantastisk Sofia Savita Norgren som såg, bekräftade och coachade alla i gruppen. God och nyttig mat (inklusive maskrosor hi hi..) tillsammans underbara likasinnade människor, en hel helg! Ett långt möte med mig själv (som vi alla behöver!) Mums för själen och kroppen!! Fick med mig sååå många verktyg till min vardag! Kan inte bli mycket bättre än så – jag lever på den retreaten än och kommer självklart att delta igen när det passar. ♥ ♥ ♥ Kärlek!! Ulrika
- Din yoga är för ALLA inga förkunskaper behövs, ett pass med dig är en underbar upplevelse för både kropp & själ , du vet vad vi behöver varje gång, magiskt 🙂 Yogareretreaten var ljuvlig , ett givande & tagande mellan oss deltagare & dig Sofia . Om jag måste beskriva den med ett ord blir det KÄRLEK,. Träffade så många fina människor & hade så många fina stunder, lärde mig så mycket det är därför jag återkommer igen ♥ Lena A
- Yogaretreaten i våras var helt fantastiskt bra:) Något som alla borde få uppleva!! Kram Maggan
- Sofia, dina yogaretreat och yogapass är något utöver det vanliga.. Du är lugn och känner verkligen av vad gruppen behöver. Det som vi var på i maj var riktigt riktigt bra. Det behövs fler som du.. Kram Sofie
- Så vackert du beskriver yogan Fia! Och vilka vackra ord om dig och ditt sätt att förmedla och vara yoga! Och jag kan bara instämma, även om jag inte var med på retreaten. Du är en fantastisk inspirationskälla! ♥ Tänker på flera saker i mitt liv som jag lärt mig se, känna och upptäcka tack vare dej! Varm kram ♥ Maria
- Tackar dig för du har visat mig in yogans underbara värld! Malin
- Det är det som är så underbart med dig Sofia att du förmedlar just detta. Helena L
Ecostudion
Kära Borlängebor och Dalmasar jag vill tipsa er om en ljuvlig blivande hudterapeut som heter Johanna och numer arbetar på Ecostudion i Borlänge. Jag fick ett presentkort på ansiktsbehandling av Eva när jag fyllde fyrtio och med hemmalivet och mammarollen har jag inte lyckats ta mig iväg förrens nu och det är jag glad för – eftersom jag idag blev nerbädddad i stolen av Johanna, som råkade ha sin första arbetsdag. Så här skrev jag på Facebook efter mitt uppvaknande:
Svävar ut från lärling Johanna som gett mig gudomlig behandling med en ängels närvaro & beröring ~ livet visar människor till rätt plats ♥
Ville bara tipsa er om det och att hon har elevpriser hela hösten, själv ska jag boka mig några återbesök.
Livsflow
Vet inte vad som hände, jag bara drogs in i min YogaVortex och vips så var det 17 anmälda och 2 st satta på reservplats inför höstens yoga och det inom loppet av timmar!
Hur kan det bli bättre än så här? Är frågan jag lärt mig att ställa inom Access Consciousness och ärligt talat är jag lite rädd för den frågan märker jag nu. För tänk om livet faktiskt kan vara så ansträningslöst och lätt som jag alltid intalar mig att det är. Tänk om jag en vardagskväll som igår verkligen kommer till djup insikt att det är precis så det är, lätt och ansträningslöst.
Jag måste landa lite i det känner jag. Jag är inte heeeeelt där än men fasiken nu ska jag öppna upp än mer för att ta emot. Ta emot allt det fina livet vill skänka mig!
Tack, alla ni yoginisar som kommer fylla yogarummet med era ljuva själar. Hösten kommer bli fantastiskt fin, ni är en magisk grupp. Och tack för att ni berörde mig så starkt och drog in mig i min YogaVortex.
Massa Kärlek & Solsken
Fia
Release your beauty
Release your beauty är en workshop om 8 ggr då vi träffas, inspireras och mediterar i syfte att frigöra oss från det som håller oss tillbaka. Enkelt förklarat kanske jag borde skriva en viktminskningskurs på 8 träffar, men det är inte vad det är även om jag tror att några kommer att släppa taget om kilona och frigöra sin sanna kropp.
Om jag bara går till mig själv så har jag byggt upp ett skydd av några kilos övervikt sedan tonåren. Jag har funderat på vad det är som gör att dessa kilon har suttit fast (jag säger suttit, för nu äntligen har de börjat släppa) och varför jag inte lyckas med mina egna restriktioner om mat och kost, trots att jag är utbildad kostrådgivare. Och jag har till slut insett, det jag länge läst mig till i böcker, att skönheten kommer från insidan och när jag mår bra inom så syns det även på kroppen. Det är så lätt i tanken att ta till sig och det är lika lätt att förkasta som trams, dravel, det gjorde i alla fall jag. Jag hade svårt att känna mig vacker. Jag ville inte se mig själv i ögonen och le. Jag trodde inte på de komplimanger jag fick. Min självbild var kass och det jag sa till mig själv i tanken var dag var inte snällt, det var elakt. Jag var verkligen ingen en god vän till mig själv och min kropp.
De här träffarna kommer att handla om kärleken till dig själv. Att se din skönhet. Bejaka den. Släppa fram mer kvinnlig energi, frigöra kvinnan. Vet ni att den nya tidsåldern handlar om kvinnlig energi. Att nu om någonsin är det hög tid att vara dem vi är skapta att vara och på så vis låter vi männen vara män. Jag skulle kunna skriva sidor om min manliga energi, den som fått mig att stressa med/mellan jobb, jaga pengar, ära och berömmelse. Den som aldrig får nog, min manliga energi har piskat mig till mer och mer, inte konstigt med tanke på att det är tröttsamt att hålla igång den energin, det tar på krafterna. Att som kvinna vara i sin kvinnliga energi är lätt och ansträningslöst, det krävs ingen kraft att vara den du är ämnad att vara, det behövs bara mod (till en början innan det blir vana) att vara den som du är skapt till och viljan att frigöra invanda mönster som håller din skönhet tillbaka.
Här finns all information, aktuellt. Välkommen att höra av dig om du har några frågor.
Kärlek & Solsken
Sofia
Höstens yoga
Äntligen är det klart var jag kommer att leda min yoga i höst!
Yogan kommer att ske i Falun på ’Yoga for life’ Trotzgatan 12, med start söndag den 23 sep kl 18.00, 11 veckor (begränsat antal platser 17 st). Jag är så tacksam att jag funnit kontakt med Ylva Jansson som äger yogastudion, i hennes (och hennes syster) lokaler känns det rätt. Det är en lugn och varm energi, själafrid. Känns extra härligt att vi är hela tre stycken Samayogalärare som möts upp i samma yogastudio. Till en början (kanske hela hösten) kommer jag enbart att hålla denna klass, eftersom jag även under hösten är anlitad med företagsyoga och kommer att hålla en kurs ’Release your beauty’ under 8 veckor, mer information om den kursen kommer inom kort.
Önskar du anmälan dig till yogan så vänligen skicka ett mail till: mail@sofianorgren.se
Här finns mer information.
Namaste