Artiklar med etiketten ‘Yoga’
Min helg
Min helg har varit helt fantastisk. Jag bad om en glädjefylld helg trots att jag skulle gå steg två i utbildningen Sorgebearbetning. Och jag var sprängfylld av glädje då jag åkte hem! Och full av tacksamhet. Helgen har bjudit på så många möten – med de mest ljuva människor.
På lördagen så shoppade jag lätt (helt sant… en eyemakeup-remover och ett läppglans) och sedan mötte jag upp mina Onenessvänner Monika och Mattias för en fika. Vårt samtal var så vackert och givande. Vi har alla hittat hem i oss själv genom just Oneness och även om livet är enkelt att leva efter uppvaknandet så är det så oerhört närande att möta någon som talar i samma termer och ord, fast allt är ju egentligen samesame (läs: oneness).
På söndagen så var kursen i Sorgebearbetning och även där fick jag sammanstrålas med ljuva själar. Och jag inser att jag känner mig inte sorgsen nå längre, jag är i kontakt med så mycket glädje, frihet, hopp, framtidstro, lätthet och förväntan – och samtidigt förankrad i nuets gåva. Så innerligt tacksam för det!
På Central Stationen innan tåget gick hem hann jag med ett möte med kille från Indien som har gemensamt intresse av Sunyoga, så vi träffades och pratade medvetenhet och livets oneness. Han har planer på att att gå Sunyogakurs med min vän Sunyogi Umasankar i Serbien i vår.
Livsvägar möts, slingras samman och isär på de mest mirakulösa sätt. Livets väv… jag är full av förundran. Jag behöver inte göra någonting, enbart tacka Ja till Livets resa och följa med!
Tomrum
När jag möter min sorg, som jag gjorde i helgen så hamnar jag ofta i ett stort tomrum. Det blir så urbota tomt, det ekar ödsligt och både hopp och närvaro bleknar bort. Processen var dock vacker, mjuk och innerlig, där jag satt i mitt tomrum. Vet att jag inte skulle vågat sitta kvar i det förut, så som jag törs nu. Det gör inte ont, det är bara TOM…T.
Jag fick rådet att fylla det med mening. Och jag förstår så väl rådet men när det känns tomt är det konstigt nog svårt, helt omöjligt, att fylla. Fylla det med mening, orden har upprepats i mitt inre. Jag förstår att motsatsen till tomrum kan kanske vara just mening. Men när jag öppnat upp och klivit in i mitt eget sorgerum – tomrummet så känns det så oändligt omöjligt.
Så ikväll efter den djupgående Yogan och OM (Oneness Meditation) – mitt i min sårbarhet – så blinkar ett nytt meddelande på Facebook. Och när jag läser det så börjar tårarna rulla, hjärtat öppnas och jag känner mening. Så mycket mening. Jag känner mig meningsfull.
Tacksam till Dig Du vackra gudsängel som sände mig detta, så tacksam.
”Vill tacka dig för det ljus du sprider!
Jag har haft det tufft ett tag efter separationer, ångest o annat…
Din meditation mot ångest har räddat mig många kvällar o nätter!
TACK!”
HAR
”You should not do it more than 3 minutes when you are working during the day, or you will become too rich. I am not joking. Doing it for 11 minutes a day is more than enough. Doing it too much will be greed. It stimulates the mind, the moon center, and Jupiter. When Jupiter and the moon come together, there is no way in the world you will not make wealth”
Yogi Bhajan
Har meditation for Prosperity
Fastedag
Inspirerad av vårsol och detoxgäng tar jag ännu en fastedag. Morgonen börjar med en grön och go Piggelindrink, fylld med spenat, grönt thé, päron, lime, linfröolja och spirulina – mums! Ikväll ska jag köra igenom programmet till ViktminskningsYogan som börjar nästa vecka, tänkte hinna med det efter att barnen är lagda och innan Mia på Grötö.
Och så längtar jag till helgens Oneness Awakeningkurs i Rättvik. Det är så fina människor som har anmält sig. Jag är fylld av förväntan och tacksamhet. Solen skiner och Siljans is har släppt, kanske blir det ett första vårdopp…
Yoga för viktminskning
Under tre vårveckor bjuder jag in till Yoga speciellt utformad för viktminskning. Yogan passar även nybörjare, jag guidar dig varsamt genom asana (yogaövningar), pranayama (andningsövningar) och meditation. Du känner själv om du vill vara med, oavsett liten eller större övervikt, om Du har känslan av att väga mer än önskar kan det här vara fina kvällar för Dig.
Datum & tid
Tisdagar 18.00, 90 min.
18 mars, 25 mars, 1 april
Plats Kulturhuset Svanen, Hesseliusgatan 3, Borlänge.
Kostnad 500 kr, betalas på plats vid kursstart.
Anmälan Senast 14 mars. Anmäl till: mail@sofianorgren.se
Medtag Mjuka kläder, yogamatta, filt
Yogadag
12 april
Livsenergi och glädje
Välkommen till en dag med Yoga och meditation i syfte att öppna upp Din livsenergi och glädje. Då Yogan är mjuk och enkel behöver Du ingen förkunskap i Yoga, utan enbart en önskan att ge Dig själv en dag av närvaro med Din kropp och Ditt inre. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.00, för att sedan ägna dagen åt yoga, meditation och reflektion med paus för god lunch. Känn Dig varmt välkommen till en vacker dag.
Plats
Kolbäcks Gästgivaregård
När
Lördag 12 april kl 9-16
Kostnad
550 kr inkl lunch och fika
Anmälan
Senast 7 april
info@kolbacksgastgivaregard.com, 0220-40360
Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäcks Gästgivaregård. Vid bokning uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.
Heart of gratitude
Ang Sang Wahe Guru
The dynamic, loving energy of the Infinite Source of All is dancing within my every cell, and is present in my every limb. My individual consciousness merges with the Universal consciousness.
Den här vackra meditationen med Mirabai Ceiba gjorde jag idag och har som intention att fortsätta att göra den dagligen ett tag… här finner du mer information och inspiration – Spirit Voyage
Goa Indien
Det är verkligen goa Indien! Jag fortsätter att förundras (i mitt sinne/ego) hur jag verkligen kan älska det här landet så mycket, vet inte vad det är för när jag ser mig omkring så är det rörigt, rökigt (de eldar högar av sopor här och där), smutsigt, skräpigt och ett evigt tutande på alla fordon mitt i trafikkaoset och myllret av människor – jag ser och förundras men känslan är total kärlek, hjärtat öppnar sig och slår ut som väldoftande Farangipani – i Indien känner jag mig hemma.
Det är människorna, landet och kulturen mitt hjärta klappar extra för. Jag älskar människorna här, möter så mycket värme och vänlighet i deras ögon… och glädje. Människorna i Indien är glada och trevliga.
Just den här resan har handlat om människor och relationer. Vi i vår familj har vi kommit varann närmare igen, så som vi gör när vi har lediga dagar tillsammans, det känns gott i mammahjärtat att få boosta upp familjenärvaron. Vi lärde också känna en underbar familj i Candolim, vi tog med deras barn en dag till vattenparken, det var fantastiskt att se mötet våra och deras barn emellan. Det var med sorg i hjärtat vi skildes åt när vi for hem, men med adresserna utbytta ska vi brevväxla.
Barnhemmet ASRO som vi skulle besöka för att skänka kläderna till visade sig ligga två timmar bilresa från där vi bodde. Så vi bad en taxichaufför som vi lärde känna att köra oss till ett annat barnhem i närheten men just den dagen vi gick till honom med våra väskor för att få skjuts till barnhemmet så var han på annan körning hela dagen. Då bad vi en annan chaufför att skjutsa oss till ett barnhem i Calangute. Han släppte av oss vid ett dagcenter visade det sig, en skola som heter Inspiring Light och ingår i Educators Trust India. Det är ett fantastiskt ställe, de har tre skolor (dagcenter) i Goa och varje morgon åker de runt med en buss och hämtar upp barnen i slummen. Barn som har föräldrar men vars föräldrar jobbar eller tigger på dagarna och barnen lämnas ensamma i slummen. Deras hem är bara enkla slitna vindskydd. De lever otroligt fattigt. De här barnen skjutas sedan till dagcentren och får frukost och undervisning, b la engelska och lunch. På eftermiddagen skjutas de tillbaka igen för att hämtas nästa morgon. Barnen tas även om hand hälsomässigt, tvättas och plåstras om. De tar dem till läkaren och tandläkaren vid behov. En av dagarna då vi var dit hade tre av barnen varit till tandläkaren. Det jobbade bland annat en engelsk lärarinna där som volontär, hon hade kommit dit i november efter sin pension för att jobba två månader, men hon hade förlängt det till tre, fyra.. till fem månader.
Jag kan verkligen rekommendera deras verksamhet för någon som vill jobba som volontär (från 14 dagar till hur länge man själv önskar), de har alla möjliga behov och de anpassar volontärarbetet efter ens egna egenskapar och kunskaper. Via hemsidan kan man även donera pengar till verksamheten. Vi skänkte kläder och skor som vi tagit med hemifrån och det blev väldigt uppskattat, behovet är stort, de är som sagt väldigt fattiga och har knappt egna kläder.
Mest var våra dagar lata i solen och svalkande i poolen eller havet. Goa har ljuvliga ständer. Men vi åkte även på flodtur och Krokodilsafari och fann en 2,5 meters bjässe bara någon meter ifrån båten. Du kan se hans iakttagande öga här nedan.
Familjen var nöjda efter våra två veckor i Goa, själv hade jag gärna stannat några veckor till. Men men, jag har en känsla av att vi kommer återvända en dag…
Framgångsmala
Som en extra gåva så här på Alla Hjärtans Dag kom mitt mala (meditationshalsband) från Renée Breig idag.
Det är så ljuvligt vackert!
Nu ska jag meditera och chanta framgångsmantrat
Om namo mahashaabri shakti I
Mam arisht nivaraya nivaraya
Mam ‘amuk’ karya siddh
Kuru kuru swaha
मम अरिष्टं निवारय निवारय
मम ’अमुक’ कार्य सिद्धं
कुरु कुरु स्वाहा ll
Våga hoppas
Åkte till min vän Malin och Mindhouse Park idag för att vara med på en yogaworkshop med läraren Caroline. Det är så oerhört närande att få vara elev på mattan ibland, jag inspireras och lär utav alla yogalärare och former. Det vi möter på yogamattan är det vi möter ute i livet och just yogan hjälper mig att leva livet mer livfullt, rikare, fylligare, färggladare… mer närvarande.
Ensam i bilen på vägen upp till Tällberg imorse så grät jag, längtar så efter mamma ibland. Jag grät och pratade med henne, med Gud.. med nått. Bad om jag skulle känna mig älskad trots att hon inte är kvar, bad om att något större på något sätt skulle fylla tomrummet jag känner när jag tänker på att hon inte är här – i mitt liv. Kanske blir tomrummet för alltid kvar… men jag tror (hoppas) att det kan fyllas med den gudomliga närvaron.
Bara en timme senare fick jag världens påhälsning av henne – mamma. Världens! Det var ett mirakel och det kom direkt in i min mobiltelefon!!!
Jag vet ju, egentligen, att de är kvar med oss – alltid, de som har lämnat jordelivet och inträtt andelivet. Det vet jag. Det har jag så många gånger fått erfara som medium. Men ändå, när jag står där på klippkanten och kikar ner i mitt eget bottenlösa tomrum av saknad så är det svårt att resonera mellan känslan och intuitionen (själens röst). Känslan är så stark, den känner sorg. Medans intuitionen, min inre sanningen vet även om egot tjattrar tvivel.
Det är väl så livet är. Känslorna tar oss med på sin egen resa. Sinnet (egot) har en helt egen diktatur. Och själen vet alltid vägen och sanningen. Ibland får själen stå tillbaka för det andra som har greppet om kroppen men det spelar ingen roll, själen har ingen att övertyga, inget att bevisa – ingen agenda. Den bara är. Och det varandet är det som är det eviga. Det eviga i mamma som kommincerade med mig idag.
Ikväll somnar jag förundrad och med känslan och vetskapen att jag är älskad ♡