Artiklar med etiketten ‘Hälsa’
Releasing the human ego
Under kvällen igår tipsade två personer om den här meditationen av Patricia Cota Robles. Jag tror att det som upprepar sig i livet är sådant vi behöver lyssna noggrannare till, budskap som återkommer är viktiga att ta till sig.
Hälsorapport
Inspirationen flödade under vår Stockholmsutflykt i måndags och jag blev påmind om massor av nyttigheter, som att tugga maten väl och att inte dricka vatten till maten utan däremot emellan måltiderna. Och givetvis dricka mer silverthé, bara kokt vatten – pure and fine. Så till middagen dukade jag upp skålar med raw food, min egen simpla variant, rent och avskalat, det vill säga var sak på sin plats. Har märkt att det är ett bra sätt att även få barnen att äta mer av det färska och nyttiga. Skålarna får stå framme och de kan knapra och smaska som de vill.
Det går bra för mig att leva sunt. Min sista last, den stora, är kaffet. Men jag är medveten om att jag dricker för mycket och jag vet att jag kan sluta om jag vill, det är just det att jag inte vill… ännu. En dag kommer beroendet av kaffet klinga av lika lätt som sockret, brödet, köttet. Jag känner det, jag vet att det är på väg. Intresset och laddningen börjar avta. Jag litar till att själen och kroppen tar hand om det. Jag tror mig inte kunna sluta beroenden med sinnet, eftersom jag ser det som så att beroendet sitter i sinnet och inte i kroppen. Jag litar till kroppen, det är min bästa vän och min sanna spegel – själens spegel. För mig funkar det bäst när jag erkänner mig maktlös och kapitulerar inför det högre medvetandet, själen. När sinnet styr så kämpar jag och lever i min egen inre konflikt. När själen råder så uppstår harmoni och saker och ting formas lätt och smidigt, även nya sunda beteenden, det sker ansträngningslöst.
Universums attraktionslag
Finner vägen in i hjärtat och frågar mig vad är min intention med livet, dagen, stunden… vet att det jag bekräftar är det jag får uppleva. Universums attraktionslag är verksam för oss alla och jag får det bevisat var dag. Jag ser människor sända ut… och en stund senare ta emot. Sända ut – ta emot. Sända ut – ta emot. Jag mobiliserar min närvaro i hjärtat och låter själens energi pulsera genom min intention. Den pulserar alltid bäst när jag stannar i tacksamhet och bekräftelse för det jag redan har (oavsett om jag har det eller inte).
If you look at what you have in life, you’ll always have more.
If you look at what you don’t have in life, you’ll never have enough.
Oprah Winfrey
Mitt fokus
Gårdagen hängav jag min energi åt skrivande (inga fler ursäkter!) medans Izabelle sov middag, Oscar var på fotbollsträning och Maya lekte med kompis. Under eftermiddagen tog vi cyklarna och åkte på lekplatssafari genom stan, erövrade 3 stycken fina lekplatser och tog en våffelpaus innan vi utmattade försökte samla kraft till sista backen hemåt.
Vilken väg kan vi cykla så vi slipper backar, frågar Maya?
Det är just det som är kruxet med att bo på (nära) berget, det blir uppför vilken väg vi än kommer ifrån.
Idag ska jag förbereda mig för morgondagen, jag ska till min stora glädje vara lärare några timmar på Brunnsviks Folkhögskola med temat hälsa och friskvård. Så glad och tacksam för det, jipiii!
Till kvällen blir det yoga med ljuvliga soulsisters och sen drömmer jag mig bort i Skärgårdsdröm med Sofia Rågenklint på Tv8.
Forgive
DEAR LOUISE
Any advice on HOW to forgive someone? I really need to take a course called Forgiveness 101. I’m not kidding! Any help would be appreciated.
Collin
Dear Collin
Forgiveness is a gift to ourselves for it sets us free. The other person may not even know we are in pain.
Here is something we can do to change things. Pretend you are walking down into a valley. as you descend into this valley you notice with delight how very beautiful it is. Lush and green. Flowers everywhere. Birds and butterflies. Trees and a gentle stream. and you see a beautiful, gentle stream. Find a comfortable place to sit on the bank by the stream. Settle down and just relax.
Ask yourself, what is the hardest thing to forgive? Remember the pain that incident caused you. Where are you carrying it in your body? How long have you been carrying that pain? In this very safe place, allow yourself to take the pain out of your body and hold it in your hands.Look at it from every angle. How big is it? What color is it? Does it have a sound? A smell? A taste? Do you really want to keep it any longer? Are you willing to let it go now?
Gently place it in the stream. Watch the current dissolve it and take it away. All that hurt and suffering is being dispersed, made harmless as it drifts away. Feel the water flowing against your hand, washing it clean. Notice how glad you are to have released that old junk. Wash yourself free of every vestige of the past. See blocks and barriers drifting down the stream. Watch them go. They have no part of you any more. You are cleansed and you are free.
As you walk up the valley feel the love beginning to flow. There is nothing to stop it now. You feel peaceful. ALL IS WELL.
Louise
Louise L Hay
Finna skatten
Oneness handlar för mig om att leva i kontakt med min själ. Inom Oneness säger vi det gudomlig inom eller det högre medvetandet. Det handlar om att leva i samklang med själen (hjärtat).
Jag ser det som att många av oss lever allra mest i sinnet, är fånge av våra tankar och känslor och personligheter det väcker. Vi har upprepande tankar, ofta destruktiva och nedlåtande för oss själva. Fyllda med oro, ängslan eller tankar och mönster som driver oss mot stress och jagar bekräftelse. Det tär. Det är ett evigt jagande, en törst som aldrig blir släckt. Det är inte sinnet det är fel på. Det är konstruerat så, det livnär sig på gamla minnen och har en stadig längtan framåt till något annat. Det som är tokigt är att vi har låtit sinnets skådespel bli vår egen sanning och verklighet. Vi refererar det mest till sinnet och så kanske vi har blivit så pass medvetna att vi även börjat lyssna till kroppen. Men oftast är kroppen också fånge av sinnets konstruktioner, lagar och begär. När fick kroppen komma till tals sist? Får den leva i harmoni på sitt eget vis utan kontroll av fångvaktaren sinnet?
Och så den stora frågan som vi frågar oss inom Oneness. Vart är min själ? Hur yttrar sig den? Hur skulle livet se ut om den fick mer utrymme i mitt liv?
Om vår verklighet är hjärnspöken som som sagt matar oss med dåtid eller framtid så missar vi livet som pågår nu. När vi är nuet, fullt ut i nuet det är då vi är i kontakt med själen. Själen sveper om all oro, all ängslan och all stress som en moderlig famn. Den låter veta att allt är bra. Du har inget att oroa dig över. Allt är omhändertaget. Livet är serverat. Genom kontakten med själen kan du också uppleva det fullt ut. Endast då, i kontakt med själen. Inte annars. Om sinnet säger att du kan det så är det falskt, det är en illusion.
Oneness har hjälpt mig att finna min själ. Det var den jag letade efter med ljus och lykta i alla böcker, under alla resor och i mina relationer. Min egen själ. Jag som medium kunde tala med andra själar, anhöriga från när och fjärran men jag ägnade ingen tid åt att fundera vart min egen själ var gömd någonstans. Och den var inte ens gömd, den var här, det var jag som var för mycket i sinnet så jag inte fann den. Jag var liksom på fel våningsplan och härjade. Jag behövde bara ta hissen ner. Ta ett djupt andetag och andas. Och upptäcka att den var jag. Jag var här. Tomrummet var för alltid borta och livet kunde äntligen börja levas.
Det är det jag vill förmedla med mina Oneness Awakeningkurser. Det är en gåva som jag funnit, den vackraste gåvan av alla, sanningen om mig själv. Givetvis är det oerhört fint om jag även kan hjälpa andra finna sin skatt. Vi har alla en egen skatt som väntar på att bli funnen, den ligger en våning ner i ditt hjärta.
Sätra Brunn
Nu är jag på plats vid Sätra Brunn. Jag blev så glatt överraskad och förtjust i Tysta Rummet, gamla gymnastiksalen, där vi kommer att hålla till under helgens Oneness Awakeningkurs. Rummet är ljust och fint och fönstren så vackra. Utanför ligger Brunnskyrkan och klockstapeln. Kände med en gång att här är det fina energier. Här kommer vi att må gott.
Vi bor på det gamla Lasarettet och jag måste erkänna att jag kände stor tacksamhet att några till checkar in här i kväll. Även om jag är medial (eller kanske just för att jag är medial) så är jag inte så kaxig att ligga själv en natt på ett gammalt lasarett från 1700 (eller 1800) -talet. Det känns tydligt i att vi inte är ensamma. Det är ingen läskig känsla (i alla fall inte nu när tjejerna ligger i rummen intill) utan den är lugn och trygg. Känns mer som att vi kommer få hjälp med den läkning vi behöver. Känns som helgen är gudomligt vägledd. Vi är ju trots allt inhysta på en kurort som har tradition att bringa hälsa till dem som är här för att dricka brunn. Så redan nu ber jag om ursäkt att jag så drumligt beställde Ramlösa till middagen. Ja, det är hur pinsamt som helst! Pinsamt och oartigt. Servitrisen höll dock god min och undrade lite ödmjukt om jag inte ville dricka det hälsobringande lokala vattnet istället.
Levande
Jag känner en dragning att välja att äta det som lever. För mig är frukt, bär, grönsaker, rotfukter, levande. De har fyllts av energi från både solen och jorden. De är fyllda med näring och livsenergi. Fyllda med glädje, kraft och vitalitet. Det är det min kropp vill ha. Jag ser livsenergin i det jag äter och jag äter automatisk mindre och mindre av de livsmedel som känns livlösa, t ex ost, corn osv. (kött, bröd, socker har ju redan fallit bort).
Jag har ingen plan, det känns mer som att jag leds in i detta. Leds rätt (rätt för mig). Och jag har ju äntligen förstått vikten av att kapitulera inför mitt eget tyckande (och tänkande) och istället följa den guidning som själen och kroppen visar mig. Äntligen lever jag mer och mer som jag är ämnad att leva. Livet pulserar i varje cell och jag börjar faktiskt känna det. Det känns magiskt!
Drog ett insiktskort igår som sammanfattar hur jag väljer att leva i stort just nu…
När jag har kontakt med min själ,
fungerar allt i mitt liv.
Själens skönhet är så fantastisk att jag endast i fragmentariska ögonblick har upplevt hela dess väsen. Jag är nu villig att öppna mig för denna skönhet, bli ett med den hela tiden och låta den leva genom mig i allt jag gör och allt jag är i varje ögonblick.
Kristina Wennergren
Sexig morgon
En sexig morgonsmoothie och en kopp silverthé inleder min dag (och två koppar kaffe)…
Sexig morgonsmoothie
2 dl ris- eller sojamjölk
3 msk kallpressad extra jungfru linfröolja
1 msk lecitingranulat
1 tsk kanel
1 tsk rivet skal från citron samt lite av saften
3 msk risproteinpulver
1 banan
150-200 g frysta bär
Thorbjörg Hafsteinsdottir
10 år yngre på 10 veckor
Frisk och glá
Frisk och glá utan kexchoklad!
Var mottot vi mässade i bilen hem jag och Maya efter morgonens handling på Ica Maxi. Det känns fantastiskt när barnen skiftat om och upptäcker livsmedel utan socker och fyller kundvagnen med nyttigheter. Det var inge svårt att ändra om heller, vi har gjort det med glädje och lätthet. Det är min första påsk helt utan socker och det känns underbart. Barnen har varit superduktiga och bara ätit socker på påskafton (alltså lördag) och la sedan undan det som blev över (och det var hur mycket som helst) till nästa lördag. Och den största vinsten är just det, att känna sig glad!
Tacksam