Artiklar med etiketten ‘Hälsa’
Avstickare
Mitt liv går runt runt runt i samma vardagliga tempo och det händer inte så värst mycket förutom allt det som händer hemma med barnen och så, men eftersom det här inte var tänkt som en mammablogg med småbarnsliv och blöjbyten så inväntar jag inspiration till annat.
Den här pausen från omvärlden och arbetslivet gör mig gott, det är som att jag klivit av min Headroad och samlat ihop mig själv och min familj i diket för att se trafiken stressa förbi. Pausen ger mig en chans att verkligen känna efter om jag har tagit ut rätt riktning eller om jag ska söka mig en avstickare.
Men jag känner tydligt att jag är på rätt väg, det är bara inte tid just nu att åka vidare, nu gör det oss bäst att stanna här ett tag och ta vara på varandra. Jag hinner säkert med en avstickare först och sen småningom kan jag fortsätta djupare in i Yogan, Skrivandet och Andligheten igen.
Heart of gratitude
As you know, happiness is one of the three keys to health! And cultivating the heart of gratitude is one of the most amazing things you can do to achieve long-lasting, consistent happiness! Gratitude can easily become a habit, like anything else, and it is one of the best habits you could wish for! When you feel grateful, it is like an inner massage, just causing every cell in your body to become alight with a vibrant and alive energy. This is more powerful and instant – and cheaper – than a supplement! It is absolute magic. Here’s one way to get started right now!
Gratitude Challenge: Can you cultivate living in gratitude today? Can you feel gratitude for each dish you wash, each email you answer, each person you speak with, each bite of food you eat, each thought and emotion you have, each moment of this day?
Jinjee – The Garden Diet
Lutar mig tillbaks
Det är precis så magiskt och underbart som jag hade hoppats. Jag tassar runt här och ler inombords, allt har fallit på plats. Det är 13 deltagare på kursen med mig och Umsankar inräknat, och jag känner sådan värme och tacksamhet att just alla dessa människor har valt att komma hit och som många sa idag på under presentationen att det har känt sig kallade hit, de förstår inte riktigt varför de är här, de bara visste att de skulle vara med.
Och nu när jag själv tänker efter (så dags att tänka efter nu, tänker jag nu), så har jag själv massa minnesluckor hur den här processen har gått till, från att jag bjudit hit honom (kan faktiskt inte minnas när jag gjorde det), till att information gått ut, kursdeltagare kommit till och jag stod på Arlanda för att ta emot honom igår. Allt detta har (som tur var) övergått mitt förstånd och bara blivit till. Det är en känsla jag har när jag är i kontakt med Solen att allt är omhändertaget, jag behöver bara luta mig tillbaks och njuta av resan.
Närvaro någon annanstans
Mina blogg inlägg kommer att vara lite sporadiska den här veckan, det är mycket som behöver ordnas med Umasankars besök, slutruschen på bygget och annat som är på gång i vårt liv (berättar inom kort). Jag återkommer givetvis när tid tillåter det och hoppas ni alla har överseende om det blir lite si så där med min närvaro här på bloggen. Om jag inte bloggar så aktiv under Sunyogi Umasankars besök så lovar jag att berätta ’allt’ efteråt.
På torsdag åker jag till Arlanda och hämtar upp honom, vi beger oss dirket upp till Rättvik och Siljan, för att inleda Sunyogakursen på fredag kl 11.00. Kursen håller på tills söndag kl 14.00, efter det åker vi till Borlänge, för att kl 18.30 vara i min Yogastudio för ”Talk & Meditation”. På måndag skjutsar jag honom tillbaka till Arlanda.
Yogapass v 37
Varje vecka håller jag olika teman på yogaklasserna, denna veckas teman kan du se här. Om du har önskemål på vilka teman, fokusområden jag skall ha till något yogapass så är du mer än välkommen att höra av dig.
Måndag – Kontakt med din kreativitet, stärker kontakten med kreativiteten.
Onsdag – Release, släppa spänningar och släppa taget.
Torsdag – vikarie pga SunyogaKurs.
Söndag – Inställt pga ”Talk & Mediation” med Sunyogi Umasankar från Indien.
Här kan du läsa mer om veckans pass: Yoga. Torsdagspasset är kl 12.00 på MåBättre Falun.
Yogapass v 35
Varje vecka håller jag olika teman på yogaklasserna, denna veckas teman kan du se här. Om du har önskemål på vilka teman, fokusområden jag skall ha till något yogapass så är du mer än välkommen att höra av dig.
Måndag – Inre lugn
Onsdag – Hjärtchakrat
Torsdag – SolarPlexus, den inre elden
Söndag – Höftöppnare
Här kan du läsa mer om veckans pass: Yoga. Torsdagspasset är kl 12.00 på MåBättre Falun.
Terapi
Med allt det jobbiga vi gick igenom här i juni så kom det också gåvor, det förde oss närmare varann, det skapade band som tryggt höll samman vår familj och det öppnade också upp en möjlighet för oss att gå i samtal.
Så igår var jag på mitt första samtal hos en terapeut. Det kändes skönt, overkligt och ovant. Det var skönt att få ägna en och en halvtimme åt bara mig och det var också det som kändes overkligt och väldigt ovant. Att få vara den som tar emot hjälp utan att ge. Jag är van att föra samtalet vidare till den andre, jag är van att låta andra få utrymme och gärna skapa det utrymmet åt andra.
Och när samtalet var slut så var jag lite nervös inför om jag skulle få en ny tid. Med tankar som; var jag berättigad, fanns det inte andra som behövde den här tiden mer än mig, ville hon fortsätta hjälpa mig eller skulle jag bli avvisad. Känslor av att vara avvisad och övergiven, de är de känslorna som begränsar mig mest här i livet tror jag och har format mig med de beteenden jag nu förhoppningsvis skall genomskåda och överge för att lämna utrymme till nya mer hälsosamma levnadssätt som är bra för mig.
Inspire finns nu även på Facebook, kika gärna in på sidan Inspire och tryck Gilla,
då ser du mina inlägg under dina nyheter.
Välkommen in!
Vilket tåg?
Hon piggnade till en kort stund igår, sen började kräkningarna igen om än inte lika intensiva. Maginfluensan har nu hållit i sig ett och ett halvt dygn. Nu återstå att se hur hon mår idag och bestämma om vi skall ta tåget till övriga familjen eller om de skall ta tåget hem.
Människan spår och Gud rår
Hittade taggen
Jag fick till några avgörande händelser igår som fick det att vända. Jag tog min morgonpromenad även fast jag upplevde motstånd och gjorde sen yoga på gräsmattan. Jag pratade med en vän om hur jag mådde och på kvällen pratade jag också ett långt och fint samtal med Nogge…
Jag lyckades faktiskt i samtalen finna ut var taggen satt och vart det gjorde ont. Och när jag väl fick uttrycka smärtan och låta tårarna rinna så lättade dimman och ljuset började skönjas i horisonten.
Tacksam!